【注目!】歳を取って歩く時のふらつきを解消する〇〇と筋トレ！

[@hideyomaeda5804]

72歳女性。分かりやすい説明に、納得出来ます。有り難う御座います。

[@ふみ-j6l1z]

腕を振る効果を実感しています。
肺が少々弱っている私ですが、腕を大きく振ると歩きが軽くなります。
この動画の筋トレを実行すると、さらに歩きやすくなると期待大です！
貴重な情報、ありがとうございます。

[@チョンタ君ハニ]

阪本先生　有難うございます。感謝しています。

[@F美咲]

ありがとうございます！

[@阪本直人]

ありがとうございます（・∀・）

[@蘭-k9f]

坂本先生、いつもありがとうございます💛🎵おかげさまで軽快な生活を維持することが出来ています、🐱

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。妻がフラフラ歩くので、勉強なりました。これからもよろしくお願い致します。

[@悦子池田-u4o]

足の指骨折後、歩くのにふらつきがひどいです。身体が重く疲れます。自分で色々回復するよう坂本先生の教えなども参考にしてがんばっています。

[@濱田美都子]

すごく参考になります。

[@アップル-z3v]

ぽっこりお腹❣️背中！尿漏れウエスト運動教えてください🙇‍♀️

[@KumaKuma999]

大変参考になりました。ありがとうございました！

[@hirokieu1351]

年寄りにも無理なくできる。散歩に行く前の準備運動に良い。

[@ペコ-x3z]

分かりました。ありがとうございます。

[@toshi-bs8pb]

このストレッチは毎日するんですね
歩くのがふらつきます、いま85歳ですが、
それでも効果がありますね。やる気を出さないと思うんですが、
暑い日が続くと、さぼってしまいます、

[@きよん-w1q]

参考になりました。やりますありがとうございました。

[@斉田寿豆子]

おかげ様で膝の痛みがなくなりました

[@恵甲木]

わかりやすい😊

[@koushido7621]

🚶歩くと 左右に ふらついてる気がしてますので
まず歩く所からスピード
早さを教わったようにしてみます初級の筋トレをしてみます。

[@与那城正行]

ありがとうね

[@佐々木惠子-z5b]

膝が軋む音がするので、まずは、足幅広くの腕振りでバランスを整えていこうと…自分の脚で歩くです！！

[@キータン-z1n]

馬尾神経腫瘍手術の退院後、家で運動療法の参考にしています

[@chigusanoaki]

リュックにし、腕を振ると

[@ペコ-x3z]

先生は、関西弁使わないから、聞いてる相手も、気持いいですね！

[@ペコ-x3z]

そのとうりですよ。先が心配ですが？

[@安藤てるえ]

😢

[@美千代小森]

や、よ、はら）

[@浜口泰子-l7s]

グリルいつぺい

[@秋野稔-x4l]

よ