今年最後のダイエット質問回答ライブ(無料)
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- Опубликовано: 13 янв 2025
- このライブ配信はコメントをできるだけ全て拾うダイエット質問回答ライブです！
コメントいただければアドバイスできることは全てアドバイスします🔥
【配信ルール】
・大変申し訳ないのですが未成年の方(20歳以下とします)へのアドバイスはできかねます。
ご了承ください。
・その人の状態によってお答えが難しいものもございます。
例)病気があって〜のような。
これはとりあえず質問ください！
答えれない内容でしたらその旨をお伝えします！
・僕が出す情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。
・あとは、仲良くやりましょう！笑
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アーカイブ残ってる！寝落ちしちゃったから嬉しい！ありがとうございます！！
👍
久しぶりに大好きだったパン屋さんのパンを見つけて買ってはみたものの、白米生活を始めた効果なのか以前みたいに美味しく感じなかったり外食にも興味がなくなり、自宅に帰って自炊しているご飯を食べる方がいいやと思うようになりました
ダイエットに成功している予兆だとお聞きして嬉しいです！
ノルマみたいにご飯を炊いて適正量ずつに小分けして冷凍したものを3食きちんと食べるルーティーンが心地よくなってきています笑
素晴らしいです👍
糖質制限をやめて玄米中心の食生活に変えましたが、ここで質問です。血糖値を上げない様に1日の食事量を変えずに回数を増やすのはどうでしょうか？6回食というのをある料理研究家が言ってましたが。
回数増やすOKです！
分食おすすめしてます👍
今晩は。今とても更年期症状に悩んでいます。ほてり、頭痛、頭重、ふらつき、めまい、などの毎日が続いています。ホルモン治療始めて1週間でまだ良くなっている感じはありません。糖質制限生活10年はしてきました。お米をきちんと食べてこなかったから、更年期症状も辛いのだと反省しています。
しかし、お米生活始めてから２ヶ月たちました。
更年期だからか、お米生活にしたからか、分からないけれど太り始めてます。太るととにかく下半身ばかり太くなり、洋梨体型に悩んでいます。
年齢的にも、難しいところもあると思いますが、とにかく太もものお肉を落として細くする、食べものでも、運動でも、何かアドバイスあれば教えて下さい。足が太いことがとてもコンプレックスです。
足やせについて解説してる動画あるので、それ見てみてください👍
しゃけの代わりにしーちきんでもいいですか？
しゃけの方が良いですね！
代わりにはならないですが、シーチキン食べるならノンオイルのものにしましょう！