কুমড়ো শাকের ডাটা আলু বড়ি দিয়ে নিরামিষ রেসিপি | নতুন একটা রেসিপি | না খেলে বুঝতে পারবেন না

কুমড়ো শাকের ডাটা আলু বড়ি দিয়ে নিরামিষ রেসিপি | নতুন একটা রেসিপি | না খেলে বুঝতে পারবেন না
কুমড়ো শাকের উপকারিতা
১. পুষ্টি সমৃদ্ধ: ভিটামিন এ, সি, কে, ক্যালসিয়াম, লৌহ, পটাসিয়াম ও ফোলেট।
২. দৃষ্টিশক্তি উন্নত: ভিটামিন এ চোখের জন্য ভালো।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: ভিটামিন সি ইমিউনিটি বাড়ায়।
৪. হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য: ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন কে হাড় মজবুত করে।
৫. রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ: লৌহ রক্তস্বল্পতা দূর করে।
৬. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৭. হজমশক্তি বৃদ্ধি: খাদ্যআঁশ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
৮. ত্বকের জন্য ভালো: ভিটামিন এ ও সি ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখে।
কুমড়ো শাকের রেসিপি: উপকরণ
1.কুমড়ো শাক - ১ গুচ্ছ
2.সরিষার তেল - ২ টেবিল চামচ
3.পেঁয়াজ কুচি - ১টি মাঝারি আকারের
4.রসুন কুচি - ৫-৬ কোয়া
5.শুকনা লাল মরিচ - ২-৩টি
6.হলুদ গুঁড়ো - ১/২ চা চামচ
7.লবণ - স্বাদমতো
8.চিনি - ১ চা চামচ (ঐচ্ছিক)
9.বাটা সর্ষে - ১ টেবিল চামচ (ঐচ্ছিক)
10.কাঁচা মরিচ - ২-৩টি (ফালি করা)
এই উপকরণগুলি ব্যবহার করে আপনি কুমড়ো শাকের একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর রান্না তৈরি করতে পারবেন।
your queries:-
লাউ শাকের রেসিপি
কুমড়ো শাকের উপকারিতা
কুমড়া শাকের অপকারিতা
লাউ শাক পোস্ত রেসিপি
আলু দিয়ে লাউ শাক রান্না
লাউ শাক দিয়ে মাছ রান্না
লাউ শাক ভাজি রেসিপি
লাউ পাতার রেসিপি
লাউ শাকের উপকারিতা
লাউ শাক in english
কুমড়ো শাক
কুমড়ো শাকের চচ্চড়ি
কুমড়ো শাকের উপকারিতা
কুমড়া শাকের অপকারিতা
চাল কুমড়া শাকের উপকারিতা
লাউ শাকের রেসিপি
কুমড়া শাক ইংরেজি
কুমড়ো ফুলের বৈশিষ্ট্য
কুমড়া শাকের অপকারিতা
#পি_কিচেন
#popykitchen
#রান্না
#রান্নার_রেসিপি
#বাঙালিরান্না

[@sakalsondha190]

সুন্দর ভিডিও 👍

[@user-mk6uq3mm4h]

এই চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম

[@anidas8529]

Sudhu gram noe, gramer haat, dokan bazar, sob dekhan..ekdin gram ta ghurie dekhan.. aha..pakhir kujon..amader sohore shonai jae na