Ayuno de Dopamina | Recupera el Control de Tu Vida
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- Опубликовано: 5 окт 2023
- Bienvenidos de nuevo a mi canal.
En el vídeo de hoy les enseño las claves para hacer un ayuno de dopamina y recuperar el control.
Espero que les guste.
REDES SOCIALES:
Personal:
- Instagram: / pedrobuerbaum +318K
- Tiktok: / pedrobuerbaum +270K
Podcast:
- RUclips: @worldcast_ +284K
- Instagram: / worldcast_ +156K
- Tiktok: / worldcast_esp +504K
Evitar lo que nos vuelve adictos y ayunar para matar la dopamina es realmente útil.
hablaste de poner tu dinero en los lugares correctos…. Realmente tengo una pregunta. Para alguien con menos de $10,000 para invertir, ¿cómo recomendaría que ingresemos al mercado de las criptomonedas? Estoy pensando en estudiar a algunos traders y copiar su estrategia en lugar de invertir yo mismo y perder dinero emocionalmente. ¿Cuál es su opinión sobre este enfoque?
Soy un principiante. ¿Cómo puedo comunicarme con el Sr. Kingsley?
brutal las ia estas jaja@@Murphy17162
Es impresionante el poder que tiene el dejar las redes sociales, ocultarlas lo más posible, la dicha fría todas las mañanas y el ejercicio. Y si al mismo tiempo te dedicas a estudiar el estoicismo y a leer buff, mi vida dio un giro de 180 grados de un día para otro.
180°. Un giro de 360° te hubiese puesto en el mismo nivel.
¡Enhorabuena!
@@gcancino jajajajja tienes toda la razón, mi emoción ganó a la razón
@@gcancinojajaja muy buena
@@gcancino tremenda jugada
De un día para otro no te lo crees ni tu...esto es una carrera de fondo, todavía no sabes de lo que es capaz tu cuerpo y mente, dale tiempo y no te autoengañes
Esto es muy increíble hace un mes dejé el cigarrillo, dejé el uso excesivo de las redes sociales ahora solo las utilizo para compartir mis diseños en publicidad solo lo laboral, hace dos semanas empecé un reto personal de entrenamiento físico y mental cambiando por completo mis hábitos y esto te cambia la vida desde el físico hasta la manera de pensar, cambie la gaseosa por jugos naturales y créanme deben intentarlo, gracias maestro 🙏🏻
Querido hermano , tengo 48 años y hace años que descubri estos habitos en un retiro en el monasterio de silos y tienes toda la razon en tu mensaje. Esto te cambiar la vida , vuelves a saborear lo real y no mascar lo ficticio. Un Saludo
no entiendo como este tipo tiene 268k con la brutal calidad de sus videos
La razón por la que te enfocas en lo que lo estas haciendo tiene solución si escuchas y aplicas atentamente lo que el menciona en este video… tranquilo, tienes remedio
Pedro. Eres maravilloso. Muchas gracias por tus vídeos. Gracias, gracias ❤
me encantan estos tipos de videos, me genera dopamina el aprender cosas como estas y poder seguir con mis metas
GRACIAS! DE VERDAD QUE APRECIO MUCHO TUS PALABRAS Y LO PONDRÉ EN PRÁCTICA!
Excelente!! Comparto mi experiencia, comence con ayunos pequeños de dopamina especialmente el consumo de porxx y redes sociales, hace mas de dos años, estudio Acupuntura y realizo meditacion, me concentro muchisimo en mis estudios, hoy en dia por un habito de dicsiplina tengo cero consumos nocivos y mi vida viene cambiando de una forma hermosa lo que focalizo mis energias en mis proyectos, la mente es poderosa y todo se logra, exitos!!
GRACIAS,muy bien explicado!
Sergio begueira, dollar dorado, jose elias y tu,gracias a todos mi vida era muy complicada y mas en mi situación y con mis amistades y familia, os lo debo todo y os deseo muchos exitos en la vida ❤
Muy bien explicado, muchas gracias!
Gracias Pedro, ya hacía falta un vídeo como este en el canal 🙌
No mms esta información es oro, me encanta este canal ❤
Yo como hace dos meses estaba todo el día con el móvil y como no quería seguir así empecé a trabajar en un proyecto. Pasó un mes y seguía procrastinando. Yo hace un mes pensaba que nunca podría darme duchas frías y hacer ejercicios. Hoy, me he levantado a las 6 de la mañana, he empezado a hacer ejercicio y he terminado a las 8:25. Ahora desayunaré y después me daré una ducha de agua fría(ahora me encantan). Oigan, escuchen a este hombre, porque no saben lo jodidamente bien que se sienteeee que tu vida sea trabajar en tus negocios, entrenar y ducharse con agua fría (aparte de estar con tu familia y tal). Háganlo por favor. Denme 3 días. Usen como motivación el dolor que sufrieron en sus malas experiencias y os aseguro que si en esos tres días no habéis procrastinado y habéis trabajado en vuestros sueños/negocios, os habéis levantado temprano, habéis entrenado, habéis comido bien y os habéis duchado con agua fría, os juro que si hacéis eso vais a desear hacerlo el resto de vuestros días. Hacedlo y ponerme un comentario cuando pasen tres días.
Cuando estuve en los días de cuarentena trabajando continuado y realmente una rutina excelente así, volví a clases apartir de segundo año y de nuevo caí en un pozo vacío y solo entrenar me mantiene fuera de eso, por suerte en meses si todo sale bien, espero mejorar. Mucha suerte igualmente para ti
Tengo sueño, me duele el estómago y se me ha cortado el cuerpo con el agua fría y creo q me he constipado
@@VSam81 jajajaja. Pues no sé qué decirte. A lo mejor hay cuerpos que no soportan ese tipo de cosas ns
Entonces RUclips no son redes sociales 😂😂😂😂
@@carcald4567 si que es una red social, pero yo considero que es una herramienta. Puedes aprender cualquier cosa. Tik tok, Twitter o Instagram no son tan útiles, para los negocios sólo te dan pequeños trucos
Lo he hecho varias veces y de hecho cada vez lo hago más en mi día a día
Es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida, a fin de cuentas no deja de ser quitarte de una adicción que no somos conscientes
La verdad que me concentré bastante escuchandote y mirandote a los ojos fijamente y realmente el que quiere cambiar y tomar el control de si mismo sabe que lo que dices tiene toda la razón del mundo.. Estamos en una mala época. Ayer mismamente estaba hablando con mi mujer de que ya hasta en los cumpleaños infantiles se están cargando la emoción de que ese niñ@ reciba y abra los regalos con todos los niñ@s invitados, ahora lo que se está empezando a ver cada vez más es hacerle bizum a los padres y ellos compren el regalo que creen que su hij@ quiere dando lugar a que en el momento del cumple el niñ@ no tiene ningún regalo que abrir con su amig@s insitu. Vamos muy mal hace bastante tiempo y lo peor es que nos dejamos llevar.
Creo que es de los videos mas interesantes que he visto en mi vida, impresionante.
Tengo una semana haciendo Journaling y eso me ha ayudado a calmar mis ansias por la gratificación instantánea, trato de escribir cuando tengo tiempo libre, incluso ha disminuido la necesidad de checar TikTok en cada momento, estoy disfrutando más mi vida
Gracias por cambiar mi vida con tus vídeos Pedro
Eres un maquina pedro de verdad muchas gracias por los videos que haces de contenido constructivo me ayudas!
Vamos a por todo 💪🏼
Gracias a tus videos cada día busco el progreso📈
un mensaje que se entrega suave, pero tiene un impacto muy potente al aplicarlo a diario... gracias Pedro.
Pedro siempre útil.
Desde el tractor sembrando escuchando tus consejos y videos
Amigo necesitaba esta informacion con urgencia, muchas gracias
Excelente mensaje de motivación personal gracias
Gracias mi compa!! Contenido invaluable!!
Maravilloso saber más del tema.
Te quiero Pedro! Sube más videos
Eres fantastico y valoro mucho esta informacion! Porque sin dudas vale $$ y aqui lo tenemos gratis. Gracias!
Woooow antes me sentí muy mal con mucha ansiedad y con poca motivación asta que conocí el camino de la disciplina y la incomodidad yo se se que me queda mucho por aprender pero gracias a @pedrobuerbam eh apresa la cosa sencilla gracias pedro eres un maldito crack
gracias y ten buen dia.
MUCHAS GRACIAS PEDRO 🐐
Espectacular!. Hace días que estoy astiada de las redes y demás pero aun así, cómo una adicta, vuelvo a lo mismo. No puedo concentrarme en mis actividades. Así que después de compartir éste video en las redes, voy a hacer un largo ayuno de las mismas. Muchas gracias!.
Eso a la mínima que sientas, por qué se siente, que ya no quieres seguir viendo eso o que ya quieres salir de ahí te sales. Yo alguna vez también me quedo un poco enganchado pero intento practicar que a la mínima que ya me siento mal me salgo de ahí cuánto antes y eso con cualquier cosa. Al final, escucharnos.
Buen manera de pensar, amigo. Gracias por compartirlo
Gracias Pedro
Espectacular y as logrado desde mi punto de vista la ayuda a las personas creo que a muchas y gracias a mi también saludos desde Paraguay
Justo en la vena de rechazo pero le tocaba escucharlo gracias 🙏🏻
Espectacular
Gracias por tus videos
Inspiración en este mensaje me sirve ponerlo en práctica
Otro gran video🔥🔥
Grandiosa ayuda 👍
Siempre un nuevo videazo por ley.
Impresionante mensaje bro gracias por brindarnos tu sabiduria, saludos desde uruguay
Gracias por el video ❤
En todo tienes razon, la alimentacion, el deporte es fundamental. Perder el tiempo y dedicarlo a algo mas util y lo dificil, hay que trabajarlo mucho
Antes creía que eras como el típico llados, pero no me suscribí apenas sentí que decías exactamente lo que siento .. tienes acá un nuevo suscriptor
Justo lo que has dicho en el video “Sal a caminar y concentrate en escuchar el podcast” asi he estado con tu video y apuntando todo, gracias por la info👌🏼
Firme, útil gracias
Muy buen mensaje y sin locuras, todo muy sensato y logico. Al fin y al cabo somos animales.
Que bueno este contenido!!!
Que buen video🙏🙏❤️
Que epico, Deivid se ve que tú lo aplicas, transmites estás vibras de ser una persona en control
gracias pedro
No te conocia bro,pero al ver tu video mi suscribi y piensas igual q yo,eliminar vicios hace q seas un hombre con un nivel alto de vibracion,asi q sigue asi bro saludos
Impresionante
Ya dejé de beber Coca Cola, también dejé de usar redes sociales como Instagram, Facebook, pero no del todo. Lo que uso ahora es WhatsApp y Snapchat. Me gusta mucho este video acerca del ayuno de dopamina.
Creo que no hay palabras mas fuertes que un simple :
Gracias.
Gracias!
Información muy interesante como siempre, gracias Pedro.
Palabras en español:
Tips - Consejos/trucos
Gracias por hablar español.
Gracias crack
sin duda alguna te has superado, a mi parecer este es el video mas potente del canal!
Muy buen video Pedro , aprender no ocupa lugar
Gracias Pedro sin duda nos hemos hecho esclavos de la satisfacción instantánea 😢, no obstante este es reversible ❤
Real 100 por ciento buen video
Y el vídeo está genial muy fuerte
Gracias
Gracias pedro
Hermano, está muy bueno este video
Muy buen contenido🎉🎉🎉
Muy buen video!!
Muy buen video..
Es buen material.
Puntualizar que no todo depende de la dopamina, pero es lo poco que podemos/sabemos medir.
La dopamina es una hormona con un espectro de acción muy amplio.
Gracias tio!
Vamos a darle💪
Llevo un tiempo siguiéndote y la verdad que me está ayudando muchísimo tus vídeos , motivas y además eres muy sincero , porcierto , hace poco te vi en Sevilla pasando enfrente de mi trabajo pero me dio vergüenza saludarte 😅
Que buen video Pedro
Sos brutal, estoy trabajando en eso 🎉
A todos recomiendo probar: Quitarse las redes, ducha fria, ejercicio diario y nofap. Todo a la vez te da un chute impresionante. Luego cuando ya se ha convertido en tu habito el peak de motivacion baja, pero se mantiene siempre más alto que como lo era antes
buen video, verídico
Una faking bestia asi se dice maquina saludos 💪 💪
buen video bro muy productivo
Hoy día 26 de octubre de 2023 e visto este vídeo y e decidido cambiar mi estilo de vida y espero volver en unos meses y ser una persona completamente diferente, gracias crack
Que tal todo por el momento?
HABLA
YO por contar mi experiencia por si alguno le sirve yo eh hecho esto antes y si te sientes muy bien con más ganas con más impetud básicamente te sentís que podés con TODO .Pero ño que termina pasando a fin de cuenta es que nuestro organismo te pido sociabilizar y porque me refiero a sociabilizar en si ,porque nuestro cerebro detecta de manera automática que es lo que hacen los demás y de este modo si ve que la gran mayoría de tu círculo hace X te va a llevar a hacer X simplemente para no quedarte atrás.Por eso Yo recomiendo si hacer el ayuno de dopamina si estás empezando en todo esto/tiene una vida normal ahora sí ya estás más "adelantado' yo te recomendaría que poco a poco lo vayas regulando a punto tal de poder evitar la comida chatarra alcohol etc pero al mismo tiempo sin poder usar las redes sociales (PERO SOLO PARA CHATEAR NADA DE TIK TOK Y TODO ESO )
lo vi hace unos días y volví por que no le di mg, esta joya merece un super mg.
Totalmente real 👌🏼
Bien Pedro siento que estás ayudando a muchisima gente
Gracias Pedro por tu valor , de verdad me gustaría que invitaras a Sadhguru , es de verdad muy Sabio me ha salvado la vida. Ya que necesitamos conocer la ingeniería interior que es el libro de Sadhguru gracias ojalá lo puedas invitar es muy sabio, gracias y saludos desde colombia.
Interesante 😮
Buen contenido Pedro!
Excelente
Brutal ❤
Una locura, en resumen
Un monton de dopamina me dan tus videos bro
Que me inspira a ser mejor
A ser exitoso para que algun dia tenga una foto con vos
Metasss
Capo!
Para que lo entiendan primero cuento un poco de mi historia. A mis 14 años empecé en el camino del desarrollo personal, a los 15 conocí la mejor versión que pude tener, dónde recibí millones de beneficios del nofap, cuando llegue a estar sin masturbarme un año y logré rebajar mi tiempo en pantalla a tener un tiempo en pantalla casi nulo, luego pues a los 16 volví como mi ex novia, la cuál fue mi novia a las 12 y por eso creí que ya éramos más maduros y no fue así, no funciono y yo caí mal, me destroce por completo y ahora quiero volver a mi prime y pues la historia es para decir que el ayuno de dopamina y sus beneficios son reales y el nofap también, así que lo recomiendo mucho, cuando lo hagan no se van a reconocer.
si tienes edad para cagarla, levantarte y forjar tu propia personalidad a traves de VIVENCIAS Y EXPERIENCIAS, de caerte y levantarte!!! Animo😊
@@mena25895 Gracias por tu consejo 🫂
Sergio! Muy buenas, muy buen video, y estoy muy de acuerdo con la parte fundamental del mismo y los beneficios de hacer ayunos de dopamina. Hay un error técnico en lo que dices al principio que me gustaría señalarte, no para ponerte en evidencia ni nada, sino para aportar conocimientos desde mi profesión (soy médico). La dopamina no es tanto la hormona de la motivación, sino de la SATISFACCIÓN, es por eso que podemos obtenerla haciendo cosas que van en contra de nuestra motivación principal. El problema es que la motivación es cíclica con la satisfacción, y la dopamina no es infinita. Por tanto, necesitamos ahorrarla para mantenernos en nuestro ciclo de buenas acciones, y que las mismas nos causen satisfacción, sino las dejaríamos de hacer.
La serotonina es una hormona mas ligada a la construcción de procesos, y eso se puede ver muy bien en personas depresivas (clínicamente, ya que tienen niveles bajos de serotonina), en las cuales es muy difícil sostener planes a largo plazo o proyectar.
Más allá de todo eso, todas las interacciones de neurotransmisores en circuitos cerebrales es muy compleja y nada es 100% directo.
Espero haberte sido de ayuda, hace 2 años estoy trabajando mucho en mi desarrollo personal y como emprendedor y tus videos son de gran ayuda. Un saludo desde Argentina
Se llama Pedro
Yo llevo a cabo todo lo que comentas desde hace 2 meses, y ahora suena la alarma a las 6 y lo veo como algo positivo cuando hace dos meses me daba la sensación de rabia...comida basura fuera, cosas negativas fuera...ahora entreno, como sano, me voy a la montaña o a la playa a desconectar con un buen libro y mi música relajante de fondo, y sin ninguna duda voy encaminado a ser la mejor versión de mi mismo. Poner esas cosas en práctica y quitaros los malos hábitos. Las RRSS son el cáncer de la sociedad...
Fué útil
Buen video