4 sposoby pracy na skręconym stawie skokowym #84 FizjoTerapia HD
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
Witajcie
Bez zbędnego gadania zapraszamy do obejrzenia materiału o 4 skutecznych sposobach pracy na skręconym świeżym i nie tylko, stawie skokowym. Zapraszamy !!!
Lajkujcie Udostępniajcie i Komentujcie
Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!!
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
Jeśli macie jakiś problem i chcecie się poradzić to śmiało zapraszamy do kontaktu.
fizjoterapiahd... - strona o Nas
/ fizjoterapiahd - Kanał na FB
/ fizjoterapiahd - Nasz instagram
ZnanyLekarz - umów wizytę: bit.ly/1YV2g8x
Byłem u Pana Tomasza w 3 dzień po skręceniu kostki. Ledwo się doczłapałem do gabinetu na jednej nodze. Zastosował, m.in. zaprezentowaną terapię na filmie. Po tej wizycie, mogłem już iść na dwóch nogach, a nawet stanąć na jednej. Polecam. Ma doświadczenie, wiedzę i zna mechanizmy zachodzące w naszym organizmie.
11:37 sam jesteś różowy "Panie mega zadowolony"😝
Bardzo przepraszamy jeśli komentarz podczas aplikacji uraził, nie miało to na celu nikogo obrazić. Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
Panowie, pozwolę sobie zadać pytanie, które może wydać Wam się oczywiste, ale ja po przeczytaniu internetów 3 razy, z czego raz wstecz, nie znalazłem jasnej odpowiedzi. Co robić w przypadku powszechnej kontuzji stawu 1 stopnia, przykładowo wynikającej ze złego stanięcia, tzn. na bok stopy? Obrzęku całkowicie brak, chodzić da się normalnie (tzn. da się stopę stawiać tak, żeby uniknąć bólu), ale zakładając, że osoba aktywnie uprawia sport - ból pojawia się podczas tej czynności. Należy zawiesić wszelkie możliwe ruchy stopą do momentu ustania bólu, czy wykonywać jakieś ćwiczenia? Próba wykonywania domowych wzmacniających stawy, nawet najlżejszych typu kręcenie kółek czy stawanie na palcach, kończy się zwiększeniem bólu przez kolejne dni.
Zadaję to pytanie, ponieważ raz już miałem taką kontuzję i dopóki stopa przestała całkowicie boleć, minął ponad rok, a do dziś muszę mocno na tę stopę uważać przy uprawianiu sportu, bo lubi się odnawiać. Ostatnio dokładnie to samo spotkało mnie z drugą stopą i zastanawiam się, co zrobić, żeby dalej móc uprawiać sport i nie robić długiej przerwy.
Może to błahe w porównaniu do skręceń 2 i 3 stopnia, ale chyba znacznie powszechniejsze i jestem pewien, że sporo osób ma z tym problem. Oczywiście wiem, że pierwsza kwestia to "odwiedzić lekarza" - powiedzmy jednak bardzo łagodnie, że nie miałem w tej kwestii szczęścia, a trenuję amatorsko, więc klub nie zapewnia lekarza sportowego.
Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam!
PS. Piszę to publicznie pod tym filmem zamiast szukać porady prywatnie, ponieważ przewiduję, że ktoś mógłby mieć podobny problem i z ewentualnej odpowiedzi skorzystać.
+Kotałke Kotałke słuchaj no nawet nie tyle lekarza co fizjo. Takie rzeczy trzeba najpierw zbadać popatrzeć ocenić. Ewentualnie sprawdzić w rtg czy jakiegoś mikro pęknięcia nie ma albo na usg sprawdzić stan więzadeł ścięgien. Problem nie powinien tyle trwać po 1 stopniu skręcenia. Pozdrawiamy.
hej, a co myślicie o taśmie floss band u pacjenta po endoprotezie kolana rok temu (pacjent podeszły wiek) i ograniczonym końcowym zakresie wyprostu ? Powiedzmy że nie ma żylaków ani zmian skórnych. Mieliście takie przypadki ? Owijać?
myślę że spokojnie możesz próbować
Szukam fajnej literatury do pracy licencjackiej na ten temat. Macie może do polecenia jakieś fajne artykuły książki?
witam 3 dni temu mialem wypadek,diagnoza skrecenie i naderwanie stawu skokowego ,po jakim czasie moze byc stosowane cwiczenie z owijaniem gumy i rozciaganiem,w zaleceniach od lekarza mam unieruchomienie w opasce elastycznej iodciazenie konczyny.
+Robert Robert jeśli to jest w stopniu 1 lub max 2 to można od razu myślę, ale zależy to oczywiście od przypadku
+FizjoTerapia HD dzieki mysle ze 2 stopien,na noge wogole nie moge stanac ostry bol przy probie
no może tak być na świeżo spokojnie można ją bandować taśmą i zmniejszać obrzęk
A co zrobić jeżeli jestem 2.5 miesiąca po skręceniu stawu skokowego I miałam w szkole przeprowadzona rehabilitację m.in masaz manualny drenaż limfatyczny kinezytaping i dalej odczuwam bol.
Będąc na Szpitalntm Oddziale Ratunkowym i w Poradni chirurgiczno-ortopedycznej lekarze stwierdzili nie stabilność stawu skokowego. Miałam zrobione RTG brak cech urazu. Teraz czekam na wynik rezonasu do wizyty u lekarza ma jeszcze sporo czasu. Noga mnie cały czas boli podczas ruchu cos mi przeskakuje w stawie skokowym.
Co w takiej sytuacji zrobić?
Ocena rezonansu i podjęcie decyzji o
Leczeniu z lekarzem i Fizjo
hmm a co powiesz o tym, ze nie powinno sie okladac lodem.. ponieważ "odcina" nerwy od "stawu" i spowalnia leczenie. Mimo usniezenia bólu? ?
Hej, ponad dwa miesiące temu (27 kwiecień) skręciłam staw skokowy (naderwane wiązadła, pęknięta torebka), na skutek niewłaściwego leczenia (pierwsze trzy tygodnie w bandażu i pracy, a następnie trzy tygodnie unieruchomienia bez rehabilitacji- a bo po co- odpowiedz lekarza z NFZ) pojawiły się problemy z przykurczami, bliznami, niemożliwością wyprostu i sztywnością stopy. Poszłam do lekarza prywatnie, ten zalecił fizjoterapię. Fizjoterapeuta leczył mnie (1 tyg) laserem, polem, a następnie falą uderzeniową (4tyg). Mówił, że to wystarczy. Samodzielnie zaczęłam ćwiczyć (unoszenie nad stopniem, przy ścianie,- pol godz dziennie, codziennie basen- 50 min). Noga przy wysiłku ciągle puchnie, jest sztywna. W poniedziałek wróciłam do pracy, w piątek noga tak spuchła, że uniemożliwiło to chodzenie. Badanie USG wykazało mega stan zapalny- płyn głownie w okolicy pięty i torebki- prawdopodobnie z przesilenia? Co robić? Jak szybko po czymś takim można wrócić do pracy? Lekarz, który widział mnie w czwartek (wizyta prywatna)- bada mnie zawsze "ręcznie"- nakazał dalszą rehabilitację, ćwiczenia redresyjne i wirówkę albo jacuzzi, ale to było przed tym przesileniem? Czy to się kiedyś skończy? Pomóżcie, mogę zainwestować w mrożony groszek, a nawet marchewkę, byleby to pomogło....
Witamy. Jesli jest stan zapalny i wysięk to trzeba to na pewno czym prędzej wyciszyć albo farmako albo odpoczynkiem i może zimnem choć to ostatnie nie jest pewne. Potem dobry podkreślam dobry bo tamten taki nie był raczej i praca nas funkcja stopy przywróceniem ruchomości i treningiem. Temat obszerny ale do zrobieni przy właściwym prowadzeniu. Takich przypadków jak twój jest niestety bardzo dużo od niewłaściwej diagnozy przez niewłaściwe leczenie :( trzymamy kciuki
Czym konkretnie pszikać przed naklejenia tejpa ???
Kiedyś używaliśmy wzmocnienia tejpa, używaliśmy kleju akrylowego w sprwyu - chyba tuffner pre- tape. Teraz mamy takie tejpy ze nie ma po prostu potrzeby. Oczywiście odtłuszczanie przed jest wskazane;?
Siemanko. Mój problem to uszkodzenie ATFL 2/3 stopien, CFL 2 stopien i złamanie Jonsa V kości śródstopia. Pierwszy tydzien szyna gipsowa, następnie but catWalker. Mija 2tydzien w bucie. Pytanie brzmi: jak i od kiedy rehabiltować staw skokowy przy tym złamaniu? Pozdro Adam.
adi lambo prawdopodobnie po zroscie w obrębie kości ale za przyzwoleniem lekarza można pracować ma łydce np piszczeli tk miękkimi. Ściągać obrzęk. Tapowac. Igłowac. Dużo rzeczy. Daj jakiemuś fizjo do oglądnięcia dobremu i działajcie.
złamałem kość łódkowata 3 tygodnie gipsu 4 tygodnie orteza po ostatniej wizycie u ortopedy kość zrośnięta
opuchlizna nie schodzi zbiera sie w całej stopie i w kostce można w nią "wcisnąć" kciuka i zostaje odkształcenie po palcu, kostka ma mały zakres ruchu.
Czy jetem wstanie zrobić coś sam z tym fantem?
Jestem ciekawy Waszej opinii na temat techniki Mulligana na skręcony staw skokowy. Jest możliwe żeby przy skręceniu inwersyjnym k.strzałkowa przesunęła się do przodu? I kolejne czy stosujecie to w swojej praktyce?
Hej ale co stosujemy w swojej praktyce bo nie rozumiem pytania do końca ? Mulliganem nie pracujemy mamy swoje autorskie techniki :) knstrzalkowa może sie złamać ulamac nadlamac jeśli sie przesuwa i zostaje przesunięta to jeśli jest takie zwichnięcie na stałe to rzadko spotykane czasem ten staw sie blokuje a najszybciej strzałka sie może po prostu złamać wg webera w rożnych miejscach. Pozdrawiamy.
+FizjoTerapia HD Chodziło mi czy pracujecie też Mulliganem w takiej sytuacji. Dzięki za odp i czekam na kolejne filmy
Super film Panowie, sporo można się dowiedzieć. Miałem zerwane więzadła w stawie skokowym (cztery a następne trzy uszkodzone). Uczęszczałem na fizjoterapie zaleconą przez lekarza. Uraz był 2 października. Kiedy przy tak poważnym urazie powinno się zaczynać rehabilitacę ? Teraz nadal odczuwam dolegliwości bólowe, byłem u rehabilitanta, ale zalecił tylko kilka ćwiczeń w domu 3 razy w tygodniu. Czy to wystarczy ? Ewentualnie czy iśc do kogoś innego ? Z góry dzięki za odpowiedz.
apollos3 hej No ciężko powiedzieć bez badania twojego stawu. Jeśli było zerwanie staw jest OK nie puchnie to trzeba pracować nad stabilizacja tego stawu i tkankami na około. Ciężko powiedzieć czy te ćwiczenia co ci dał są OK. Musielibyśmy to zobaczyć ma żywo. Pozdrawiam.
Owijanie nie dałoby lepszych efektów, gdybyśmy to robili na uniesionej kończynie ?
trudniejsze do wykonania, ale możliwe - co wy na to ?
czemu ??
Elewacja daję nam grawitacyjny, dosercowy ruch limfy - wg niektórych źródeł przynajmniej to działa. Jeśli jest to świeża kontuzja to mielibyśmy ułatwiony odpływ limfy. ?
no pod tym względem to tak :)
Do jakiego czasu chłodzimy stan zapalny? Do 24h?
Aż przestanie puchnąć po np wysiłku. Do 3 dni stan ostry do 10 nawet taki przewlekły czasem dłużej. Bardzo indywidualnie.
Pytam, bo słyszałam różne opinie (właśnie taką, że chłodzimy do 24h) Wielkie dzięki!
Patrycja Lehmann wiesz co no my mamy pacjentów którym opuchlizna wraca przez kolejne dni po treningu po chodzeniu różnie bardzo - zawsze jak jest opuchlizna metoda RICE i jest ok do czasu kiedy po prostu nie puchnie :)
Jasne! Rozumiem ;) Pozdrawiam
Polacy nie potrafia spokojnie mowic...nie da sie tego sluchac, a szczegolnie kiedy mowia dwie osoby na raz...
Dziękujemy za wyrażanie swojego zdania :)
Widzę że kompleksy się odzywają.
Kurwa! Gadasz i gadasz! Pokazuje!
Fatalnie opowiadasz. Bełgot i nie wiadomo o co chodzi.
Bełkot pisze się przez "k" na końcu. Pozdrawiamy.
To nic nie zmienia. A skupienie na poprawianiu literówek, gdzie wiadomo, że to wyłącznie literówka nie błąd z niewiedzy oznacza, ze zabolało. Ok . to może da do myślenia.
@@prawoniestacjonarne4994 jak ktoś szuka problemu to zawsze znajdzie.
@@prawoniestacjonarne4994 Nie wytykaj innym skupienia na formie zamiast na treści, bo robisz to samo. A uwagi można zgłaszać w mniej agresywny i niegrzeczny sposób. Więc może zacznij poprawianie świata od siebie 🤔