Потрясающий человек!!!. Опять же скромный и уверенный в себе бегун. Я тоже начала свою историю в 45 лет, но таких результатов не достигну при всем желании. Уважение Александру. Спасибо, Филипп, за такого гостя.
У каждого человека своя генетика, Александр одарен, не каждый человек может делать 2 тренировки в день без выходных и переваривать такие обьемы. И все таки занятия футболом а в армии бег каждый день тоже создало хорошую базу.
Не за что. Я тоже во время общения поймал себя на мысли, что хочу через 10 лет попробовать выиграть мэйджор в своей возрастной категории. Подкаст для мотивации - прям 🔝
спасибо за такого гостя! Сказать, что очень крутые результаты - промолчать в тряпочку. Невероятно, явная одарённость к бегу.. Жаль, ничего нельзя отмотать и посмотреть, чего достиг бы Александр, начни он бегать в юом возрасте)
Запомнились слова Александра о самодисциплине, которая мотивирует бегать ежедневно. А то часто встречаешь мнения, что бегуны это наркоманы и не могут пропустить тренировку, иначе будет ломка 😂 Самодисциплина! Александр много чего еще умного и интересного рассказал - чувствуется, что человек из Академгородка!
СНОВА ЭВРИКА !!! Александр, Хочу Снова Тебя Порадовать ! Я подсчитал по Возрастным Коэффициентам, что Твой Рекорд 2.24.35 на 10 сек Быстрее Мирового Рекорда в Категории 55 - 59 Пита Ван Алпена 2.24.35 --- 2.04.50 2.25.56 --- 2.05.00 ......!!!
есть такой момент в подошвенном фасциите, что он как насморк - что ты не делай, а он проходит сам через неделю. Фасциит - это полгода. И люди, которые делают определённую процедуру на пятый/шестой месяц - начинают считать, что именно она помогла =) Также и у Александра, финальный этап пришёлся на упражнения с отяжелением и как раз время фасциита вышло. Так появляются мифы о специальных способах лечения, которых на самом деле нет. Проходит сам, надо только подождать. Бегать с ним вполне можно, за исключением самой ранней острой фазы в несколько дней, если умеете привыкать к боли.
Ваша гипотеза вполне рабочая и реальная, что фасциит может сам пройти через полгода. Но я думаю ( почти уверен), что упражнения с отягощениями все же были полезными для его профилактики. Еще один вывод который я сделал после : что причиной фасциита стали стрессоры связанные именно с профессиональной деятельностью.
А сколько спит так и не ответил 🤔 С рекордом, Саш! Забавно, но первый мой марафон тоже был 3:11, и второй - за 2:56, и мне за 50… но, конечно, я не такая ракета!😊
крутой старичек который раздаст поджопников большому количеству любителей во всех возрастных категориях. спасибо за интервью. Филипп, ты какой-то скованный не смотря на четвертый сезон. успехов и тебе.
У большинства любителей в разных возрастных группах свои возможности, цели, задачи и желания. И что дальше? При чем здесь этот "крутой старичок"? У которого все сложилось воедино.
Тренировки с отягощением, подьемы на стопе- все делал босиком. Дополнительно делал упражнения по подьему полотенца пальцами ног (хорошо описано и показано на примерах в RUclips) и стретчинг стопы.
Ну как половинка 1:13:15, если у человека марафон 2:24:35. Просто поделите время на марафоне/2 и получите результат лучше 1:13:15. И к этому лучшему результату у кого могут быть претензии? Ясен пень можно засчитать спортсмену результат на половинке, как время на марафоне/2.
Снова ЭВРИКА !!! РЕЗУЛЬТАТ Александра 2.24.35 ВСЕГО ЛИШЬ на на 30 сек слабее Результата 2.19.29 ( Мировой Рекорд в категории 50 - 54 г, установленный 32 года назад Титусом Мамоболо, Чернокожим Бегуном из ЮАР ). По Таблице Возрастных Коэффициентов это примерно 2.04.20 - 2.04.50. Дело в ТОМ, что Александр на 3.5 года был старше Т. Мамоболо во Время ИХ Рекордных Забегов. А 2-й приятный СЮРПРИЗ --- Александр Устанавливает СВОИ Рекорды на Подъеме Своей Спортивной Карьеры, а у Титуса Мамоболо после Его Рекорда Результаты пошли на Спад. Т. Мамоболо в молодом Возрасте был высококлассным Стайером 5000м - 13.32, 3000 м - 7.54. Александр, Я считаю, что Тебе вполне по Силам устанавливать Новые РЕКОРДЫ на Марафонской Дистанции 42 км 195 м и на Стайерских Дистанциях на Шоссе !!! ( Регулярный Бег по Дорожке Стадиона при Совмещении с Бегом по Шоссе увеличивает Риски Травм Опорно - двигательного Аппарата ). Ты ПРАВ, Александр ( мое мнение с твоим совпадает ) -- Основной Фактор Твоих Высоких Результатов ВЫСОКОЭКОНОМИЧНЫЙ БЕГ. Получше Изучи и Проработай ЭТОТ ФАКТОР. Здесь Потенциал ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ. Еще один впечатляющий Факт --- Мировой Рекорд 2.30.02 Томми Хьюза 60 - 64 г. на Марафоне по Возрастному Коэффициенту Соответствует 2.01.15 !!! ❤❤❤
ЭВРИКА + ФАНТАСТИКА !!! Александр, Я подсчитал по Системе " МАСТЕРС", если Ты Пробежишь в Возрасте 55 лет Марафон на Уровне Мастерства Тома Хьюза --- то покажешь Результат 2 часа 22 мин ...... НОВЫЙ НОРМАТИВ МАСТЕРА СПОРТА ( В России старше 45 лет Это никому не удавалось сделать !!! ) Я считаю, что у Тебя Есть небольшой ШАНС, если Еще хотя бы немного Увеличишь Экономичность Бега. А для Этого в первую Очередь Надо, чтобы Мышцы и Сухожилия были более упругими и Жесткими (постоянные Умеренные Силовые, Прыжковые Упражнения, Короткие Ускорения в Гору). Главное, не Перенапрягаться и Восстанавливаться. ЖЕЛАЮ УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ И МНОГИХ ЛЕТ ВЫСОКОГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА !!! А Возможность ПРОСТО Установить Новый Мировой Рекорд в Категории 55 - 59 у Тебя Заметно ВЫСОКА !!!
Александр, возможно тебе помогут в твоей Беговой Подготовке Видеоролики Влада Демьянова. У него тоже оригинальный не стандарный подход ... Он не берет итервью, а просто что - то очень важное рассказывает ... Вот часть затронутых им ТЕМ --- Важнейший электролит для Бегунов --- Что может ограничить Результат в Беге --- Дыхание при Беге ... ❤❤❤😅😮😊🎉🎉🎉
На Берлинском Марафоне 2023 г вместе с Александром бежали 4 тысячи Мужчин его Возраста ( 50 - 54 г ). Второе Место в его Возрастной Категории занял Итальянец, один из сильнейших Марафонцев, который отстал от Александра на 3 мин. А на Чемпионате Мира по Марафонскому Бегу 2023 г Победитель в его Возрасте показал Результат на 5 мин слабее Александра. Так что Александр Рогатень Объективно Лучший в МИРЕ в своем Возрасте !!! ❤❤❤
@@АлександрГорбачёв-у6пто есть Вы хотите сказать, что это результат в категории 50-54 лучший на всех уже прошедших марафонах и Александр лучший на сегодняшний год. А рекорд мира в этой возрастной категории какой?
Ведущий задает вопрос: какого быть лучшим марафонцем в мире в своем возрасте? Так простите меня лучший марафонец в мире это тот кто победил на чемпионате Мира по марафону! А Александр не участвовал и не хочет участвовать в чемпионате! Какой он лучший!?
Андрей, у Саши 3 года подряд лучший результат сезона в мире в своем возрасте, он лучший в рейтинге по мейджерам. В беге лучший определяется временем, а не победой на чемпионате мира!
@@bezhimsomnoy По вашей философии надо отменить ВСЕ чемпионаты и можно еще олимпийские игры!) И определять чемпионов по лучшему времени.. или по количеству забитых шайб!)
@@andreibohdan8671 Не надо путать любительский вид спорта и профессиональный вид спорта. Да и то, в профессиональном виде спорта (разбираем Легкую Атлетику), далеко не во всех видах сильнейшие спортсмены приезжают на чемпионат мира. Ярчайший пример Кипчоге-плевать он хотел на чемпионат мира, если у него мировой рекорд и победа на олимпийских играх. У любителей нет Олимпийских игр, у любителей есть только одно мерило-время. У Александра оно три года подряд лучшее в своей возрастной категории. Он три года лучший в рейтинге быстрейших марафонцев планете в своем возрасте. Он 2 года подряд выигрывает самый быстрый марафон в мире-берлинский (в своей категории естественно, где оставляет за своей спиной всех будущих призеров чемпионата мира).
@@bezhimsomnoy Давайте так, если он сильнейший пусть докажет это на ЧМ! Вот там лицом к лицу и выясняется кто сильнейший! Если Келвин Киптум, вечная память, которому обеспечена, установил новый рекорд на марафоне в Чикаго (где бежал и я), то сильнейшим его не считали пока он не победил бы Кипчоге!
@@andreibohdan8671 ага, не лучше. Побил рекорд Кипчоге, не лучше его. Вы не слышите мои слова и аргументы. Диалога не получается. Спасибо, что посмотрели и что проявили реакцию. Это важно.
Потрясающий человек!!!. Опять же скромный и уверенный в себе бегун. Я тоже начала свою историю в 45 лет, но таких результатов не достигну при всем желании. Уважение Александру. Спасибо, Филипп, за такого гостя.
Не за что.
Вам найти свою дистанцию и бег.
У каждого человека своя генетика, Александр одарен, не каждый человек может делать 2 тренировки в день без выходных и переваривать такие обьемы. И все таки занятия футболом а в армии бег каждый день тоже создало хорошую базу.
Крутой выпуск!
Благодарю
Александр невероятный! Спокойно и уверенно идет свой беговой путь. 👍
Как самурай:)
@@bezhimsomnoy кстати очень точная формулировка - отражает философию Александра
@@dianadi9512 вы знаток философии Александра?
Ведущий невероятный, спокойно и уверенно ставит на место любого гостя!
@@АлександрАндреев-р3у звучит как-то грубо.
Будет интересно посмотреть и послушать! Александр очень приятный в общении человек )
Подкаст очень сильный и мотивирующий.
Поверьте человеку, который снял уже не один десяток выпусков.
С победой, Александр!
Спасибо 🎉
Понял, что не сказал СПАСИБО! Ждём следующий сезон. Этот выпуск лучший в этом❤
Спасибо.
Я согласен:)
Так жаль, что сезон закончился.
Ты набрал такую форму, что хочется, чтобы ты продолжал и продолжал.
Спасибо за то что рассказал интереснейшую историю.
Ну ничего страшного, если все получится, то будет новый проект и без выпусков не оставлю:)
@@bezhimsomnoy а что за проект?
@@интересующийсябегун подписывайся на телеграм канал. Там будет обьявление
Классный чувак, хорошие вопросы, спасибо большое 🎉🎉🎉
Да не за что.
Заходите еще, постараюсь продолжить радовать
Клаааасс!!!👍👍👍👏
СПАСИБО!
Выпуск великолепен!
Всегда приятно смотреть и слушать разносторонне развитых людей!
Спасибо большое за добрые слова.
Спасибо за отличный подкаст! Смотрю с удовольствием! Есть на кого равняться!
Не за что.
Я тоже во время общения поймал себя на мысли, что хочу через 10 лет попробовать выиграть мэйджор в своей возрастной категории.
Подкаст для мотивации - прям 🔝
Абсолютно не заслуженно так мало просмотров! Феноменальный человек!
Тот случай, когда на 100% согласен!
Шикарный выпуск, на одном дыхании. Браво!
Спасибо на добром слове.
Надеюсь, что данная запись заинтересует посмотреть другие выпуски и подписаться на канал.
Успехов Александру на новых стартах! Удивительный и интересный получился подкаст! Спасибо Филипп! 👍
Не за что.
Жду на следующих выпусках
спасибо за такого гостя! Сказать, что очень крутые результаты - промолчать в тряпочку. Невероятно, явная одарённость к бегу.. Жаль, ничего нельзя отмотать и посмотреть, чего достиг бы Александр, начни он бегать в юом возрасте)
Не за что.
Спасибо, что смотрите
Я стал менее вульгарно сидеть в кадре?:)
=))теперь отлично! чувствуется, была проделана серьёзная работа, может быть даже занятия со специалистом по посадке в кадре)@@bezhimsomnoy
@@godkomment берите больше, закончил университет по посадке в кадр:)
=) экстерном и с красным дипломом@@bezhimsomnoy
Фил, спасибо за работу! Отличное интервью! 2,5 часа на одном дыхании)
Не за что, Максим!!!
Заходи еще:)
Запомнились слова Александра о самодисциплине, которая мотивирует бегать ежедневно. А то часто встречаешь мнения, что бегуны это наркоманы и не могут пропустить тренировку, иначе будет ломка 😂 Самодисциплина! Александр много чего еще умного и интересного рассказал - чувствуется, что человек из Академгородка!
@@Aleksandr_Ku спасибо, что посмотрели. Надеюсь в других подкастах найдете так же для себя что-нибудь интересное.
СНОВА ЭВРИКА !!!
Александр, Хочу Снова Тебя Порадовать !
Я подсчитал по Возрастным Коэффициентам, что Твой
Рекорд 2.24.35 на 10 сек
Быстрее Мирового Рекорда в
Категории 55 - 59
Пита Ван Алпена
2.24.35 --- 2.04.50
2.25.56 --- 2.05.00 ......!!!
Желаю Александру на следующий год в Берлине установить мировой рекорд в категории 55-59.
Надо будет постараться
Как было бы красиво чемпионство мира и рекорд в одном флаконе:)
ну вот все и случилось сегодня 🎉
Спасибо большое за видео ! Было отлично ! Ps: VO2 с момента встречи подросло до 70 :)
Не за что.
Мне тоже понравилось.
З.Ы. Явно сделал работу качественную, вот и Гармин тебя похвалил
На 01:23:16 - результат "марафона" на 40 км. отчего-то:)
Вы правы, но менять уже не буду
Спасибо за внимательность.
есть такой момент в подошвенном фасциите, что он как насморк - что ты не делай, а он проходит сам через неделю. Фасциит - это полгода. И люди, которые делают определённую процедуру на пятый/шестой месяц - начинают считать, что именно она помогла =) Также и у Александра, финальный этап пришёлся на упражнения с отяжелением и как раз время фасциита вышло.
Так появляются мифы о специальных способах лечения, которых на самом деле нет. Проходит сам, надо только подождать. Бегать с ним вполне можно, за исключением самой ранней острой фазы в несколько дней, если умеете привыкать к боли.
Я точно знаю несколько исключений из твоей теории.
И знаю одного, кто закончил с бегом из-за фасциита
исключения вполне возможны, всё относительно, кроме кипчоге)@@bezhimsomnoy
@@godkomment и Киптума:)
=) теперь да) и Киптума)@@bezhimsomnoy
Ваша гипотеза вполне рабочая и реальная, что фасциит может сам пройти через полгода. Но я думаю ( почти уверен), что упражнения с отягощениями все же были полезными для его профилактики. Еще один вывод который я сделал после : что причиной фасциита стали стрессоры связанные именно с профессиональной деятельностью.
Александр может спокойно стать чемпионом мира на дорожке в возрастной категории
Это когда он полностью покорит мировое шоссе
А сколько спит так и не ответил 🤔
С рекордом, Саш!
Забавно, но первый мой марафон тоже был 3:11, и второй - за 2:56, и мне за 50… но, конечно, я не такая ракета!😊
@@eugene8391 у Вас есть еще 5 лет:)
крутой старичек который раздаст поджопников большому количеству любителей во всех возрастных категориях. спасибо за интервью.
Филипп, ты какой-то скованный не смотря на четвертый сезон. успехов и тебе.
У большинства любителей в разных возрастных группах свои возможности, цели, задачи и желания. И что дальше? При чем здесь этот "крутой старичок"? У которого все сложилось воедино.
Александр заряжает на сверхусилия! Мерси!
Так оно и есть.
Супер мотивационный подкаст получился
Про фасциит не понял - жаль, что тема не раскрыта - но было интересно!)
Закачал он его
Тренировки с отягощением, подьемы на стопе- все делал босиком. Дополнительно делал упражнения по подьему полотенца пальцами ног (хорошо описано и показано на примерах в RUclips) и стретчинг стопы.
@@Rogoten_Run спасибо! Низкий Вам поклон!)
Вязать шарф во время марафона это жесть 😮Хотя я как то в Тель-Авиве видел марафонца с ананасом на голове 😂
Александр, в двух словах как тренируетесь зимой, где делаете интервалы?
Зимой комбинирую : беговая дорожка ( короткие пробежки) и улица. Интервалы почти не делаю.
@@Rogoten_Run Спасибо!
Ну как же так?? Александр два раза отметил про тестирование на газоанализаторе, а вопрос задан не был..что вышло по темпу и чсс ПАНО?
Ох уж эти любители, им бы только цифры подавай…
Ну как половинка 1:13:15, если у человека марафон 2:24:35. Просто поделите время на марафоне/2 и получите результат лучше 1:13:15. И к этому лучшему результату у кого могут быть претензии? Ясен пень можно засчитать спортсмену результат на половинке, как время на марафоне/2.
Снова ЭВРИКА !!!
РЕЗУЛЬТАТ Александра
2.24.35 ВСЕГО ЛИШЬ на
на 30 сек слабее
Результата 2.19.29
( Мировой Рекорд в категории 50 - 54 г, установленный 32 года назад Титусом Мамоболо,
Чернокожим Бегуном
из ЮАР ). По Таблице
Возрастных Коэффициентов это
примерно 2.04.20 - 2.04.50.
Дело в ТОМ, что Александр на 3.5 года
был старше Т. Мамоболо во Время ИХ
Рекордных Забегов.
А 2-й приятный СЮРПРИЗ --- Александр Устанавливает СВОИ
Рекорды на Подъеме
Своей Спортивной
Карьеры, а у Титуса Мамоболо после Его Рекорда Результаты пошли на Спад.
Т. Мамоболо в молодом
Возрасте был высококлассным
Стайером 5000м - 13.32,
3000 м - 7.54.
Александр, Я считаю, что
Тебе вполне по Силам устанавливать Новые
РЕКОРДЫ на Марафонской Дистанции
42 км 195 м и на Стайерских Дистанциях на Шоссе !!! ( Регулярный Бег по Дорожке Стадиона при Совмещении с Бегом по Шоссе увеличивает Риски Травм Опорно - двигательного Аппарата ).
Ты ПРАВ, Александр ( мое мнение с твоим
совпадает ) -- Основной Фактор Твоих Высоких
Результатов ВЫСОКОЭКОНОМИЧНЫЙ
БЕГ. Получше Изучи и
Проработай ЭТОТ
ФАКТОР. Здесь
Потенциал ОЧЕНЬ
БОЛЬШОЙ.
Еще один впечатляющий
Факт --- Мировой Рекорд 2.30.02
Томми Хьюза 60 - 64 г.
на Марафоне по
Возрастному Коэффициенту
Соответствует 2.01.15 !!!
❤❤❤
Интересная информация. Спасибо.
ЭВРИКА + ФАНТАСТИКА !!!
Александр, Я подсчитал
по Системе " МАСТЕРС",
если Ты Пробежишь в Возрасте 55 лет Марафон
на Уровне Мастерства
Тома Хьюза
--- то покажешь Результат
2 часа 22 мин ......
НОВЫЙ НОРМАТИВ
МАСТЕРА СПОРТА
( В России старше 45 лет
Это никому не удавалось сделать !!! )
Я считаю, что у Тебя Есть
небольшой ШАНС, если
Еще хотя бы немного
Увеличишь Экономичность Бега.
А для Этого в первую
Очередь Надо, чтобы
Мышцы и Сухожилия были более упругими и
Жесткими (постоянные
Умеренные Силовые,
Прыжковые Упражнения,
Короткие Ускорения
в Гору).
Главное, не Перенапрягаться и
Восстанавливаться.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ И МНОГИХ
ЛЕТ ВЫСОКОГО
СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА !!!
А Возможность ПРОСТО
Установить Новый
Мировой Рекорд в
Категории 55 - 59 у Тебя
Заметно ВЫСОКА !!!
Спасибо ! Да, при подготовке в прошлом году использовал такие упражнения. Эффект ощутил. Буду практиковать и дальше.
Александр, возможно тебе
помогут в твоей Беговой
Подготовке Видеоролики
Влада Демьянова.
У него тоже оригинальный
не стандарный подход ...
Он не берет итервью,
а просто что - то очень важное рассказывает ...
Вот часть затронутых
им ТЕМ
--- Важнейший электролит для Бегунов
--- Что может ограничить Результат в Беге
--- Дыхание при Беге ...
❤❤❤😅😮😊🎉🎉🎉
Спасибо !
А почему лучшийв мире?
А вы видео смотрели?
На Берлинском Марафоне
2023 г вместе с Александром бежали
4 тысячи Мужчин его
Возраста ( 50 - 54 г ).
Второе Место в его
Возрастной Категории
занял Итальянец, один из
сильнейших Марафонцев, который отстал от Александра на 3 мин.
А на Чемпионате Мира по Марафонскому Бегу
2023 г Победитель в его Возрасте показал Результат на 5 мин
слабее Александра.
Так что Александр
Рогатень Объективно
Лучший в МИРЕ в своем
Возрасте !!!
❤❤❤
@@АлександрГорбачёв-у6п вот и я о чем
@@АлександрГорбачёв-у6пто есть Вы хотите сказать, что это результат в категории 50-54 лучший на всех уже прошедших марафонах и Александр лучший на сегодняшний год. А рекорд мира в этой возрастной категории какой?
Сам распирожился на удобном кресле, а деду стул подсунул!!! Ты бы поменялся сёдлами, а лучше бы обоим одинаковые удобные кресла!
«Распирожился» - это шедевр.
Блин, я думал я первый заметил, но в слово в слово....
А детская игра в конце, это вообще что, зачем, не понятно....
@@АлександрАндреев-р3у традиционная эстафета.
Посмотри другие выпуски, поймешь.
Ведущий задает вопрос: какого быть лучшим марафонцем в мире в своем возрасте? Так простите меня лучший марафонец в мире это тот кто победил на чемпионате Мира по марафону! А Александр не участвовал и не хочет участвовать в чемпионате! Какой он лучший!?
Андрей, у Саши 3 года подряд лучший результат сезона в мире в своем возрасте, он лучший в рейтинге по мейджерам.
В беге лучший определяется временем, а не победой на чемпионате мира!
@@bezhimsomnoy По вашей философии надо отменить ВСЕ чемпионаты и можно еще олимпийские игры!) И определять чемпионов по лучшему времени.. или по количеству забитых шайб!)
@@andreibohdan8671
Не надо путать любительский вид спорта и профессиональный вид спорта.
Да и то, в профессиональном виде спорта (разбираем Легкую Атлетику), далеко не во всех видах сильнейшие спортсмены приезжают на чемпионат мира.
Ярчайший пример Кипчоге-плевать он хотел на чемпионат мира, если у него мировой рекорд и победа на олимпийских играх.
У любителей нет Олимпийских игр, у любителей есть только одно мерило-время.
У Александра оно три года подряд лучшее в своей возрастной категории.
Он три года лучший в рейтинге быстрейших марафонцев планете в своем возрасте.
Он 2 года подряд выигрывает самый быстрый марафон в мире-берлинский (в своей категории естественно, где оставляет за своей спиной всех будущих призеров чемпионата мира).
@@bezhimsomnoy Давайте так, если он сильнейший пусть докажет это на ЧМ! Вот там лицом к лицу и выясняется кто сильнейший! Если Келвин Киптум, вечная память, которому обеспечена, установил новый рекорд на марафоне в Чикаго (где бежал и я), то сильнейшим его не считали пока он не победил бы Кипчоге!
@@andreibohdan8671 ага, не лучше.
Побил рекорд Кипчоге, не лучше его.
Вы не слышите мои слова и аргументы.
Диалога не получается.
Спасибо, что посмотрели и что проявили реакцию. Это важно.