Моя первая випассана состоялась с 24 сентября по 03 октября 2012 г. Первый день отсидел хорошо у меня была купленная маленькая подушка для медитации и под неё я подстелил плед, который привёз с дома, но на второй уже болели колени и немного спина и конечно, то место, на котором сидел). Но решил ничего не подкладывать а просто менять позы почаще. А вокруг у людей появлялись всё больше одеял и подушек, некоторые прямо выстраивали башни и на них сидели как на обычном стуле. Даже ребята у которых были небольшие стульчики для медитации намащивали сверху на него подушки. Для меня был труден второй день, именно в плане сознания, рой мыслей вводил меня в полубредовое состояние с самого утра. Лишь в обед после того как я принял тёплый душ, сознание стало спокойным. Первые дни сидя в зале и смотря на ребят которые уже были второй и третий разы, я думал каким же нужно быть мазохистом что бы снова ехать сюда и испытывать эти страдания. Но во мене ещё была надежда может впереди есть что то ради чего они сюда приезжают. Но тогда если бы кто-то меня спросил, стоит ли туда ехать, я бы никому не рекомендовал бы эту поезду. НО в конце курса конечно это мнение поменялось). На 6 й день утром уже возникло несогласие с некоторыми словами о страдании о которых говорил учитель, но вечером слушая новую лекцию я получил ответы для себя и успокоился. Как нам и говорили в основном самые сложные дни это второй и шестой, потом всё пошло уже нормально, ну лично у меня, потому как я видел некоторых колбасило аж до самого последнего дня. Когда дали первую технику по випассане, я сразу же ощутил поток в теле, и меня начало качать вперёд и назад, потом влево и вправо, закончилось это кружением по часовой стрелке и против. Поток который я ощутил сначала меняя не впечатлил, что то подобное я уже давно ощущал при практике рейки. Но поразмыслив немного я понял что все-таки этот поток мой, а не то что при рейки вливается из внешнего мира. И ощущение своего тела как энергетического потока было приятным. Потом нас вызывали к учителю по 5 человек и спрашивали получается техника или нет, и мы немного медитировали с учителем, во время этой медитации ощущения были ещё сильнее, тела я вообще не ощущал, была сплошная вибрация. В течении первых дней тишина снаружи постепенно превращается в тишину внутри. Приходит понимание что собственно мы тут делаем, восприятие выравнивается и начинается настоящая работа. Начинают всплывать санкары - этим понятием обозначаются привычные реакции ума, которые оставляют отпечаток в теле в виде зажимов и болей, которые позднее могут перерасти в серьезные заболевания. Основные причины возникновения санкар это влечение и отвращение. Практикующий же випассану должен оставить оценочное суждение и воспринимать все, как оно есть, просто фиксируя возникновение ощущений в теле. Если говорить западным языком, то мы имеем дело с психосоматическими явлениями, а во время медитации происходит катарсис - высвобождение психической энергии, разрядка, освобождение от комплексов. Переживания у многих бывают очень сильные, кто-то начинает чувствовать зажимы в теле, некоторые плачут, у кого-то выходят на поверхность давно сдерживаемые обида, гнев, зависть. Конечно, если остановить практику и окунуться в привычную жизнь, то санкары очень быстро накапливаются снова. Поэтому Гоенка советует продолжать медитировать - один час утром и один час вечером - и в мирской жизни. Зажимы выходи по разному и в разных ощущения, то лёгкая вибрация как 5 ти копеечная монета с правой стороны спины длившаяся секунд 20, или ощущение такого же размера но с левой стороны острой мышечной боли длившееся пол часа. Самое сильная боль продолжалась с обеда одного дня до обеда следующего, было такое ощущение что произошло защемление нерва или сместились диски, болело всё левое плечо словно на плече огромный камень и спина с лопаткой давали сильную боль. Выходя из медитации на перерыв, боль уходила, когда начинал медитацию снова, боль возвращалась. Я даже немного начал нервничать и переживать по поводу этой боли, но доверяя словам учителя не реагируй - наблюдай, я наблюдал, и она ушла. Всегда когда чувствовал зажим в теле, при завершении сканирования тела уже подходя к макушке, по телу растекалось что то подобное электрическому заряду. Сама техника - настолько продумана, что ни добавить, ни отнять нечего. С первого дня постепенно, мелкими шажками тебя ведут в глубины твоего ума и тела. И начинается «глубокая хирургическая операция на мозге». Цель - освобождение от страданий, которые мы несем за собой по жизни. Наблюдение за всеми ощущениями, которые возникают в теле, каковыми бы они ни были - приятными или не очень, либо же совсем неприятными и простая констатация факта их существования без какой-либо привязки и анализа, ведут к поступательному пониманию закона непостоянства - АНИЧЧА - все проходит!
Самое научное,логичное и гениальное, что встречала в своей жизни. Поразило, что благодаря Випассане Будда "увидел" , что тело, как и все вокруг, состоит из атомов !
Випассанщики и ищущие, заходите в гости, пообщаемся, обсудим нюансы, поделимся ясностью в восприятии.. Если честно, сообщество випассанщиков не общительное, это разрозненный контингент, который никак не старается быть компанией, и особо искренних людкй это расстраивает... Я проводил групповые встречи в городе, а сейчас я здесь, заходите.
Положительные эмоции такое же порождение ума как и отрицательные и являются таким же источником страдания. Он противоречит сам себе и буддистскому учению в частности.
Сомневаюсь. В чередовании плохого хорошего. В чем суть хорошего? Это сигнал . Вы едите ,например, организм подаёт сигналы. Есть потребности и сигнальная система.
Да, возможно он привязан к Випассане и я думаю что в этом нет никакого противоречия в том смысле, в котором, как я понимаю, вы употребили союз "но", в своём комментарии. Как по мне, так нет большей привязанности чем привязанность к сущности.
Нет никакой опасности, просто надо знать как. Вы и так время от времени занимаетесь Випассаной, пусть даже и не долго. Есть много других практик, йога например. Можно наблюдать не только за дыханием.
10 дней нифига не делать, а тока следить за ощущенимями... а чего бы не заниматься этим просто так, все время? Во время работы, учебы, воспитания детей? Надо рискнуть;)
Главное, сказать всё так, чтобы было без всякой конкретики и никто ничего не понял, но заинтригованный, побежал бы раскошеливаться на 10-дневные курсы.
... с тем, чтобы в последствии выделить часть бюджета на борьбу с неграмотностью. "Пожертвованием" можно было бы назвать "плату", но не "цену", о которой, к тому же, в данном случае речи и не идёт. Как бы там ни было, любой человек может пройти курс бесплатно и никогда больше не возвращаться к этой теме.
В 2014 году я встретила одного дальнего нашего родственника, он нам помог холодильник перевезти, он то мне и рассказал, что такое существует, что он прошел этот 10 дневный курс со всей своей семьей, это изменило всю его жизнь, я сначала подумала, что он в секту попал, но он сказал, что они проходили курсы в 2011г. и больше никогда там небыли... Он сказал, что описать словами это невозможно, теперь на любой сложный вопрос в своей жизни он получает ответ так: садится в медитацию на 40 мин.- несколько часов и получает - бесплатно. С тех пор он построил дом, основал свой небольшой бизнес. Если бы не он, я бы и не стала слушать это видео. И еще.... сегодня 2017год, с 2014 года, я еще так и не ездила на этот курс випассаны, хотя собираюсь все это время.. Тогда в 2014г. я тоже смотрела это видео и также как болван - ни чего не поняла... сегодня я ткрываю это видео и каждое слово здесь имеет вес... Но я так еще и не ездила на этот курс... Надо испробовать... Ведь живой пример перед глазами...
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
Моя первая випассана состоялась с 24 сентября по 03 октября 2012 г.
Первый день отсидел хорошо у меня была купленная маленькая подушка для медитации и под неё я подстелил плед, который привёз с дома, но на второй уже болели колени и немного спина и конечно, то место, на котором сидел). Но решил ничего не подкладывать а просто менять позы почаще. А вокруг у людей появлялись всё больше одеял и подушек, некоторые прямо выстраивали башни и на них сидели как на обычном стуле. Даже ребята у которых были небольшие стульчики для медитации намащивали сверху на него подушки.
Для меня был труден второй день, именно в плане сознания, рой мыслей вводил меня в полубредовое состояние с самого утра. Лишь в обед после того как я принял тёплый душ, сознание стало спокойным.
Первые дни сидя в зале и смотря на ребят которые уже были второй и третий разы, я думал каким же нужно быть мазохистом что бы снова ехать сюда и испытывать эти страдания. Но во мене ещё была надежда может впереди есть что то ради чего они сюда приезжают. Но тогда если бы кто-то меня спросил, стоит ли туда ехать, я бы никому не рекомендовал бы эту поезду. НО в конце курса конечно это мнение поменялось).
На 6 й день утром уже возникло несогласие с некоторыми словами о страдании о которых говорил учитель, но вечером слушая новую лекцию я получил ответы для себя и успокоился. Как нам и говорили в основном самые сложные дни это второй и шестой, потом всё пошло уже нормально, ну лично у меня, потому как я видел некоторых колбасило аж до самого последнего дня.
Когда дали первую технику по випассане, я сразу же ощутил поток в теле, и меня начало качать вперёд и назад, потом влево и вправо, закончилось это кружением по часовой стрелке и против. Поток который я ощутил сначала меняя не впечатлил, что то подобное я уже давно ощущал при практике рейки. Но поразмыслив немного я понял что все-таки этот поток мой, а не то что при рейки вливается из внешнего мира. И ощущение своего тела как энергетического потока было приятным. Потом нас вызывали к учителю по 5 человек и спрашивали получается техника или нет, и мы немного медитировали с учителем, во время этой медитации ощущения были ещё сильнее, тела я вообще не ощущал, была сплошная вибрация.
В течении первых дней тишина снаружи постепенно превращается в тишину внутри. Приходит понимание что собственно мы тут делаем, восприятие выравнивается и начинается настоящая работа. Начинают всплывать санкары - этим понятием обозначаются привычные реакции ума, которые оставляют отпечаток в теле в виде зажимов и болей, которые позднее могут перерасти в серьезные заболевания. Основные причины возникновения санкар это влечение и отвращение. Практикующий же випассану должен оставить оценочное суждение и воспринимать все, как оно есть, просто фиксируя возникновение ощущений в теле.
Если говорить западным языком, то мы имеем дело с психосоматическими явлениями, а во время медитации происходит катарсис - высвобождение психической энергии, разрядка, освобождение от комплексов. Переживания у многих бывают очень сильные, кто-то начинает чувствовать зажимы в теле, некоторые плачут, у кого-то выходят на поверхность давно сдерживаемые обида, гнев, зависть. Конечно, если остановить практику и окунуться в привычную жизнь, то санкары очень быстро накапливаются снова. Поэтому Гоенка советует продолжать медитировать - один час утром и один час вечером - и в мирской жизни.
Зажимы выходи по разному и в разных ощущения, то лёгкая вибрация как 5 ти копеечная монета с правой стороны спины длившаяся секунд 20, или ощущение такого же размера но с левой стороны острой мышечной боли длившееся пол часа. Самое сильная боль продолжалась с обеда одного дня до обеда следующего, было такое ощущение что произошло защемление нерва или сместились диски, болело всё левое плечо словно на плече огромный камень и спина с лопаткой давали сильную боль. Выходя из медитации на перерыв, боль уходила, когда начинал медитацию снова, боль возвращалась. Я даже немного начал нервничать и переживать по поводу этой боли, но доверяя словам учителя не реагируй - наблюдай, я наблюдал, и она ушла. Всегда когда чувствовал зажим в теле, при завершении сканирования тела уже подходя к макушке, по телу растекалось что то подобное электрическому заряду.
Сама техника - настолько продумана, что ни добавить, ни отнять нечего. С первого дня постепенно, мелкими шажками тебя ведут в глубины твоего ума и тела. И начинается «глубокая хирургическая операция на мозге». Цель - освобождение от страданий, которые мы несем за собой по жизни. Наблюдение за всеми ощущениями, которые возникают в теле, каковыми бы они ни были - приятными или не очень, либо же совсем неприятными и простая констатация факта их существования без какой-либо привязки и анализа, ведут к поступательному пониманию закона непостоянства - АНИЧЧА - все проходит!
Где сейчас эту практику можно пройти?
@@tanalimussa www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha#sub_location
Спасибо большое за то, что поделились своим опытом🙏
Непобедимое Солнце...
Это самое популярное видео из всех, которые у меня есть.
Техника работает. Усердия и терпимости!
он меня вдохновляет
Благодарю!
Самое научное,логичное и гениальное, что встречала в своей жизни. Поразило, что благодаря Випассане Будда "увидел" , что тело, как и все вокруг, состоит из атомов !
Добрый день есть ли возможность пройти эти курсы в Милане благодарю
Посмотрите адреса центров на официальном сайте:
www.dhamma.org
Випассанщики и ищущие, заходите в гости, пообщаемся, обсудим нюансы, поделимся ясностью в восприятии.. Если честно, сообщество випассанщиков не общительное, это разрозненный контингент, который никак не старается быть компанией, и особо искренних людкй это расстраивает... Я проводил групповые встречи в городе, а сейчас я здесь, заходите.
Положительные эмоции такое же порождение ума как и отрицательные и являются таким же источником страдания.
Он противоречит сам себе и буддистскому учению в частности.
Сомневаюсь. В чередовании плохого хорошего. В чем суть хорошего? Это сигнал . Вы едите ,например, организм подаёт сигналы. Есть потребности и сигнальная система.
Светлый и добрый человек. Но мне показалось, что он сильно привязан к Випассане.)
Да, возможно он привязан к Випассане и я думаю что в этом нет никакого противоречия в том смысле, в котором, как я понимаю, вы употребили союз "но", в своём комментарии. Как по мне, так нет большей привязанности чем привязанность к сущности.
Как по мне, так нет большей привязанности чем привязанность к сущности.Что ты хотел сказать этим?
Это не существовало до того и не приходит в реальность теперь. Оно просто есть как оно есть. Сущность она же естьность.
что мы должны сделать? раз тебе показалось?)
Почему нельзя делать эту медитацию дома? В чем опасность?
Делай дома, если ты понял, что есть випассана...
А где ж еще ? Конечно дома. Но сперва нужно сделать курс.
Нет никакой опасности, просто надо знать как. Вы и так время от времени занимаетесь Випассаной, пусть даже и не долго. Есть много других практик, йога например. Можно наблюдать не только за дыханием.
@total conv Когда ум бездействует, не даёт суждений, оценок... когда вы просто наблюдаете
Ага,38 Панфиловцев
10 дней нифига не делать, а тока следить за ощущенимями... а чего бы не заниматься этим просто так, все время? Во время работы, учебы, воспитания детей? Надо рискнуть;)
Главное, сказать всё так, чтобы было без всякой конкретики и никто ничего не понял, но заинтригованный, побежал бы раскошеливаться на 10-дневные курсы.
Вас можно было бы счесть проницательным, если бы эти курсы не были бесплатными.
+Yevgeniy Korobka Ну, да, если цену мы назовём пожертвованиями, то это даёт возможность оптимизировать налогообложение.
... с тем, чтобы в последствии выделить часть бюджета на борьбу с неграмотностью. "Пожертвованием" можно было бы назвать "плату", но не "цену", о которой, к тому же, в данном случае речи и не идёт. Как бы там ни было, любой человек может пройти курс бесплатно и никогда больше не возвращаться к этой теме.
В 2014 году я встретила одного дальнего нашего родственника, он нам помог холодильник перевезти, он то мне и рассказал, что такое существует, что он прошел этот 10 дневный курс со всей своей семьей, это изменило всю его жизнь, я сначала подумала, что он в секту попал, но он сказал, что они проходили курсы в 2011г. и больше никогда там небыли... Он сказал, что описать словами это невозможно, теперь на любой сложный вопрос в своей жизни он получает ответ так: садится в медитацию на 40 мин.- несколько часов и получает - бесплатно. С тех пор он построил дом, основал свой небольшой бизнес. Если бы не он, я бы и не стала слушать это видео. И еще.... сегодня 2017год, с 2014 года, я еще так и не ездила на этот курс випассаны, хотя собираюсь все это время.. Тогда в 2014г. я тоже смотрела это видео и также как болван - ни чего не поняла... сегодня я ткрываю это видео и каждое слово здесь имеет вес... Но я так еще и не ездила на этот курс... Надо испробовать... Ведь живой пример перед глазами...
Плацебо или самовнушение ничего нового в этом нету, да и плохим назвать нельзя! (сам недавно начал медитировать.)
фигня ваша випассана, упариваетесь медитациями какими-то. Пошли бы лучше картошку копать, медитаторы.
Шутник))
Копать картошку осознанно и быть в этом моменте, полностью влившись в это дело - тоже медитация) Быть может ты медитируешь похлеще нас поэтому :)
медитация - это молитва демонам. Сатана всегда представляется Ангелом Света!
)))