이런 다이어트 처음이야... 역대급 빡쎈 식단🥗 다이어트 Vlog
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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지코바를 모르시는거에요,,,,???어떤삶을 사신걸까...
진짜 금시초문...😱
ㅋㅎ 고정
엥 나도 몰라요
저도 모르는데.. 댓글 간증 기다립니다
위에사는사람들은 지코바잘몰라요ㅋㅋ저도대구로시집오면서알았어용ㅋ
와 근데 진짜 ㄹㅇ뚱띠인 내가 보기에는 완벽한?몸매 같은데도 노력하는 모습,,,,,, 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 나도 저래야하는대
ㅠㅠ 뚱띠라고 하지 마요 ,,, ㅠㅠㅠ 본인을 아껴주면서 다이어트 합시다 ✊🏻❤️❤️
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ sibal 이 너무 진심이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하..나도 저래여되는데 ㅠ
SIBAL ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ개웃갸 이댓글ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단만 바껴도 뚱띠 C BAL 탈출함~ ㅋㅋ 빼고나니 다시 찔까바 다시 뚱띠로 변신할까바... 무서워서 먹는것도 조심히게됨
스스로에게 뚱띠라고하지맙시다. 그냥 살찐 사람 이라고 이쁘게 말해요
허리 무엇... 장기를 어디 두고 다니시는지...♡
장기는 집에 두고 다니신답니다 댓글 내려주세요
@@지원-d9z tlqkf.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머야 별주부전인가. .. ... . . .
@@고물 별주부전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@고물 앜ㅋㅋㅋㅋ 진짜 신박하네요..쎈쓰.쩔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
늘 잘 보고 있어용 😘 피부에 자꾸 집중하게 되는건 저만 그럴까요? 피부 정말 좋으세요🤎 스킨케어 루틴도 꼭 공유해주세용
솔직히 본인이 저런몸매의 소유자면 잃고싶지않아서 저럴수밖에없음..ㅋㅋ
ㄹㅇㄹㅇ...
ㅇㅈㅇㅈ
살면서 친구들 중에 얼굴 하얀 애들이 더 안 타려고 선크림 더 많이 바르고 긴팔입고 미백크림 바르는거 보고 허연것들이 더하네..하듯
ㅆㅇㅈ
이분은 백퍼 노력으로 저런 몸매 얻으신 거
떡볶이를 이겨냈으면 무슨일이든지 할 수 있을 겁니다...
ㅇㄱㄹㅇ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 진짜 인정
언니는.. 머리카락 길이랑 숱때문에.. 머리카락 자르면 1kg은 넘게 빠질거같아요.. 난 숱도 없는데 몸무게 왜이래요...?
떡볶이를 이기다니..강한의지....
D(iet)의 의지...
썸넬에 제이님 근육도 근육이지만 거기에 플러스 아래쪽 갈비뼈 라인이 오므려져있어서 허리가 진짜 이쁜것같아요 저는 아래쪽 갈비뼈 라인이 퍼져있어서 살빼도 저라인이 안나오고 뼈만 튀어나오더라구요ㅜㅜㅜ넘 부러움요
하...저도요.. 갈비통이 너무커서 전체적으로 덩치가좋아보여요..
제이제이님 허리는 타고난거같아요..
근데 약간 앞으로 튀어나와잇는(?) 거 같아요 ㅋㅋ 저도 갈비뼈가 약간 저렇거든요.. 너비는 필라테스하고 진짜 마니좁아졋어요!! 필테호흡 강추!. 근데 앞툭튀는 어찌안되는거같아요ㅠ제이님 체형보고 위안삼는중 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ맞아요 흉통....
@@yurihan3545오오 살이아니고 뼈인데 너비가 정말 변하나요..???필테 얼마나하시고 효과보셨는지 알수있을까요??
골반도 넓으심.. ㅠㅠ 걍 대박.. 넘 아름다운 몸매
대표이신데도 존대말로 직원들 존중하시네요 멋져요
소금 설탕없이 김치담그는 방법도 알려주세용😊😊
이번 영상 유난히 언니가 예뻐보여요.. 쌩얼인데 왤케 예뻐여 ㅠㅠㅠ 얼굴도 작으신데 머리숱도 많으심 ㅠㅠ 개부럽다읭 난 얼굴 크고 머리숱 적은데..크흡..
근데 딱 남들 떡볶이 치킨먹고 다 할때 다이어트 식단 지켜서 먹고 그날 꾹 참고 넘기면 기분이 너무 좋아요 뿌듯 그자체
와 허리 라인이 진짜 인형이신데용.. 다음에 김치 만드시는 영상도 올려주세요! 저두 김치 엄청 좋아해서 자주 먹거든요ㅎㅎ 대표적인 발효음식이라 건강에도 좋구 소금 설탕 안 들어갔음 다이어트에도 도움될 거 같아요! 꿀팁 부탁드려용ㅎㅎ
쌤 오늘 영상에서 왜이리 예쁘신거예요!!!! 생얼인데 피부도 완전 탱탱 건강쓰 그 자체.... 늘 영상 보면서 다이어트하는 마음 가짐 다잡고 있어여❤️
와 홀리진짜많이빠지셧어요!!! 진짜 제이쌤이랑 노력하신결과가 있으시네요ㅠㅠ축하드려요!! 나도진짜제이쌤 필요해ㅜㅜ
4:39 진짜 와우다
식단의 괴로움이 느껴져서 너무 좋은(?) 영상이었어요. 나만 힘든게 아니었어 ...ㅠㅠ 소주에 오삼불고기 먹고싶다..
언니 운동영상만 봤었는데 이런 브이로그 보면 넘 호탕하고 시원한 성격까지 볼 수 있어서 너무 좋아요 언니 짱
하 진짜 언니 제가 봤을 땐 완벽한 몸매인데 언니가 자꾸 살이 안 빠진다고 할 때마다 다이어트 자극돼요... 넘 좋다💕
김치에 설탕이랑 소금안들었으면 뭘넣은거에욬ㅋㅋ ... ㅋㅋ
+????? 어제까지만 해도 좋아요 4개였.. ㅁㅊ 나 스타된거싄가..?
+하하하하핳하하핳ㅎ
+아하하하ㅏㅏㅏㅏ하핳
+ 11/19 우와... 3자리인데 앞이3이야....우와ㅏㅏ
4:35 대박...
몇 년 전에 다이어트 고민이 많던 저에게 도움이 많이 되었고 꾸준히 보고 있습니다. 정말 끈기와 용기가 대단하신 거 같아요 😍 저도 꼭 건강해져서 제이제이님처럼 과거 저와 같은 사람한테 도움을 주고싶어요 감사합니다♥️
첨에 그냥 동질감느끼려고 봤는데 벌써 건너뛰기안하고 다봤다..순삭..
집가서운동해야하는데..ㅠ 운동하기싫다ㅠㅠ
2:46 역시 전문가는 다르다 제대로 안하고 있는거를 미리 알고있었네
언니 원피스의 나오는 나미같아여,, 몸매가 진짜 완벽하다굿,,🥺💛💛
제이제이님의 태닝은 신의 한수!
언니 조잘조잘 얘기하는게 너무 귀여워요ㅠㅠㅠ 얼굴에 먹고싶음 99퍼에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 제이제이님은 허벅지가 잘 안빠지는 건가요 일부러 안빼시는 건가요? 근육형이신 것 같은데 저도 다리가 근육형에 특히 하벅지가 앞벅지랑 승마살이 심해보인다고 생각해서 살 빼면서 그부분이 빠지기를 바라면서 다이어트 중인데 제이제이님이 다른부분은 다 날씬하신데 절대 허벅지가 살이 있다는 것은 아니고 단지 다른 부분에 비해 살이 있어보이셔서 질문해요! 전 그 부분을 빼기 위해서 다이어트를 하는데 그부위가 잘 빠지지 않는 체질이 있을 수도 있겠다 싶어서요!
와 김치ㅠㅠㅠ 식단해도 다른건 안먹고싶어도 김치는 먹고싶은 뼛속까지 한국사람인 저에게 존버의 이유가 생겼네요... 소금도 설탕도 안들어갔는데 맛있다니ㅠㅠㅠ 존버합니다ㅜㅜㅠㅠ
저도 오늘부터 다이어트 시작해요!!!! 3주쯤 뒤에 중요한 약속이 있어서 식단이랑 운동 병행하려구요!! 제이쌤 보면서 계속 동기부여 할게여ㅠㅠㅠ 너무 멋져욤!!!!❤️
제이제이님과 홀리님 바디프로필 기대하고 있어요:)
두 분 노력하시는 거 보고 저도 열심히 운동하고 있어요😁
근데 저 엽떡 한번도 안 먹어봤는데 맛있어요?? 제이제이님 엽떡 보고 못 드셔서 힘들어하시는 거 보니까 엄청나게 강력한 맛인가 궁금해요ㅋㅋ
쩨쌤은.. 도도한 외모에 그렇지 못한 태도가 겁나매력적이라니까....♥
1:16 "이 영상을 홀리가 좋아합니다♥" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니가 말한것처럼 배에 피하지방이 많으면 어떻게 해야해요? 운동 몇년간 해서 허리도 얇고 배를 만지면 단단한데 저도 겉에 피하지방때문에 뱃살이 많아 보여요.. 어떻게 빼야해요 저런 피하지방은?ㅠㅠㅠㅠㅠ
바디프로필전 추천홈트영상 올려주세용,,♥️♥️ 이 세상 모든 바디 프로필 준비생들 화이팅팅 👏
세상에 담배와 커피와 떡볶이를 끊는 사람은 독해서 상종도 하지말라더니.
쌤 너무 독하심!!!!어찌 떡볶이를 바라보지?
언니 허리 진짜 미쳤어요 넘 예뻐ㅜㅜㅜㅜ
내가 아는 사람중에 이분이 제일 좋음 .. 멋있어요....
언니 대체 허리 무슨일이에여....?
진짜 완전 쩐다부럽다 쩐다부럽다 쩐다부럽다 쩐다부럽다 쩐다부럽다... 진짜쩐다...부럽다...진짜쩐다...부럽다...진짜쩐다...부럽다...진짜쩐다...부럽다...
어케 저 몸매가 사람몸매일까? 인형이지.. 얼만큼 노력하면 될까? 난 이번생은 불가능... ㅜㅜ이라고 댓글달아봅니다..
다이어트 할때 제일 효과 좋았던 거
용정차 저녁9시전까지 물처럼 마시고 11시전에 수면
공복감 최대한 줄이고 필수영양만 반드시 챙기기
인터넷에서 파는 다이어트보조제 몸 다 상해요 몸 챙기면서 다이어트해요 우리
땀복 입고 운동 하실 때 찍어주신 피디님? 목소리 짱 좋으시네요 ...
우우 언니보면서 완전 동기부여 되는 중이에요!!!
10키로 빼고 유지중입니다!! 언니 몸매보면서 목표로 삼고 더 달려볼께요!!’
2:17 ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 자린고비 아닌가여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푸딩이 너무 귀엽다 진짜ㅠㅠㅠㅠ
누나 저다이어트하고잇는데
콜드브루 800ml 랑 나랑드사이다 1.5L
마시는데 이것도 안좋을까요?
칼로리는없던데
썸네일 보고 놀라사 바로 들어왓자나여...
언니 저 살 뺐다가 추석 때 먹어서 쪘다가 다시 다이어트 중인데 진짜 먹으면 제가 푸딩이 동생입니다 진짜
엇 제가하던 다짐.. 전이미 푸딩이동생인데요 ㅎㅎㅎ 이영상이 주작이길..촬영끝나고 한입은 먹었길..ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입양대기중33333
동생대답해 멍멍?
앜ㅋㅋ 랜덤 김밥고르기부터 진짜 제이제이님 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋ
설탕과소금없는 김치라니ㅜㅜㅠ 나오면 바로 사먹습니다👍👍
썸네일 진짜 만화 원피스에서나 보던 여캐 몸매아니냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지구인일리 없다구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:51 언니... 너무 예뻐어...ㅠㅠㅠㅠ 💖💖💖💖💖
편집자님 꼼꼼하구 재밌게 해주셔서 감사해요🤍🤍
지은넌니... 혹시 밑가슴둘레가 얼마나 되는지 알 수 있을까요?? 온니 몸매 목표로 두고 한 번 다이어투 해보고싶아서요ㅠㅠ
땅콩잼 혹시 어디제품인지 알수있을까용?
홀리님 덕분에 알게됐는데 0:36언니.. 왤케 예뻐요??! 심쿵당햇습다ㅠㅠ
언니 때문에 운동자극돼서 지금까지 일주일 운동중 ;)
BJ 치즈볼이랑 합방해야겠다... 두분 다 처음 먹는 걸로😋
식단 다 지킬거 지키고 운동하고 와서 제이제이님 영상보는데 배가 너무 고파 아몬드브리즈먹다가,,내려놨어요,,,,허리 무슨일이죠 언니,,?눈물
항상 유익한 컨텐츠 잘 보고 있습니다~~~연보라 맨투맨 넘 이뻐요ㅠㅠ 7:14어디제품인지 알 수 있을까요?!
성격 엄청 매력적이심 🍀
솔직히 한국인이면 치킨보다는 떡볶이가 더 참기 힘든데..
아 방금 쌤이 먹은 고구마의 세 배정도 되는 고구마 먹었는데ㅜㅜ 큽..
이언니 너무 귀여워서 댓을 안남길수가 없었다... 오늘 영상에 킬포가 몇개여
근데 귱굼한게 있는데 선생님 허리는 진짜 한 줌이신데 복근은 왜 뚜렷하게 안 보이나유?? 단순히 궁금해서 여쭤봐요!
12:37 부터 보시면 될 것 같아요
와... 더예뻐지신것같아요 ㅋㅋ 푸딩이 너무 귀엽당!!
영상쭉봐와면서느끼는건데 진짜지금이 개리즈 넘이쁨다
13:54 전 땀복을 입지 않아도 어깨와 팔뚝에서 땀이 납니다.....
다이어트 김치 레시피 영상 올려주세요!! 저두 김치 없인 다이어트 못하는데 시판용만 내내 먹어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
제이님,,,, 몸매도 개쩌는데 피부 왜이리 좋아요.....피부메이크업.......탐날정도로 피부가 너 무 깨 끗 해 역시 깨끗식단에 운동러....여서.......인걸까...
언니 자꾸 볼수록 그 미드 튜터스에 앤볼린 닮았어요. 그 배우는 좀 더 고양이 상인데 입꼬리나 도도한 상이 언니랑 닮았어요!! 존예
요즘 다이어트하다 원래 몸무게로 다시 되돌아가는 중인데 마음 좀 다잡아야겠어요~ 쌤은 나의 동기부여
제시님이 클로이팅복근2주챌린지하는거보고싶어요ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
소금 설탕 안 넣고 어떻게 김치를 만들죠? 절이는 과정없이 하는건가요?
우와 쌤 바디프로필 너무 기대되영!
진짜 식단이랑 운동 철저히 하시는거 너무 경이롭네용🤗 멋있으세용!
난 언니 몸매도 몸매지만 머리숱이 너무 부러워
와 쌤... 나도 진짜 오늘은 먹ㅇㅡㄹ 거 다 먹어버렸으미 내일부터 다이어트....
다이어트 끝나는주 이번주 금요일 먹스노트 불태우시겠네요!!!!
제이쌤은 거울에비친 본인몸을 보시면서 얼마나 행복하실까 저는 제 뱃살이들 이러는데 ㅠㅠ
김밥...떡볶이 앞에~정말대단해요~한입이라도 먹어볼텐데...운동은 꾸준히 하지만 체중은 줄었는데~ 유난히 아랫배하고 ..허리살이.. 식단도 줄였지만...설탕들어간 음식이 문제...🤔
아 홀리너무웃곀ㅋㅋㅋㅋ왜이런직업을 택하셨녴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제이제이님 너 무 좋 아 요 ㅠㅜㅜ
0:49 손가락마저 이쁜 쌤..
식물성 단백질.. 저는 병아리콩 러버예요! 요즘은 병아리콩도 볶아서 나오더라구요=)
서리태퐁 칙피퐁 번갈아서 먹습니당 ㅎuㅎ
프로는 괜히 프로가 아니구나 싶었어요. 제이제이님 바프 응원드려요ㅠuㅠ!
언니 ~~~ 하운드체크무늬 탑 너무이뻐요~~~
원잇원잇♡ 어디껀지 알려주실수잇어용?
4:38 대박... 와 자극 지대로 받고 갑니다 너무 이뻐요 몸
1:20 언니 이 옷 너무 옙뻐용.. 정보 좀 알려주세요ㅠㅠ ❤️🧡🧡❤️❤️🧡
07:40 이운동은 무슨운동이에요?,?....
저도 제제쌤이랑 식성 되게 비슷해요 지코바,마라탕 안먹어봤고 곱창 안먹음ㅋ 근데 지코바 양념 대박맛있어보여요ㅠ바프찍고나서 먹방후기올려주세용!
언니 샐러드 어디껀가요?ㅎㅎ
아니 제이제이님도 그렇지만 홀리님 살 진짜 많이빠지심...
엥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거짓말아니구 닭가슴살식 하루에 한끼이상은 먹는 젤린이인데(1년정도먹고있어요) 진짜 거짓말아니고 떡볶이는 참을수없는데
눈앞에서 치킨먹어두 전혀 먹고싶지않아요 닭은 다 싫어요 ㅜㅜ 삼계탕 찜닭 치킨 치킨햄버거류 등등등등 닭 지긋지긋해 내가 닭띠인거조차싫음 ㅠㅠㅠㅠ
와... 대단해요
이거 진짜 닭가슴살ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 계속 먹으니까 치킨도 못먹 ㅣ겠어요ㅠㅜ
@@pas_mal 저는 더불어서 소고기와 새우도 밖에 외식나가면 절대 네버 먹지않습니다 그런건 다이어트때두 먹는거라 절대 그런류로 칼로리를 채울수없음 치팅은 무조건 치즈폭탄과 튀김 밀가루 야채없이 ㅋㅋㅋ 맵고짜고달게 ㅜㅜ..하..
이영상진짜재밋다ㅋㅋ언니화이팅해요!!
진짜 멋지세요!!
이분 보면 기분이 좋아
설탕에 소금이 없는 김치라니 .. 꿈에 그리던 김치네요.. 정말 기대됩니다. 고구엔 김치죠
언니! 키보드 뭐에요? 미안해요.. 이런거 보라고 올린 영상이 아닌데..ㅠㅠ 오늘도 운동은 언니가 해 나는 보기만 할게ㅠㅠ
갈수록 미모가 뿜뿜...😍
앗 혹시 단백질 때문이라면 후무스나 콩고기는 어떠신가요?ㅜ
배에 바른 크림은 땀복 구매하시면서 같이 사신건가용!!!???