7 Продуктов, в Которые Влюблены Ваши Почки (Побалуйте Их)
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2020
- Смотрите Видео Про Первые Симптомы Проблем с Почками Здесь: • Первые Симптомы Пробле...
Мы все знаем, что печень очищает наш организм от токсичных веществ, но не все знают, что помимо печени важную скрипку в этом оркестре играют и почки. Помимо токсинов, они также выводят лишнюю жидкость из нашего организма, поддерживают нормальное артериальное давление и активно участвуют в обмене веществ. Через них проходит огромный поток крови, каждую минуту они прокачивают более литра крови и, конечно, для профилактики заболевания почек очень важно соблюдать определенный набор рекомендаций по питанию. В этом видео я собрал продукты, которые очень любят ваши почки и которые необходимо употреблять регулярно. Просто добавьте их в свой рацион и ваши почки скажут вам огромное спасибо.
1:03 1) арбуз (масло из семечек)
1:50 2) тыква (семечки , масло)
2:32 3) виноград
3:31 4) вода
4:12 5) черника , клюква
5:01 6) листовая зелень (петрушка, укроп, зелёный лук и шпинат)
5:23 7) омега 3 --МОРСКАЯ РЫБА
Вы со шпинатом не ошиблись?
@@user-vl8lx5ex8x а его не надо?
Большое спасибо Вам за тайм-коды!
@@user-vl8lx5ex8x ну да шпинат вроде как способствует отложению камней в почках и ещё что то, поэтому если шпинат кушать, то надо воду с лимоном пить
Спасибо.
Добрый день.
Ролик только для тех, у кого почки здоровые.
СПАСИБО.
И нет СД.
Никчемная передача
Почки очень портятся от стресса и перегрузок, так как во время стресса и напряжения в них нарушается кровообращение от спазмов в капиллярах. Надо просто уметь расслабляться.
Шпинат, так же как и щавель, противопоказан при камнеобразовании в почках, так сам как способствует образованию оксалатных камней...
Тоже резануло. Автору следовало бы подробнее изучать свойство каждого продукта, прежде чем рекомендовать. Листовая зелень хорошо, но шпинат, щавель и ботва свеклы поможет лишь увеличить количество камней в почках.
Камни бывают разные
👌💯
Н.Уокер в книге «Лечение сырыми овощными соками» пишет, что шпинат, щавель и др. зелень, содержащая щавелевую кислоту, очень полезны для организма, если употребляются в сыром виде и очень вредны, если употреблять их в вареном или консервированном виде.
@@user-jg7ou5bj3x спасибо.
Вы забыли упомянуть одну "маленькую" детальку - ваши рекомендации относятся к здоровым людям. Если есть проблемы с почками, то как минимум нужно сначала поставить диагноз и только потом фильтровать ваши советы. Все эти продукты безусловно полезны, но если лично я их буду есть, то отправлюсь к праотцам очень быстро. У меня очень серьезный диагноз, и если например я буду пить ежедневно вот этот самый литр воды, то уже через несколько дней попаду в больницу с большими отеками. Так что я бы советовала очень внимательно раздавать рекомендации без консультации с врачом. ну или как минимум в начале видео пишите крупными буквами, что все это относится к здоровым людям, но никак не к больным.
Разумеется, надо отделять зерна от плевел...и просеивать все увиденное и услышанное..( ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ по жизни)...Здесь никто никого не лечит.,а делится собственным опытом.....( кому надо- тот намотает" на ус.)) И все....💐
Прекрасная подборка.
Использую все.
Что я бы добавил - яблочный и свекольный свежевыжатый сок ОЧЕНЬ хорошо чистят почки и даже растворяют камни.
ДД д ДД 9 до да да л для для л для для для
Каждый должен лечиться у врача..интернет это советы..а вредить или помочь себе каждый решает сам..
Да это только советы для здоровых людей
Люблю арбуз. Готов есть его сутками, люблю рыбу, без разницы речная или морская готов есть ее с арбузом в прикуску, люблю виноград, так сказать трио. Но денег пока хватает на воду и зелень с огорода😅
Такая же х...... я и у меня.
То что сдесь показали в видео - есть можно только полностью здоровым. Если есть проблемы, нельзя есть ни рыбу, ни виноград, ни продукты содержащие калий.
арбуз тоже можно вырастить в огороде ну и на рыбалку ходить
@@user-tr2gi5jm4f не растет. Пробовал уже. Из меня скорее всего такой себе садовод))))
1) арбуз (масло из семечек)
2) тыква (семечки , масло)
3) виноград
4) вода
5) черника , клюква
6) листовая зелень
7) омега 3
Спс
@@user-tm7sz9mp2b Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
@@user-dh2rg3bf5g Спасибо Салтанат☺️🙏🙏🙏
@@user-tm7sz9mp2bНе за что ! Будьте здоровы всей семьёй !
Вот спасибо !
Пью 4 стакана теплой воды и ем все о чем сказано.Еще пью воду с лимоном.Всем здоровья
Ирина теплую сырую надеюсь ! Советую пить ещё электролит сок пол лимона ,сок пол апельсина ,соль морская выпаренная на кончике чайной ложки ,все залить 200 грам воды сырой ,перемешать ! Пить неспешно перед едой за 30 минут или в промежутке между приемом пищи ! Даже воду пейте неспешно! Пить залпом вызывает стресс и всякую бяку в организме.В электролит сахар не добавлять!!!!!!!,спортсмены грешат и в покупных есть , делайте сами как писал будет супер ,в нем помимо наладит ОВП организма проще +- ) клад витаминов ,микроэлементов ! Здоровья!!!
нахрен пить электролит? 😮
Идите лечитесь 🧐
лимонная вода укрепляет почки
А забыли про овёс...Очень хорошо помогаеть
Очень поавильные слова.Овёс во время войны лошадей на ноги подымал.
Благодарю!
ЛАЙК!❤️
Успехов и Развития каналу!
Едим то, на что денег хватает. Ну а воду пьём всегда
Надежда Лукьянова ! Неужто тыква дорого стоит?
Надежда Лукьянова ! Если есть деньги на компьютер и интернет, то найдёте и на все остальное.
@@SCORPION-ie4sw мы её вообще выращиваем.
@@user-rd4vl8wz8c Воу. Поделитесь?
Это неправда овощи недороже мяса и всяких колбасок и сосисок полуфабричных которым дают предпочтение многие дело просто в пищевых привычках, при желании всё возможно
Шпинат и щавель нельзя почкам. А для пользы кроветворения, согласна.
Калий , как мне кажется , является нежелательным элементом для нормальной работы почек.
@@user-qu8vr9eo5t Вы правы. При почечной недостаточно сти ограничивают калий
Щ@@user-qu8vr9eo5t
Спасибо за лёгкую подачу информации.
Доброе время суток, действительно Берегите почки они очень хрупкие !
Особенно у котов. 🐈
Для почек отлично помогает брусничные листья.
А камушки?
Можно добавить, что клюкву, в отличие от черники, можно употреблять только в свежем или мороженном(разморозив) виде. При варке клюквы, в результате реакции между бензойной и аскорбиновой кислотами, образуется бензол, опасный канцероген длительного действия. Так что только свежие морсы, протирка, заморозка и т.д. Кстати, очень мало кто знает об этом.
А в сухом виде клюква полезна, не подскажите?
Koloslv45@mail.ru
@@user-ku6lg3km7o думаю, что да. При невысокой температуре сушки сохраняются витамины и минералы тем более
@@user-ku6lg3km7o вы же не сможете есть в сухом виде,она кислая.Клюква для морса.Клюква для людей с пониженной и нормальной кислотностью желудка.
@@user-ze7bx4yv5y О кислотности. Не проверяла. Но! Есть лимон не могу даже с сахаром, а свежую клюкву могу есть чашками. Парадокс или специфика этих плодов!?
Благодарю за видео 🙏🏻🍀
Воду больше всего! Люблю все природное и халявное! Это ДАР божий! В этом году насобирала много черники и клюквы, заморозила, перетерла с сахаром.
Люблю арбузы. Вот в конце сентября покупаю и ем, сколько сезон позволит.
Тыкву не очень люблю, но полезная - делаю сладкую запеканку, кашу с рисом или пшеном.
Виноград редко- дорого и не рекомендуют из за сладости.
Морская рыба очень редко - у нас она в ужасноперемороженном состоянии, это уже не еда.
Зелень по сезону. И укроп, петрушку всегда замороженную добавляю.
Я бы добавила в эту компанию бруснику.
Да,брусника полезна,а сахара надо меньше,сахар убивает сосуды,это почки страдают.
Согласна насчёт тыквы.Но недавно попробовала ее в супе вместе с кабачком.Натираю на тёрке.Картошку одну маленьку.И дело пошло.Тыква прямо улетает
Спасибо за интересные и качественные видео. Супер
Я как то прочитал про полезность клюквы. С тех пор употребляет ее при болях в почках. Она реально помогает, боль уходит
А я при болях в почках пью отвар с пшена, не дорого и очень полезно , а кашу с пшена доедаю потом с удовольствием, тем более, что она приготовлена на водяной бане.
А клоповка помогает ?
Благодарю вас! Очень люблю виноград 🍇 и 🍉. Также полезны и каши для пищеварения.
Щас Арбуз кушать почти нельзя сколько удобрений сыпает это смерт рядовым гражданам.. Надо сажать Арбуз и тиква дома и вырастить
а можно тоже самое, но по русски??
@@user-ot7em8oq3j сильно русский?
Это у вас дома можно, а здесь страна вечнозеленых помидоров.
@@user-ot7em8oq3j капец ты нацист
150 рублей кг арбуза
Благодарю за полезную информацию Здоровья всем
Прежде чем срывать и есть какие-либо ягоды, убедитесь, что они не ядовитые
Всего доброго
Я вам очень признательна за ваш канал 🔥👍
Меня бесят люди,
которые сами кроме мата не могут написать,а тем кто пишут нормальные статьи не могут сказать доброго слова вместо мата,совесть свою вытащи из кармана и выброси в помойку.
@@user-mh5lb2mj9g Где вы увидели то коменты с матом.
Болат счастлив ах здорово отец родной святой мать канал пенсия любимые люди животные птицы насекомые природа техника инструменты посуда мебель дом сарай туалет двор драгоценный камень бы одежда обувь кепки шапки перчатки очки против солнца носки сотка телек ютуб велосипед пешком на поезде и на машине на тракторе а ислам значить велик человек благодарю Вас
Спасибо за информацию)
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Спасибо огромное вам за информацию)))
Спасибо, практически, всё употребляю. С тыквой, только, не очень.
Всё доступно, чëтко, ясно.
Так держать!!!
ОН забыл еще один очень важный индигридиент - это воздух , которым мы дышим !
Огромное спасибо!
Большое спасибо!!❤♥️♥️
Спасибо автору Лайк поддержка миллионы!! Классно рассказы.
Благодарю Вас👍
Спасибо за столь полезную информацию.И из этих перечисленых продуктов на столе часто бывает арбуз, конечно в летнее время и тыква,виноград,рыба. Ну и остальные по немногу.Конечно приходиться из-за поступлений финансов регулировать покупки полезных продуктов. Спасибо за просмотр и благополучия коллективу этого канала.
.
Странно - всюду пишут, что шпинат не полезен, т. К. Способствует образованию камней в почках . Кто прав?
Спасибо за интересный ролик!
Спасибо, познавательно и интересно
Благодарю вас🙏👍
Большое спасибо. Смотрел ваше видео и понял ,что нужно больше употреблять полезной пищи. Как прекрасно ,что наш Создатель позаботился чтобы у нас были такие вкусные лекарства.
ага, особенно шпината)) чтобы камни наращивать оксалатные))) Надо поменьше таких видео смотреть, кушать всё в меру и больше двигаться))
Он также "позаботился" о МНОГОЧИСЛЕННЫХ БОЛЕЗНЯХ
Всё создал наш Бог прекрасным , полезным и совершенным, человек ослушался Бога и стал уязвимым и немудрым!
@@user-jd2mi7xf2z А почему вы считаете , что в наших болезнях виноват Бог? В Библии описывается много случаев, когда Иисус исцелял людей от различных болезней. Если Бог определил эти болезни для людей, то зачем Он послал своего сына, чтобы исправить эту ситуацию?
У нас полный огород тыквы, делаем манты, рулет, самсы из тыквы, это национальные уйгурские блюда, они очень полезны, потому что приготовлены из тыквы
У уйгуров хоть с чем сделают все вкусно..а с тыквой наверное вкусняшки классные..
Пожалуйста, как хранить тыкву?
Тесто опасно !
Каши из тыквы
Супы пюре
Вот это полезно
Tmlyakina Tm тыкву хранят под кроватью!!!
@@user-eg7jw5qc3f, можно подвесить над кроватью, но для этого нужно ИМЕТЬ кровать! 🤦♀️ 😜
Спасибо.как раз все то что я люблю. А вообще наш организм сам сообщает чего он хочет. Надо уметь прислушиваться к нему. Вот и весь секрет.
Не всегда! Тебе хочется тортик или шоколадку, включи свои мозги, а может мозги находятся в другом месте.... 😜
@@user-db8eb8lq1n5 от шоколадки не отказываюсь но в меру.а с мозгами все в порядке
👌💯
Я согласна с вами!
Ваш совет правильный, но не для всех. Если человек не чувствует или неправильно понимает свой организм, то таким людям надо включать интеллект. Если нет ни чувствительности, ни интеллекта ...😒😏🙄
Всё, что поедается или выпивается человеком насильно, против его желания (надо!), идёт во вред его здоровью!
Огромное вам спасибо за информацию полезную в моем рационе питания все ингредиенты очем вы говорили всех благ земных вам
Спасибо за видео.Смотрю сам и отправляю ссылку своим родителям.К сожалению не все рекомендации удается соблюдать но частично вполне реально :)
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html..
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.
Спасибо за полезный ролик о пище почек. Очень интересно👍
В основном тыкву всю зиму в разном приготовлении,особенно запеканки,она очень хорошо храниться до апреля ,а потом мы ее замораживаем на лето.
Благодарю Вас за полезные советы! 👍👍👍🌹🌹🌹💐💐💐
Спасибо большое за информацию! 💫
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
В шпинате много аксалатов,из за них образуются камни в почках.Так что злоупотреблять нельзя им.
Посмтр .ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Благодарю
Тоже хотела это написать
Spaslboza.za.comentartll
Это касается варёного шпината,а сырой можно кушать.
Клюквенный морс))) часто и много.
Только не надо его варить, как делают многие. Хорошо промытую ягоду промять и залить не кипятком. Не горячее 80°С. Кипятком можно убить ягодную пользу в значительной мере.
Будьте здоровы.не болейте.здоровья,долголетия вам
Спасибо вам большое за рассказ здоровья и Вам
Все хорошо в меру.А овощи и фрукты,какими бы они ни были,- кладезь витаминов для нашего организма.И ещё: считаю важным,употреблять их по сезонам.Ну,а лук,яблоки можно употреблять круглый год.
А ещё я для себя понял, что нужно тыквенные семочки чаще есть, причём круглый год)
Я семечки тыквы ем постоянно,просто подсела на них. Организм сам знает что ему надо.
Например? Зимние овощи какие.
Что едите?
@@user-sl5qz9si1y Квашеная капуста обязательно🤗
За 1 минуту почки фильтруют не литр, а всего 130-150 мл крови в норме, если нет нарушений
За час-один литр. А шпинат лучше неё есть тем кому за 30.
@@kamilame4285 отложение камней способствует и что то с кислотой связано, если есть нужно пить воду с лимоном по утрам
Камни оставляет шпинат,хороший продукт только для здоровых людей
@@user-rh9ll2xc4u Шпинат содержит щавелевую кислоту, она в процессе метаболизма организма повышает мочевую кислоту и в этом виде откладывается в суставах, если плохо почки работают
@@kamilame4285 яспособствует образованию песка и камней в почках. Как и щавель.
Благодарю Вас за полезные советы и помощь
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Очень интересно!!!!!)
Так как являюсь поваром, готовлю множество блюд из тыквы. Это просто офигенный продукт! Он как вкусный так и полезный. Особенно всей семьёй любим готовить тыквенный крем суп 😁
Ассаляму алейкум! Рецептом не поделитесь
@@user-so4yp6lc5l Уалейкамассалам!) Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать средними кубиками (2-3см). Репчатый лук и морковь нарезать мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле вместе с тыквой. И тыква и лук должны карамелизоваться (дать цвет) и чуток стать мягче. Затем все это залить бульоном( лучше куриным). Варить пока овощи не станут очень мягкими (30мин обычно хватает). Соль перец по вкусу. В конце кидаем чеснок ( по желанию, если любите чеснок, то можно закинуть 2-3 зубчика, если нет, то одного будет достаточно), затем добавьте 20% сливки и все это дело измельчить блендером. При подаче советую добавить Сухарики (мы берём хрустим) и все, крем суп готов!)))
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html..
@@user-so4yp6lc5l Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html..
@@islammakhashov7502 Спасибо большое пусть Аллагь хранит вашу семью
Очень люблю все, что вы показали и, конечно же, по мере возможности употребляю
Спасибо вы перечислили мои любимые продукты
Арбуз уже давно не рекомендуется, да там калий, но вместе с калием получите большие дозы воды и сахара, что только ухудшит состояние почек и даст на них большую нагрузку, на виноград тоже поменьше налегайте, так как обычно магазинный ничем не полезен и содержит огромное колво сахара
Шщз00х
Я ем: воду,голубику(черники нет),и очень редко арбуз.Очень люблю все продукты о которых было видео и готовлю тыквенный суп.
Ем Арбуз(не оч. Много)
Виноград(только киш-миш)
Тыква(Просто обожаю, ем её в любом виде😍)
Вода(логично... 😶)
Че логично? Смотря сколько пьёшь, все мы люди бля пьём воду
Спасиба за консултации 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за полезную информацию.
Ничего странного, лечите воспаление и не принимайте все советы так буквально.
В рыбе много фосфора, если имеется патология почек, нельзя.
Спасибо за полезную информацию , лайк от мастера Китайского чая !)
Очень хорошие продукты для почек особенно вода доступна круглый год это важно
Благодарю вас за информацию 🙏
Употребляю все,, кроме клюквы,
Интересно, что в другом своём видео Вы называете шпинат продуктом №1, который вреден для почек.
С арбузом лучше быть поосторожнее , сейчас не напичканный химией непросто найти , особенно если живешь не там где они на каждом углу растут ....
❤❤❤согласна с Вами.покупаем.и.выкидываю.20.лет.нн.покупаю.а.как.хочется.
Спасибо большое 👍👍
Благодарю.ем все 6 продуктов кроме арбуза как то давно отравилась арбузом еле выжила и уже лет 15 его не ем.а воду пью около 2 л это очень полезно особенно утром до 7 часов выпить стакан воды чтобы прочистит что очистил организм за ночь.😊
Благодарю Вас
Но пить боржоми уже поздно батенька
Семена винограда высушить, измельчить до порошка и есть по пол-чайной ложке перед едой три раза в день. Разрушает и выводит камни из почек.
❤
Благодарю вас за такую хорошую информацию 👍 всех благ вам
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html..
Спасибо большое 👍👍👍люблю арбуз 🍉 за полезный совет ☺👍
Нарезал арбуз кусочками загрузил контейнер в холодильник, приехал через два часа, ем, смотрю видео про то как полезен арбуз для почек. Кайфую вдвойне
😊😊😊👍
Холодный арбуз, большой вред для почек
А сделайте видео о том КАК МЫ САМИ ГРОБИМ НАШИ ГЛАЗА)))
Посмотр.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Спосибо вам за видио и полезние совети удачи вам здоровья и счастья все продукти которые и я люблю 🌞🌻🌞👍🌹🕊
спасибо огромное , вы молодец
1.Арбуз
2.Тыква
3.Виноград
4.Вода
5.Черника
6.Листовая зелень
7.Морская рыба
Спасибо большое! Здоровья! 🙏💖🎁🕊
Шпинат... Крайне не рекомендуется при мочекаменной болезни
Спасибо! Не знала.
У меня песок в почках.
@@annazinovatna9909 песок не доводите до камней. Диета и регулярно УЗИ. обследоаания.
@@user-he3kk9rg9i только обнаружили. Самый большой 6 мм. Не знаю плакать ли…
Надо брать направление к урологу.
@@annazinovatna9909 6 мм это не песок, а вполне изрядный камешек. Да, к урологу, к нефрологу. Не расстраивайтесь, удаление обычно несложное. Возможно и раздроби ь удастся.
@@user-he3kk9rg9i у нас дробят лазером. Спасибо вам большое!!!
Спасибо вам за полезную иныормацию
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html .
Благодарю!
Одни говорят что шпинат вреден для почек, а вы говорите наоборот в шпинате есть кислота ,а она противопоказана для почек
Шпинат нельзя при песке и камнях в почках. При высокой мочевине. И щавель.
Даже у овощей и все фруктов есть и минусы ..Одно лечим другое колечтм!!! Надо быть внимательным!!!🥰🥰🥰
Виноградные косточки очень полезны для почек.
Посмот.. ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html.
Много что из перечисленного люблю, но часто ем только виноград
Берегите почки! Херово когда они не работают..
Это правда. Я насмотрелась на гемодиализников в больнице. Выйду с больницы майонез, колбасы и другие продукты исчезнут из моего рациона питания.
Ох,плохо,одну почку прооперировали,а на другой опухоль неоперабельна пока,это мука,берегите себя люди!
@@user-rn4sq6nd2g Берегите себя. Будьте здоровы!
@@user-io7ik1ld3l спасибо ,всего доброго,здоровья вам!
@@KOHCEPBbl_B_TOMATE да свежо предание ,но верится с трудом!
2 года назад сьела 3 куска арбуза и чуть не умерла.лежала неделю пластом.теперь боюсь есть арбузы,хотя до этого случая ела всегда....
Я совсем никогда не ем сырых арбузов,вообще не ем никогда,страдаю от них страшно,и отец не ест никогда,сосуды тонкие,не выносим.
Сейчас в арбузах чего только нет опасно кушать способствуя быстрому созреванию в плоды вводят всякую хтмию поэтому и продают ушлые торговцы плоды целиком и недают пробовать
Спасибо!!!
Blagodariu Was za informasiu poleznuu!❤
спасибо за напоминание. все это знал давно, но кое что подзабыл.
Арбузы не химозные найти тяжело, а от азота (нитратов) почкам не очень хорошо, второе это виноград при переработке в нашем организме получаются ураты и если почки не совсем хорошо работают данная ягода противопоказана.
Согласен! Покупаешь, он красный от нитратов, на вкус трава. Даже половину семечек белый. Например в мск хорошие арбузы нельзя купить последние лет 5+
Абсолютно всё из этого употребляю. Но всё выращиваю на своём огороде.без удобрений и пестицидов.!!
Полезный канал.
Мысли вслух ... В основном согласна, только вот где взять нормальные овощи и зелень? Их выращивают и обрабатывают таким образом, что в них зачастую больше вреда, чем пользы. Не говоря уже про ГМО. Не у всех есть возможность выращивать самим ...
Ассалаумуалейкум! Я не давно стал донором почки) и у меня данный момент реабилитационный период. Насчёт воды врачи тоже сказали пить по 2л воды в день . Острое и сладкое запрещено в течении года!
Берегите себя! Вы добры! Меньше сладких и солёных,не есть шпинат и щавель,мясо только с овощами,много капусты ферментированной кислой и вареной есть надо,чтобы мясо не грило,а то будет нагрузка на почку сильная
@@user-fg1tx2di6r думаешь что то интересное написал🤦♂️ лол
@@user-fg1tx2di6r Бегом беги в ПСИХУШКУ! Тебя заждались!
Здоровья Вам!
Здорово 💪👍👍👍
Спасибо за информацию. Сейчас сезон арбузов такчто можно побаловать почки .очень много полезного об овощах и фруктов.конечно все нужно в меру пить и есть.