Löpskolning med Bianca & Linnea

Linnea och Bianca Salming visar sina 10 bästa löpskoleövningar!
Innan du ska springa ett tufft löppass så är uppvärmningen A och O.
Börja med att jogga 2-3 varv på en löparbana.
Kör dynamisk rörlighet för att sedan göra…
Löpskolningen! Kör den på 10-20 meter ungefär 15-30 minuter.
Avsluta med 2 stegringslopp.