쌀왕이형과 득근득근 쇠질 데이트♥️

@MrRagoona88 맛있었어요 형…❤️
[이준명이 먹는 꼬기다 닭가슴살]
👉 hity.io/zakta_
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클래스 101 물구나무 클래스
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맨몸운동 아이템은 바벨라토르!
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#쇼미더바디#말왕

[@ZakTa]

후반부 음원문제로 재업로드 했습니다🙏🏻
시청중이셨던 분들에게 정말 죄송합니다ㅠ
(영상은 약 3주전에 촬영하였습니다)
내일은 포징연습 풀버전 영상 간다잇~!

[@ZakTa]

@@loveone-et7qb조금만 기다려 주세요! 편집이 늦어지고 있습니다ㅠ

[@김민성-p4u6u]

이준명 어시스트 풀업이라 귀하다 ㅋㅋ

[@pplkp3619]

이준명 ㄹㅇ 사이즈가 작아보여서 그렇지 분리도, 등사용하는 것부터가 압살임
아래쪽도 선명한게 말이 안됨
등 존내 빵빵함

[@무민-f3w]

몸은 말할것도 없고 저걸 스트랩없이 끝까지 가는게 경이롭네ㅋㅋㅋ 맨몸의 신 다운 전완이다..

[@hi-sk1om]

단기간에 엄청좋아지셨네요 ㄷㄷ

[@맨땅에헤딩-f6j]

맨몸운동에서 중량 치니 더 커지고 멋있어지네
준명행님 👍

[@김샛별金曉星]

지리네요...

[@김현희-w1g5y]

두분다 화이팅입니다!!!🔥🔥👍

[@user-um1mait1ayo]

다시 적어야겠네 준명이형 몸 완전 달라졌다!! 이대로 쭉쭉 가자!!

[@알리호]

1일 2말왕 미쳤다 이준명님도 진짜 말왕님 보디빌딩 초기처럼 각잡고 하시는 것 같아서 보기 좋네여 다들 부상없이 대회 당일 최고의 컨디션으로 오르시길

[@ZakTa]

모두 파이팅🔥🔥🔥

[@나는집이좋아]

와 말왕햄 아모띠햄 1-2위 박고 생각했는데 준메이햄도 몸 지리네 이번 대회 다크호스다

[@ZakTa]

기대해!🥇

[@peterlee0304]

준명이형 다이어트 하니까 폼 미쳤네

[@ZakTa]

다이어트 아직 시작도 안 했어🤟🏻

[@슈퍼에서빠는팡-r7h]

랫풀 마지막에 그 특유의 풀업 짜내는 자세가 나오시네 등말리면서...

[@ZakTa]

오랜만에 등을 끝까지 써봤네요😂

[@후후-p7c]

준명이형 멋지다

[@동건-d9r]

두분 다 몸 지리네요

[@Justfun_crew]

두분 다 몸이 개미챴네 ㅋㅋㅋ 상위권 다툼 ㄷㄷ

[@YASMASTERMAN]

아니 등은 그냥 압도적 1등같다.
무쳤네

[@콜라는칠성]

와씨 운동하고싶다~~ 동기부여 오지네요

[@sangwonhan3804]

와 준명님 운동마칠때까지 노스트렙유지 쩌네요

[@호구-i6v]

와 근데 준명형님 몸 미쳤다.. 저기서 더 좋아지면 진짜

[@kH-ye8vo]

준명님 수수하고 정직한 청년같네요. 쇼미더 바디 영상 찾아볼수록 진국인 것 같습니다 거기에 악바리 정신까지. 멋있습니다 좋은 결과 있길 바래요

[@홍동욱-p5s]

준명님 화이팅입니다 🙏🏻

[@Doesntmatterfm9]

아니 스트랩 안쓰고 끝까지 다하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dorizolim]

말왕 보조 진짜 잘하네

[@ZakTa]

보조 달달하다…

[@bom4rang]

준명님 등이 장난아니네요

[@bboonngg-n5q]

와 건즈 브금 개추억이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤다
준명이형 항상 먼발치에서 응원하고있습니다~~!!

[@ZakTa]

땡큐!!

[@무계획-g4v]

이준명은 몸비율자체가 사기네.
같은 근육이래도 존나멋있음.

[@근육이]

이형들 좋은거쓰나 몸이 개좋아졌어❤

[@user-ch7xt7yc7v]

역시 네거티브 고립 보디빌딩식이 오히려 안전하고 고효율이지!

[@overiivers3964]

건즈노래 너무좋다
그나저나 맨몸최강러가 헬스까지 하니까 금방금방이 아니라 미친듯이 좋아지네 너무기대된다~!

[@maeeeeeeeeng]

와 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 계속 어디서 들었더라 했는데
건즈였네 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@타이론우들리-o8q]

지리네 데피

[@제광-h3n]

여기서 건즈 브금이 나오네ㅋㅋㅋㅋㅋ 반가운 노래~

[@김따봉-e4s]

총총님이랑 운동할때도 그렇고 이번도 그렇고 스트랩 없이 끝까지 따라가는게 진짜 미쳤다

[@GAmbA_OosAkA]

맨몸운동 마스터하셔서 그런지 악력이 개좋으신듯

[@ZakTa]

운동 할 때 악력이 부족한 적은 없네요😂

[@2dlrwns]

ㄹㅇ 영상 보다가 응? 스트랩이 없네!? 했네요 ㅋㅋ 대단

[@목사98]

화이팅입니다

[@오리서비]

확실히 맨몸운동이 기본 턱걸이베이스라 등움직임이 ㄷㄷ

[@kky1878]

건즈bgm 찰떡😎

[@김재혁-r3h]

개멋있다

[@Littlesoma24]

역시 준명센세….. 열심히 하시는거 자체가 멋지심

[@bro0o035]

와 준명님 피지크 꼭 나가보세요 사고 함 치실듯

[@theblack2552]

대원근이 진짜 남다르다

[@윤석주-i8d]

풀업할 때 옆으로 잡는 그립은 등 어느 쪽에 도움이 되나요?

[@user-BabyeEast]

하부

[@aceua]

뉴트럴그립이라고 등 하부까지 먹는 운동입니다.

[@차이나자베르]

이준명이 더 좋네ㅋㅋ

[@가나다라코코]

굿굿

[@qks7412]

말왕형 승모근 재생된것 같다 와..

[@jf_hamseonsu]

올라잇 정신 가즈아🔥

[@ZakTa]

ㄱㅈㅇ~!

[@akromawrath7353]

Daebak 👏💪👍

[@cinaku7682]

와 진짜 섬넬보고 놀랐다

[@Corejung]

오우 티바로우할때 허리 조심 ㅜㅜ

[@dorizolim]

말왕 인싸네

[@Littlesoma24]

준명이형 이제 하체까지 좋아지시네…..🥹

[@Kjjj2025]

와 랫풀할때 등개쎅씨하네

[@박상현-i1f7w]

준명이등은 능형근 만보완하면 최강이다

[@박건희-i5u]

메인 사이 휴식은 얼마나 하셨나욥!!!😊

[@synergy101]

뒤에 편집오류나서 재업한거 모른척해줄게 형

[@ZakTa]

히히👍🏻

[@료기]

ㅋㅋㅋ건즈노래 추억이네

[@dorizolim]

오늘부터 이영상이 내 모티베이션이다

[@miniholy]

말왕에 대적할 유일한 다크호스

[@jms4987]

말왕 아모띠 이 둘이 경쟁임

[@ZakTa]

다 이겨본다🥇

[@Arcterion_98]

준명이형 승모랑 등줄기 미쳤다

[@hanjubaki]

등이 참 좋다….

[@본좌-v7i]

이준명 스트랩 안차고 저 루틴 다돌리는게 신기하네...

[@배너녀나응느]

ㅋㅋㅋ맨몸운동러라 이미 손바닥 자체가 스트랩일듯

[@ZakTa]

악력 자체가 스트랩ㅋㅋㅋㅋ

[@초초초-m2b]

무엇을 위해 고난을 겪으며 근육을 만드는가? 그 끝에 원하는것이 있어야만 할것.

[@user-BabyeEast]

자기만족

[@user-li7yn6jd1s]

돈 개많이 벌자나 백수헬창들이랑은 다르지

[@이태양-t3k]

와 진짜 안밀린다 진짜 기대이상인데 ?

[@딸기쿠키스무디]

말왕 아모띠 이준명.. 진짜 웅장해진다

[@Krong_jw]

ㅋㅋ 익숙한 건즈온라인 노래가나오넼

[@정중희-k8b]

시간은 이준명 편

[@yeongukjungwjddisrnr1234]

운동은 준명이가 더 잘하고 몸은 말왕이 더 좋네 ㅋㅋ

[@yoonmh_sw]

마지막에 오류가 있어서 재업로드 합니다ㅠㅠ예상

[@Physics_OT]

이준명 등근육 데피니션은 인체의 신비다 ㅎㄷㄷ

[@5_2p]

근육이 가죽을 뚫고 나와버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@irving11]

근데 대원근이 아쉬움

[@하체밀기당기기하체팔]

풀업 위주로 했을텐데 너비감보다 오히려 승모랑 두께감이 좋은 것 같음

[@biceps2409]

​@@irving11대원근이 ㅈㄴ 잘발달 되있는데 뭔소리냐ㅋㅋㅋ

[@irving11]

@@biceps2409 지랄마라 등상부에서 하부로떨어지는 라인을봐라
대원근이 옆으로 튀어나와서 곡선그리듯 하부로 내려오는게 이상적인데
이준명은 그냥 내리막이다이가

[@jhlee6890]

보통 운동하는영상보면 동기부여가 되어야 하는데 이건 너무 헬이라 오히려 보는데도 정신이 꺾일거같아....

[@ZakTa]

실제로도 정신이 나간..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@2strong887]

나텝 단텝 칼샷 딩검 조지고싶네 갑자기

[@이름-f3o6q]

와 준명이형 하체뭐야 상체는 원래탑급이었고 하체발전미쳤네

[@서정민-d3i]

준명이 등을 보면 한마의 피가 있다

[@나이스-l8i]

등에 악마가 산다

[@lecresher]

진짜 악마의 형상이네

[@ZakTa]

징그러ㅜ

[@센타쌈바-r6w]

등이 무슨 한마바키같네요

[@신두형-e8r]

형 옛날에 면접 파김치 드립치던 영상은 어디갔나요 ?

[@ZakTa]

쪽팔려서 삭제ㅜ

[@negimi374]

이준명 대원근 빵 뭐냐 ㄷㄷ

[@김태균-n2q]

건즈 브금 생각한 사람??? ㅋㅋ

[@돌아온탕아-v2y]

이거 건즈 브금 맞죠?ㅋㅋㅋㅋ

[@jeehwan]

ㄹㅇㅋㅋ

[@seongu7567]

진짜 나중에 순위 어떻게 될까... 그냥 ㅈㄴ쎈 형이네

[@ZakTa]

1등 하려고ㅋㅋㅋ안 되겠어

[@ijhun1]

와 등 좆된다 개멋있다

[@fssmmls2396]

이준명 배면귀 ㄷㄷㄷ

[@나는-y4v]

썸넬 왤케 윤성빈님 닮셨으지

[@한숨-y4h]

등근육은 진짜 넘사벽이네...

[@cG9zdF9MX0NFTQ]

와 벌써 5년

[@ZakTa]

시간 참 빠르네요😂

[@김선현-e1w]

777은 진짜 힘들어보임 ㄷㄷㄷ

[@ZakTa]

정신까지 드랍되는 루틴 ㄷㄷ

[@그니-r8k]

저 궁금한데 운동전에 소금은 왜 먹는건가요? 어떤점이 좋아요?

[@tjalswo1115]

펌핑 극대화, 땀으로 인한 염분손실을 줄이기 위해

[@그니-r8k]

@@wjduzhe883 핑크 솔트나 그냥 솔트 차이가 있나요?

[@우린-r1g]

몸무게는 그대론데 몸은 더 커졌네 와

[@박준성-k5m]

뜨겁다

[@user-vr8qd1cp8q]

이준명 근육은 아름답다고 말하는게 딱 적당하다 ㅋㅋㅋ

[@gym_is_gyeruk]

건즈노래 폼 미쳤다

[@하체밀기당기기하체팔]

오 가슴도 많이 좋아지셨네요 썸네일 비교심사 장면이 없어서 아쉽네요ㅠ

[@ZakTa]

무대에서 보여드릴게요🥇

[@김현우-u9z5g]

한국판 한마들...

[@JH-om7xz]

준명이햄 다크호스네 ㄹㅇ
남은 기간동안 2~3위권 충분히 노려볼만하다 ㄷㄷ

[@ZakTa]

그냥 내가 1등 하려고🥇

[@길동홍-e4n]

등은 말왕이 배워야할거같은데

[@김민우-e1p]

말왕 등 상부 한 쪽 예전에 다쳐서 신경이 끊어졌데요

[@오리서비]

등 움직임자체가 진짜 이준명씨가 좋음

[@Cookie57149]

사이즈가 다이어트를 해도 생각보다 크네

[@szszszszz]

건즈브금 웅장해진다

[@user-qg1cc9vu4z]

황이팅

[@blueonetwochachacha]

아니 형 몸 너무 이쁜데? 확실히 웨이트랑 같이하면 좋긴하네

[@user-um1mait1ayo]

머야 또 나오

[@pjg1999]

등 네추럴 산소통 첨봄

[@김윤태-m2m2g]

삭빵 뜰사람 구함

[@김정수-q2p]

이준명 보디빌딩 재능 미쳤네

[@OIEI90]

건즈브금 ㅎㄷ..