Unieś czubek swojego nosa na 1 minutę i zobacz, co się stanie

Czy można zmienić kszatłt nosa? Wiele osób na świecie wydaje fortunę na operacje plastyczne, aby mieć nos o idealnym kształcie. Takie zabiegi są drogie, a dodatkowo mogą pojawić się nieoczekiwane komplikacje. Niestety niewiele osób wie, że można zmienić zarówno kształt, jak i długość nosa, wykonując bardzo proste ćwiczenia!
Pamiętajcie, że te ćwiczenia nie dadzą błyskawicznego efektu operacji plastycznej. Początkowo nawet rezultaty ćwiczeń mogą się wydawać mało zauważalne. Odbicie w lustrze wciąż będzie wyglądało tak samo, jednak wasz nosy nabiorą ładniejszego kształtu, a skóra twarzy stanie się bardziej jędrna. Im częściej będziecie wykonywać te ćwiczenia, tym szybciej zobaczycie efekty.
TIMESTAMPS:
Skracanie nosa 0:38
Kształtowanie nosa 1:58
Wysmuklanie nosa 3:04
Wyostrzanie kształtu nosa 3:37
Ćwiczenia oddechowe, które pomogą utrzymać nos w formie 4:20
Zwężanie nosa 5:26
Spraw, by twój nos wyglądał delikatnie 5:57
Pozbywanie się linii uśmiechu wokół nosa 6:27
#kształtnosa #bezoperacji #naturalnepiękno
Music by Epidemic Sound www.epidemicso...
SUMMARY:
Nic na to nie poradzimy, że nasze ciało się starzeje. Również kości, mięśnie i chrząstki twarzy nie stają się młodsze. Dlatego rysy mogą się zmieniać, podobnie zresztą jak długość nosa. Na szczęście to ćwiczenie pomoże ci go skrócić. Co więcej, zapobiegnie pogarszaniu się stanu chrząstki.
Drugi zestaw ćwiczeń jest idealny dla tych, którzy narzekają na kształt swojego nosa. Nasz trening pomoże ci wyrzeźbić tę część ciała i sprawić, by wyglądała bardziej zgrabnie.
Jeśli chcesz mieć smuklejszy nos, to proste ćwiczenie powinno pomóc. Jest ono inną wersją poprzedniej metody.
Jednoczesne uśmiechanie się i unoszenie czubka nosa kształtuje i buduje mięśnie po obu jego stronach. Ćwiczenie to również zapobiega opadaniu nosa i sprawi, że jego kształt będzie ostrzejszy.
Jeśli kiedykolwiek wykonywałaś ćwiczenia na siłowni albo brałaś udział w zajęciach jogi, to wiesz, że sposób oddychania jest niezwykle ważny. Głębokie oddechy pomogą ci wykonywać nasze ćwiczenia w najbardziej efektywny sposób. Ponadto głębokie wdechy i wydechy mogą pomóc wymodelować twój nos.
Aby zwęzić nos, powinnaś spróbować masażu tej części ciała. Najlepsze rezultaty osiągniesz, wykonując ten masaż 5 minut dziennie. Możesz podzielić ten czas na krótsze sesje. Ważne jest jednak, by wykonywać to ćwiczenie regularnie.
Z wiekiem na twarzy pojawiają się 2 zmarszczki mimiczne zaczynające się przy kącikach nosa i biegnące do kącików ust. Możesz jednak się ich pozbyć.
Jeśli będziesz wykonywać te metody kilka razy dziennie - na przykład rano i wieczorem - efekty będą widoczne bardzo szybko.

[@_ponteski]

kurwa za dlugo korzystałem ze skracania nosa i juz nie mam go w ogole :

[@wiktoriazawrotniak9241]

Współczuję Ci

[@deevoya8876]

Ej, a może w ten sposób nos stracił też Voldemort? 😱

[@krris2233]

😂😂😂

[@krystynaderczynska4622]

BARDZO MOCNY KOMENTARZ. ROZESMIALAM. SIĘ DO ROZPOKU.

[@dominikalesniak5311]

Voldy cyz to ty? XD

[@lurexx.o]

Kto trzymał nos podczas oglądania? 😂

[@uwuwuw9603]

Ja... Nie

[@hane2402]

Kurwa ja XD

[@zohatupalska8764]

Jaa XD

[@weso9124]

Jaa nie

[@witheredbsp3022]

Ja xd

[@JestemAlexG]

Ta, trzymałem i mi gluty z nosa wyleciały xDDD

[@uwuwuw9603]

Acha

[@Lee-cr6xb]

@@uwuwuw9603 xd

[@lennyface9823]

Jak sie nie wydmuchuje nosa, to tak jest, oblechu

[@YBGIR-23]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@agddahdhd8875]

@@uwuwuw9603 aha* !!! Się pisze!

[@the.empress.]

Wrócę tu za pół roku i powiem czy pomogło XD

[@ktostam4305]

To czekamy XD

[@natalkao376]

No xD

[@Mikelson90]

Pomogło?

[@mariolaeinbacher1057]

To jak pomoglo? xD

[@maja1431]

Czekam

[@mrsmilenka436]

moj nos wyglada jakby przeszedl 3 wojne swiatowa

[@user-vu9pg2xw1k]

rel

[@Anna-db4qo]

Sama na to wpadłam 30 lat temu i cały czas robiłam i robie swoje masaże nosa nawet jak czasem w nocy się obudzę , mam to już w odruchach na wyczucie , dzięki temu nie mam zwisającego, czy grubego nosa - to moja słodka tajemnica , o której nikomu jeszcze mówiłam.

[@jakubnowak1162]

Chuja dziala nadal mam wielki nos

[@krystynaderczynska4622]

PRZECZYTAŁAM WSZYSTKIE PAŃSTWA KOMENTARZE BYŁO SUPER OWO ŚMIESZNIE I WESOŁO. BRAWO KOMENTATORZY.

[@twentysixlettaz7286]

Uwielbiam te filmy 😄😄

[@ilanmusic6492]

Dla tych co piszą "fake, nic sie nie stalo" to te aposoby sie robi kilja miesecy nwet, to tak jak miesnie, od razu nie urosną

[@eldziachano4360]

to i tak.nie zadziala, nie da sie zmienic miejsca chrzastki xD

[@MariaMaria-oo3kj]

Garbate nosy są ładne, stanowią "klasę" byle garb nie za duży. Orli? W porządku. A w ogóle nie o to chodzi.
Najważniejsza jest osobowość , to co mamy w głowie i w sercu. Nie mam czasu na torturowanie nosa. Wolę się uczyć języka obcego, to zachowuje umysł w dobrej formie. Zacznijmy lubić siebie takich jacy jesteśmy!

[@hakuu5602]

Oglądam to na szybkości x2 i jest o wiele lepiej xD

[@juliastepien8381]

Ja też dokładnie xd

[@zuzia3483]

Kto też ma krzywy nos ????

[@tasma1795]

Nie ja xD

[@paradox8902]

Fuuuu nie ja

[@00zdrt]

Twoja stara

[@zuzia3483]

@@00zdrt dobrze że twoja ma prosty

[@zuzia3483]

@@paradox8902 czm fuu?

[@johangou]

Ale bujda XD To trzeba robić przez długi czas, może kilku miesięcy, a i tak da małe efekty...

[@uwuwuw9603]

Fajny filmik pozdrawiam wszystkich z Polski😉

[@dreamspainter1965]

Zaczęłam stosować się do metod przedstawionych w filmiku około 2 tygodni temu i moi znajomi już widzą efekty!

[@awaveofreason]

Poważnie? :3

[@Ирина-э6ы2у]

Łoooł serio?

[@malysz23]

ale trol

[@maksio_ten_od_gitar]

Moje postanowienie noworoczne!

[@maksio_ten_od_gitar]

Wróciłam, I powiem ze miałam długi, szeroki, I garbaty nos, a teraz po prawie codziennym ok 10 minutowym robieniu tego, mam mały zadarty nosek który pasuje do mojej delikatnej twarzy ❤

[@user-vu9pg2xw1k]

pokaz pred i po@@maksio_ten_od_gitar

[@feliks_du]

SIEMA
ROZWIŃ
TO
KTO NIE IDZIE DO SZKOŁY?
WIECIE CO ROBIĆ
😁MIŁEGO DNIA
👇

[@mariolaeinbacher1057]

TSM _ Shadowwolf nie nie wiem 😁

[@willowow]

Ja siedzę w domu 😁😏

[@czarna6544]

Ten xxx na profilowym 😍😍😍 kocham 😂😂

[@feliks_du]

@@czarna6544 dzięki

[@slrfx4489]

Po chooj mam isc jak mam ferie lmao

[@ktostam4305]

Kurwa katar mam, ni chuja nie da się

[@zuza2703]

Haha

[@koniara755]

Leje XD

[@DamiKBlend]

co ja ogladam... XD

[@wesoadziewczyna2084]

Bez kitu ja tak samo XD

[@nikolakuba4318]

Glupi film

[@CiociaWikipedia]

kocham was

[@Ola-kf3nm]

2:40 jak ona to robi 😱

[@poprostuada3626]

Normalnie

[@henrixgacha7137]

Ja tak umiem xd

[@magdac9016]

Łatwe, ja tak umiem

[@Julian-lx3ls]

Właśnie

[@ivy1769]

Po prostu podnieś nos do góry

[@eluwina5981]

Ja mam nos niczym skok narciarski. Wyglądam jak Świnka Peppa. Filtry mi łapią dziurki od nosa. XD

[@milosz3wska]

Pozdrawiam!

[@uwuwuw9603]

Ja też 😉

[@juliasmj7770]

Super bo mam tak krótki i duży nos że już wyglądam jak świnka :'D

[@dariafaza7890]

Czy tylko mi pierwszy sposób działa xD

[@biankatyszkiewicz8869]

Wrócę tu za tydzień

[@piotrekpiotrek3039]

I jak?

[@marchewaa2001]

Przez to ze podniosłam czubek nosa na minute tk lepej mi sie odychac

[@cezaryzminkowski3063]

Od teraz mój nos mi się podoba co sprawia że w ogóle się nie przejmuję się swoim wyglądem! Dziękuję!😁

[@monikazajac5927]

Niby dzięki tym cwiczenia?

[@malysz23]

@@monikazajac5927 ćwiczeniom* 🤦‍♂

[@Wakacje_Beda]

❤ listopad 2023

[@amelka1512-w9m]

Ja jak podnosze czubek nosa to robi mi sie taka linia po środku XD

[@Karolina-gz3lx]

Mi też 😂

[@lidiafrontczak3374]

Nie tylko tobie😊😉😂mi też

[@shsjshsjhs339]

I mi

[@patizii]

Mi nie

[@alexa_zw1]

Mi właśnie też XD

[@chwastwdoniczce]

Ta dziewczyna wygląda jak robot

[@Agata.Zowa2668]

ja nienawidzę swojego garba na nosie, mam ochotę walnąć się młotkiem w nos!!! odbiera mi to dobre samopoczucie, chciałabym go zoperować, ale nie będzie mnie na to stać :( Czasami płakać mi się chce z tego powodu :( nie jest duży, ale irytuje mnie to okropnie :(:::

[@hane2402]

Czemy znowu tego gostka zminili. Ja wolałam tego z tym grubym głosem!😣

[@chwastwdoniczce]

Ja też

[@apopleksja]

kocham ten komentarz

[@kittyqueen7113]

Wyprobuje! Zapowiada się świetnie!

[@piotrekpiotrek3039]

I jak?

[@kittyqueen7113]

@@piotrekpiotrek3039 po dłuższym stosowaniu masaży nos jest mniejszy 🥰 sprawdza się

[@piotrekpiotrek3039]

@@kittyqueen7113 😮🙂

[@olgamalesa4479]

@@kittyqueen7113 a ile to stosowałaś by jakieś efekty się pojawiły?

[@kittyqueen7113]

@@olgamalesa4479 ogólnie trzeba regularnie masować, ew ja jeszcze czasem jak mi sie nie chce to kupiłam sb nakładkę na nos taką.
To jest tak jak z cera i wypryskami. Jak nie będziesz regularnie o to dbać to znów wróci do poprzedniego stanu. No jak codziennie sobie robiłam masaże to już po miesiącu widziałam efekty.

[@alus3668]

Elo

[@jadezwamibardzo493]

Robię sobie bardzo podobne ćwiczenia ze zmarszczkami uśmiechu i efekty widać, wszystkie takie zmarszczki mi zniknęły :v a co do nosa to jeszcze nie robiłam takich ćwiczeń, ale spróbuję xd

[@rize1111]

Gdzie moge takie na zmarszczki ćwiczenia znaleźć

[@jadezwamibardzo493]

@@rize1111 Jest na kanale Azjatycki Cukier, ale trzeba też brać pod uwagę, że na tego typu kanałach jest ogólna wiedza, a każda twarz wymaga indywidualnego masażu. Trzeba patrzeć po swojej twarzy, czego potrzebujesz bardziej, a czego mniej.

[@oliwiaseweryn]

I zadziałało ?

[@Dygo01]

No zobaczymy czy działa :P

[@piotrekpiotrek3039]

I jak?

[@liviadust]

Unoszę tak nos od dzieciaka i jedyne, czego mi to przysporzyło, to zmarszczek.

[@sinmagi9889]

Taaaa a jak ktoś ma garba (kość wystajca) to operacja tylko pomoze

[@JolajnaLoja]

Możliwe. Te ćwiczenia działają raczej na chrząstkę

[@wekus528]

Wróce za 2 miesiące i powoem czy pomogło

[@bts_jungkook803]

I jak?

[@plazek1715]

Pomogło?

[@martwyst4ry977]

A ja nażekam na mój wiek bo jestem dzieciakiem obsranym 11 lat.

[@marcinimage]

Hejo hejo

[@nastka_1774]

A co jak mam jakiegoś garba na nosie?😂🤷‍♀️

[@OlaOla-lz9ev]

Na kosc nie masz juz wplywu czubek sklada sie z wody a garb z kosci zostaje operacja

[@m4jcia_]

tez mam garba niestety ;( i to wielkiego

[@konefka6432]

dla mnie moj nos jest fajny :3

[@oliwiak.3323]

No, no ciekawe 🤔 czy będą rezultaty po miesiącu?

[@milusiaa77]

I?

[@maki7827]

zrób film na ćwiczenia które pomogą z odstajacymi uszami

[@beatal3044]

Robię masaż twarzy Wow odmłodzona

[@juliak7819]

A można zmienić kształt ust? W sensie je jakoś delikatnie powiększyć? Jak tak to błagam o filmik

[@nathanek5541]

JuKa 07 tak botoks XD

[@user-vn2sh5ff8m]

JuKa 07 azjatycki cukier nagrała taki filmik możesz sb sprawdzić

[@kamla2043]

Niektóży mają nosy jak klamki od zachrysti😂😂😂(krzywe)

[@magitikabsp6352]

Ka mla no ja taki mam i co? ;-;

[@willowow]

Nie chcę być narcystką czy coś ale moim zdaniem mój nos jest idealny jest drobniutki nie jedna osoba mi to powiedziała:))

[@vTysky]

Rozumiem że ten nos to masz na awatarze?

[@frydziu]

Podniosłem nos na 1 minutę i jedyne co się stało to ból i nieswój.

[@kamilaorynycz41]

Zawiodłeś mnie bo myślałam że jak uniose nos na minute to mi katar zniknie

[@pitkakunka1307]

A może jak zrobić prawidłową minete 😋

[@pandiszsz1215]

Hmmmm a może cudowny Masaż ust ma powiekszenie ?

[@nie69696]

Odpowiem ci na tytuł: nic

[@llusinke5774]

Wrócę za miesiąc,i powiem czy działa, zawołajcie

[@dominik6643]

?

[@oliwiaseweryn]

Działa ?

[@angelikaczerner3567]

Szkoda, że nie ma takich sposobów na odstające uszy🙄

[@sabinasara6059]

Ja miałam w dzieciństwie a potem było wszystko ok i mam przylegające.. może zacznij nosić w domu ciasne opaski na uszy i często przygladzaj je mocno tzn przyciskaj do głowy..pewnie nie wiele da ale zawsze chociaż minimalnie

[@misiadiva991]

nic mi nie pomogło XD mój nos nadal ma 6,2 cm XDDD

[@emiliasmyczek1784]

Tak sie da XD?

[@rinny6806]

A jak chce mieć opadły nos to co mam robić

[@malysz23]

nic

[@natiigacha2652]

wrócę za 2/3 miesiące i zobaczę czy są jakieś efekty haha

[@lukaaxx4345]

Minęło już 3miesiace i jak? Haha

[@hdhdhdh9596]

I jak

[@nadia4604]

Wrócę tu za 2miesiace i napisze czy przez ten czas są efekty

[@milusiaa77]

Ok to jeszcze miesiąc

[@suzanwalker]

I jak?

[@nadia4604]

@@suzanwalker szczerze? Nie robiłam tego 2miesiecy bo zapomniałam o tym ale robiliśmy przez jakiś czas i coś tam dało

[@suzanwalker]

@@nadia4604 dzięki za odp

[@ilanmusic6492]

Ja mam za szeroki nos xD

[@olaleszczynska5452]

Nos od tego i urosł 👃.Jestem zawiedziona

[@majaw8608]

Ola Leszczyńska to prawda zgadzam się z nią ma racje

[@olaleszczynska5452]

@@majaw8608 👍

[@chudyczek7111]

Nie polecam palec ląduje bezpośrednio w dupie.

[@marianborzecki6269]

nosie ty jestesz jak zdrowie ten tylko sie dowie co cie stracil dzisz widze i tenszknie po tobie adam miczkiewicz

[@k4r0l3q]

pozdrawiam lord voldemort

[@elajtennnelajt1200]

bardzo przudatny filmik a moze nagracie jak zrobic takie wklesle policzki jak pani na filmiku

[@haniad1572]

3:16 o szlak szczęka mi wypadła

[@danielpituch1301]

Pozdrawiam

[@dominiksobieraj3229]

Trzymam wacka do góry naciskam on opada próbuje dalej i dalej unosi się ku górze sztywnieje twardnieje masuje dalej marszcze go i opluł mnie cham jeden .

[@barbarasurazynska5119]

Może lepiej zajmijmy się istotniejszymi sprawami 🤔

[@wiosnalato6154]

A uda się jak nos miał dużoooo wypadków?

[@ilmusic3097]

Ja mam idealny mały nos

[@kanazamkniety.4655]

Nie ma idealnych rzeczy...

[@wikamika3344]

Kurde pomogło już po kilku dniach myślałam że nie zadziała😱

[@malysz23]

tak, a jak jestem papieżem

[@mayamaya12112]

Jasno strono mówi się ochronić swój nos a nie uchronić

[@shsjshsjhs339]

No ale jak usunąć garba xd w sensie gdy nos wygląda tak: ~

[@lmao1006]

chirurg jedynie

[@abitclumsy2914]

Garbaty nos jest ładny, ja mam takiego małego garba, a chciałabym mieć trochę większego ;p

[@alicjaidziorek3111]

Pozdrawiam ludzi z kartoflowatym nosem.

[@akrelki.modowe]

Ja lubię mój nos

[@miloszstatek31]

Ja teraz mam nos jak kulka!!!!!!!

[@kanazamkniety.4655]

Jest jeden problem, co jeśli jestem chłopakiem?

[@nie_wybrzydzaj9302]

Mam spoko nos Ale chce mieć Jeszce bardziej

[@oliwiahetmanska1333]

Będę dziwnie wyglądać xd

[@YBGIR-23]

czy to wygule działa ?😕

[@ksgxtw42]

wrócę za rok, powiem jak poszło :DD

[@aleksandratargosz8257]

a już są jakieś efekty?

[@anastazjasiebor8827]

I jak?

[@ksgxtw42]

@@anastazjasiebor8827 nie XDDD

[@ksgxtw42]

@@aleksandratargosz8257 nie ma XDDD

[@sokpomaranczowy4628]

@@ksgxtw42 ja to robię 2 lata i są małe

[@yu.xuzuki]

0:55 1

[@yu.xuzuki]

1:33

[@yu.xuzuki]

2:15

[@yu.xuzuki]

4:02

[@yu.xuzuki]

4:50

[@Czarna_Gertruda]

A ja mam taki krutkie nos od urodzenia

[@adrianpeska9187]

sorry, ale metody tu przedstawione nie obejmują skrzywienia przegrody nosowej.

[@Martyna-xk7cu]

wrócę tu za 2 miesiące i napisze czy pomogło

[@msrtynqa3596]

i co

[@suzanwalker]

I co

[@olabaszczyk9419]

to boli

[@zmilson7844]

Stosuję tę metodę i teraz mi mówią, że wyglądam jak świnia 😕

[@elviraelvira8009]

Jebłam 😂

[@pszyhlast119]

Nie bo mi tak zostanie :(

[@pozdrawiamtate5868]

Tylko ja unioslem nos na 1min zeby sprawdzc co sie stanie?

[@poprostuada3626]

Mi się tam mój nos podoba xD

[@zmorr]

Mój nos jest idealny więc niemusze govpoprawiać

[@olimpiaoli7921]

Czubek nosa będzie dotykać a nie palec

[@sadge6430]

Jakoś nie mogę oddychać :)

[@agamuza6191]

Nos mi się zrobił jak świnia czy to po paru minutach zniknie

[@ireallylovecatsalot]

Spokojnie

[@maja1431]

Ktoś też nie umie wcale poruszać nosem? 😕

[@uwuwuw9603]

Ja

[@alfonsik6128]

Kurwa zatkalem nos i wypachalen powietrze nosem z całej siły i coś w uchu mi pękło i słyszę jak przez watę na lewym uchu

[@olgamalesa4479]

Pewnie perforacja błony, tak samo miałam XDD

[@alfonsik6128]

@@olgamalesa4479 samo sie naprawilo ez xXD

[@GamerkowaNadix]

I ta ja co przez cały film trzyma nos do góry

[@grzybiarz3098]

Pierwszy

[@Anzai04]

Chciałbyś

[@grzybiarz3098]

@@Anzai04 nie no serio było brak wyświetleń

[@sibilgut7186]

@@grzybiarz3098 zamknij Ryj japonku