ماشاء الله ياكلامك بس 😍👏🏻 انا من الناس اللي ماشي على جدولك من قفلت النوادي لهذا اليوم و بستمر ان شاء الله الى ماتفتح النوادي و جسمي محافظ عليه و بالعكس صار الوضع عادي عندي مثل بالنادي دام الادوات متوفره عندي الحمد لله ❤️ و كلمة حق ان كلامك دافع معنوي لأي شخص عنده حماس مثلك واصل ياكبتن 💪🏻
شكراً احمد اليوتيوب حقك محفز من محفزاتي الي اتابعها لي كل يوم بالحجر مع انو فيني خمول بالغده و من أعراضها اكتئاب وصعوبة نزول الوزن واحتباس سوائل بس يعلم الله احاول كل يوم❤️💪🏻
السلام عليكم احمد،، متابعك و محبك من فترة طويلة♥️♥️ ابي اشتري حبال مقاومة بس تعبت وانا ابحث وش الافضل اشكالها غير واستخداماتها غير ابيك تعلمنا كيف نشتري النوع المناسب + تعرض لنا حبالك
حياك الله يا كابتن اخوك من مصر .. احب اقلك تمارينك ممتازة جدا .. بس سؤال لو انا اتمرنت بأستيك المقاومة وداومت على ذلك فى البيت ممكن يكون فى تضخيم فى العضلة طبعا مع التغذية السليمة .. وجزاك الله خيرا
الصراحه كلامك يخلي الواحد يقتنع ان التمارين المنزليه مو سيئه بل عكس اسطوريه وتقدر تبني عضل فالبيت اهنيك على اسلوبك شكرا على مجهودك
حرام مايكون عندك ٣ مليون اقل شيء محتوى احترافي وكلام منطقي وعلمي وشخص فاهم وش قاعد يقول شكراً يا كبتن احمد على كل هذي الجهود الجبارة ♥️♥️♥️♥️🔥
انا عن نفسي لما بديت اتمرن في البيت مررة فادني من ناحية تطورت وعرفت اتقن اكثر التمارين
كوتش احمد له الفضل بعد الله للي انا فيه من صحه وقوه♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
تطور عنيف منك للافضل ان شاء الله اهم شي لاتوقف قانون نجاح كل شي
طيب ياكابتن نبي موضوع عن التغذيه بالحجر ضروري
والله مستغرب ان عدد متابعينك قليل مع انك افضل من الكثير في اليوتيوب ، الى الامام يا كوتش
بسم الله رجعنا واسأل الله ان يرفع هذا الوباء
ما شاء الله الله يزيدك علم ومعرفة في المجال اللي تحبه
اشكرك على البحوث والاختصار
كفو ياشنب استمر 👌🏻
والله اسلوب طرحك للموضوع يخليك تقنع اي واحد ان تمارين البيت مفيدة ... ممتاز ي كابتن استمر باستخدام المصادر العلمية 👍🏻
استمر يا افضل من ينطي نصائح متابعك من العراق
انت انسان راقي ورائع ، فيديوهاتك جدا مفيدة، لازم اقل شي يكون عندك نص مليون ..
ماشاءالله يا احمد اسلوبك ومعلوماتك دائما في تطور بالتوفيق يا وحش
انسان راقي ومبدع
فيديو بطل بطل بطططططل ، يعطيك الف عاااافية كوتش👍🏻👍🏻
شكرا لك ياخي ، والله يكثر من امثالك
عندك مرونة عالية ياكابتن احمد ماشاء الله عليك ملك السكوات
لاتوقف كبتن استمر مجهودك واضح ماقصرت
محتوى رائع وسلس بتوصيل المعلومة، استمر
ماشاء الله ياكلامك بس 😍👏🏻 انا من الناس اللي ماشي على جدولك من قفلت النوادي لهذا اليوم و بستمر ان شاء الله الى ماتفتح النوادي و جسمي محافظ عليه و بالعكس صار الوضع عادي عندي مثل بالنادي دام الادوات متوفره عندي الحمد لله ❤️ و كلمة حق ان كلامك دافع معنوي لأي شخص عنده حماس مثلك واصل ياكبتن 💪🏻
شكرا يا فخامة البطل
شكرًا شكرًا عالمعلومات القيمة يعطيك العافية 🙏🏼❤️
كعادتك يا أحمد راااائع، معلومات علمية موثوقية وبمصادر، وسهولة في إيصال المعلومة، لا يوقف 😍
مشكور انت رياضي جد محفز
كابتن ممكن تتكلم عن دايت PSMF ؟
شكرا لك يا كابتن على كل ما تقدمه من فضلك هل يجب الأكل بعد التمرين بنصف ساعة ام لا يهم
شكراً احمد اليوتيوب حقك محفز من محفزاتي الي اتابعها لي كل يوم بالحجر مع انو فيني خمول بالغده و من أعراضها اكتئاب وصعوبة نزول الوزن واحتباس سوائل بس يعلم الله احاول كل يوم❤️💪🏻
يعطيك العافية كابتن الحين عاد نبغى فلوقات زي زمان قول تم :(
كمية معلومات واااااو سؤال اذا انا اوزاني مناسبه ومو خفيفه نفس اوزاني بالنادي 🏋️♀️ينفع استخدم التورنكيت ؟؟
ماشاءالله عليك مابداع♥️
السلام عليكم احمد،، متابعك و محبك من فترة طويلة♥️♥️ ابي اشتري حبال مقاومة بس تعبت وانا ابحث وش الافضل اشكالها غير واستخداماتها غير ابيك تعلمنا كيف نشتري النوع المناسب + تعرض لنا حبالك
بس ما وضحت ليه اذا حطيت التورنكت تصبح عملية موتابوليك اسرع ، ايش يصير بالجسم وليه عملية الموتابوليك تصبح اسرع ؟؟؟
أحمد لاهنت انا جالس امرن عضلة الباي والتراي بشكل يومي .. هل هذا شيء غلط ؟
مقطع مفييييييييد 👍🏻😘
شكككككررررا استفدت
ممكن نظام غذائي لفقد الوزن وهل مع التمارين دي هفقد الوزن ولا لازم اكون وزني كويس وملائم والتمارين دي لبناء العضلات ياريت تفيدوني..
السلام عليكم ورحمه الله ، بسم الله م شاء الله ، كوتش سوال هل يوجد نادي او مدرب خاص لرياضة الكاليسثنيكس في جدة ..؟ انتظر ردك و شكراً لك
👍
يا احمد المشكله حبال المقاومه مقطوعه من اسبوع بعد تقفيل النادي ماحصلت في الشمس والرمال وبيوتيك وكل مكان حتى في المواقع
حياك الله يا كابتن اخوك من مصر .. احب اقلك تمارينك ممتازة جدا .. بس سؤال لو انا اتمرنت بأستيك المقاومة وداومت على ذلك فى البيت ممكن يكون فى تضخيم فى العضلة طبعا مع التغذية السليمة .. وجزاك الله خيرا
كوتش ..هل العمر بيأثر على تمارين البيت..ما هي الفترة التي أشعر فيها أن جسمي بلش يتغير بتمارين البيت
كيف اخسر دهون
السلام عليكم اني وزني كان 87 والآن بعد التنشيف صار 73. حاليا دا اتمرن بالبيت بالاسبوع 5يوم ..على كلام حظرتك بواسطة حبال المقاومة ..
ممكن جدول بالفذاء
الفيديو عبارة عن : فيه دراسة
كابتن احمد معلوماتك ممتازة ما شاء الله بس لو سمحت لو تخفف من سرعة الكلام وشكرا لك
كابتن العقله للظهر كافي 3مرات في الأسبوع
اسطوره
احمد ياليت تسوي شرح لتمرين البوش اب بيد وحده لانه فيه اشخاص مثلي يوصلون لعدات كثيره وسهل عليهم بس مايعرفون يسونه بيد وحده
يعني هسه نقدر نوصل للفشل العضلي بتمرين البوش اب العادي
Firas Awni على حسب قوة الشخص يعني اذا سهل عليك وتقدر تسوي اكثر من١٥عده مثلا سو اي حركه قالها احمد تصعب التمرين عشان توصل للفشل العضلي
يعني انا ماقدر اعمل بوش اب بيد وحده والبوش اب مع مثل مايقول بصفقة ان اعمل البوش اب العادي ووصل في للتكرارت عالية لحد ماتعب ووقف
Firas Awni انا مثلك اوصل فيه تكرارات عاليه ف عشان كذا استخدم حبال النقاومه تصعب من شدة التمرين بس اذا ماكانت عندك حاول تدرب على حركة الصفقه عشان تطور
بس ب الاخير انا اوصل مرحلة الفشل العضلي ب البوش اب العادي يعني مالاداعي البوش اب مع صفقة صح كلامي
يخوي نريد تمارين منزليه توخر الكرش بربك حنصير براميل😂💔
حبيبي التغذية أولاً بعدين التمرين لازم تاكل اقل من احتياجك ماتحسب سعراتك قلل اكلك بالتدريج كل 10 أيام قلل الأكل زيادة بعدها تمرن
بس خذلك تمارين مقاومة علشان مايجيك ترهل علشان ماتتوهق الترهل مشكلة عظيمة جداً
عبدالرحمن علي ياخي قسم بالله صرنا عباره عن كرش من وره حضر التجوال وكورونا😂😂😂💔
انا ضعت لما دخلت موضوع الورماكس ذا مو فاهمه
❤️❤️❤️❤️❤️💋
❤❤
المشكله الاكل الملخبط 😭
سؤال يعني انا اضلني اعمل push up لحد مااوصل الى عملية الفشل العضلي عشان أبني عضل
ذا شكله بيخليني اسحب على اشتراكي بالنادي واتمرن بالبيت كل الدراسات تقول اننا نفس الشي😭
تقريبا كلامه كنت اعرفه من زمان بس النادي حلو عشان تشوف ناس وتقابل الشباب
تستمتع وتلاقي اللي يشجعك😅👍🏾
شكرا يا فخامة البطل