[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 육식동물 1부 영상도 많이 응원해 주세요~ [육식동물 1부] ruclips.net/video/wpI852XbSFE/видео.html .
요즘 의사들도 믿을게 못되요. 이건 제 개인적인 사연인데, 피부가 이상스럽게 여드름이 30이넘어서 나기 시작해서 피부과를 다니기 시작했어요. 한 1년을 다녔거든요. 돈도 무지들어갔어요 한 천은 썻나봅니다. 근데 의사는 저에게 식습관에대해서 1도 권유하지않고, 어떻게든 더 좋은치료로 넘어가자는 식이였고 그럴수록 1회에 레이저니 시술치료비용이 올라가기만 하더군여, 항생제를 장기간 먹어서 장이 탈이나서 설사를 해도 다른 항생제를 써서 처방을 하더라고요, 근데 요즘은 유튜브가 너무 발달되지 않앗습니까? 제가 여기저기 오랫동안 찾아보고 공부했죠, 결론은 이 의사는 저의 치료보다 저의 질병이 오래가서 본인에게 결제가 지속적으로 이루어지도록 했던겁니다. 의사처방으로 나오는 연고만으로도 충분히 가라앉을수 있는 여드름이고, 항생제가 아닌 다른 약으로도 처방이 가능한데, 굳이 항생제만 주구장창 먹이며 연고는 절대 처방해주지않은식이였죠. 제가 진료볼때 어디서 들어보니 이런이런 연고와 병행을 하면 좋다고 들었다 하니 화를내더군요 그런말어디서 들었냐는 식이더라구요. 심지어 어느 성분의 화장품을 피하고 어느 성분의 화장품을 좀더 가까이하면 좋은지에대해서도 설명하나가 없다는겁니다. 이제 2회 정도가 그곳에 남아있는데 2회만 다니고 평생 가지않을 생각입니다. 식습관을 바꾸고 채소와 야채를 즐기고 정제당 정제탘수화물을 줄이고 식물성기름을 줄이고 꾸준한 운동, 비타민과 미네랄을 섭취하고 그 처방해주지않는 연고는 직구로 해서 하나 사서 바르고나니 여드름이 더이상 나지않고 진물나는것도 다 멈췄습니다 허탈합니다 거의 천가까이 썼는데 고치지 못했다가 유튜브와 선생님같은 양심과 진짜의사 선생님들 덕분에 건강해지고 있습니다. 너무 주절주절 말이 길었네요 항상 즐겁고 유익하게 시청하고 있습니다. 감사합니다 박사님
하아… 저도 성인여드름 15년 앓다가 저탄고지로 고쳤거든요. 그 괴로움을 너무 잘 알아요 ㅠㅠ 화장품에만 수억 가져다 바쳤어요. 그래서 요즘 피부 트러블 있는 사람들에게 물어보면 다 단 음식 음료 좋아하더라구요. 그거만 끊어도 좋아진다 하면 사람들이 다 놀래요. 그런데 알려줘도 이미 중독이라 그걸 못하더라구요.
1편에 이어 편 영상도 잘 보았습니다 너무 좋아요 많은 분들이 관심 집중해야 되는 영상입니다 저도 4인가족의 주부인데 저혼자 몸이 안좋아서 기능의학병원 다니면서 저탄고지 하라하시고 영양제 처방 받았었는데 고질적인 십년넘는 세월 양한방 다가보고 대학병원 동네병원 할거없이 다 다녀봐도 답이 없고 죽을지경이었는데 기능의학 병원서 죽 반공기도 소화어렵고 목구멍붓고 죽조차도 삼키기힘들고 피부에는 알러지로 스테로이드로약과 밥과 생된장 상추쌈 조금만 몇개월도 살아봤고 비싼 한약에 안해본게 없고 대학병원 가봤자 돈만 비싸고 결과물은 없고 천안에서 서울 아산 병원까지 다니면서 6년에 걸쳐 위내시경도 해봤지만 문제없고 ..막막하다가 첨에 닥터조 영상보다가 기능의학병원이라는게 있고 기존 병원과 다르다는 걸 알고 수원 기능의학병원 가서 혈액검사에 결과로 영양제 몇가지 처방받는날 죽반공기도 먹기 힘든데 저탄고지를 의심했었죠 의사선생님께 저 죽반공기도 먹기 힘들고 소화도 힘드는데 어떻게 고기와 지방을? 선생님께서 자세히 설명은 해주셨지만 설마 나 죽게 하겠나 하는 반심반의로 영양제 받아서 수원서 천안으로 오는중 배가 너무 고파서 남편한테 지금 배고픈데 실험해보자 한우고깃집 들어가서 나름 고기 많이 먹고 얼른 영양제 몇가지 챙겨먹었어요 그때는 HCL이 뭔지 몰랐고 ..몇년만에 이렇게 많이 고기 많이 먹어봤는지 ..근데 영양제 먹은뒤 온세상이 내세상인거예요 위장이 너무 편하고 온몸이 편하고 정신도 편하고..신세계..그날로 집에 와서 일러주신 버터와 오일주문하고 저탄고지3일만에 그렇게 스테로이드 일반병원약 먹어도 안없어지던 알러지가 싹 없어졌어요 하루 하루가 다른 몸의 활력과 회복력에 몸도 좋아지고 일상생활도 하고 그러다가 8개월째부터 조금씩 나태해져서 가족들 음식하는거에 슬금슬금 맛보다가 일반식으로 돌아와서 그때당시 저탄고지할때 64키로에서 54키로 까지 가서 엄청 날렵했는데 딱 지금 1년 1개월 지났는데 방심하고 일반식 밥맛있게 잘먹었더니 66키로 왔어요 다시 저탄고지 하려니 엄두가 안나요 저탄고지하면 식비가 무척 많이 들더라고요 고기값 장난 아니잖아요..저탄고지할때는 하루 2끼만 먹어도 엄청 든든하고 건강했는데 일반식 하니 서서히 건강이 안좋아졌어요 영양제 그대로 먹어도...다시 저탄고지로 돌아가겠다고 어제도 오늘도 다짐은 하지만...가족들이 있으니 나혼자 먹으려 하는것도 일거리 많고 번거롭고 자꾸 일반식 먹을거 같아서 갈등생겨요 혹시 이글 보시는분들 중에 몸건강이 병원 다녀도 해결안되는 분들은 더 고생하지말고 애초에 기능의학 병원으로 가셔서 답을 찾는게 빨라요 저도 십수년을 돈 엄청 써서 몸은 몸대로 정신건강도 나빠지고 ..저는 50대후반인데 기능의학 병원은 제인생의 기쁨이었어요 일반 병원 맹신하지마세요 그리고 저탄고지 하세요 병이 사라집니다 닥터쓰리님 영상 많이 귀기울여주세요
어떻게 알고리즘에 떠서 정독하고 있는데 내용이 어렵지만 공부하며 봐야겠어요 너무 감사드려요!! 제가 예전에 다이어트캠프4주 가서 음식 양껏 먹고도 4주만에 체지방7키로 빼고 근육도 늘리고 왔는데 거기 캠프 선생님이 하시는 말씀과 거의 비슷한거 같네요. 다른 다이어트 캠프는 밥도 조금주고 닭가슴살에 우유먹고 미친듯이 운동시켜서 살빼게 하는데 거기는 야채와 고기 그리고 밥도 먹고 엄청 풍부하게 배 터질때까지 먹었거든요 근데 조미료를 아예 안씀.. 안써도 맛있게 하는 방법이 다 있더라고요 설탕 대신 양파를 갈아서 만든 양파당을 쓴다든가요 칼로리와 탄수화물 걱정하지 말고 당만 조심해도 건강해지고 살 빠진다구.. 지방 가득한 카카오99퍼 초콜릿도 간식으로 먹었었음.. 오메가3 필요성도 설명해 주셨었고 고기를 먹더라도 들기름에 찍어서 풍부한 야채와 함께 먹어라 과일은 갈아서 먹으면 안된다 통과일로 먹어야 한다 등등 음식에 질이 매우 중요하단걸 그때 알게됬어요 캠프 나오고 살은 그 이후에도 꾸준히 빠져서 다이어트는 성공이였지만 밀가루를 워낙 좋아하는 제가 그저께 빵먹고 알레르기가 올라와서; 도대체 뭐가 문젠지 모르는 와중에 알고리즘에 선생님이 떠서 보고있는데 대..박!! 영양제도 마그네슘영양제에 칼슘 들어간거 먹고 있었는데.. 버렸네요.. 동영상보구 공부 열심히 해서 먹는거 관리 잘 해서 건강해지고싶어요 감사합니다 선생님~~!!!! 이렇게 목소리 내주시는것도 힘든 일일텐데 존경스러워요
닥터쓰리님 영상이 최곱니다^^ 지식 나눔에 큰 감사드립니다 엎드려 절하고 싶습니다 일반식이에 식습관에 길들여져서 저탄고지 해본 저로서는 저탄고지가 최고의 건강한 삶을 유지할수있다고 생각합니다 절박함이 없으니 느슨해지네요 자꾸 여러번 닥터쓰리님 영상을 재반복해서 들으면서 저 자신한테 자꾸 세뇌시키려고 합니다 저탄고지하면 모든 병이 사라집니다 단 기능의학병원 주치의 정하셔서 조언도 들어가며 정기적인 검사 받아가면서 하시는게 좋습니다 닥터쓰리님 엄지척!! 저는 수원 기능의학 병원 송재현 원장님한테 다녔습니다 사그라드는 제 건강을 바로 잡아주신분 ..저도 기능의학 병원 다니면서 지방의 누명 123부 방송 다 봤고 끼니의 반란도 봤고..정말 좋은 저탄고지 ..이영훈님 기적의 식단도 책 샀는데 아직 다 못읽었어요
한때 다이어트 방법으로 지방차단제가 유행했었죠. 포화지방.불포화지방 흡수를 차단해서 몸밖으로 배출시키는 약이었는데 지방이 무조건 몸에 안좋고 살을 찌게한다는 어리석은 생각으로 따라했다가 호흐몬의 불균형으로 고생하는 사람들이 많더라구요. 좋은 지방섭취로 모두 건강했으면 좋겠어요. 쓰리쌤 영상 잘보았습니다. 편안한 휴일되세요.
내용이 너무 좋은데 그에 비해 조회수가 많지 않은 것 같아서 작게나마 제 댓글이 위안과 도움이 되었으면 해서 남깁니다. 지금 선생님이 가시는 방향이 많은 구독자가 바라는 길입니다. 당장 조회수가 줄었다고해서 다른 방향으로 틀지 마시고 이대로 쭉 앞으로 나가주시면 좋겠습니다! 좋은 내용 정리하고 올려주셔서 항상 감사합니다.
학교에서 영양학을 배우지 않고 생화학시간에 비타민 미네랄에 대하여 좀 배우고 생리학에서 조금, 그리도 나머지는 일반인들처럼 스스로 듣고 혼자 공부해서 환자들에게 조언을 하는데, 많은 환자들이 늘 영양학에 대하여 질문을 하곤 하지요. 영양학은 병에 관련된 것은 임상영양핮자들이 잘알고 있고, 의사들은 좀 많이 알겟지만 체계적인 공부를 하지 않았기에 영양사에게 묻는 것이 옳고, 간혹 의사분들 중에 정말 많이 공부하셔서 잘 아시는 분도 있답니다. 모든 몸의 생리 병리 현상이 이해된것이 아니기에 늘 변동과 수정의 분은 남아 있답니다. 문화 인종 생활등 모두 다른, 인구들에 어떤 규칙을 적용하기에는 우리 몸은 너무나 유기적이고 환경 유전 문화와 연관되어 있어 이거다라고 정의하기는 참 애매하지요. 최선은 적게 먹는 것입니다. 다, 모든 너무 많이 먹어서 생기는 것들이죠. 늘 살짝 모자란다 하는 식으로 식사를 해보세요. 그리고 몸도 많이 움직이고, 우린 동물이라서 움직임에 특화된 세포를 가지고 있답니다.
저탄고지 주인공이 여기 있습니다 지금껏 살면서 밥은 잘 안먹고 고기를 거르고 살아본적이 없었는데 한..3년정도부터 고기가 싫어져서 자연적으로 밥을 하루 기본 세끼 못먹어도 두끼를 먹었어요 참고로 저는 젊은 나이때부터 종합건진을 받아왔어요 거짓말처럼 3년전까지 믿기 힘들정도로 피부도 좋았고 살도 항상 50키로가 최고수치였는데 고기를 멀리하고 밥을 먹기 시작하면서 종합건진에 이상이 생기기 시작했어요 체지방이 쌓이고 몸무게는 내 인생 최대 55키로까지 올라가고 근데 저는 이유를 몰랐어요 그냥 나이를 먹어서 체중도 늘고 몸도 안좋아지나보다 했는데 요즘 선생님 체널 보기 시작하면서 저탄고지를 다시 시작했는데 그제서야 내 몸이 왜 이지경이 됐는지 딱 알겠더라구요 진짜 밥심이 아니구 고기힘으로 살았었는데 ㅠㅠ
@@정숙-p3m 1000년~1400년경 지금보다 온화한 시대 북극권 그린랜드에 아이슬란드 사람들은 농사를 지었으나 그 후 한냉화 되었습니다. 1600년부터 1850년까지는 '소빙하기' 라고 일컬어지는 한냉한 시기였습니다. 1주일 후의 날씨를 정확하게 예측하는 것은 매우 어려운 것이기 때문에, 지구온난화 예측은 어떤 주장이든 상당히 불확실한 것입니다.
@@naomics81 저는 미국에 살고 있어요. 그래서 저탄고지하는데 힘들지 않았습니다. 매일 식사 외에도 군것질을 입에달고 살았고 빵 파스타 쵸코릿 아이스크림 케익은 저의 일부였어요. 일단 저탄고지를 결정하고 하루 3끼 외에는 절대 절대 입에 넣지않았습니다. 물만 허용. 아침에 계란2개를 버터에 구워요.(계란구이 계란오믈랫 스크램블드 계란 등) 되도록 생야채를 식초와 올리브유로 버무려 먹었어요 (약간의 고추가루 때에따라). 아보카도 꼭 챙겨먹었고요. 점심이나 저녁은 고기를 버터나 올리유에 굽다가 샐러리 와 야채를 아주 살짝만 볶아먹던지 샐러드를 먹었어요 . 당뇨엔 야채도 푹 삶거나 익힌건 혈당이 오르기에 생으로 아니면 아주 살짝 익혀 아삭아삭한맛이나게 먹었어요. 이렇게 모든 간식을 끊고 탄수화물 내팽게치고 좋은 지방을 섭취하니 3끼니 만 먹어도 포만감이 오래가서 저절로 하루 2식으로 가게 되더라구요. 결국엔 저탄고지와 간헐적 단식이 자연스럽게 병행이 된거죠. 지금은 잘 유지하며 아무 어려움없이 2식하고 소식하고 영양소 잘챙겨먹어요 당류 탄수화물은 조심하면서 (간혹 두부면이나 곤약면으로 한국음식 생각날때 먹기도)가뿐하게 지내고있습니다.
귀하고 좋은 분석 감사합니다. 저는 혈압이나 콜레스테롤이 높지 않았고 당뇨도 없었고, 중성지방만 높았는데도, 결국 심혈관질환이 왔던 사람입니다. 이 중성지방 원인이 되었던 탄수화물을 줄이는 일은 중요한 것 같습니다. 그런데 오일 관련, 어떤 자료는 코코넛 오일이 포화지방이 더 많아 나쁘고, 포도씨유가 불포화지방이 더 많아 좋다고 하는 자료들도 있네요. 여기서는 그 반대로 코코넛 오일이 더 좋은 오일로 말씀해주시는 군요. (아마 말씀해주신 케톤체 때문? 아니면 포화/불포화 기준이 아닌, 추출방식 (압착?) 등의 기준으로 좋은 오일과 안 좋은 오일을 구분한 것 인지요?). 한국 가정에선 일반적으로 계란 fry나 볶음밥을 할때도 오일을 사용하는데 이때 어느 기준을 따라야 하는지 좀 혼동됩니다. 어떤 때 어떤 기준을 가지고 골라야 하는 지요?
과학자가 가져야 할 편견없는 자세를 잘 지적해주셨네요. 음식의 질이 중요한데 양만 따지는 사람들이 과학의 탈을 쓰고 데이터를 호도할 수 있다는 사실을 지나치면 안 되겠죠? 과학이라는 이름으로 혹세무민하는 사람들이 하루빨리 사라지기를 기대합니다. 탄수화물을 30% 먹더라도 가공식품으로 채우는 사람과 바람직한 탄수화물을 섭취한 사람을 구분하지 않는 과학자는 이미 과학자가 아닙니다. 과학 연구의 좋은 자세에 대해 훌륭한 의견을 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다.
선생님~~ 동영상 잘 보았습니다^^ 심혈관계 질환을 가진 엄마를 위해 계속 보고 있구요, 이렇게 허심탄회하게 설명주시면, 저희 구독자들은 참 이해도 쉬워서 감사드리지만, 한 편으론 좀 걱정됩니다.ㅎㅎ 한명의 선의를 공격하는 큰힘의 어두운 무리들?? 때문에요,😅 이 채널이 계속 쭉 유지되어서 저도 계속 보고 공부하고 싶거든요 😅 ❤ 항상 하시는일 잘 되시고 복 마니받으세요~~건강하시고요
![살을 빼려면 '혈당 스파이크'를 잡아라? 나에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾기 위한 자가 실험! | SBS스페셜[육체실험 EP.01] (SBS 방송)](/img/1.gif)
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영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다
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[육식동물 1부] ruclips.net/video/wpI852XbSFE/видео.html
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어디서 공부해야 이런걸 알수 있나요
장래 꿈이 의사라서요
영상 제작하시느라 시간적으로나 심적으로 에너지 소비가 많으실텐데 유익한 영상 제작해주셔서 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 계속 응원할께요.~~♡
지금 만성질환의 가장 큰 원인이 식물성지방과 설탕임.....그리고 밀가루...그냥 이것들만 안먹어도 건강하게 살수 있다. 복잡할게 하나도 없다.
대박입니다. 진짜 의사시네요 항상 의학기사와 쓰레기 유튜브 기사들에 대해 의구심을 가지고 있었고 논문의 조건과 방법론에 따라 결론이 전혀 달라질 수 있음을 알기에 이상하다 싶었는데 이렇게 속 시원히 풀어주시니 감사합니다
모든 영상과 말씀에서
박사님의 합리적이고 올바른 의학적 지식전달 및 공유라는 사명감을 느낄 수 있었습니다.
그 사명감은 그 분야의 자긍심과 인류애에서 출발하셨음이라 생각됩니다.
깊은 감동 받았습니다. 감사합니다.
박사님만큼 구독자들 의식 수준도 굉장히 높네요.
속 시원합니다.
박사님과 같은 양심있고 합리적이며 올바른 의학정보를 제대로 알려주시는 의사들이 더 많아지는 세상이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다
영상 5개를 봤습니다. 닥터쓰리 님은 객관적이고 합리적이며 용감한 과학자로 느껴집니다. 응원합니다.
한마디로 튀긴과자, 밀가루, 설탕등 식품회사의 매출상승을 위해 로비를 한것이다. 이쯤 되겠네요. 답은 정해져있어요. 야채와 고기를 균형있게 먹으면 건강하다. 심플합니다.
요즘 의사들도 믿을게 못되요. 이건 제 개인적인 사연인데, 피부가 이상스럽게 여드름이 30이넘어서 나기 시작해서 피부과를 다니기 시작했어요. 한 1년을 다녔거든요. 돈도 무지들어갔어요 한 천은 썻나봅니다. 근데 의사는 저에게 식습관에대해서 1도 권유하지않고, 어떻게든 더 좋은치료로 넘어가자는 식이였고 그럴수록 1회에 레이저니 시술치료비용이 올라가기만 하더군여, 항생제를 장기간 먹어서 장이 탈이나서 설사를 해도 다른 항생제를 써서 처방을 하더라고요, 근데 요즘은 유튜브가 너무 발달되지 않앗습니까? 제가 여기저기 오랫동안 찾아보고 공부했죠, 결론은 이 의사는 저의 치료보다 저의 질병이 오래가서 본인에게 결제가 지속적으로 이루어지도록 했던겁니다.
의사처방으로 나오는 연고만으로도 충분히 가라앉을수 있는 여드름이고, 항생제가 아닌 다른 약으로도 처방이 가능한데, 굳이 항생제만 주구장창 먹이며 연고는 절대 처방해주지않은식이였죠. 제가 진료볼때 어디서 들어보니 이런이런 연고와 병행을 하면 좋다고 들었다 하니 화를내더군요 그런말어디서 들었냐는 식이더라구요.
심지어 어느 성분의 화장품을 피하고 어느 성분의 화장품을 좀더 가까이하면 좋은지에대해서도 설명하나가 없다는겁니다.
이제 2회 정도가 그곳에 남아있는데 2회만 다니고 평생 가지않을 생각입니다.
식습관을 바꾸고 채소와 야채를 즐기고 정제당 정제탘수화물을 줄이고 식물성기름을 줄이고 꾸준한 운동, 비타민과 미네랄을 섭취하고
그 처방해주지않는 연고는 직구로 해서 하나 사서 바르고나니 여드름이 더이상 나지않고 진물나는것도 다 멈췄습니다
허탈합니다 거의 천가까이 썼는데 고치지 못했다가 유튜브와 선생님같은 양심과 진짜의사 선생님들 덕분에 건강해지고 있습니다.
너무 주절주절 말이 길었네요
항상 즐겁고 유익하게 시청하고 있습니다.
감사합니다 박사님
저도 피부때문에 외출이 힘든데.. 혹시 어떤 연고 구입하신 건지 알려주실 수 있을까요?
하아… 저도 성인여드름 15년 앓다가 저탄고지로 고쳤거든요. 그 괴로움을 너무 잘 알아요 ㅠㅠ 화장품에만 수억 가져다 바쳤어요. 그래서 요즘 피부 트러블 있는 사람들에게 물어보면 다 단 음식 음료 좋아하더라구요. 그거만 끊어도 좋아진다 하면 사람들이 다 놀래요. 그런데 알려줘도 이미 중독이라 그걸 못하더라구요.
@@hgk7356식습관을 고치시면 90% 해결됩니다. 우선 설탕과 탄수화물을 줄이시면 2주 안에 확 달라지는 걸 느끼세요. 전 연고도 안 발랐는데 싹 없어졌어요.
당연합니다
여드름은 연고 외용재부터 시작하는게 기본인데
그래봤자.만원 2만원
시술은기본 2. 3백
누구는시술해 떼돈버는데
이젠 연고주는의사없죠
고딩한테도 시술하래
울딸 도 시술 한번받고는 낫지도않고
.. 이젠 시술은 처다도 안봄
어히려 본인이 팩하고 관리해서 지금은 꿀피부
관리해
1편에 이어 편 영상도 잘 보았습니다 너무 좋아요 많은 분들이 관심 집중해야 되는 영상입니다 저도 4인가족의 주부인데 저혼자 몸이 안좋아서 기능의학병원 다니면서 저탄고지 하라하시고
영양제 처방 받았었는데 고질적인 십년넘는 세월 양한방 다가보고 대학병원 동네병원 할거없이 다 다녀봐도 답이 없고 죽을지경이었는데 기능의학 병원서 죽 반공기도 소화어렵고 목구멍붓고
죽조차도 삼키기힘들고 피부에는 알러지로 스테로이드로약과 밥과 생된장 상추쌈 조금만 몇개월도 살아봤고 비싼 한약에 안해본게 없고 대학병원 가봤자 돈만 비싸고 결과물은 없고
천안에서 서울 아산 병원까지 다니면서 6년에 걸쳐 위내시경도 해봤지만 문제없고 ..막막하다가 첨에 닥터조 영상보다가 기능의학병원이라는게 있고 기존 병원과 다르다는 걸 알고
수원 기능의학병원 가서 혈액검사에 결과로 영양제 몇가지 처방받는날 죽반공기도 먹기 힘든데 저탄고지를 의심했었죠 의사선생님께 저 죽반공기도 먹기 힘들고 소화도 힘드는데
어떻게 고기와 지방을? 선생님께서 자세히 설명은 해주셨지만 설마 나 죽게 하겠나 하는 반심반의로 영양제 받아서 수원서 천안으로 오는중 배가 너무 고파서 남편한테 지금 배고픈데 실험해보자
한우고깃집 들어가서 나름 고기 많이 먹고 얼른 영양제 몇가지 챙겨먹었어요 그때는 HCL이 뭔지 몰랐고 ..몇년만에 이렇게 많이 고기 많이 먹어봤는지 ..근데 영양제 먹은뒤 온세상이 내세상인거예요
위장이 너무 편하고 온몸이 편하고 정신도 편하고..신세계..그날로 집에 와서 일러주신 버터와 오일주문하고 저탄고지3일만에 그렇게 스테로이드 일반병원약 먹어도 안없어지던 알러지가 싹 없어졌어요 하루 하루가 다른 몸의 활력과 회복력에 몸도 좋아지고 일상생활도 하고 그러다가 8개월째부터 조금씩 나태해져서 가족들 음식하는거에 슬금슬금 맛보다가 일반식으로 돌아와서
그때당시 저탄고지할때 64키로에서 54키로 까지 가서 엄청 날렵했는데 딱 지금 1년 1개월 지났는데 방심하고 일반식 밥맛있게 잘먹었더니 66키로 왔어요 다시 저탄고지 하려니 엄두가 안나요
저탄고지하면 식비가 무척 많이 들더라고요 고기값 장난 아니잖아요..저탄고지할때는 하루 2끼만 먹어도 엄청 든든하고 건강했는데 일반식 하니 서서히 건강이 안좋아졌어요 영양제 그대로
먹어도...다시 저탄고지로 돌아가겠다고 어제도 오늘도 다짐은 하지만...가족들이 있으니 나혼자 먹으려 하는것도 일거리 많고 번거롭고 자꾸 일반식 먹을거 같아서 갈등생겨요
혹시 이글 보시는분들 중에 몸건강이 병원 다녀도 해결안되는 분들은 더 고생하지말고 애초에 기능의학 병원으로 가셔서 답을 찾는게 빨라요 저도 십수년을 돈 엄청 써서 몸은 몸대로 정신건강도
나빠지고 ..저는 50대후반인데 기능의학 병원은 제인생의 기쁨이었어요 일반 병원 맹신하지마세요 그리고 저탄고지 하세요 병이 사라집니다 닥터쓰리님 영상 많이 귀기울여주세요
너무 복잡함.
간단명료하게 적으세요,
무지 헷갈립니다
자세한 경험담 도움이 많이 됩니다.감사^^
저는 대구칠곡에 사는데 포항 닥터 덕 기능의학 예약했다가 시간도 너무많이 걸리고 해서 취소했습니다
최곱니다. ^^
저탄고지로 살 많이 빼고 2년넘게 유지중입니다 원리를 알고 나니 힘들지 않더라구요. 영상제작 응원합니다.
잘못된 의학지식을 바로르게 잡아주셰서 감사합니다
어떻게 알고리즘에 떠서 정독하고 있는데 내용이 어렵지만 공부하며 봐야겠어요 너무 감사드려요!! 제가 예전에 다이어트캠프4주 가서 음식 양껏 먹고도 4주만에 체지방7키로 빼고 근육도 늘리고 왔는데 거기 캠프 선생님이 하시는 말씀과 거의 비슷한거 같네요. 다른 다이어트 캠프는 밥도 조금주고 닭가슴살에 우유먹고 미친듯이 운동시켜서 살빼게 하는데 거기는 야채와 고기 그리고 밥도 먹고 엄청 풍부하게 배 터질때까지 먹었거든요 근데 조미료를 아예 안씀.. 안써도 맛있게 하는 방법이 다 있더라고요 설탕 대신 양파를 갈아서 만든 양파당을 쓴다든가요 칼로리와 탄수화물 걱정하지 말고 당만 조심해도 건강해지고 살 빠진다구.. 지방 가득한 카카오99퍼 초콜릿도 간식으로 먹었었음.. 오메가3 필요성도 설명해 주셨었고 고기를 먹더라도 들기름에 찍어서 풍부한 야채와 함께 먹어라 과일은 갈아서 먹으면 안된다 통과일로 먹어야 한다 등등 음식에 질이 매우 중요하단걸 그때 알게됬어요 캠프 나오고 살은 그 이후에도 꾸준히 빠져서 다이어트는 성공이였지만 밀가루를 워낙 좋아하는 제가 그저께 빵먹고 알레르기가 올라와서; 도대체 뭐가 문젠지 모르는 와중에 알고리즘에 선생님이 떠서 보고있는데 대..박!! 영양제도 마그네슘영양제에 칼슘 들어간거 먹고 있었는데.. 버렸네요.. 동영상보구 공부 열심히 해서 먹는거 관리 잘 해서 건강해지고싶어요 감사합니다 선생님~~!!!! 이렇게 목소리 내주시는것도 힘든 일일텐데 존경스러워요
격렬히 응원합니다~~~용기와 지식에 감사드립니다~~~
여기 좋은 의사분 있었네요 옳은말하시는의사분들 만드는것도 구독자들이 분별력있게 시청해야 된다고 생각합니다 상술의사가 안생겨나도록 구독하고갑니다
와 마지막 협찬 농림축산식품부 에서 뿜었네요~ ㅋㅋ 그냥 대놓고?
1편에서도 느꼈지만 정말 핵사이다입니다!!
저탄고지로 가족들의 건강을 지켜냈지만 주위의 걱정어린 시선과 충고를 견뎌내야했습니다
옆에서 건강해지는걸 지켜보면서도 걱정스럽게 흘겨보더라구요
그분들이 이영상을 봤으면 좋겠습니다
그리고 닥터쓰리님 정말 말잘하십니다
짝짝짝^^
좋은지방 찾아 먹기가 쉽지 않아서 이도 저도 확실하게 실천하기 힘드네요.
최고의 의학전문싸이트입니다 저는한의사지만 선생님 싸이트만 봅니다
오늘도 감사합니다
닥터쓰리님 영상이 최곱니다^^ 지식 나눔에 큰 감사드립니다 엎드려 절하고 싶습니다 일반식이에 식습관에 길들여져서 저탄고지 해본 저로서는 저탄고지가 최고의 건강한 삶을 유지할수있다고
생각합니다 절박함이 없으니 느슨해지네요 자꾸 여러번 닥터쓰리님 영상을 재반복해서 들으면서 저 자신한테 자꾸 세뇌시키려고 합니다 저탄고지하면 모든 병이 사라집니다 단 기능의학병원
주치의 정하셔서 조언도 들어가며 정기적인 검사 받아가면서 하시는게 좋습니다 닥터쓰리님 엄지척!! 저는 수원 기능의학 병원 송재현 원장님한테 다녔습니다 사그라드는 제 건강을 바로 잡아주신분
..저도 기능의학 병원 다니면서 지방의 누명 123부 방송 다 봤고 끼니의 반란도 봤고..정말 좋은 저탄고지 ..이영훈님 기적의 식단도 책 샀는데 아직 다 못읽었어요
고맙습니다.~~^^
진실을 깨우쳐주셔서 감사합니다
앞으로도 화이팅!!
많은 분들이 이 영상을 보고 음식에 대한 깊은 사고의 확장을 이루면 좋겠습니다.
영상 감사히 시청하고 갑니다.
지방에대한 잘못된인식이 뿌리박혀있어요..방탕한 생활에 빠져 지방의 중요성을 잊을때마다 듣고 또 듣고 합니다~ 귀한자료 널리 알려졌음 좋겠네요~~
가장 믿음이 가는 선생님이십니다. 가까운 곳에 계시면 저희 가족 주치의 선생님으로 모시고 싶은데 안타까와요. 선생님이 알려주신 정보를 응용하려고 노력중입니다. 고맙습니다.
응원합니다. 감사합니다.
존경하는 의사 선생님😂
항상 감사드립니다~❤
대학원시절 저를 지도해주셨던교수님으로 부터 들었던, biostatistician의 기본자세를 다시한번 새기고 가는 느낌입니다. 구독하고갑니다.
와우.. 저도 그 세명이 나오는 영상 보고 저탄고지는 적당히 해야겠구나.. 생각했는데 완전히 생각이 바뀌었습니다
수준 높은 영상 정말 감사합니다
그 세명 누구예요? 저도 알고 싶어요.
한때 다이어트 방법으로
지방차단제가 유행했었죠.
포화지방.불포화지방 흡수를 차단해서
몸밖으로 배출시키는 약이었는데
지방이 무조건 몸에 안좋고 살을 찌게한다는 어리석은 생각으로 따라했다가 호흐몬의 불균형으로 고생하는 사람들이 많더라구요.
좋은 지방섭취로 모두 건강했으면 좋겠어요.
쓰리쌤 영상 잘보았습니다.
편안한 휴일되세요.
감사합니다 🎉🎉🎉🎉
좋은 지식감사합니다
항상 응원합니다, 고맙습니다! ^^
잘 배웠습니다. 연구설계와 논문결과 분석들, 정말 귀에 쏙 들어옵니다.
기능의학의를 많이 양성해야 합니다.일반의사들 정말 답이 안 나온다.
개인병원 가보세요 줄서서 대기중인데 전문의라고 하는 사람하고 고작 1-2분 상담받고 나오고 약받고 갑니다 저는 이건 개돼지 가축들이 가서 항상제 맞는거랑 똑같다고 생각합니다 돈을 더 받더라고 상담시간이 길어져야한다고 봅니다
@@범쓰-g4y ㅂㅅ 맞추는 의사들 보세요 개돼지 취급맞아요 그 의사들 보기가 싫어요 돈만 보는 자들 ,,,뮈가 들었는지도 의심ㆍ 고심 하지도 않는 의사들 답안나와요
위험한 현미경도 추천 합니다
기능의학 비싸서 못감
의사들도 전공분야가 있는데 모든것을 알고있다고 생각해서는 안되지요
@@범쓰-g4y그건 너무 멀리 갔네요 어느 나라에서도 돈 많지 않은 이상 그런 의료는 못받아요. 의사 1~2분 보는 거 자체가 얼마나 힘든데요. 그저 환자 개개인의 의학 지식이 높아지는게 최고입니다
울남편이 들어야 할 내용입니다 오늘도 좋은영상 감사합니다 다음편 도 기대할게요^^
올바른 정보 감사합니다 ㅎㅎ
진심이 느껴지는 좋은 내용 입니다. 깊이 있고 넓은 내용을 알려주셔서 감사합니다.
아침식사로 계란이랑 밥이랑 고기는 소화가 안된다면서 빵이나 라떼, 케익이나 크로플 사서 시중에 파는 설탕 범벅인 오렌지 주스 한잔을 먹는 사람들이 주위에 넘 많아요~ ㅠㅠ 너무 답답했거든요 ㅠㅠ 정말 감사합니다 ㅠㅠ 이런 영상 널리 퍼져야 해요 ㅠㅠ
오렌지쥬스 음료 광고가 언제부터인가 아침에 늘 먹게 만든듯요. 호텔에 가도 아침에는 다 과일음료 ㅠㅠ
내용이 너무 좋은데 그에 비해 조회수가 많지 않은 것 같아서 작게나마 제 댓글이 위안과 도움이 되었으면 해서 남깁니다.
지금 선생님이 가시는 방향이 많은 구독자가 바라는 길입니다.
당장 조회수가 줄었다고해서 다른 방향으로 틀지 마시고 이대로 쭉 앞으로 나가주시면 좋겠습니다!
좋은 내용 정리하고 올려주셔서 항상 감사합니다.
늘 초심을 잃지 마시길...
제가 해드릴수 있는 구독과 좋아요로
힘 실어드립니다
닥터 쓰리님 내용 보시는 분들이 많아질겁니다 응원합니다~👋👋👋👋👋🙆♀️🙆♂️🙆♀️🙆♂️🙆♀️
@@정인숙-r6k 공유좀 많이 해주시면 구독자가
많아질겁니다
맞습니다 감사합니다.
유튜브도 돈 광고 기업으로 돌아가는 구조라
자기네들 돈안되는 채널들은 노출많이안시캬주는듯요ㅠ
정직하시고 정의로우신 분이시네요
인기가 아닌 정확한 정보를 주심에 정말 감사드립니다 바로 구독합니다
학교에서 영양학을 배우지 않고 생화학시간에 비타민 미네랄에 대하여 좀 배우고 생리학에서 조금, 그리도 나머지는 일반인들처럼 스스로 듣고 혼자 공부해서 환자들에게 조언을 하는데, 많은 환자들이 늘 영양학에 대하여 질문을 하곤 하지요. 영양학은 병에 관련된 것은 임상영양핮자들이 잘알고 있고, 의사들은 좀 많이 알겟지만 체계적인 공부를 하지 않았기에 영양사에게 묻는 것이 옳고, 간혹 의사분들 중에 정말 많이 공부하셔서 잘 아시는 분도 있답니다.
모든 몸의 생리 병리 현상이 이해된것이 아니기에 늘 변동과 수정의 분은 남아 있답니다.
문화 인종 생활등 모두 다른, 인구들에 어떤 규칙을 적용하기에는 우리 몸은 너무나 유기적이고 환경 유전 문화와 연관되어 있어 이거다라고 정의하기는 참 애매하지요.
최선은 적게 먹는 것입니다. 다, 모든 너무 많이 먹어서 생기는 것들이죠.
늘 살짝 모자란다 하는 식으로 식사를 해보세요. 그리고 몸도 많이 움직이고, 우린 동물이라서 움직임에 특화된 세포를 가지고 있답니다.
와 맞는 말씀인듯요 말랐는데, 많이 움직이는 사람과 적게 움직이는 사람 체력차이 커요. 소식해도 적게 움직이면 심장박동수가 느려 혈관이 안 맑아여 많이 움직여야 혈관이 맑아요. 이 차이가 엄청 크더라구여
좋은정보, 올바른 정보에 힘써 주셔서 감사합니다^^ 많은분들이 이 채널을 보고 건강챙길수 있도록 화이팅입니다~
좋아요 백개 누르고 싶어요
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유익한 정보 감사합니다
2편도 유익한 방송 감사드립니다. 저같은 경우 거꾸로식사법과 저탄고지방후 바뀐것은 배고픔이 아주 오래동안 사라지는것이 었습니다. 유익한방송 항상 감사드립니다.
안녕하세요
많은 도움이 됩니다.
항상 감사드립니다~~!!
닥터쓰리 쌤, 이렇게 귀한 지식 정보
알려 주셔 감사해요
맞습니다!
좋으신 의사선생님..
저탄고지 주인공이 여기 있습니다 지금껏 살면서 밥은 잘 안먹고 고기를 거르고 살아본적이 없었는데 한..3년정도부터 고기가 싫어져서 자연적으로 밥을 하루 기본 세끼 못먹어도 두끼를 먹었어요 참고로 저는 젊은 나이때부터 종합건진을 받아왔어요 거짓말처럼 3년전까지 믿기 힘들정도로 피부도 좋았고 살도 항상 50키로가 최고수치였는데 고기를 멀리하고 밥을 먹기 시작하면서 종합건진에 이상이 생기기 시작했어요 체지방이 쌓이고 몸무게는 내 인생 최대 55키로까지 올라가고 근데 저는 이유를 몰랐어요 그냥 나이를 먹어서 체중도 늘고 몸도 안좋아지나보다 했는데 요즘 선생님 체널 보기 시작하면서 저탄고지를 다시 시작했는데 그제서야 내 몸이 왜 이지경이 됐는지 딱 알겠더라구요 진짜 밥심이 아니구 고기힘으로 살았었는데 ㅠㅠ
우리가 사는 세상을 변화 시킨 영웅들은 늘 있습니다, 바로 박사님같은분이 그중 한분이십니다,,
'지방의 역설' 책 읽고 많은 것을 배웠습니다~~
저도 저탄고지로 석달만에 십킬로 감량했어요.
카우스피리시 다큐를 보면 육식을 끊고 싶고...육식이나 채식이나 질이 문제일듯 한데요.
아프지 않고 살아가기 위한 먹을거리에 혼란스럽습니다.
@@정숙-p3m 저탄고지 할 때도 채소는 중요해요. 먹는 순서가 중요합니다. 채소, 단백질등 고기, 곡물(최소량) 의 순서로 하면 혈당치가 천천히 올라요. 닥터쓰리 선생님의 레시피는 정말 훌륭합니다.
@@정숙-p3m 1000년~1400년경 지금보다 온화한 시대 북극권 그린랜드에 아이슬란드 사람들은 농사를 지었으나 그 후 한냉화 되었습니다. 1600년부터 1850년까지는 '소빙하기' 라고 일컬어지는 한냉한 시기였습니다. 1주일 후의 날씨를 정확하게 예측하는 것은 매우 어려운 것이기 때문에, 지구온난화 예측은 어떤 주장이든 상당히 불확실한 것입니다.
늘 감사드립니다 삶의 질을 윤택하게해주는 선한영향을 주셔서감사합니다
항상 감사 드립니다, 저도 키토 노력 중인데, 가끔 저런 얘기 듣거든요. 속 시원히, 정확히 알려 주셔서 넘 감사드려요. 그리고 부담을 이기고 알려 주신 것도요!
진실을 말해주셔서 너무감사하구 저는 미국한의사입니다 오직 이프로만 재자신이인정합니다
와우~~~ 정말 좋습니다^^
박사님 알기쉽게 의학상식을
알게해주셔서
건강관리에
많은도움이
됩니다
너무나도 감사드립니다
최고예요
선생님께서 언급하신 다른 유투브에서 탄수화물 적게 먹으면 사망율 올라간다는 말 듣고 선생님의 말씀과 상반되는 내용이어서 뭔가 정리가 필요하다고 느꼈는데, 이렇게 친절하게 속시원하게 설명해주시니 감사드립니다^^ 언급하신 그 유투브는 이제 바이바이 입니다.
속이 후련해지네요 정말... 그 유튜브 보고 할말많않 이었는데 햐...
그 유튜버가 누구인가요?
@@SM-sk7gs 닥터프렌즈 입니다
정말 좋은 정보네요
이영상을 암 이기자 모임 네이버 카페에 올려야겠네요
감사합니다
감사드립니다 선생님~
닥터 쓰리 - 그림자정부의 농간과 싸우는 전사!!
칭송을 마땅히 받아야 할 분!!
소름이 돋습니다.제가 가진 의문이 해갈되었습니다.
트랜스 지방을 넘 좋아하시는 60대후반아빠 뇌춣혈.
반면 저탄수화물,고단백에 버터등지방도 적절히 드시는60대후반 엄마는 아주 건강 하십니다.
앞으로도 계속 응원합니다.
최고의 명의 이십니다.
감사 감사합니다
노고에 감사합니다. 항상 응원합니다.(__)
가짜뉴스ㅡ가짜판치는 유튭ㅡ에 진주같은 보배로운 건강지키미 닥터쓰리님 감사합니다~♡
저탄고지로 당화혈색소 8.2에서 5.4로 4개월만에 낮추고 3년째 당뇨약 없이 잘 유지하고 있습니다. 체중 감량15킬로하고 요요없이 지내고 있어요.
어떤식으로 하는지 대충좀 알려주세욤
@@naomics81 저는 미국에 살고 있어요. 그래서 저탄고지하는데 힘들지 않았습니다.
매일 식사 외에도 군것질을 입에달고 살았고 빵 파스타 쵸코릿 아이스크림 케익은 저의 일부였어요.
일단 저탄고지를 결정하고 하루 3끼 외에는 절대 절대 입에 넣지않았습니다. 물만 허용.
아침에 계란2개를 버터에 구워요.(계란구이 계란오믈랫 스크램블드 계란 등) 되도록 생야채를 식초와 올리브유로 버무려 먹었어요 (약간의 고추가루 때에따라).
아보카도 꼭 챙겨먹었고요.
점심이나 저녁은 고기를 버터나 올리유에 굽다가 샐러리 와 야채를 아주 살짝만 볶아먹던지 샐러드를 먹었어요 .
당뇨엔 야채도 푹 삶거나 익힌건 혈당이 오르기에 생으로 아니면 아주 살짝 익혀 아삭아삭한맛이나게 먹었어요.
이렇게 모든 간식을 끊고 탄수화물 내팽게치고 좋은 지방을 섭취하니 3끼니 만 먹어도 포만감이 오래가서 저절로 하루 2식으로 가게 되더라구요.
결국엔 저탄고지와 간헐적 단식이 자연스럽게 병행이 된거죠.
지금은 잘 유지하며 아무 어려움없이 2식하고 소식하고 영양소 잘챙겨먹어요 당류 탄수화물은 조심하면서 (간혹 두부면이나 곤약면으로 한국음식 생각날때 먹기도)가뿐하게 지내고있습니다.
아 자세한 답변 정말 감사합니다 우리 어머니도 이렇게 하셔야 할거 같아요 당화혈색소가7.0이 넘어가셔서 저탄고지가 희망이네요
@@jawong9898 ㄲ
운동은 어떻게 하시나요?
이렇게 좋은 영상 죄회수가 너무
적네요.. 전탄고지 많이 하면
식품산업계가 크게 어려울 수 있겠네요
닥터스리님 감사합니다
이렇게 좋은 영상이 왜 조회수가 안나오는지 모르겠습니다..항상 감사드립니다
아무래도 여타 유명 유튜버들처럼
간결하고 쉬운 내용이 아니라 그런 듯 싶습니다
궁금증 해결되었습니다
믿고 보는 유익한영상 늘 고맙습니다!!
귀하고 좋은 분석 감사합니다. 저는 혈압이나 콜레스테롤이 높지 않았고 당뇨도 없었고, 중성지방만 높았는데도, 결국 심혈관질환이 왔던 사람입니다. 이 중성지방 원인이 되었던 탄수화물을 줄이는 일은 중요한 것 같습니다.
그런데 오일 관련, 어떤 자료는 코코넛 오일이 포화지방이 더 많아 나쁘고, 포도씨유가 불포화지방이 더 많아 좋다고 하는 자료들도 있네요. 여기서는 그 반대로 코코넛 오일이 더 좋은 오일로 말씀해주시는 군요. (아마 말씀해주신 케톤체 때문? 아니면 포화/불포화 기준이 아닌, 추출방식 (압착?) 등의 기준으로 좋은 오일과 안 좋은 오일을 구분한 것 인지요?). 한국 가정에선 일반적으로 계란 fry나 볶음밥을 할때도 오일을 사용하는데 이때 어느 기준을 따라야 하는지 좀 혼동됩니다. 어떤 때 어떤 기준을 가지고 골라야 하는 지요?
내용 너무 좋아서 댓글 남겨요. 감사합니다!
감사합니다~~
덕분에 듣고 날이갈수록
건강해집니다🤗👍
감사해요.
감사합니다.
좋은내용 감사합니다
선명하고 재미난 설득력 선생님 ^^
고맙습니다
유익한 정보 정말로 잘봤습니다 구독 좋아요 하고 갑니다 앞으로도 좋은 정보 많이 알려주세요 ^^
과학자가 가져야 할 편견없는 자세를 잘 지적해주셨네요. 음식의 질이 중요한데 양만 따지는 사람들이 과학의 탈을 쓰고 데이터를 호도할 수 있다는 사실을 지나치면 안 되겠죠? 과학이라는 이름으로 혹세무민하는 사람들이 하루빨리 사라지기를 기대합니다. 탄수화물을 30% 먹더라도 가공식품으로 채우는 사람과 바람직한 탄수화물을 섭취한 사람을 구분하지 않는 과학자는 이미 과학자가 아닙니다. 과학 연구의 좋은 자세에 대해 훌륭한 의견을 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다.
한동안 저지방식 했던 경험자로서
저지방식이 반대함
가장 큰 변화가 기억력 저하가 왔음
치매인가 싶을 정도로 ㅠ 거기다 근소실까지 ㅠ
이후 원래대로 지방섭취함 특히 들기름 계란 후라이 매일 먹음
지금 기억력 정상
골고루 먹는게 쵝오임
감사합니다
영상 고맙습니다!
저탄고지하고나서 부터 몸의 소리를 듣기시작햇어요.40대 중반이지만 체력이 남달라요 ㅋ
좋아요 구독 누루고 갑니다! 내용이 알차네요
입에서 탄수분해효소만 나오니 탄수가 주식이다 탄수 많이 먹고 남아도 지방으로 저장안한다고 하는 이론도 있어요
유익한 영상 감사합니다. 덕분에 MCT오일, 아보카도 오일, 올리브 오일 애용 중입니다. 해로운 가공식품을 조심하는 습관이 생겼습니다. 👍🙏🏻❤️
우리나라에 들어오는 각종 기름들 수출기준에 통과하기 위해서 모조리 다~아 산도조절제 들어간답니다. 이거 올리브 오일이고 뭐고간에 산도조절제 들어가 버리면 일반식용유와 별 다를게 없어요.
@@김정희-c3u6i 산도는 어떤 역할인가요?
같은 올리브유라도 산도가 0.5이하이라야 좋다는걸로 들어 알고있는데요.
닥터쓰리님을 알게되어 전 영상을 차근차근 시청중입니다. 감사합니다.72
박사님 같은 양심적이고 본질적인 의사 선생님을 존경합니다
요즘 1일 1영상해요 매트릭스에서 빨간약을 먹은 기분이예요 진실에 눈떠버림.감사합니다
선생님~~ 동영상 잘 보았습니다^^ 심혈관계 질환을 가진 엄마를 위해 계속 보고 있구요, 이렇게 허심탄회하게 설명주시면, 저희 구독자들은 참 이해도 쉬워서 감사드리지만, 한 편으론 좀 걱정됩니다.ㅎㅎ 한명의 선의를 공격하는 큰힘의 어두운 무리들?? 때문에요,😅
이 채널이 계속 쭉 유지되어서 저도 계속 보고 공부하고 싶거든요 😅 ❤ 항상 하시는일 잘 되시고 복 마니받으세요~~건강하시고요
전문가로서 사실에 근거해 좋은 영상 만들어주셔서 깊이 감사드립니다
와우~ 굿굿
너무 집중해서 보다가 계속 좋아요 누르는 걸 까먹네요 ㅎㅎ 좋은 지식들 전해줘서 감사합니다!!
탄수 80%줄인지 10년.. 병원가본적없자 50대..
요즘 식빵 먹기시작하니.. 양조절못해
과식이 되네.. 살도2키로찜..
선생님. 여성 전용 질유산균에 대해 알고 싶습니다.
꼭 따로 섭취해야 하는지.
아님 일반 유산균과 항산화제만으로 충분한 건지..
가르침을 내려 주시옵소서...
adhd저희아이 저탄고지로 너무 많이 좋아졌습니다..저역시 중간중간 실패하기도 했지만 3개월동안 6킬로 감량했구요
유익한 내용 잘 봤습니다~~^^
닥터쓰리 구독자 아직도 30만밖에 안됐네 빨리 100만은 되어야 사람들이 제로 안처먹을텐데 요즘 젊은애들 제로콜라 몸에나쁘다고하면 설탕이 더 나쁘다고하면서 개거품물며 발작한다..ㄷㄷ