体を温めてストレスを解消する方法

体の冷えは、さまざまな不調を引き起こしますが、メンタルにも影響が……？！
ストレス解消のために大切なことを、温活の視点からご紹介します。
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[@hanamama3697]

私もメンタル疾患持ちでしたが、ヨガから始めて負荷を上げて運動するようになったら、不眠も改善したしメンタルも前向きになり人生が楽しく過ごせるようになってきました。まさに運が動きました。運動は万能薬ですね

[@user-tv7es9js8w]

ありがとうございますっ🎉