Quelles sont les différences entre les fibres solubles et insolubles ?
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Dans cette vidéo, nous allons vous expliquer les différences entre les fibres solubles et insolubles.
1. Les fibres alimentaires, qu'est-ce que c'est ?
2. Les fibres solubles.
3. Les fibres insolubles.
Pour favoriser au mieux l’action nettoyante des fibres au sein de notre organisme, il est primordial de bien s’hydrater tout au long de la journée ! J’espère que cette vidéo vous aura permis de bien comprendre les différences entre les fibres solubles et les filtres insolubles.
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Merci beaucoup
Merci beaucoup❤
merci !
Bonjour
Conseillez-vous d'utiliser la pulpe restant après l'extraction du jus sous forme de galettes ou autres steaks végétaux ou cette pulpe serait-elle irritante pour l'intestin?
Merci
Bonjour, les fibres ont elles toujours un interet si l on n a plus de colon ? Ont elles un impact sur les bacteries du grele ou du rectum ? Merci
Bonjour, oui les fibres peuvent encore être bénéfiques même sans côlon. Elles aident à réguler la consistance des selles et peuvent nourrir les bactéries de l'intestin grêle, favorisant un microbiote sain. Cependant, elles peuvent aussi causer des gaz ou de l'inconfort, donc il est essentiel d'adapter leur consommation et de bien s'hydrater.
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Merci
je ne réussis pas a manger des fibres insolubles pour aider ma constipation. J'ai régulièrement des gros problèmes intestinaux . Est-ce que je pourrais prendre des fibres qui se vende en pharmacie ? si oui quel je pourrait prendre pour m'aider a aller au toilette sans difficulté. merci
Si vous avez des difficultés à consommer des fibres insolubles pour soulager la constipation, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de fibres vendus en pharmacie. Les fibres de psyllium sont souvent recommandées pour cet usage, car elles absorbent l'eau dans les intestins, facilitant le passage des selles. Avant de commencer tout supplément, consultez votre médecin pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.
Est-ce que toutes fibres solubles sont des prebiotiques ?
Toutes les fibres solubles ne sont pas des prébiotiques. Bien que certaines fibres solubles comme l'inuline et les fructo-oligosaccharides soient des prébiotiques, d'autres fibres solubles peuvent ne pas avoir cet effet bénéfique sur les bactéries intestinales.