【教育虐待】中学受験をきっかけに勉強を強制された子供の今なお残る深い心の傷
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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10/19(土)11:00-13:00
11/24(日)11:00-13:00
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こんにちは！中学受験専門塾伸学会代表の菊池です＾＾
この動画では、中学受験をする際に親から教育虐待を受け、今も後遺症に苦しむ人の体験談を聞きました。
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菊池プロフィール
算数オリンピック銀メダリストです。算数が得意です。
開成中学・高校・慶應義塾大学法学部法律学科卒業。
10年間ちょっとの塾講師歴を経て、
2014年に中学受験専門塾伸学会を自由が丘に開校し、
現在は目黒・中野を合わせた3教室を展開しています。
「自ら伸びる力を育てる」というコンセプトで
「ホームルーム」という独自の授業を実施し、
スケジューリングやPDCAといったセルフマネジメントの技術指導と、
成長するマインドセットのあり方を育てるコーチングしています。
これらは最新の教育心理学のエビデンスに基づいた指導で、
特に理系の父母から厚い支持をいただいています。
伸学会の指導理念と指導法はメルマガ・公式LINEでも配信していて、
現在合わせては約12000人の方に購読していただいています。
著書に
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の6冊があります。
中学受験をきっかけに子どもが成長し、
また、一緒に困難を乗り越えることで親子の絆が深まるといいですね。
そのお手伝いをこのRUclipsチャンネルを通じてしていきたいと思っています。
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運営協力：株式会社STAGEON
東京都中央区日本橋本町3丁目3-6ワカ末ビル5階
#子育て #教育虐待 #中学受験
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この方が塾の先生になって子供に優しく（常識的に）接することで、「辛かったころの自分」の育てなおしになるのかもしれないな。幸せになってほしいな。
貴重なお話ありがとうございました。
現役医師ですが、同じような境遇てした😢目的を達成しても常に次の無茶な目標を建てられて努力させられ続ける地獄でした。楽しんだらダメな感じはマジであるあるです。こんな所で共感出来る方がいて胸が熱くなりました😢
つらすぎて一気には見れませんでした。
それでも母親との関係がうまくいってないことに悩んでいらっしゃる様子に、涙が止まりませんでした。
許せなくていいんですよ。
その気持ちを素直に出せてることが大切だと思いました。
菊池先生と出会って良かったです。
私も子どもに「もっと」を要求してしまいそうになることがあります。
先生の動画でいつもハッとさせられてます。
いつも貴重なお話をありがとうございます。
笹川先生の今後の楽しい日々をお祈りしています。
この方の心のキズ 一生続くのです 私は74歳で 母から受けた虐待に今もくるしんでいます
先日 母が亡くなりましたが 少しも悲しくありませんでした 虐待を受ける子は 優しいのです
見ていて 泣きそうになりました 貴方が 楽しい家庭を作られることを願います
すごくリアルなお話、ありがとうございました。
私も教育虐待やいろんな虐待を受けて育ってきて、いろんな症状が出ています。
先生は優しいですね。
幸せになってほしいです。
親だからって許さなくていいんです。捨ててもいいんですから。
初めてコメントします。
大変な経験をされたなか、
まっすぐに、丁寧に、お話しいただいて、ありがとうございます。
自分の子ども時代の気持ちは忘れがちですが、
幼少期の深い記憶を語っていただいて、
子育て中の身として、子どもの気持ちを理解できる術をいただき、感謝しかありません。
きっと子どもたちに寄り添える、素敵な先生だと思いました。
あなたが動画の最後に伝えてくださった言葉を、あなたに送ります。
どうぞお幸せに！
七転び八起きで、お互い最後は笑って過ごしましょう。
ぜひ次は、今のお仕事のご様子などの動画で、拝見したいです。
子供はどうしても親を愛する生き物なんですよね。。そんな子供が辛くなるなんて
離れていいはずです。
気持ちがいい人のそばにいてください。
心が疲れる人に近づくのはやめました。
親は本来、子供を産めた、育てただけでものすごく幸せです。
神回でした。親として大切なことを見失ってはいけないなと考えさせられました。
先生、勝手ながら応援してます！
胸が締め付けられました。特に成績表改竄の下り、泣けました、、自身が親となって本当に考えさせられます。
幸せになって欲しいと心から思います。
今でも夢にまで見るほどの過去を振り返って、話すことは、とてもお辛かったかと思います。その中で、絞り出してくださった最後の言葉が、心の深くまで、届きました。この動画を見ただけで終わりにはせず、私も、これからも、子供たちの様子を注意して見ていきたいと思いました。ありがとうございます。菊池先生と一緒に、未来に向けて、幸せな瞬間がたくさん訪れますようにと、心から願っています。仕事とは別に、楽しいこともいーっぱい出会えると良いですね☆そのご報告も、ゆっくりで大丈夫なので待っていまーす♡
辛くて見るのにパワーを要しました。中学受験に向けて小1から家庭教師をつけられ小4からは四谷大塚でした。何一つ好きな事はさせてもらえませんでした。受けた二校とも受かりましたが、自分が行きたかった方は滑り止めとのことで、「より名前が通った」母の第一志望に行かされました。暴言暴力は続き、うつ病、引きこもりになり大学へは通えませんでした。虐待だったんですね。まだ出来の悪い自分を責めています。自分はストレスから癌になりました。母は恐らく数日で亡くなるでしょう。老衰で大往生です。子をコントロールして自分の劣等感のはけ口にした生き物はさすがストレスが無く長生きですね。夜逃げして遠方の別居なので行きません。会うと手のひら、足の裏に至るまで蕁麻疹が出ます。世帯外扶養に入れてるのでお葬式は出してあげる予定ですが、本当は関わりたくないです。でも愛しています。子供はどんな毒親でも愛して尽くすものです。もうすぐ天涯孤独になります。自分は無縁墓でいいです。
貴重なお話ありがとうございました。親も、私学に通わせるため、親が無理をしてきた分、子どもに期待し、子どもにも自分と同じ努力を求めてしまう心理なんだろうなと感じます。私学は、無理しないと行かせられない(遊び半分で収入得られるなら別ですが)。
我が子も中学受験生です。宿題や、模試の結果を求めてしまいますが、念願の学校に入れたとしても、最悪、不登校になっても、大学進学を望まず、高卒を希望したとしても、子にかけたお金や親の努力を惜しまず、子の決断を応援できないなら、私学には行かせるべきではないと持論で思っています。自戒を込めて。
辛い経験を惜しみ無く、話してくださった勇気に拍手したいです。ありがとうございました。
そんなお母さん許さなくて良いと思います。
私も同じ母ですし、自分の息子から言われることもあります。
許さなくて良いです。
それが母として出来る懺悔です。
塾の先生が、しかも中学受験の塾の先生が、この時期にこのトピックを扱ったのは、素晴らしく、とても意味深いと思います。そして笹川先生、大変な体験を、話してくださり、本当にお辛かったことと思います。共有いただき、ありがとうございました。話を聞いていて思わず涙ぐんでしまいました。「あなたのため」って何でしょうね。私も散々「あなたのため」を強要されてきました。相手のためといいながら、自分のよかれとする理想しか見えていないんです。子供時代を、親子関係を犠牲にしてまで、手に入れる学歴ってそんなに価値があるものでしょうか？昭和の時代ならともかく、学歴主義がとっくに崩壊した外資系企業にいた自分からは学歴主義、偏差値至上主義はナンセンスに思えます。それでも中学受験の波に飲み込まれると、だんだんとおかしくなっていくんでしょうね。中学受験は父親の経済力と母親の狂気と言うようですが、狂気に取りつかれないよう、自分も気を付けなければと思いました。笹川先生が心置きなく日々を楽しめるよう、心からお祈りしています。
凄く貴重なお話でした！考え直すことが沢山ありました。ありがとうございます。この話を心に刻んで一度しかない貴重な子育てしていこうと思います。
ご経験談、お辛い思いを、お話くださってありがとうございます。とても貴重なお話でした。
お話してくださってありがとうございます。
私は教育虐待ではなく、精神・身体的虐待だったのですが、家を出て10年以上経ちますが夢に出てきますね。
やはり、小さい子どもに追い詰めるようなことはすべきではないと実感しました。1人の人として伸び伸びと育てることが、のちに大人になったとき精神面が安定するのだなと。
大人になっても、思い出すと涙が出るほどまでに心の傷になってしまうのですね。私もつい子供のためにと思って、熱くなってしまうところがあるので、気をつけようと肝に銘じました。辛いことを話してくださり、ありがとうございました。涙なしには見れませんでした😢
笹川先生、とても優しい心の方なのだと感じました。それゆえに今も苦しんでいるようすに涙が出ました。ただその苦しみが生徒さんへの寄り添いや本質を見失わない教育に変わる財産になるとも強く感じました！！たくさんの生徒さんを救ってくれる先生だと思います！
この動画を教育熱心な親が見ることによって、注意してほしいし、気付いて欲しい。
自分も熱くなることがあります。子供が涙を流すときや、流しそうなとき、まず自分の気持と子供の気持ちに何らかの違いが起きていることに気付き、直ぐに今している行動を止めることが大事だと思います。
ちなみにうちの母も教育熱心でした。殴るとか無かったけど…今ではだいぶ丸くなり、孫にはあり得ないくらい優しい😅
開成中学、千葉大。
全部自分で掴み取った結果ですよ！
2人の子供の母親としてとても考えさせられる動画でした。
教育のつもりでした、って言い訳にならない。自分の子供がこんなに生きづらさを抱え、幼少期のことを涙なしでは語れず、大人になっている。お母さまはきちんと謝るべきだと思います。
ボランティア活動も素晴らしいですが、まずはご自身を労ってあげてください。
動画、とても勉強になりました！
この方がお母様のことを大切に思われている優しい方だと伝わってきました😂自分が子どもの為と称して子どもに勉強を強いるやり方、子どもを傷つけている可能性に恐ろしくなりました。受験勉強させているわけではないですが、母親への強いメッセージになると思います。ありがとうございました。
この体験談はとても貴重ですね‼︎
辛い時の話をいつか笑い話になれるくらいになれるといいですね♡
お腹にいた時は無事に元気で産まれて来てくれればそれだけでいいと願っていたはずなのに。。
笹川先生、お辛いご自身の経験を私たちに共有して下さり本当にありがとうございます。涙ながらに拝聴しました。
きっとお話されるのにもかなりパワーが必要だったのではないでしょうか、後からしんどさがどっと押し寄せていらっしゃらないかな…と勝手ながら心配しております。
私事ではありますが、私自身も中学受験経験者で母が教育ママでしたので、笹川先生のお気持ちが少しは想像できる気がしています。今も心の傷が癒えないのも無理もないだろうに、お母様との関係が少しずつ良い方向に向かうよう努力もなさってきた笹川先生は優しさも強さも持ち合わせた本当に素晴らしい方なのだなと感じ入りました。
今回笹川先生がお話を共有して下さったおかげで、自分の子どもへの態度を改めようと我が身を振り返る視聴者さんも既にコメント欄にもたくさんいらっしゃいますし、人の心の痛みを知っている笹川先生に救われる生徒さんもたくさんいらっしゃると思います。
母という存在は子にとってあまりに大きい存在であるがゆえに、その呪縛は本当に根深いものなのだと思います。「母の為に…と考えると怖くなる自分が怖い」と笹川先生がおっしゃっていた様子に胸が締め付けられました。どうかご自身をお責めにならないで下さいね。
【親の思う我が子の幸せ】は【子ども自身の幸せ】とは限らないこと、子に対する愛が間違った方向に向かった場合にそれは時として子にとって猛毒となること、肝に命じなければと思いました。
生徒さん達の幸せな中学受験を願う思慮深さと優しさに溢れた笹川先生のこれからのお幸せを陰ながら心から祈っております。
よく話してくださいました😊お辛かったでしょうが、心から感謝です。素敵な社員旅行になりますように😊
笹川先生話してくれてありがとうございます。
涙が出てしまいましたし、自分も気を付けねばと思いました。
中受の情報を発信されている菊池先生のチャンネルでこういったお話しを聞けるのは意義があるなと思いました。
貴重なお話しをありがとうございました。
教育虐待の話より、この方のポテンシャルの高さえぐぅって思っちゃったw
母、虐待をせずとも、機会を与えるだけで良かった説、、、
ほっとく方がよかったまでありますよね……
結局勉強が好きだったから〜で何回も戻ってきてるのすごい！
言いにくい事もお話してくださっているのを見ると、震災でボランティアに駆け付けたりと周りのためを考えるとても優しい先生なのだと思いました。
私から見たらとても成績が良くて怒る理由がないのですが、ご家庭によって基準があるので難しいですね。
うちの子は小4で中学受験を考えていますが、成績は普通くらいでそれより上になりなさい、という強制はしていないのですが、勉強に対する姿勢にいつもイライラして怒ってしまいます。
漢字を薄い字で汚く書いたり、算数ですと式を書かずに筆算からやり始めたり、まだそれだけならいいのですが、片手に何かを持ちいじりながら勉強したり、5分くらいで立ち歩いたりと集中していないのがわかり、怒ってしまいます。
最近はうるさい、と言い返してくるようになり改善してくれません。毎日ケンカばかりになってしまって、これも教育虐待になってるのかと自分自身反省するところもあります。
しかし、今勉強の姿勢を身につけなくてはどんどん出来なくなってくるのではという焦りもあり、日々悩んでいます。
長文になりすみません💦
先生が少しずつお母様との壁がなくなっているという事で、時間も解決してくれるものとして必要ですよね。
貴重なお話をありがとうございました。
笹川先生、振り返るとお辛いのに、お話してくださったことに感謝いたします。
今、小6の受験生の母として、とても響きました。
子どもの幸せを親は望んでいると思うので、これから先は、楽しんで罪悪感は感じないでください。
笹川先生の今回のお話で気持ちを変えなくてはと思った母親はたっくさんいらっしゃると思います。私もその一人です。本当にありがとうございました。
とてもいい話でした。子供を想うあまりに負荷をかけすぎてしまったんですね。。。私も子育てをしていく中で、子供の目標だったのが、自分の目標になってそうになる自分に歯止めをかけている毎日です。時々子供に、辛い？やりすぎ？と聞いても大丈夫だよと言ってはくれていますが、将来関係が悪くなるのがとても怖いなと今からビクビクしています。子供の未来は子供のものですもんね。無理せず、いい距離でお母様といられればいいですね。
偶然、動画を見ました。
同じ男の子を持つ母親として拝見しました。
大変でしたね。。。
うまく言えないけど、
きっと同じ場所にいて同じ時間、同じ目標、、、すべて同じものを見ていたはずなのに、少しずつピントが違っていただけなんだと思います。
これに限らず、生きていればどんな状況でもそれはあります。
そして愛というものはとてもあたたかいものだけど、過ぎれば火傷もしますね。
これは、家の息子に良く言ってることですが、人生がゲームなら買って電源いれたとたんにクリアできたらつまらないから、落ち込むほどのトラウマもあるかもしれないけど
ゲームならその経験は必ず自分の武器になりアイテムになる。
楽しんで。と言ってます。
でも、まずは
傷を癒してくださいね
私自身も若い頃、難病だったけど、なんでかわからないけど今普通に暮らしてるので、今思うと結構な自己の支えとなってます。
どんな体験も見る角度で変わるもの。
あなたの人生が幸多きことを祈ってますね😊
ブリッジ代表になったのさらっと話されてましたがすごいですね。
お父さまがあまりおられない環境でお母さまの必死さがなんとなく浮かびます。子の成績が良い事をお父さまに認めてもらう材料にしてたのかな？とか。邪推かもしれませんが。
先生のお辛い経験をお聞きして、親の立場で気をつけねば。と思いました。
先生とてもお辛い事でお話頂くもの大変だったかと思います。貴重なお話有難うございます。中学受験生の子を持つ親として何か子に負担をかけてはいないか子供に聞いてみようと改めて思いました。
これから先、一人でも先生と同じ思いをする子が増えないようになって欲しいですね。先生貴重なお話有難うございます。
子供の為だからと殴ったり、子供を苦しめてこんな辛い教育虐待は絶対ダメでしょう。
間違ってます。
今母親はどう思っているのでしょうか！？
本人はトラウマになって精神状態はよくないですよね…
もう母親のことは気にしないで貴方の人生を楽しく過ごして下さい。
親がどこに重点を置くかなんよな。子供の主観的幸福が一番大事。もちろんそれと客観的幸福がが合致すればベストだろうけど、多くの場合両者は合致せず、そこに歪が生じるかな。
大変勉強になりました。
私は教育虐待とまでは言わないけど、勉強できないと自分には価値がないと思ってて子供の頃から成績だけは良かった。けど高校〜大学でメンタルやられて今でも引きずってる。主観的幸福度はかなり低いと思うけど、結局勉強ができたおかげで国家試験とかは通ったから、親からしたら子育て正解だったと思ってるみたい。本当難しいですね。
勉強できなくても、給料安くても自由に楽しく生きられる人が羨ましいと思ってしまう。
お母さんを庇わなくていいです。
自分のメンタルが反応してしまうので。
私も母親をしていますが、子の気持ちを汲んで、やりたい事を応援するのが親だから。
娘は保育士になりました。子供が好きだから。
息子はゲーマーです。世界大会目指して、ついでに大学受験も頑張ってます。
好きな事しましょうよ！親の願いは子供が楽しんでる人生を送ってくれることじゃないかな。
痛みのわかる先生になれたことで悩みを抱える生徒に寄り添うことができると思います。お身体に気をつけてちっちゃいハッピーを積み重ねてください。うちの息子は、やりたくないなど自分の気持ちをはっきり私に言います。それはいいことでもあるのですね。強制しないようにしてますが、熱が入ってしまう親の気持ちもわかります。人生勉強だけじゃないこと、他人と比較しないこと…実体験のお話は参考になりました。
教育虐待、虐待、暴言をされて子供の頃育ちました。ちなみに親は教師です。私は小3から自分の生きてる意味がわからなくなり、抜毛症になりました。小4から親を憎みだし、早く○んでほしいと願うようになりました。テストは100点とって当たり前の世界でした。褒められたことは記憶にありません。周りの子たちと比べられて育ったので、大人になった今も周りと比べてしまい、自分は全然ダメなんだ。と思ってしまいます。夏休みの自由研究は親が言ったことをそのまま書いて提出。金賞。親が喜ぶ。終わり。親がほとんど書いた絵で受賞。親が喜ぶ。終わり。私が選ぶ選択肢なんかなくて、水泳教室、ピアノ教室、書道教室、冬はスケートを習っており、家ではチャレンジ、ポピー、もう１つのドリルをしてました。家でゆっくり休める時間なんかありませんでした。そんな生活を小学生の時にしていたので中学からは何度も家出をし、高校からは不登校？とかになりました。普通の家庭に産まれたかったです。
私も大人になっても公文のプリントやらなきゃ！っていう夢見ることあります。😢公文の英語７年通ったので日常の事でしたが…プレッシャーがあったのかも。
中学受験経験者のうち7人に1人が虐待されたことがあると答えており、微妙なラインも含めると4割近くが虐待された経験があるという大学院生のアンケート結果を見た。これは意外と根深い問題で親自身が虐待を受けた経験があり、それが子へと連鎖している可能性もあるよな。
自分も過去に日能研に通っていたのですが、宿題があまりにも多くて辛すぎて辞めてしまった口でした。（大して勉強はできませんでしたが笑）当時、親に嫌だと泣きついたらしいのですが、辛すぎたのか記憶から消えています・・・家の近くが受験一家が多かったので、外圧などから強制されすぎるとキツいですよね・・
とても良い話しが聞けました。お母様の気持ちも自分が親になって分かります😅中受をする息子を応援、合格させたい。と言う気持ちが親だから誰よりも力が入るので言い過ぎ、やらせ過ぎになってしまう😂親も一緒に受験に戦ってるんだ〜とどーしても息子に力が入ってしまうんですよね😅それは息子がやれば出来る‼️と思うから余計に…今回このような話しが聞けて参考になりました。話して下さって有難うございます♪
優しい方なんだと思いますよ。私は今でも母親は許していませんよ。たぶん両親が亡くなってもあんまり寂しくないと思いますが、無理に修復しようとせずに、自分の気持ちは大事にしようと思っています。育ててやったとか、恩にきせるのを、あわれな人だと思えるようになったのも、時間がたって、いろいろ気持ちが整理できたからだとわかるようになってきました。ストレスを抱えて感謝するなんて、感謝とは呼びません。感謝とは心からするものです。今の生き方でよいのです。だれも他人の人生にとやかくいえる権利なんてありませんので。
心が壊れて、大人になっても親を恨んでいたり、介護で復讐してしまう人も多いですよね。
精神科のお薬にやられて体も心も妙な感じになって、せっかく授かった子どももご家庭もメチャクチャになってしまった人が居ます。
そうなってから皆んな大抵の場合心理カウンセラーやセラピストになるんですが、ご自分の事が癒されていないので、来るクライアントさんにますます害を与えたり、妙なスピリチュアル系や新興宗教などにハマって被害拡大しているのが現状です。
関わってしまって人間の世の闇を見ました！
素晴らしいお話ありがとうございます。
子は親を選べない。
そこに産まれれば地獄の人生。
僕の親も毒親だけど、この方よりは全然マシなんだなと思った。
こういう親ってどんな頭をしているのか気になる。どういう理論で厳しくしてるのか。
『ちゃんと本音で話せてるかな？』良い発言だと、思います。
私には、2人子供が居て、上の子（男の子）は、いつも真っ直ぐ本音で言う（真っ直ぐが故に手が掛かると言うか、大変ではありますが……）、
下の子（女の子）は、控え目で、遠慮して周りに合わせがち（本音を言うのをためらったり、周りの顔色を伺う）様な子なので、扱いやすく楽でもありますが、
親として、本音を引き出せる様に配慮しないといけないと、考えさせられました。
これからの人生、心から楽しむこともできますように祈ってます。出すこともお辛いと思います。回復祈っています。
苦しいですね...
私はお母さんから距離を取っていいと思いますよ。
許してあげたり歩み寄ったりしなくていいです。
勝手に産んで勝手に理想押し付けて苦しめて...母親だからって自分でない人間の人生土足で荒らしていいわけないです。
そういう親は子供のこと思ってるように見せかけて結局自分のことしか考えてないんですよ。
泣ける。
日能研は関東系であっても、SAPIXや早稲田アカデミーより宿題少ないからね。サピは宿題というより家庭学習テキストだけど、それをやらないと落ちこぼれるから実質的に宿題と同じ扱い。相当に酷だよ。
何も分かってない子どもだから、親は洗脳してやらせるんだよね。
日能研は校舎やクラスで課題量やテキストが全然違うなと思います。
日能研は本社と関東でだいぶ違いがあるとも
私は放置されて捨てられた様な人間なので教育虐待の真逆かと思います。今は7歳児を教育してますが教育虐待には勿論気をつけてますがそういう苦しい場面は正直結構あります。愛してるから敢えて崖に突き落とす、の様な心理です。ただし一般的に考え得る量しかやらせてませんしむしろ減らしてます。今日なんて国語公文4枚と珠算3問しかやらせないです。睡眠時間は絶対死守してます。スポーツは選手を目指して育成に行ってて決して勉強オンリーではありません。私立中学が無い地域だし中学受験させたくないし、中学の内申点稼ぎは嫌ですがまあそこはなる様になると思ってるので、どんな結果になろうと過程を大事に全力を尽くしたから悔い無し、となる様にとりあえず高校受験まで頑張ろうと思ってます。スポーツは全国大会を目指す体でやってるのでキツいですが大好きなスポーツだし高校受験の為に高1までやらせます。早生まれ早産なので脳みそと体を鍛えないと同学年レベルに付いていけない、やるしかないのです。勿論強制にならぬ様に手のひらで転がします。モチベーション保たないとスポーツは継続出来ません。今の学校の授業はゆとりの真逆で詰め込みでかなりハードに感じます。昔の小3の内容が小1で出てくる、ちんぷんかんぷんで学力不振で不登校になる、と噂で聞きましたし。「こんな基地外システム早く終わるといいね。でもこれで今は生きなきゃならないからベスト尽くすよ」と子どもと話してます。
嘘だと思って一度砂糖、小麦粉を控える食事をしてみてください。
フラッシュバックもなくなります。まずは3ヶ月！
それは本当に言えてます。私のグルテン過敏症がわかったのは60歳をすぎてから。子供の頃、夜食として菓子パンやラーメンを食べて勉強していたのですが、辛かったです。
でもあの頃はそういうのはわかっていなかったし、反応が出るのが３日後とか１週間後とかです。そして毎日食べているから、まさかグルテンや砂糖が悪いなんて思わないですよね。
全ての人に当てはまるわけではないけれど、グルテンが抜けるのが約３週間。その期間は朝食はシリアルやパンの代わりにベーコンエッグ（脂肪抜かない）と野菜（油で調理）、そのあとも澱粉は避けて、小麦粉は完全に絶ってみるといいですよ。それで変化がなければ戻せばいいですから。
でもこれで楽になったとしたらグルテンが原因だったかもしれないですよね。私の場合は人生が激変して、今では、大好きだったパンやパスタも食べようとは思わなくなりました。