가방: Nike France FFF Stadium Backpack(단종된 것 같네요 ㅠㅠ) : www.thesoccerstore.com/nike-france-fff-stadium-backpack 반팔셔츠: 반팔셔츠도 단종된 것 같습니다. 가장 비슷한 라인이 이건것 같네요! www.nike.com/kr/ko_kr/t/men/ap/running/CZ9185-013/fnfl65/as-m-nk-df-rise-365-ss?Google&PS&DIGITAL_Google_SP_pMAX_all_all&Max.af1&cp=19808619078_sh_&gclid=CjwKCAjwhNWZBhB_EiwAPzlhNsmAjwOLMNu5DZ2YX4DuqSqIUG1KqPqa4gKQkwnRgRxKMtPblZ4F5BoCtaYQAvD_BwE
네 맨발로 뛰시더라구요..! 저도 깜짝 놀랐어요. 달리면서 물 마시는 요령은 1. 종이컵을 잡을 때 위에서 아래로 수직으로 낚아채듯이 잡기 (그래야 다른 컵들을 안 건드리고 내 컵만 잡아올 수 있음) 2. 종이컵의 입구를 납작하게 오므려 잡아 물이 바깥으로 덜 빠져나가게 하고 접힌 곳에 입을 대고 조금씩 마시기 (공기와 함께 꿀꺽꿀꺽 마시면 위에 가스가 차서 속이 불편해 짐) 3. 물을 마신 후 위에 가스가 느껴지면 가볍게 트름하기 이렇게 알아봤어요. 아래 채널에서 배웠습니다 👍🏻 (From 정석근헬스라이프TV 채널)
유니님 반갑습니다 경마하프때 잠시 동반주했던 한창희 입니다. 그동안 부상이 회복되지 않아 5년만에 번외로 하프 1시간40분 목표로 힘들게 뛰는중에 열심히 달리는 유니님 만나서 덕분에 넘 잘뛰고 통증도 없고 레이스에 아주 만족했습니다. 1시간40분 페메와 동반주 해주신 분들께도 넘넘 감사드립니다. 대회에 집중하다보니 영상을 촬영하는 것도 모르고 뛰었는데 유니님과 좋은 영상&추억을 만들게 되어 감사할 따름입니다. 유니님 늘 건강하시고 즐런하세요~^^
@@tjsjtstjstssgshshs6104 대회 후 영상도 넘 감사하고 댓글로도 이리 함께 할 수 있음에 놀라와요~ 첫 대회의 추억 함께 해주셔서 너무나 감사드립니다. 저의 인스타 인친과 친구분이시고 한때 246주자셨다는 걸 알았어요. 고수님과 함께 달릴 수 있어서 넘 영광이었고 함께 달리면서 입상에도 살짝 욕심도 생겼어요. 달릴때 전수받은 꿀팁과 함께 부상조심하며 꾸준하게 달려보겠습니다. 고수님도 늘 건강하시고 즐런하세요🤗
![2024 춘천마라톤 풀코스 305 싱글 도전기 [1/3] - 출발부터 10km까지 평균 페이스 4분 15초 😵](http://i.ytimg.com/vi/05aBSG7gwwo/mqdefault.jpg)
![[함께자라기] 10km 45분에 완주하기 (with 톰뭉)](http://i.ytimg.com/vi/jyYiU1K6HW4/mqdefault.jpg)
05:22 맨발….?..
맨발 러너 리스펙
여기는 호주입니다.
오늘 2km 첫기록 13분 34초.
하지만, 내년 하프를 목표로 앞으로 전진 할게요. 저는 50대중반 초보런너입니다. 무리하지않고 한걸음 한걸음씩 갈겁니다.
👣👣👣👣
응원하겠습니다!
너무 잘뛰시네요! 잘봤습니다!
건이님 감사합니다!
훌륭하십니다!
감사합니다! 긍정님 ㅎㅎ
잘달리시네요 영상 재미있게 보고갑니다!!
영상 봐주셔서 감사합니다! 😆
가방이랑 반팔셔츠 어떤제품인지알수있을까용?😊
가방:
Nike France FFF Stadium Backpack(단종된 것 같네요 ㅠㅠ) : www.thesoccerstore.com/nike-france-fff-stadium-backpack
반팔셔츠: 반팔셔츠도 단종된 것 같습니다. 가장 비슷한 라인이 이건것 같네요!
www.nike.com/kr/ko_kr/t/men/ap/running/CZ9185-013/fnfl65/as-m-nk-df-rise-365-ss?Google&PS&DIGITAL_Google_SP_pMAX_all_all&Max.af1&cp=19808619078_sh_&gclid=CjwKCAjwhNWZBhB_EiwAPzlhNsmAjwOLMNu5DZ2YX4DuqSqIUG1KqPqa4gKQkwnRgRxKMtPblZ4F5BoCtaYQAvD_BwE
@@달리기 감사해용ㅎㅎㅎ 구독 꾸욱
저도 하프 위주로 하는데 나이가 먹어서 그런지 이제는 무릎이 아프네요..ㅠ.ㅠ
안녕하세요 헬로비버님
흑 저도 무리한 날은 무릎과 허리가 안 좋더라구요. 푹 쉬어주는게 중요한 것 같아요!!
5:20 맨발인가요??? 달리면서 물마시는 요령이 있나요? 대회는 나가본적이 없어서 궁금하내요
네 맨발로 뛰시더라구요..! 저도 깜짝 놀랐어요.
달리면서 물 마시는 요령은
1. 종이컵을 잡을 때 위에서 아래로 수직으로 낚아채듯이 잡기 (그래야 다른 컵들을 안 건드리고 내 컵만 잡아올 수 있음)
2. 종이컵의 입구를 납작하게 오므려 잡아 물이 바깥으로 덜 빠져나가게 하고 접힌 곳에 입을 대고 조금씩 마시기 (공기와 함께 꿀꺽꿀꺽 마시면 위에 가스가 차서 속이 불편해 짐)
3. 물을 마신 후 위에 가스가 느껴지면 가볍게 트름하기
이렇게 알아봤어요.
아래 채널에서 배웠습니다 👍🏻
(From 정석근헬스라이프TV 채널)
내일모레 첫 하프마라톤 도전하는 곳이 경기마라톤대회 인데 영상 잘 봤습니다
첫 하프마라톤 응원하겠습니다!!
@@달리기1시간58분11초로 부상없이 완주했습니다 감사합니다
우와아 첫 하프마라톤 서브2 축하드립니다!!
고생 많으셨어요 😄😄
@@달리기 ㅎㅎ 네 생각보다 잘 나왔네요 영상이 많이 도움되었습니다
귀여우세요 유럽여행 영상 기다립니닼ㅋ
넵! 유럽 전지 훈련 영상도 조만간 올려볼께요 😮
수고많았습니다! 금방 실력이 향상 되는게 영상보면서 느껴집니다! 부상없이 화이팅🤜
쟈키님도 부상 조심하시고 즐런하세요!
감사합니다 😄
수고하셨어요 ㅎㅎㅎ 다음번엔 풀코스 가시죠!! 👍👍
감사합니다 철인부부님!
이번에 춘천마라톤 풀코스 도전해봅니다 😆
@@달리기 저희 부부도 풀코스 도전해요 ㅋㅋㅋ 함께 꼭 완주해보시죠 ㅋㅋㅋ
우와 네 완주해보시죠!
응원하겠습니다 ^^
올해는 마라톤 안나가시나요
혹시 제가 아는 한솔님이신가요??
올해도 당연히 나갑니다!
3월 동아마라톤 풀코스 영상을 기다려주세요 🤗
고생하셨습니다.
감사합니다!
와 톰뭉님 소오름. 처음 5초 보는데 귀에 익은 사이드미러 펴지는 소리가 나서 봤더니 테슬라 ㅋㅋㅋㅋ 저도 모델3 몰거든요.
헉 ㅋㅋㅋ 소오름
나중에 한 번 봐어야겠군요 부스터맨님 😆
@@달리기 이름표 보고 LinkedIn 추가했어요 ㅋㅋ
5분페이스로 하프뛰면 잘뛰네요...
이정도면 진짜 잘뛰는거지
동환님 감사합니다!
나도모르게화이팅!화이팅!하는 영상
응원해주셔서 감사합니다!! 😆
귀여워요
🤣 감사합니다!
고생 많으셨습니다 ㅎㅎ 춘천 하프영상으로 구경 왔는데 븨로그 다 재밌네요 🤙🏻
JohnQ님 찾아와 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
또 재밌는 영상들 올려볼께요!
영상 잘 봤습니다~~ 저도 요즘 뛰는게 너무 젛더라구요
감사합니다 ㅎㅎ 요즘 날씨가 달리기 너무 좋더라구요. 즐거운 러닝하게욥! 😊
12km 4분 50초 페이스라는게 1km를 4분 50초에 달린다는 뜻인가요?
넵 맞습니다!
멋있네요. 잘뛰네요
와...진짜 너무 잘뛰시네요 춘천마라톤에서 봐요!!!
춘마에서 뵈어요!!
영상퀄리티도 좋고 페이스도 좋고 영상을 찍으면서 저렇게 안정적으로 달리다니 정말 멋집니다. 즐달하고 목표 달성하시길
영상 봐주셔서 감사합니다.
성재님도 건강히 즐달하세요!!
상당한 페이스로 완주 너무 멋있으시네요
칭찬 감사합니다! 완주 후 너무 뿌듯했어요 ㅎㅎ
화이팅 혼자 외치시는 모습에 처음엔 몰랐는데 자꾸 들으시 귀여우셔요 ㅎㅎ
멋진레이스 내년엔 같이 뛰어요.
감사합니다 😆
힘들 때 화이팅 외치면 으쌰으쌰 힘이 좀 나더라구요 ㅎㅎ
내년에 같이 뛰시죠!!
저도 하프코스였는데 앞에 달리셔서 못봤네요 ㅎㅎ
잘 달리시네요~ 수고하셨습니다
감사합니다! 대회 때 지나가다가 뵈었을 수도 있겠네요 ㅎㅎ
다음에 또 같이 뛰어요😊
잘 뛰는군요
기온만 조금 낮아지면 30분 안에는 충분히 들어오겠군요
칭찬 감사합니다! 아직 많이 부족하네요 ㅎㅎ
30분 골인도 도전해볼께요! 😄
고생하셨네요 👏👏 하프 뛰시는 분들이 그렇게 부러울 수가 없었네요 😫
영상 봐주셔서 감사합니다
안도니즘님도 고생하셨습니다!! 👏👏👏
수고하셨습니다 너무 생생한 영상 감사합니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다! 🙇🏻♂️
세계신기록이야?
저랑 비슷한 위치에서 뛰고 계셨네요. 골인지점에서 저랑 앞뒤로 들어오셨네요. ㅎ 수고하셨습니다
오 ㅎㅎ 반갑습니다!
다음에 또 뵈어요. 고생 많으셨습니다 😄
와! 대박입니다. 저도 곧 첫 하프인데, 정말 멋있었습니다!!! 자극이 많이 되네요
영상 봐주셔서 감사합니다 😄
첫 하프 재밌는 추억되시길 바랄게요!
화이팅!!
보는것만으로도 도움이됩니다. 저도 이번주 일요일에 첫하프나가는데 6분페이스도 유지하기 힘들것같은데 5분대 대단하십니다 ~!
감사합니다 성묵님
첫 하프 화이팅입니다~!
저도 100분 러너라 반갑습니다 ㅎㅎㅎ
30대후반이라 그런지 19년도 pb 가 다시 올라오지가 않는게 문제네요ㅠ
반갑습니다! ㅎㅎ
아직 한창이신걸요👍🏻 이전 PB까지 화이팅입니다!!
유튜브 알고리즘이 정말 대단하네요. 저는 경기 끝나고 홀로 사진 찍다, 서로서로 사진 찍어준 사람입니다! 즐달!
오홋! 반갑습니다
사진 멋지게 찍어주셔서 감사했어요 ㅋㅋ
알고리즘은 대단하군요 😆
준철님도 즐달하세요!
저랑 페이스 비슷하셔서 반갑네요
저도 이번에 하프뛰면서 죽는듯이 달렸는데 1시간40분하면 풀코스 330하겠지?하고ㅋ
근데 330은 엄두가 안나네요ㅋㅋ
우와 반가워요! 아마 대회 때 지나가며 뵈었을 수도 있겠네요 ㅎㅎ
다음 달에 춘천마라톤 풀코스 처음으로 도전해보려는데 이번에 뛰어보니 330은 많이 어려울 것 같았어요.
처음이니 그냥 완주를 목표로 뛰어보려구요 ㅎㅎ
화이팅입니다!
대단하십니다. 11월에 하프 신청했는데 제 목표가 2시간입니다. 저보다 휠씬 빠르신 분을 보니. 자극이 되네요 ^^
감사합니다. 하윤대디님 ^^
남은 기간동안 잘 준비 하셔서 2시간 목표 완주 꼭 성공하시길 바랄게요! 😄
시계는어디꺼쓰시는지알수있을까요
시계는 애플워치4를 쓰고 있어요!
앱은 애플워치 기본 운동앱하고 나이키 러닝클럽 두 가지를 쓰고 있습니다~
후반에 언덕이 많아서인지 페매분들이 다 초반에 오버페이스 하시더라구요.. 같은 코스 뛴 분 뵈서 반가웠어요~!
그랬군요! 코스 영향도 있었겠네요.
저도 같은 코스 뛴 분 뵈니 반갑네요 😄
언젠가 대회에서 또 같이 뛰어요~!
2019 춘천마라톤에 비해서 많이 발전하셨네요.
P.B.축하드립니다.
오버페이스를 극복하고 세운 기록이니 다음에는 1시간40분 벽도 가능하시겠네요.
칭찬과 축하 정말 감사드립니다!!
이전 영상도 봐주셨군요 😊
꾸준히 연습해서 1시간 40분 도전해보겠습니다!
수고하셨습니다. 신기록 달성도 축하드립니다.
더 열런하셔서 기록 단축하시길 응원합니다.
현종님 감사합니다!
더 열런해보겠습니다 😊
하프가 정확히 딱 20km 인가요?
보통 풀 코스의 절반인 21.09km 가 하프코스인 걸로 알고있어요!
21.0975 km 입니다.
카메라 들고도 잘 달리셨습니다. 중간중간에 우리 회원이 나오니깐 더 재미있습니다. 고프로인가요? 다음에는 가슴에 부착하고 달리면 좋을 것 같습니다.
Sky Han님 감사합니다.
네 고프로9로 찍어봣어요 ㅎㅎ 다음에는 가슴용 마운트도 착용하고 뛰어봐야겠네요!
달리는 것도 힘들었을텐데 영상도찍으셨다니 대단하세요. 함께 달렸던 갱러너입니다 첫 대회 좋은 페메도 만나 쿨팁도 전수받아 너무나 감사한데 소중한 영상도 너무나 감사드려요. 하프 수고많으셨습니다.👏👏👏
우와 갱러너 유니님이셨군요!
정말 잘 달리시더라구요 👍🏻
같이 달리면서 힘 많이 얻었고 옆에서 저도 꿀팁들 열심히 주워들으며 달렸어요 😆
수고많으셨습니다!
유니님 반갑습니다
경마하프때 잠시 동반주했던 한창희 입니다.
그동안 부상이 회복되지 않아 5년만에 번외로 하프 1시간40분 목표로 힘들게 뛰는중에 열심히 달리는 유니님 만나서 덕분에 넘 잘뛰고 통증도 없고 레이스에 아주 만족했습니다.
1시간40분 페메와 동반주 해주신 분들께도 넘넘 감사드립니다.
대회에 집중하다보니 영상을 촬영하는 것도 모르고 뛰었는데 유니님과 좋은 영상&추억을 만들게 되어 감사할 따름입니다.
유니님 늘 건강하시고 즐런하세요~^^
@@tjsjtstjstssgshshs6104 대회 후 영상도 넘 감사하고 댓글로도 이리 함께 할 수 있음에 놀라와요~ 첫 대회의 추억 함께 해주셔서 너무나 감사드립니다. 저의 인스타 인친과 친구분이시고 한때 246주자셨다는 걸 알았어요. 고수님과 함께 달릴 수 있어서 넘 영광이었고 함께 달리면서 입상에도 살짝 욕심도 생겼어요. 달릴때 전수받은 꿀팁과 함께 부상조심하며 꾸준하게 달려보겠습니다. 고수님도 늘 건강하시고 즐런하세요🤗
운전하는거 고등학생이 하는 거 같냐 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 너무 초보운전스럽나요?
@@달리기 아니아니 ㅋㅋ 넘 어려보여서
풀코스 뛰세요~
넵! 다음달 춘천마라톤 풀코스 도전해보려 합니다.
화이팅!!!
@@달리기 저도 춘천에서 풀 뜀니다~ 화이팅!
우와 춘천 풀코스에서 뵈어요!! 😊