Дневники выгорания 03 | Колесо баланса, новый быт, силы возвращаются🪴
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2024
- От чего же я выгорела? В этом видео больше рассказала о том, что повлияло на меня весной, как чувствую себя сейчас, что помогает мне справиться (самые простые дела)
В последнее время, терапии стало больше в моей жизни, поэтому хочу напомнить вам про важность ментального здоровья и сервиса Ясно:
yasno.live/?...
При регистрации промокод "MAULIDA" даёт 20 % скидки на первую сессию
Если сейчас сложно - психотерапия лучший способ проявить любовь и заботу о себе 🤍
Мой телеграм-канал: t.me/immaulida
------------------------------------------------------------------------------
• помощь Украине:
how-to-help-ukraine-now.super...
• пункты приема гуманитарной помощи в Казахстане:
/ help_ukraine_kz. .
------------------------------------------------------------------------------
00:00 Что помогает мне вернуть баланс
04:26 Про сложные решения и что происходит
07:40 Как отметила день рождения
10:08 Заполняю колесо баланса
12:20 Готовлю ужин
------------------------------------------------------------------------------
Другие мои видео:
Мой опыт Психотерапии | Зачем мне терапия? | Отвечаю на ваши вопросы🤍
www.youtube.com/watch?v=yszpi...
Эмоциональное выгорание | Как я справляюсь | Перезагрузка: 3 шага помощи себе
www.youtube.com/watch?v=5btWB...
Делаю что угодно, чтобы себя поддержать 💆🏻♀️ | Способы Заботы О Себе
www.youtube.com/watch?v=Bd63z...
------------------------------------------------------------------------------
• instagram: / im_maulida
• сотрудничество / for collaboration: immaulida.sponsorship@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
• оборудование:
основная камера - canon m50
камера для влогов - sony zv-1
штатив - manfrotto pixi mini tripod
где монтирую - final cut pro x
• музыка:
thmatc.co/?l=091EF4AB
• обо мне:
меня зовут Маулида (ударение на последнюю а). я 21-летняя студентка на 3м курсе университета, родилась и живу в городе Астана (Нур-Султан), Казахстан. по национальности я казашка. рада видеть тебя здесь!
И снова в эфире полюбившийся вам видео-дневник о моем выгорании🐝
Давайте устроим книжные рекомендации под этим комментарием? Дадим друг другу идеи, что почитать летом👇🏼
Из художественной литературы советую "Дом, в котором..." Мариам Петросян
'Таинственная страсть ' Василий Аксёнов
«Бог всегда путешествует инкогнито»
"Лето на Парк-авеню" Рене Розен шикарная!!! и для чтения с приятным послевкусием "Мои 25 лет в Провансе" Питер Мейл 💛
Очень классное открытие было «ребёнок в тебе должен обрести дом». Начинаешь глубже понимать себя
Мау спасибо тебе огромное за такие эстетичные и мотивирующие видео. Я смотрю каждое твоё видео на протяжении полутра года, и благодарна что когда-то нашла тебя на просторах ютуба
13:05 Полинэ на фоне!!! так приятно её видеть в твоих видео, тоже смотрю^^
Оооо
«Пьяный завтрак» на фоне , когда ты готовишь ужин
Я считаю это лучшая коллаборация !
Ты очень изменилась, и внутренне и внешне. Это прекрасно , ты выглядишь более счастливой и взрослой✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Хочу от души поблагодарить тебя, за твои старания. Ну правда. Вместе с тобой мы взрослеем, переживаем не самые лучшие времена, становимся мудрее, разделяем радостные моменты в жизни. Многих это вдохновляет /в том числе и меня/. Просто хочу сказать спасибо, что делишься этим всем.
P.S. мы гордимся тобой, ты сильная, солнышко!💞🌞
Ответное спасибо💖💖💖
Очень важное и нужное видео сейчас, находясь тоже в состоянии выгорания и также потихоньку справляясь с ним, чувствуется тепло и поддержка от таких видео💗 спасибо! От каждого видео ощущение будто мы близкие люди
О, как мило 🥲
Ты справишься 🙏🏻
Благодаря моей сестре я узнала о тебе, твои видео как отдельный вид искусства🤎
Спасибо что радуешь нас такими классными и очень интересными видосиками Маулида❣
Это так невероятно смотреть и видеть как ты... становишься живой? Во всех смыслах. Просто невероятная. Как бы нам ни нравился формат, но мы надеемся, что сравнительно скоро ты закроешь эти дневники выгорания. :")
Делала колесо баланса, но поняла, что результаты хочется менять каждый раз, когда меняется настроение. Потому что я из тех людей, что вот в один миг захочет и здоровьем заняться и финансы поднять и т.д. Но через несколько дней всё снова угасает всё кажется плохо. Так что мне это колесо дало просто понять, что возможно я что-то делаю не то, раз не получается его полностью заполнить
мау, я очень безумно рада, что нашёл тебя на просторах ютуба, наткнувшись на одно из твоих старых видео.
с тобой так спокойно, не знаю, смотря тебя, на душе так уютно.. с тобой мы взрослеем, познаём мир, меняемся..
спасибо также за то, что делишься с нами своими чувствами, эмоциями и переживаниями.
ты со всем справишься, мы рядом, жанм. 🤍🥺
у меня 2 недели каникул, сейчас как раз идет вторая. Помню, что в пятницу перед ними я пришла в школу очень расстроенной и опустошенной, потому что уже все казалось каким-то бессмысленным, наверное это называется апатией, ели досидела до конца занятий и пошла потом на работу, потом работала субботу и воскресенье, а уже в понедельник пришло осознание что в 7:30 мне никуда не надо по крайней мере до 15:30, до начала работы. Честно, я ничего не делала в первую половину каждого дня, у меня вообще не было сил, я начала даже смотреть сериал по ночам, потому что просыпаться могла очень поздно. В общем неделя была прям такая, ленивая и какая-то противная, наверное, потому что во мне тоже есть этот комплекс идеального человечка, и подобное поведение всегда в детстве было наказуемо, и я почему-то теперь уже сама себя сужу за это или ожидаю, что кто-то другой меня накажет. В общем вчера я поняла, что я - загнанная лошадка, во первых из-за занятий в которых ну правда уже нет смысла (в моей ситуации это так), из-з работы которую я не люблю, котора мне не нравиться, она приносит мне физический и моральный дискомфорт, но зато деньги которые я трачу чтобы последствия этого дискомфорта убрать, какой-то получается замкнутый круг, но это еще не все, в моей голове еще тысяча идей, планов, которые мне крайне важно, обязательно, необходимо выполнить: стать самой лучшей, спасти мир, заниматься йогой по утрам и все в таком духе. И приправим все огромным чувством вины за нереализицию и подавление усталости через еду, интернет и сериальчики, и наконец мое новое новшество: чувство ответсвенности, настолько великое и безобразное, что внутри, я конечно этого почти не замечаю, в районе груди скопился такой ком этой самой отвественности, что мне тяжело дышать, из-за которой моя спина и плечи движутся по касательной вниз. Я вдруг поняла, что мне не хочется жить так, как я должна жить. Я не хочу загонять себя, заставлять себя, я не хочу делать это из-за собственных ожиданий, из-за ожиданий других, я просто хочу жить спокойно, размерено, реализуя нормальное и обдуманное количество собственных целей и не требовать от себя ничего, я хочу жить просто и счастливо. Я рада, что пришла к такому выводу, помню, что смотрела твои видео раньше и думала: "Эта девочка наверное ни к чему особо не стремиться, как можно жить такими мелочами и не реализовываться масштабнее?". А сейчас поняла, что все это масштабное- это ожидания других или даже самой меня, пришедшие откуда-то извне, потому что только реализуя их я получу одобрение и любовь. Я полностью забываю о моих потребностях здесь и сейчас, а том что нужно моему телу и душе в самом деле. И такие мелочи, о которых ты говоришь, показываешь, это правда то, что мне нужно. Настоящий подвиг- жить так, как тебе хочется, слушать себя, свое сердце, и давать себе это. Я тоже так хочу:) Хочу жить для себя. Спасибо, Мау.
Так нуждалась в этом видео после сдачи всех экзаменов,спасибо тебе за твой труд!Ценю безмерно,особенно учитывая тот факт что не так то и уж много такого контента в нашем достигаторском оюществе
спасибо тебе за прекрасное видео!
"дневники выгорания" как бальзам, который успокаивают напряженную душу. сама пережила выгорание недавно. экзамены, работа, учеба, проблемы с друзьями, решение проблем с документами и денежный статус очень вымотал меня. было ужасное состояние, когда мир казался невыносим и непостижим.
сейчас я пытаюсь расслабиться и принять тот факт, что не все оканчивается плохо и не нагружать себя всем в один день.
очень тяжело выйти из состояния апатии и снова видеть в жизни хорошее.
в какой-то момент у меня пропал интерес ко многим аспектам интернета, и я пыталась найти что-то, что вдохновит и мотивирует меня идти дальше, идти ради своего счастья. и я нашла тебя.
твои мысли, твои видео просто дают равновесие и понимание, что это нормально и все могут "выгорать", но при этом не нужно на это закрывать глаза. люблю!!!
Спасибо за видео 🤍
ваушная, просто обожаю твои видео! 🤍
Как классно смотреть на тебя 🥺
ещё одно видео,которое попало ко мне в сердечко💓
юхуу, наконец то новое видео❤️🩹
Спасибо огромное за такие качественное видео💕
мау, я так рада, что у тебя всё хорошо !!
Спасибо за такие тёплые и спокойные видео❤ты лучшая⭐❤
Аааааааа новое видео самой лучшей девочки 😍😍😍😍😍
какая красота 🥹
Спасибо за видео 💖
Какая красота 🎧✨
просто очень уютное приятное видео❣️
Мау, спасибо за серию этих чудесных видео. тема выгорания также актуальна для меня и я очень рада восстанавливаться этим летом вместе с тобой. спасибо, что даришь нам такие прекрасные видео, которые делают вечер уютнее. люблю
Мау ты очень мотивируешь меня ❤️я хочу чтобы ты всегда выкладывала видео💌я очень ценю твой труд 😘
Маулида, привет! Так приятно видеть, как меняется твоë состояние, ты выглядишь такой счастливой и умиротворëнной! ☺ Желаю тебе всего самого замечательного!! 🙏 И согласна про защиту своих решений, недавно в жизни тоже нужно было такое принять и было страшно, как отреагируют близкие, но точно знала, что даже если и плохо, решение только моë и я знаю, что оно верное 😌 Жду следующее видео и посылаю лучи любви и добра ❤
Такое классное видео, Маулида! Такое эстетичное, уютное, спокойное... Вдохновляешь, спасииибооо
Очень хорошее видео! Нежное, и тёплое! 🫀✨
Мне так нравятся эти легкие волны на твоих волосах:>>
Урааа новое видео!
Спасибо тебе за всё! Твои видео чудо, ты чудо! А со своими проблемами ты справишься! Рады разделять с тобой всё! Твою жизнь
у тебя очень уютные и приятные видео. тебя интересно смотреть) спасибо, что я нашла когда-то твой канал)))
Ой классно то как
Прям видно как вам хорошо
Вы прям светитесь и как будто бы более насыщенны энергией чем раньше
Очень рада за вас
И видео тоже кстати прям 🥰🥰🥰🥰(по другому не описать 😅)
Ты такая прекрасная, такая спокойная😍❤ спасибо тебе за такие видео
Очень очень приятно наблюдать за твоим личностным ростом, эмоциональном
Вдохновляет каждое видео
Не надоедает и превращается в рутину просмотр
Спасибо большое
Спасибо, за видео, в нем очень домашняя атмосфера, как-будто просмотрела день близкой подруги.
какая ты чудесная и уютная! тоже на стадии выгорания, и твоим видео как напоминалка «все смажется. все решится». спасибо!
мне нравится твоё состояние сейчас и вообще энергия, которую ты даришь! 🥺
Один из Любимых каналов на ютюб💘 смотрю старые видосы😍
*Огромное спасибо за твои видео. Меня очень вдохновляет твой формат и я решила попробовать снимать что-то подобное. Не думала, что это будет так сложно. Поэтому представляю сколько сил и любви ты вкладываешь в свое творчество💔 Ещё раз большое спасибо за вдохновение и мотивацию💖*
Мау,ты просто восхитительна❤❤❤ Благодарю тебя за то,что ты делаешь такие уютные, душевные видео,делишься своими мыслями! Ты очень вдохновляешь и даришь мне ощущение наполненности, ощущение,что я не одинока в своих выводах и опыте❤❤❤❤❤
Спасибо за такие уютные и вдохновляющие видео 😍
И ещё хочу добавить, что тебе очень идёт голубой цвет 💙
Умничка, спасибо ❤️
Хочу сказать по поводу кофемашины. Очень советую к приобретению, моя жизнь преобразилась, после её покупки, теперь я не мучаюсь, а наслаждаюсь этим напитком.
Советы, если решишься:
1. Не обязательно брать дорогую, бюджетный вариант вполне подойдёт.
2. Обязательно бери с капучинатором, для приготовления капучино, латте, и т.д.
3. Не покупай с встроенной кофемолкой, лучше купи её отдельно.
4. В принципе, купи кофемолку, вкус кофе очень сильно меняется, если будешь пить, только что помолотый.
И самое главное: для приготовления ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусного кофе, у тебя уйдёт много времени. Надо понять технику приготовления, какие то детали, надо понять собственную кофемашину и приноровиться к ней, поэтому не расстраивайся, если не получилось всё сразу. На это надо время!
оо спасибоо, присмотрюсь)
Твои видео - мой любимый вид комфорта
пока что единственный баланс в моей жизни - твои видео, которые я откладываю на утренний просмотр за завтраком и получаю дозу спокойствия и умиротворения! 💛
Интересные видео, подписка😍
приятно так стало после видео) надо бы тоже достать книгу на английском и прочитать. колесо баланса отличная идея, особенно когда столько дел и немного хаотичное состояние
Очень круто! Обожаю влоги!! Спасибо за мой любимый формат. Ты крутышка! Так мотивируешь снимать к себе. Спасибо большое, я создала свой канал теперь рвдуюсь. 💌 🌱
Сейчас у меня что то вроде депрессии. Но у меня она не так сильно выражается. И в трудные моменты смотрю тебя! И мне становиться ну как минимум лучше! Я заряжаюсь мотивацией от тебя! Спасибо огромное за такие тёплые видео!
В данный момент тоже прохожу восстановление после длительного и изнурительного учебного года, стресса из-за экзаменов и результатов. Пока непонятное состояние, но стараюсь больше прислушиваться к себе, отдыхать и по возможности выполнять свои желания. Благодарю за такое полезное и позитивное видео. Очень радует наблюдать за тем, как постепенно ты восстанавливаешься и работаешь над своей жизнью. Мотивирует делать тоже самое.
По мне переезд вам к лучшему 😻
Просто бальзам на душу от твоих видео🥰Спасибо тебе огромное за это!
У меня было какое-то состояние: не хотелось ничего делать, улыбаться было лень хахах. Но потом!!! Я встретилась с моей подругой и мы так много смеялись просто с Луны или комара, и было так весело, я почувствовала себя живой 🫢
Хотя странно почему до этого мы с подругой вместе жили и после 4 дней я опять возвращалась в то состояние…
всеми фибрами души люблю твои видео 💔
Обожаю твои дневники выгорания!! Помогают немного выйти из того состояния, в котором я сейчас нахожусь. Я думаю , что моя причина - безрезультатность моих стараний (видео на Ютуб не залетают). Уже руки опускаются 😓
Маулида, спасибо за видео!!🤎🤎
Это потрясающе - видеть, что с этим можно справиться, если ты сам этого хочешь. Твои видео помогают мне бороться с поведением жертвы, чувством жалости к себе.
Где ты заказывала колесо баланса? Оочень хочу себе такую штуковину😅
Спасибо мау! Очень крутое видео как всегда! Очень тебе идёт голубой про колесо баланса идея. Все, что ты делаешь доставляет лучшее ощущение и настроение. Выгорание в творчестве сейчас, надеюсь стихи будут писаться в ближайшее время. Хотелось бы узнать разделяет ли твой молодой человек принципы твоего питания? Или раздельно
Маулида! Очень люблю твой канал. А по поводу выгорания : Может надо просто сменить картинку , перезагрузиться, съездить хотя бы в небольшое путешествие или просто за город на природу (но только обязательно с ночёвкой чтобы спать 2-3 ночи в незнакомом месте) ? Можно с друзьями или без . Лучше без гаджетов. Обычно это очень придаёт и сил, и вдохновения. С уважением.
Ура нове відео
У меня был тоже не самый легкий период. Сложно его назвать выгоранием, потому что не было как таковых изнуряющих факторов, это скорее потеря жизненной энергии, истощение жизненного либидо. И так вышло, что этот Дневник выгорания 03 точно совпал с моими ощущениями. Когда я увидела в названии "силы возвращаются", почувствовала воодушевление, потому что у меня тоже зажигается солнышко внутри. Дышится легче, думается проще. Я искренне верю, что это то самое пробуждение, которое я долго ждала. И я очень рада, что ты, Маулида, ощущаешь такую же прибавку энергии. Спасибо за видео, оно было очень комфортным и приятным для души🤎
Ты молодец!
жду следушего видео💖💖💖
Люблю твои видосы, сегодня во время уборки, включила твои видео подряд на фоне, и наслаждалась 🙂🌚 Не хотите записывать подкасты на разные темы? 🤔😊
Ты такая милая
жесть успокоилась после твоего видео) в целом всегда тревожная хожу
Привет, Маулида 💕
Спасибо тебе большое за такие спокойные видео. После тяжелого дня всегда хочется расслабиться, побыть в моменте и посмотреть видео от тебя. Сейчас тоже испытываю некое выгорание. Работа не приносит удовольствия, хочу уволиться, но есть много за и против. Благодаря твоему промокоду воспользовалась скидкой на первую сессию с психологом. Сегодня будет сеанс, надеюсь, мне станет легче. Спасибо тебе ещё раз. Тепла, любви и хорошего настроения 🤍🤍🤍
Как здорово. Надеюсь, ты быстро найдёшь своего специалиста 🤍
Очень кстати вышло видео о выгорании!
Маулидааа спасибо ты стала крашеее :3
* у вас такой прекрасный синий топ, где вы его отыскали ??
Perfect .. Nice video✌
ООО ты смотришь Полину)) вы обе такие шикарные🤭
Какая красивая причёска ♡
Спасибо))
чисто прикол)
я смотрю одних и тех же блогеров (3-4 человека) и почти в каждом их видео встречаются остальные))
и я как будто в одним и том же кругу постоянно
наконец-то))) сразу побежала смотреть
Зимой и весной этого года, мое состояние, было, где то в низу. По сравнению, состояние улучшилось, но не совсем. Спасибо
ты очень красивая!!!!
❤ привет из Астаны из лазурного квартала😊
"Убить пересмешника" моя любимая книга 👍 Одними книгами ходим 😊😂
Пересматриваю
You have a very nice lifestyle
I long for it👍😊😸
Мы можем просто поговорить, как Мау идёт этот голубой топ (???)😍😍😍😍🥲🥲🥲🥲
Ох, я тоже скорее всего выгорела, и даже не поняла. То потаскают на учёбе, то на работе, то я сама себя съём изнутри, то с молодым человеком разойдусь, и это всё на другом конце света от моего родного города. До такой степени всё дошло, что мне страшно умирать, и мне кажется что после смерти ничего нет. Единственное на чём держусь - это мои родственники. Очень ими дорожу💛💖. Чувствую, пора к психологу, да только денег нет
Держись! 💕 У меня тоже похожая ситуация, выгорела этой весной и до сих пор не могу восстановиться. Плюс стресс от переезда в другой город для учёбы и проблемы с общением. И тоже почему то постоянно мучают мысли о смысле жизни и смерти.
А можно видео про тренировку?
видео Полины и Вовы на фоне 🥺🥺
Во время сессии и практики я ощущала себя не живым и чем то обязана, кому-то что-то, а на данный момент все будто встала на свой место, еще у меня есть привычка мало спать во время сессии теперь будто отсыпаюсь, на данный момент хочу нормализовать свою жизнь и наслаждаться ею
новое видео🤩🤩🤩
Тоже смотришь Полинку и Вовку😍❤
БОЖЕ ТЫ СМОТРИШЬ ВИДЕО ПОЛИНКИ🥺🥺 ЛЮБИМЫЙ БЛОГЕР СМОТРИТ ДРУГОГО ЛЮБИМОГО БЛОГЕОА😭💘
Я недавно закрыла сессию в институте, чувствую, что выгорела. Просто даю себе время восстановить силы и немного бездельничать😌
Это ее личное
хотелось бы дать небольшой совет по уходу за цветами . во-первых, если они стоят в такой зелёной губке (оазис) , то можно их оставить в ней и просто подлить стакан воды. во-вторых , если всё-таки хочется поставить на воду в стакан или вазу, то нужно их подрезать , иначе вода не будет поступать и они просто завянут 😔
так что если хочется чтобы цветы долго стояло пожалуйста подрезайте их ❤️
Почему-то какая-то грустная 🥺 и глаза 🥺
Как мне кажется, я сейчас нахожусь в похожем состоянии после окончания последнего года школы, и не потому что много трудилась над оценками, над подготовкой к экзаменам, даже наоборот, в этом году я потеряла всякий смысл учиться, так как ещё прошлым летом решила для себя не поступать в университет. И это странно, я должна была отдыхать этот год, работать над своим хобби, чтоб превратить его в профессию, но из-за моего синдрома отличницы я себя только корила, что в конце концов привело меня в выгорание, можно даже сказать дипрессию (не могу утверждать, не консультировалась на этот счёт с специалистом). И уже полмесяца как закончились экзамены, а я не могу себе помочь выйти из этого состояния. Я так долго ждала этой свободы от давления школы, что теперь продолжаю на себя давить, ожидая неимоверных результатов в работе, что я буду продуктивной, успешной, а сил на это нет...
❤️
Оо откуда покрывала?😍😍
Можно спросить , а где ты покупала горшки для цветов?
Маулида!! Дай пожалуйста марку своих наушников, я в инсте забыла заскринить, видео, только начинаю смотреть как всегда всё супер!)🐝🐝
sony wh-1000mx4
@@immaulida огромное спасибо ✨🐝
Привет! Насчёт финансов - классный курс есть у Натальи Брысаевой, в инсте можно её найти легко. Прям реально рабочий! А насчёт здоровья - мне помогают списки - выписать проблемы и решать их по пунктам каждый месяц, или неделю (по мере возможностей) Сразу +100 очков)))
Спасибо за видео)