ах ГЛЕБ КОНС-Ч какой вы замечательный педагог не перестаю восхищаться да и фигурой хорош ну просто БОЛЬШОЙ УМНИЦА жаль мне уже 76 а ведь это могодо быть моим делом сидя на приеме терапевтом в свое время занималась по наитию т к руками чувствовала обратную связи ине боялась навредить многим помогала удачи вам терпения и неугасающего энтузиазма в этой работе любовь николаевна
Благодарю за кусочек семинара. Вокруг вакуума конечно много споров. В личной практике, когда регулярно делала дыхание огня а потом вакуум - внешний вид живота менялся в лучшую сторону. Но потом забросила. Волну вот интересно научиться делать, благодарю за вдохновение
Я лично занималась с йогами, которые отлично делали наули и агнисару дхаути (вакуум и вращения мышц живота) и при этом у них были и пупочные грыжи, и грыжи белой лини и её расхождение, а так же низкий тонус поперечной мышцы. Некоторые из них были инструкторами)))
Лишений раз убеждаюсь в своей правоте после 1985 года спомощью вакуумного дыхания снизил свой вес со 107.5кг до своих естественных 75 идоселе не поправлялся ,чувствую себя на 19-25…
Очень полезный вопрос. Было бы потрясающе, если бы вы сняли, как работать с данной мышцей со стабилайзером. Большая благодарность за знания, которые вы даете, успехов!
Добрый день. Все так, но как и во всем есть нюансы и не все так однозначно. А именно из этой нарезки многие могут понять что делай так и вуаля) Я сама остеопат и кинезиолог, закручиваюсь в любые асаны, волны, вакуум и наули мой ежедневный ритуал на протяжении 5 лет. Живот по прежнему не плоский и по прежнему небольшой диастаз, буквально пару сантиметров, но он не закрывается. Вес 48 кг. с подросткового возраста, т.е. с ним нет проблем. То о чем говорит Глеб решит сразу и надолго вопросы у мужчин, нерожавших и некоторых рожаших, с хорошей соединительной тканью, отсутствием дефицитов по биохимии и эмоциям. Всем остальным разбираться с тем самым: соединительной тканью, биохимией, эмоциями а потом с функциональными движениями иначе это противопоказание.
Только йоги не вакуум делают, а уддияна бандху, в которой мышцы живота расслаблены полностью, живот сам втягивается после глубокого выдоха когда делается горловой замок и нижний замок. И спину мы не округляем, выполняя эту технику стоя с упором руками в бедра, наоборот спина ровная должна быть. А вот когда начинаем делать волну животом, то только тут слегка включаем мышцы живота. Не путайте популярный вакуум и техники йоговские уддияна бандха/наули. Они в корне разные.
Какие еще существуют упражнения для укрепления паховых связок, апоневроза, пахового канала, исключающие паховые выпячивания, позволяющие избавиться от паховых грыж без операции?
Если это в упражнение, то просто скорректировать технику и включить все мышцы в работу.Подьем на выдохе, поясница не работает, на коврике. Можете начать с упражнения мертвый жук
Почему тогда у йогов нет талии вернее есть но она квадратная!Если включить в работу поперечную мышцу она опустит рёбра и приблизит их друг к другу!Это подъём ног лёжа на боку, это скручивание правой руки к левой ноге и наоборот , это боковые растяжения в наклоне в бок.
@@Maxmir1 вопрос в том, что называется видео - секрет плоского живота. Я же задал вопрос, касательно вздутия газами т.е. у вас как будто один способ решает все сразу. Что бы не происходило, вот делаете так и будет плоский живот. Надо же изначально выяснить причину "пуза", нет?
Спасибо, Глеб Константинович!
Просто, понятно, доступно к исполнению. Но ооочень хочется увидеть в Вашем исполнении те самые поперечные перекаты:)
ах ГЛЕБ КОНС-Ч какой вы замечательный педагог не перестаю восхищаться да и фигурой хорош ну просто БОЛЬШОЙ УМНИЦА жаль мне уже 76 а ведь это могодо быть моим делом сидя на приеме терапевтом в свое время занималась по наитию т к руками чувствовала обратную связи ине боялась навредить многим помогала удачи вам терпения и неугасающего энтузиазма в этой работе любовь николаевна
Большое спасибо, коллега!
Замечательный, прекрасный специалист!
Благодарю!
👍👍👍Здравия Вам желаю. Низкий поклон за инфу Глебу!!!
Спасибо доктору. Как всегда:понятно,четко,доступно
Это не доктор, а бизнесмен.
Одно восхищение от подробнейшего объяснения и разъяснения, спасибо вам
Наконец-то я поняла, откуда ощущение бесполезности упражнений на пресс. Доктор, спасибо!!!
Полезные упражнения, в том числе и на поперечную мышцу живота, у САХАРЧУК.
Для начала нужно научиться ходить
@@Вытрезвительдляприматов 😂
Вы мне подняли настроение ✊
У Глеба всегда все четко,понятно и познавательно.Благодарю
Самый нормальный мужик. Чётко обьясняет
Глеб Константинович профессионал своего дела, очень мало сейчас таких специалистов???
Спасибо, было познавательно!!!
Благодарю за советы
Благодарю, очень интересно, актуально
Благодарность и уважение УАПК🌿🌿🌿
Радий вітати!
Все так і є.
Маю досвід майже 30 років практики. Дійсно запускаються основні життєві процеси.
БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю!
Благодарю за кусочек семинара. Вокруг вакуума конечно много споров. В личной практике, когда регулярно делала дыхание огня а потом вакуум - внешний вид живота менялся в лучшую сторону. Но потом забросила. Волну вот интересно научиться делать, благодарю за вдохновение
👍🙏 Искреннее благодарение за Ваш труд.
Я лично занималась с йогами, которые отлично делали наули и агнисару дхаути (вакуум и вращения мышц живота) и при этом у них были и пупочные грыжи, и грыжи белой лини и её расхождение, а так же низкий тонус поперечной мышцы.
Некоторые из них были инструкторами)))
Это они вам сами рассказывали, какие у них грыжи?
@@darya_dt
Это мои глаза и руки _"рассказали"_ мне, при осмотре и тестировании их области живота!
Лишений раз убеждаюсь в своей правоте после 1985 года спомощью вакуумного дыхания снизил свой вес со 107.5кг до своих естественных 75 идоселе не поправлялся ,чувствую себя на 19-25…
Вау
Скажите пожалуйста, сколько времени в лень уделяли упражнениям вакуума для снижения веса?
Благодаря Вас, Глеб Константинович! Теперь я понял что делал не так! Я не доделывал упражнения полностью.
🌞🙏🏻Благодарю!!!!👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏
Очень полезный вопрос. Было бы потрясающе, если бы вы сняли, как работать с данной мышцей со стабилайзером. Большая благодарность за знания, которые вы даете, успехов!
Благодарю,доктор.
Добрый день. Все так, но как и во всем есть нюансы и не все так однозначно. А именно из этой нарезки многие могут понять что делай так и вуаля) Я сама остеопат и кинезиолог, закручиваюсь в любые асаны, волны, вакуум и наули мой ежедневный ритуал на протяжении 5 лет. Живот по прежнему не плоский и по прежнему небольшой диастаз, буквально пару сантиметров, но он не закрывается. Вес 48 кг. с подросткового возраста, т.е. с ним нет проблем. То о чем говорит Глеб решит сразу и надолго вопросы у мужчин, нерожавших и некоторых рожаших, с хорошей соединительной тканью, отсутствием дефицитов по биохимии и эмоциям. Всем остальным разбираться с тем самым: соединительной тканью, биохимией, эмоциями а потом с функциональными движениями иначе это противопоказание.
Спасибо большое за Ваше мнение, коллега. Вы совершенно правы.
Нюансы есть. И каждый случай индивидуальный
Галина, а что это за соединительная ткань в животе? Как с ней разобраться? Подскажите, пожалуйста, неспециалисту!
@@ИринаИрина-ы5х Это костная, хрящевая и жировая ткать всего организма))))
Это при дисплазии соединительной ткани вы говорите. Я тоже худая, а живот не уходит. Есть опущение желудка. Вы разобрались с соединительной тканью?
@@НатальяГлушкова-н4ха фасция?
Благодарю 🖐
Спасибо классно
Спасибо.
Спасибо!
Дуже гарне відео,гарно пояснюєте, доступно. Але мене легше вбити,чим навчити правильно дихати...
Благодарю! Ну знала что наули-крия исцеляет от грыж и протрузий!
Это не так. Вы не правильно поняли
Только йоги не вакуум делают, а уддияна бандху, в которой мышцы живота расслаблены полностью, живот сам втягивается после глубокого выдоха когда делается горловой замок и нижний замок. И спину мы не округляем, выполняя эту технику стоя с упором руками в бедра, наоборот спина ровная должна быть. А вот когда начинаем делать волну животом, то только тут слегка включаем мышцы живота.
Не путайте популярный вакуум и техники йоговские уддияна бандха/наули. Они в корне разные.
Спасибо за уточнение.
В принципе, это сути не меняет. В данном случае говорим про вакуум
@@Maxmir1доктор посоветуйте ,сбросила вес висит живот фартуком ,есть ли у вас упражнение поднять живот ,не ХОЧЕТЬСЯ операцию ,спасибо
Какие еще существуют упражнения для укрепления паховых связок, апоневроза,
пахового канала, исключающие паховые выпячивания, позволяющие избавиться от паховых грыж без операции?
Пахову грижу можливо нетаперувати? Дякую
Скажите пожалуйста причины слабости белой линии ведь столько проблем приносит эта недостаточность
А на стадии расхождения белой линии живота? Возможно ли восстановление мышц?
Подскажите как убрать домик на животе(без диастаза).
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
Если это в упражнение, то просто скорректировать технику и включить все мышцы в работу.Подьем на выдохе, поясница не работает, на коврике.
Можете начать с упражнения мертвый жук
@@Марина-х5ю2д
Спасибо большущее 👍
У меня посмотрите последнее на данный момент видео. Об этом как раз!
Спасибо. Хотелось узнать откуда еги знают?
Можно ли делать вакуум при опущении желудка??
🙏
❣️💋🌻♥️🌷🏵️🌺
А есть другой способ поработать с поперечной мышцей?
А у кого грыжа возле пуповины какие упражнения можно?
Продолжения геде можно посмотреть
Ждем))
Говорят что у вакуума много противопоказаний.
Человек даёт реальные знания а эти ........ куда-то спешат бегут 🤦 везёт же дуракам .....
Это вакуум. Бодибилдеры золотой эры всегда использовали это.
Почему видео завершается на самом нужном месте? Так не честно.
Да🤷
Вакуум имеет много противопоказаний 🤔
A vasha kollega prof. Vasilyeva govorit obratnoe; chto ni kakimi vtyagivaniyami jivota jivot neeee uzodit i neee daet ni kakogo effekta
Почему тогда у йогов нет талии вернее есть но она квадратная!Если включить в работу поперечную мышцу она опустит рёбра и приблизит их друг к другу!Это подъём ног лёжа на боку, это скручивание правой руки к левой ноге и наоборот , это боковые растяжения в наклоне в бок.
Вы про работу косых мышц сейчас пишете. А здесь речь идёт о поперечной. Она в дыхании как раз участвует.
Самое главное и не показали!
Забыл слова и ымкает типо дальше говорите вы 😄😄😄
а как же вздутые кишки, газы и т.д.?
А что не так с газами и кишками?
В чем именно вопрос?
Не ешьте дрожжевую пищу и ешьте все по отдельности
Эти упражнения - прекрасный массаж кишечника. Вот и не будет вздутых кишок, газов и т.д.)) Ну и поменьше углеводов.
@@Maxmir1 вопрос в том, что называется видео - секрет плоского живота. Я же задал вопрос, касательно вздутия газами т.е. у вас как будто один способ решает все сразу. Что бы не происходило, вот делаете так и будет плоский живот. Надо же изначально выяснить причину "пуза", нет?
@@olgasiberia6397 каких именно углеводов? Овощи и фрукты тоже углеводы