Millaisen tason salitreenaajalle tuollainen 3 salia viikossa (2+1 jakoinen) riittää dieetillä. Onko fiksua lähteä dieetille tuollaisella määrällä ns. Sisäänajoa. Ja lisätä kun tuntuu että kroppa ottaa lisää treeniä vastaan... Eli jos on taukoa ollut.
Löysin sun kanavan vasta vähän aikaa sitten. Ihan mahtavaa matskua, vastannut lukemattomiin omiin kysymyksiin kiitän!
Kiitos mukavasta palautteesta.
Millaisen tason salitreenaajalle tuollainen 3 salia viikossa (2+1 jakoinen) riittää dieetillä.
Onko fiksua lähteä dieetille tuollaisella määrällä ns. Sisäänajoa. Ja lisätä kun tuntuu että kroppa ottaa lisää treeniä vastaan... Eli jos on taukoa ollut.