Ассаламу алейкум, Азамат. Хотелось узнать твой недельный сплит: - какие мышечные группы прорабатываешь ? как часто прорабатываешь одну мышечную группу? когда периоды отдыха между тренировками? делаешь ли периодизацию? какой диапазон повторений на группу мышц предпочитаешь? как восстанавливаешься между тренировками (препараты, массажи и т.п.)? Отличный контент, продолжайте в том же духе брат.
По себе знаю адовые тренировки плеч Азамата, 75 махов на разогреве, плечи просто разрывает от огня! Но благодаря его тренировкам за 3 месяца я хорошо преобразился и продолжаю менять свое тело! Благодарю, тренер!
Добрый день! Подскажите как качать руки правильно, если они отстают? Какие лучше всего упражнения использовать? Сколько раз в неделю? Хотелось бы увидеть вашу тренировку рук🙏 Заранее спасибо
Классный контент мотивируете👍 продолжайте нас радовать жесткими хардкорными тренировками. Советую заехать в зал 50GyM Краснодар уверен вы для себя найдёте много новых тренажеров которые которые движут новый стресс толчок для прогресса вашей форме
Вот у меня так же забиваются плечи и грудь, как у Дианы, 6-7 повторений идут на легке и потом резко бамс и забиваются, максимум потом 2-3 повторения могу сделать и все 😂
Про синтольные плечи говорят те, кто сидит сидит в телефоне... Сделал подход и пошёл дальше хернёй страдать😂 , а потом они же пиз...дят во всё горло что только с химией можно вырасти.
Полностью согласен по поводу чемпионства!Берут готовых скипов и бьют себя в грудь!Что типа Я подготовил! Возьми из «палки» чемпиона сделай!Ну грубо говоря.. И хвастайся потом
Молодцы! Без слов паразитов, лишнего пафоса всё по существу, даже не досмотрел ещё, но по прошлым видео точно так же! Продолжайте, вы заряжаете!
Спасиьо Вам👐💪
Самого парня слушать и смотреть приятно, а вот девушка вообще , вообще Супер, ничего лишнего , приятные , то ли фитнес блогеры, да вообще Люди…
Спасибо ✊️ 😊
Полностью согласен молодцы
Очень круто что так часто начали пилить контент!
Искренне нравится смотреть Ваш контент. Желаю всего самого доброго Вашей семье и достижения поставленных целей на спортивном поприще.
Спасибо большое 😊
Спасибо за второе такое видео. Очень приятно смотреть, как вы вместе тренируетесь. Голова отдыхает при просмотре)
Благодарю 🙏😊
🙏🙏😊
девушка безумно красивая
Спасибо Вам, мне очень приятно 🙏🙏🙏
Приятно смотреть адекватных людей !!!
😊🙏
Ваши видео мотивируют)спасибо за вашу семейную крутую атмосферу🙏❤️
Спасибо 😊
Братан я только подписался ,теперь буду смотреть .удачи.
Отдуши 🙌
Молодцы , интересно смотреть , про питание ждем.
Скоро будет 😉
Вы чистая мотивация, продолжайте в том же духе🤙
🙏😊
Видео 💣💣💣
Спасибо вам👍👍
И Вам большое спасибо 😊
Круто, что регулярный контент пошел
Случайно наткнулся на вас и вот второй видос зашло прям смотреть под "покушать". Вы прикольные, желаю удачи и ,пожалуй, понаблюдаю за вами ещё)
Спасибо Вам большое за поддержку🙏Нам очень приятно
😊🙏
Да, хороший дуэт, приятно смотреть
🙏🙂
👍👍👍👍🤝🔥
Молодцы!
Огонь! 🔥👍💪
😇🙏
Ассаламу алейкум, Азамат. Хотелось узнать твой недельный сплит: - какие мышечные группы прорабатываешь ? как часто прорабатываешь одну мышечную группу? когда периоды отдыха между тренировками? делаешь ли периодизацию? какой диапазон повторений на группу мышц предпочитаешь? как восстанавливаешься между тренировками (препараты, массажи и т.п.)? Отличный контент, продолжайте в том же духе брат.
Ва Салам 🙌 хорошо расскажу во влоге 😉
Ребят,Вы крутые 🤙🔥👑 спасибо за обзор !😉
Спасибо Вам 🙏
Тандем 🔥 молодцы ребята!
✊️✊️
Красивые люди) мотивирует❤
Благодарим Вас🙏🤍
Кладезь знаний 🔥🔥🔝
Первый раз смотрю ваш канал. Очень впечатлило. Браво ребята, получил удовольствие, спасибо. 💪🤝
А Вы пара, извините за не скромный вопрос.))
Спасибо Вам большое 🙏нам очень приятно. Ага, муж, жена)
Спасибо ✊️
По себе знаю адовые тренировки плеч Азамата, 75 махов на разогреве, плечи просто разрывает от огня! Но благодаря его тренировкам за 3 месяца я хорошо преобразился и продолжаю менять свое тело! Благодарю, тренер!
Отдуши ✊️ 😊
Делал 700 махов. С 5 кг до 17 кг пирамидой и обратно.
Добрый день! Подскажите как качать руки правильно, если они отстают? Какие лучше всего упражнения использовать? Сколько раз в неделю?
Хотелось бы увидеть вашу тренировку рук🙏
Заранее спасибо
Сниму обязательно с подробным рассказом ✊️😉
Реально дофига кто в телефоне сидит, это капец просто...
Азамат скажи пожалуйста сколько подходов в неделю делать на плечи? Если у меня отдельный день на плечи сколько упражнений делать ?
Это зависит от сплита тренировки ! Я на пике подготовки каждый день качаю плечи !
Олимпию выиграешь однозначно 🤜🤛
Дай Бог 🙏
🤘🤘🤘💪💪💪👍👍👍
Хотя бы голос пока женственный меня это радует ❤
Таким и останется) обещаю 😊
Классный контент мотивируете👍 продолжайте нас радовать жесткими хардкорными тренировками. Советую заехать в зал 50GyM Краснодар уверен вы для себя найдёте много новых тренажеров которые которые движут новый стресс толчок для прогресса вашей форме
Благодарим Вас🙏
Оператор - тренируйся в зеркалах не отражаться , как вампир 😂
Удачи вам! Пусть минуют травмы. До встречи в зале.
Благодарю ✊️🙂
Добрый день!
Насколько актуально в натуральном тренинге делать такое количество дроп-сетов в одной тренировке на плечи?
В натуральной отличие только в рабочих весах ! И процесс восстановления медленнее ! Тоже расскажу
После такой разминки мышцы полностью забиваются и сил просто не остаются на жимовые упражнения, как вы это делаете? 😃
🙂 только тяжёлые тренировки в нашем арсенале ! Да и на разминка нужно уделять время , избежать травмы
@@azamat_karabashev будем брать с вас пример)
Крипатура. Вы после болезни сразу кинулись в бой. У вас после таких трень мышцы не болят по несколько дней?
Когда регулярно ходишь я зал , мышцы не болят ! А с болезнью и вирусами ничего не поделаешь , думаю каждый болеет и адаптируется
Вот у меня так же забиваются плечи и грудь, как у Дианы, 6-7 повторений идут на легке и потом резко бамс и забиваются, максимум потом 2-3 повторения могу сделать и все 😂
Я вот немного привыкаю со временем к суперсетам и интенсивным тренировкам 😊
Хотелось бы увидеть тренировку рук вашу парную
Следующая серия 💪😉
Комментарии ржака😂
+1 подписка 👍❤
Про синтольные плечи говорят те, кто сидит сидит в телефоне... Сделал подход и пошёл дальше хернёй страдать😂 , а потом они же пиз...дят во всё горло что только с химией можно вырасти.
Да , чаще всего про фарм говорят , те кто ходит в зал от безделья ! И сами сидят на фарм поддержке)) Но по ним не скажешь ))
Без музыки треня - не треня
Спасибо 🙏исправим
@@karabashevadi не) я не про это. Я про слова Дианы. Я ее отлично понимаю, что треня без музыки - это не треня. К вашему фону у меня притензий нет)
@@nikolayskoptsov аа, это точно 😊музыка очень мотивирует и добавляет сил
Азамат расскажи про питание и про фарму- аптеку и АСС. спортпит ?
Будет в следующих сериях 😉💪
Контент пуска-бомба!так держать!Не пропадайте только!👍
🙏🙏
отличный выпуск только не надо втирать дичь чт одевушка в натураху готовится. не вешайте лапшу
Полностью согласен по поводу чемпионства!Берут готовых скипов и бьют себя в грудь!Что типа Я подготовил!
Возьми из «палки» чемпиона сделай!Ну грубо говоря..
И хвастайся потом
👍🏻