🙇♀️FIBROMIALGIA y déficit de DAO, ¿qué relación tienen?🙇♀️, con Ismael San Mauro ·
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- Опубликовано: 25 май 2023
- Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y forma parte de varios comités científicos, entre otras cosas.
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(en catalán: etselquemenges.cat/comunitat)
Guía del episodio
01:00 - Bienvenida
01:40 - La fibromialgia
08:20 - Diferencia con fatiga crónica
13:20 - Diagnóstico
20:42 - Prueba del lactato
23:25 - Síntomas
26:24 - ¿Quién debe diagnosticar la fibromialgia?
29:02 - Relación con enfermedades autoinmunes
31:31 - Glutamato
34:56 - Fibromialgia e histamina
40:16 - Dieta IGUBAC
45:32 - Síndrome de sensibilidad central
48:10 - Alimentos y suplementos
51:45 - Ejercicio físico 
Развлечения
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Padezco fibromialgia , esos dolores , son tremendos , pero la Fatiga Crónica es lo màs dificil , pues no puedo llevar , una vida con compromisos , trabajo , 😢 estoy perdiendo mis amigos y familia .😢
Padecí fibromialgia durante 26 años, además de una enfermedad autoinmune por 34 años. En los primeros años el diagnóstico del reumatólogo fue mialgia y artralgia porque no había otro nombre para ponerle. Con el tiempo se fue complicando mí situación de salud y llegó la fatiga crónica además dolor generalizado incesante. En el 2018 fue diagnosticada como síndrome de fibromialgia y fatiga crónica, llamado después síndrome de sensibilización central. Se sumaron los opiáceos y antidepresivos, medicación inútil en mi caso porque no hacía efecto. Ante la respuesta de que no había cura y nada más fuerte que pudiera tomar, me propuse investigar y estudiar por mi cuenta para recuperar mi vida, presa en el cuerpo y en la angustia. Comencé en 2019 y en 2021 empezó el proceso de remisión casi de manera inmediata. Cambié la alimentación, añadí suplementos y comencé a sentir cambios en poco tiempo (menos de un mes). Después, empecé trabajar en mí para revertir el estrés crónico de años y equilibrar mis emociones que estaban jaqueadas por la convivencia con el dolor, el cansancio y las limitaciones físicas. A pesar de sentirme como desmembrada y din aliento tenía que trabajar todos los días. A fines de 2021 ya no quedaban indicios de ese mal. Estoy curada, no sé lo que es tomar una pastilla para nada. Tengo 53 años, volví a patinar, a caminar, a trabajar en mis proyectos. La autoinmune también desapareció. Soy libre y sé que todos aquellos que hoy padecen esta patología pueden serlo también. Sólo hace falta ser protagonista del cambio que es necesario hacer y comprometerse a lograrlo. Estoy ayudando a quienes padecen esta enfermedad y cualquier otra, sea autoinmune y de inflamación crónica. Me encuentran en instagram como adrianaledesma_coach. Encontrarán información y consejos importantes. Dios los bendiga y renueve vuestras fuerzas todos los días.
Adriana se lo ruego.
Contesteme por favor.
Cuales son.los suplementos que usa, dosis por cada dia.
Mi hija de solo 22 años sufre de dolores y yo deseo ayudarla pir medio de su respuesta.
Le comprare los suplementos a ella y se los dare tal cual usted me lo indique.
Muchas gracias
@@carmenbella9104 hola querida Carmen. Apenas me desocupe te doy la información que me pides. Gracias por preguntar.
@@carmenbella9104 . Hay que comenzar por suplementar con: 500mg. de citrato de magnesio por día, a la tarde/noche; 1mg de vitamina B12 por día a la mañana; vitamina C (ácido ascórbico); 1 cucharada diaria de aceite de lino orgánico prensado en frío o de oliva extra virgen en cualquier momento del día (son Omega 3, las grasas esenciales para el sistema nervioso). Cambiar la alimentación: nada de derivados de harinas refinadas de trigo, maíz y arroz blanco porque estos carbohidratos son proinflamatorios. Reemplazar por pequeñas porciones de pastas y arroz integrales y legumbres. Consumir poca carne roja. Comer más pescados azules, menos atún porque contiene mucho mercurio que es un contaminante. Carne de pollo o pavo magra, ensalada de verduras verdes (estos vegetales todos los días). No consumir alimentos enlatados, procesados, precocidos, prefritos, ni nada que contenga químicos y aditivos. Dejar todo lo que contiene azúcares y edulcorantes artificiales; reemplazar por Stevia natural en hojas para endulzar infusiones o con Stevia pura que se consigue en lugares de productos naturales y orgánicos. Tomar un vaso de limonada natural en las comidas. Cambiar la leche de vaca por leche de coco o de almendras sin azúcar (si puede ser preparada en casa, mejor. Hay recetas sencillas en internet, lo mismo para postres, panes, galletas a base de trigo sarraceno, harina de garbanzos o de espelta). Incorporar un probiótico todos los días: kéfir, yogur natural o griego, chucrut o kimchi. Hay que parar la inflamación crónica y restaurar el intestino con probióticos para bajar la neuroinflamación. Con todo esto, a los 30 días más o menos comencé a sentir una gran diferencia en mi cuerpo y progresivamente desapareció todo. Hay que ser constante, cambiar radicalmente los hábitos y comprender que esta disciplina es para siempre para todos los que sufren de enfermedades de inflamación crónica, donde están incluídas las autoinmunes y las del sistema nervioso central. Espero tus buenas noticias querida Carmen en un corto tiempo. Te invito a que me sigas en instagram porque allí hay mucha más información que necesitas saber. Me encuentras como adrianaledesma_coach. Bendiciones infinitas y un cariño especial a tu hija, la nueva vencedora!!!!!!!
@@carmenbella9104 te respondí Carmen. Pudiste ver la respuesta? Hace un momento comenté acerca del armar un grupo de WhatsApp. Espero puedas verlo también. Cariños
Adriana , por favor , si armas el Grupo te pido me agregues .
Yo tengo dolor desde que recuerdo y ahora tengo 66 años. Es un descanso saber el nombre de lo que tienes. Gracias por hablar de ello.
Genial, ya voy a ver la comunidad. Gracias Nuria, pero un gracias en cine 3 D.
Te no tienes idea de las vidas que se modifican, marcas caminos.
Qué profesional, a la vez que sumamente amable Ismael
Tapar agujeros como puedas y no parar según tus posibilidades.En cuanto pares estas perdida. La alimentacion todo.Por favor.
Alfred Blasi,un ingeniero informatico descubrio,en el,que era la falta de sodio,calcio,potasio y magnesio al 3% (recuperat - ion electrolitos)
A mí me diagnosticaron fibromialgia, tocando los puntos de dolor y por la fatiga crónica, además de que tengo trastorno límite de personalidad
Vivimos en un mundo q se toma como verdad lo q no lo es y lo que si es verdad se rechaza, no dándole importancia o incluso dudando q si será o no verdad o mientes?.
En el primer caso estàn todos los casos de la “victimización” por ej exigiendo “ derechos humanos” “ridículos” hasta porque tienes q hacer tu cama (sobretodo mujeres) milenial q tratan de culpar a la sociedad de todo los q les ocurre, incluso lo q se buscan con cero aceptación hacia las situaciones de la vida “normales”.
Y en segundo lugar está por ej el “Diag fibromialgia” (y como te ves entera y sin heridas físicas o sea sin sangre), la socieda ó tu misma familia les cuesta creer tu “padecimiento” o de frentón dudan q sea para tanto o guardan sencillamente silencio, porque no saben q decir?🤷🏻♀️, o están hartos de q te quejes y terminan ignorandote amigos/as q se alejan, porque eres una lata porque eres monotemático. Finalmente cursas tu dolor sin decirle a nadie, porque NO TE CREEN.
La apreciasión general es q exajeras y al final hasta uno termina creyendo q es normal el dolor. Termina uno normalizando lo q te toca vivir,
Los médicos no te ayudan, vives tu vida llena de dolor y sin comentarlo, aguantándo en silencio!
Es mi caso.
Y como tienes q seguir viviendo y funcionando haces tus cosas a pesar del Dolor, entonces ese es otro motivo para no creer q es para tanto, porque si haces haces todo “no será para tanto”.🤷🏻♀️
Nadie te cree o lo invisibilizan como q no existe.
Bidimensional, explico.Perceçcion alta del dolor (sistema nervioso)Lo que sabes del dolor,lo que te han contado,lo que piensas los demas del mismo.Etc...
Como creo q es una enfermedad multifactorial creo yo, en mi caso es muy aliviador y se siente como bàlsamo q alguien te crea o q sea dulce con uno te comprenda y te abrace q te golpee el hombro etc etc. el cariño de las personas “ de todo tipo” hasta se quita un poco el dolor creo yo. O es más llevadero.
Carmer, a mi me esta ayudando la leche dorada que prepara la dra lupita haro, aqui la encuentras en RUclips, y también hacer todo lo que dice adriana
Se estaba avanzando mucho en Inglaterra y mas todavía en EEUU.Parado por el Covid,lamentable.
El doctor del Puerta de Hierro ya no esta.
Os olvidais que cada vez hay más ninos i los factores luminicos
Perspectives falsas ,sintetizando puedes mejorar o irse.Pero si es de verdad vuelve. Y como no te mueres por ello no se investiga suficiente. Gracias a ka gente que se comprometé.
Perspectiva falsas.Ya sabemos que es una biología y multifuncional;Biodimensional.