هدى حبيبتى انا كان عندى نفس مشكلتك عاوزة اقولك الحاله النفسيه بتفرق اوى فى الغده ومرجعتش لطبيعتها غير لما بقيت أهدى ومضايقش نفسى ابدا حاولى تهدى نفسك مع الصيام المتقطع والمشي كل يوم ساعه وادعيلى أن شاء الله
والله الفيديو في منتهى الجمال ست فاطمة عفوية جدا روحها خفيفة خلتني اضحك طول الفيديو ويا هدى ما تزعليش الله يسهل كل امورك ويحقق الك كل ما تتمنيه وياسمين عسولة
اذا ناويه حل او علاج لسمنه ، عندنا بالسعودية الدكتور عايض القحطاني شاطر جداً ممكن يعمل لك ( كرمشة المعدة ) ابحثي عنه كثير بالنت ، بس ممكن يكون غالي شوي .
صح كلامك ياسمين فعلان السمنه هي مرض والناس يتعاملوا معه على انها مرض يا هدى استعملي القسط الهندي شوفي طريقه القسط الهندي واستخدميها والله تنحف و تساعد على علاج الغده فهي تعالج الغده 100% باذن الله
طلعلي الفيديو بالصدفه مش عم استوعب كيف كنتي انتي وياسمين عنجد الصحه الكتير بتكبر الواحد 😂😂 وبتعطيه عمر اكبر ما شاء الله ما اجملكم هلاء بس نتبهتو لصحتكم الله يسعدكم ما اجمل لمتكم سوا ❤❤❤❤❤❤
حبيبتى ياهدى بصى هقولك على حاجه كنت بعملها قبل جوازى هاتى طبق كبير او بوله كبيره وحطى اربع معالق رز بالظبط وحطى عليه طبق سلطه كبير واى نوع خضار او سمك مع الفراخ واللحمه الكميه بتكون مهوله بجد والكل بيفتكر انك بتكلى كتير بس كله بيكون صحى وبتشبعى بدل ماتحطى كل شئ لحاله مخك بيوهمك أن الكميه بسيطه وبتتعبي كذلك اى شئ اعمليه ببوله كبيره جبنه او خضار على بعض واقطعى معاهم رغيف السن عشان عينك تحس بالشبع والموضوع نفسي على فكره متعمليش رجيم وامشى على المشايه انا كنت اكتر منك والله ربنا يسعدك وماعاش اللى يزعلك حبيبتى
يا دودو يا قمر متقلقيش و متضايقيش نفسك طالما عملتي تحليل للغده و طلع في خمول لازم تاخدي ليها دواء اول ما تضبط الحرق هيضبط معاكي و إن شاء الله هتبقي عروسه قمر و ربنا يفرحك و يراضيكي يااارب 💞💙💞💙💞
ياربى ياهدى انا اتفجأت لما شوفتك قبل العملية وربى كنتى قمر قمر قمر اقسم بالله عسولة اوى لما كان وشك مليان كدة هو انتى حلو برضو دلوقتى بس انا وربنا انبهرت حبيتك جدآ قبل العملية واول مرة اشوفك بجد قبل ❤وللعلم انا بنت
انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وبتعالج منها بقالى سنين كانت نشطه وقلبت بكسل وماكنش وزنى زايد الا من 8سنين والدكتور كان وقف علاج الغده النشطه ووزنى زاد على غير العاده وماكنتش اقدر اخرج من البيت واروح للدكتور لأن كان فترة الثورة وكان فى ضرب نار فى الشوارع ضرب ونا س كتير قالولى لازم تروحى للدكتور فورا ده من الغده وروحت للدكتور وادانى العلاج وماشيه عليه لحد دلوقتى والحمد لله وزنى نزل كتير عن الاول ومافيش سكر ولاضغط متزعليش ياهدى دى حاجه عارضه بس لازم تلتزمي على العلاج بانتظام وحاولى تنظمى اكلك وتقللى من النشويات والسكريات والملح والمقليات وكلى خضار وفاكهه واشربى ميه كتير ونامى كويس وبلاش سهر بالليل انا على المعاش بقالى سنه ونص وكنت بتعالج من الغده من اكتر من 25 سنه
هدى الجم الحل الوحيد بجد مع الرجيم لازم جم لازم جم روحي كل يوم ساعه ونص اقل حاجه امشي على المشايه وباقي الاجهزه انا شهر واحد مش رحت الجم مع اكل قليل والله زاد وزني خمسه كيلو
و الله يا هدي انا لما شوفت الفيديو ده فرحت جدااا انك عملتي العمليه و خسيتي زي ما انتي عايزه أولا علشان صحتك و ثانيا علشان نفسيتك و ان شاء الله هتبقي أحلي عروسه في الدنيا كلها ❤️ انتي طيبه اوي و تستاهلي كل خير ❤️
الدايت سهل يا هدى لازم تمشى كل يوم وتوقفى نشوياااات وتروحى لدكتور الموضوع بسيط اراااادة افطرى مثلا بيضتين مسلوقين وربع رغيف او اعملى امومليت بالفلفل الالوان وغيره بزبدة بلدى بس على طرف المعلقة وبدون عيش واتغدى خضار وبروتين وعشا زبادى فقط وليكى ثمرتين فاكهه معلقتين سكر او معلقتين عسل فى اليوم
شوفي يا هدى ابدئي يومك بكباية ميه سخنة و فيها عصرة ليمون و بعد ساعة افطري خفيف بتوستة سمرة و الظهر حبة فاكهة او اوراق خس و الغدا نص فرخة مسلوقة او مشوية و خضار سوتيه في المغرب خدي حبتين بلح و كباية لبن رايب و العشا سلطة و قطعتين همبرغر مشويتين🌺 اسمعي مني و ح تخسي زي م خسيت انا❤️🇰🇼 متابعة من الكويت
يا هدى لازم تبطلوا اكل النشويات خاصة الأرز و المعكرونة و العيش إلا قليل و كثري من السلطة خيار و خس و بصل اخضر و شوية طماطم و بيض مسلوق و شوية زيتون و شوية خل و ملح و زيت الزيتون روعة. و لازم تشربي ماء كثير كثير . و كولي فاكهة لما تجوعي تفاحة او يوستفندي او برتقالة أو بيض مسلوق.
مش تزعلي نفسك ياقمر كلنا كنا كدا هتلاقي نفسك خسيتي اوووي قبل فرحك بشهرين والله صدقني انا قبل ما اتجوز ب تلاته شهور كنت 73 وقبل الحنه ب يوم كنت بجيب حاجات من صيدليه لقيت نفسي 62 خسيت من التعب والتوتر والقلق وكنت كل يوم بنزل ب ساعاات واتجوزت وحملت وخلفت وفطمت ابني وزني دلوقتي 80 جوزي 😂😂😂 بيقولي خلي كدا بس طبعا هخس بس اهم حاجه خطيبك يكون حبك علي كدا عشان انتي مش تتاثري ولا تزعلي مش تقلقي هتخسي 😍😍😍
عيطيني معاكي حبيبتي يا هدهد كتر التفكير في الخسسان بيجيب نتيجه عكسيه بلاش تفكري في الموضوع كتير و ركزي في الاكل الصحي. ابعدي نهائي عن السكر خالص امشي كتير لازم مشي. نامي بدري عشان الحرق يشتغل و اصحي افطري بدري اعملي رجيم البيض و صيام متقطع. و الاهم من ده كله النوم بدري و الصحيان بدري و ميه كتيررر
حبيبتي ما تزعلي انتي خطيبك اخدك و جسمك كدة وانتي زي القمر ومش تخينه ما تقولي على نفسك كدة حبيبتي النفسيه بتاثر على الخسسان ما تفكري بالموضوع روحي امشي كل يوم ساعه انتي و ياسمين وزبطي فيتامين دال
اكلكم كلو غلط ، لذلك الوزن يزيد. اولا الاكل المقلي واحد من الأسباب ثانيا شيلو الطحين والبطاطس و رز من قائمة الاكل.الاكل الصحيح هو، اي بروتين مشوي في الفرن وخضار وسلطه.وجبتين باليوم فقط وبدون سناك او فواكه بين الوجبات. الامتناع عن السكر. الامتناع عن العصاير اشربي ماء ٤ لتر باليوم. لو هدى تتبع هذي النصايح راح ينزل الوزن . المشي السريع كل يوم لمدة نص ساعه . ربنا يساعدك وتفرحي في فرحك. انا خلال ثلاث اشهر نزلت ٥ كيلو. حبيبتي
حبيبة قلبي لا تبكي وقولي الحمد لله على العافيه ولاتفكري ولا تشيلي هم والله التفكير والهم يزيد الوزن ويتعب على الفاضي لكن وكليها لله ياقمر ومانبغى نشوفك زعلانه ابد نبغى نشوف الضحكه الحلوه وتفائلي بالخير تجديه حبيبتي🌹💕💕💕
هدى انتي قمر والله مش مجامله بحس انك راضية والدين وربي حيعوضك بس اصبري والحياه صعبه احمدي ربناا انك بس تخينه مش مرض السرطان بعيد الشر او القلب امراض كثير محد يسحتملها بس ماشاء الله بتمشي طبيعي وتاكلي طبيعي وتتكلمي طبيعي الاتسان مش كامل ونازل من السماء مسطره لا كل شخص عنده عيب خلقي وانتي ماشاءالله قمر قمر بس عيزه تكوني رشيقه انتي مش بشعه لا خالص انتي لازم تحبي نفسك بكل عيوبه .. وبحبك
ياحبيبتي ياهدى اشربي بردقوش مرتين باليوم و عشبة المارنقا ثلاث مرات باليوم مع حبوب الكزبره والنعناع الناشف و مره بالاسبوع كاسة زنجبيل بالكركم واليمون قبل الاكل جربيها مع المشي باذن الله راح تنزلي بالوزن ♥️😘
ياهدي إعملي ميزو ثيربي اللي هو حقن موضعي في الحتة إللي إنتي عايزة تخسسيها ،بتدوب الدهون في المنطقة وتخسي في نفس الجلسة،في كام جلسة هتوصلي للوزن المثالي،ده حل سريع ومضمون ومافيش منه اي ضرر،بس مع تظبيط شوية في الاكل ،وفي كل الحالات والله يا هدي إنتي قمر ووزنك مش اوفر ❤️
@@monaabdo7344 عندنا في السعودية ناخذها من الدانوب ومن العطاره.. اذا تبغيها للنحافه.. خذي ملعقه صغيره مع كوب ماء ساخن.. خليها حتى تصير رغوه واشربيها.. هي مثلها مثل بلون المعده.. يسد الشهيه وتنحف مره..هي اسمها بالسعوديه عشبة الاسبغول بس في دول ثانيه لها اسماء ثانيه.. لكن اكتبي في اليوتيوب او قوقل عشبة الاسبغول تطلع لك أسمائها كلها وطريقة أخذها.. لكن بالمحلات يحطوها مع المخبوزات لأنها ماده لزجة وتخلي الخبز متماسك
ربنا يسعدك يا هدى و يجعل ايامك كلها فرح وهنا يا حببتى الحاله النفسيه اهم حاجه فى الرجيم و حولى تمشى يوميا ساعه فى اليوم مع الرجيم هتنزلى وان شاء الله هتبقى احلى عروسه
حبيبتي هدى لازم نفسيتك حلوه وعلى طول اضحكي ، صدقيني النفسيه هي السبب زيادة الوزن ، اضحكي وفرفشي عشان تنعكس على صحتك بشكل إيجابي ، وانتبهي لعلاج الغده ركزي بالعلاج .
جربي الكيتو دايت يا هدى اتركي الخبز والمعكرونة والرز حتى لو كميات قليلة خليكي على البيض واللحوم بدون كاربوهيدرات اقطعي الفواكه عدا الفراولة جربي ما راح تخسري شي
حبيبتي ما تزعليش والحمد الله على الصحه احب اقلك تجربتى عملت كل انواع الريجيم اخس بالعشرات الكيلو وارجع اعوضهم بقيت اكل كل حاجه بس بكميات قليله وتعودت على كده بدل بيضين اكل بيضه بدل الموزه اكل نص بدل صحن الرز اكل نص وهكذا صغرت معدتي وبقيت اخس من دون حرمان وياكل كل شي بس بكميات أقل في الاول تعبت شويه لاني من النوع المفجوع بقالي اشهر على النظام ده بخس اه بس على البطئ ومن غير اي مضاعفات ومرتاحه اوي وما بحرمش نفسي اي حاجه حتى الحلويات باكلها وفيه حاجه نفعتني اوي في العشاء كنت اعمل فشار بالماكينه الهوابلا زيت صدفه عندها زيها كل يوم اتعشى طاسه بلا ملح وزيت مهما كانت الكميه تشبع ولا احس بالجوع جربي عشاكي فيشار كل يوم وحتلاحظي الفرق والله يعافيكي ويتمملك فرحك على خير وانتي بالف صحه وعافيه امين
اهم حاجه في الرجيم يا هدي متاكليس اي نشويات بعد الساعه 6 هاتي لوز ني حطي منه 10 حبات علي علبه زبادي لايت بيحرق دهون البطن والدهون الثلاثيه وحاولي تقللي السكريات ليكي 6 معالق سكر في اليوم بس والحوادق بيحبس الميه ف الجسم واشربي قهوه لو تقدري تعصري عليه نقطه لمون من غير سكر بعد الغدا بتعلي الحرق وخلي أكلك متوازن يبقي وجبتك فيها كل حاجه بس بنسبه معقوله وممكن يكون تخنك مش دهون ممكن يكون ميه زياده اوزني علي جهاز in body علشان تحددي ايه الزياده وتشتغلي عليه
ياهدي انا كنت زيك كدا وعملت كل التحليلات وعالجت الغده بس هفضل ماشيه على برشام الغده ده طول العمر وقلي مش مرتفعه زي غير حاجات بسيطه وعملت الصيام المتقطع ونزلت عليه اكتر من ٣٥كيلو ورياضه وكل حاجه كنت باكلها باشوفان وبشاميل وكيك وهريسه كنت ببدل الدقيق باشوفان وخلاص معدتي قفلت ونزلت للوزن المثالي
يا حبيبتي يا هدى بلاش تقولي كل حاجة على العلن خلي خصوصياتك خط احمر متديش فرصة للنفوس المريضة تخرب عليكي حياتك مع خطيبك الله يهنيكي يا رب ويفرحك وتلبسي الابيض وتكوني احلا عروسة
يا حجه فاطمه سمعت طبيب سعودي يحذر من السنا مكا بيقول ممكن تاخديه مره وحده كل ست شهور ينظف الامعاء ولكن اكثر من كدا يسبب سرطان انتبهي ياهدى نصيحة مجرب نامي بدري وامشي يوميا ساعه والمشي يكون سريع ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم اسمها مشية النسلان لما اشتكو الصحابه من الم في ارجلهم فذكر لهم مشية النسلان تكون مش مشي بطئ ولا جري والله هتخسي واعملي الصيام المتقطع وخلي عندك عزيمه اشربي ماء كثير وسلطه قبل الاكل
ايوه هدى عندها حق دى عروسة ولازم تبدأ حياتها بوزن اقل من كدا بكتير ده كله ممكن يأثر على الحمل ولسه هاتتخن بعد الجواز والولادة ماحدش يضحك عليها وده مش معناه انك تشيلى الهم وتحزنى يا هدى اولا عشان تعرفى انتى بتاكلى ولا لأ اكتبي كل اللى بتاكليه فى اليوم حتى المشروبات اللى فيها سكر امنعى الحاجات الساقعة تماما وحطى معلقة عسل ابيض فى المشروبات السخنة بدل السكر واشربي ميا كتيييييير ومشروبات سخنة كتييير والارغفة المقلية اللى عملاها طنط دى بلوة سودا مش عارفة ازاى دا يمشي مع الرجيم اعملى طبق وقت الغدا فيه كمية اكل قليلة وماتمليش الطبق تانى وحطى جمبك طبق سلطة كبير عشان تشبعى اهدى وهدى نفسك وان شاء الله هاتخسي وتبقى قمر فى فرحك
ما تزعلشي يا هدي انتي قمر عمرك ما هتخس طول ما انتي مش واثقة في نفسك وفي قدراتك متنتظريش حد يشجعك انتي شجعي نفسك وخليكي قوية وعندك ثقة في نفسك وفي جسمك أنه يقدر يعملها وانك تقدري بجد بقوة 💪💪👍👍
يا هدي اوعي اوعي تعملي الجلسات صدقيني الاول بتدي نتيجه و بعد فتره قليلة بتخلي بطنك شكلها مش حلو خالص لازم لازم تتابعي مع دكتور غدد ضروري اصلا بمجرد ما تعالجي الغدة وزنك هينزل لكن اوعي تعملي جلسات و بعدين انتي زي القمر و الله ربنا يسعدك يا قمر
لا تزعلي نفسك يا هدى اهم حاجه انك بخير وصحتك كويسه ونصيحتي تابعي مع قناة لو نفسك تخس هتستفيدي مره وتوفري فلوسك انا تابعت معاهم خسرت ٨ كيلو في الشهر ويسعدلك ماما فاطمه ويحفظها لك يارب ♥️
عسل يا هدي انا كنت شيفاكي قمر وانك مش محتاجه تخسي بس اما شوفت الفيديو ده صدفه تاني لا بجد في فرق جامد مبروك بجد عليكي كفايه انك تكوني مرتاحه ومبسوطه ربنا يحلي ايامك❤
ياهدى في كورس تخسيس اشتريتو اقسم بالله خسيت معاها كلو يعمل لايك عشان تشوف تعليقي
ياحبيبتي ياهدي سبب عدم نزول وزنك هو بسبب الغده الدرقيه عالجي الغده وزنك حينزل على طول اوعي تاخذي علاج للغده علاجك هو اتركي السكر السكر السكر والدهوان وخصوصا الدهوان النباتيه وكمان الكوربوهيدرات اتركيها نهائي والرز والعيش استمري على الخضروات بجميع انواعها عملي صحن سلطه ومعاه قطعه فراخ او سمك او لحمه فقط مشوي واخذي مكملات الفتامينات استمري على كده لمده 3 اشهر وكمان اتركي الاجبان لان هورمونات صدقني حتخسي وكمان حيصبط هرموناتك ودورتك الشهريه بدون علاج ودكتور اخذي نصيحتي دا كلام دكاتره مضبوطين مش كلام دكاتره الادويه والعلاجات
هدى حبيبتى انا كان عندى نفس مشكلتك عاوزة اقولك الحاله النفسيه بتفرق اوى فى الغده ومرجعتش لطبيعتها غير لما بقيت أهدى ومضايقش نفسى ابدا حاولى تهدى نفسك مع الصيام المتقطع والمشي كل يوم ساعه وادعيلى أن شاء الله
ههه مين جاي بعد ماخست هدي❤😂
انا😂
اناااا ههههه
أنا 😂😂😂😂 طلع لي الفيديو بوشي ودخلت على طول
بصراحه هدى وياسمين خسسسسسوا جددددددا فرق كثير بين زمان وبين الآن 😂
@@user-el8nm6wl8l حصل
والله الفيديو في منتهى الجمال ست فاطمة عفوية جدا روحها خفيفة خلتني اضحك طول الفيديو ويا هدى ما تزعليش الله يسهل كل امورك ويحقق الك كل ما تتمنيه وياسمين عسولة
اتمني تنوروني
اذا ناويه حل او علاج لسمنه ، عندنا بالسعودية الدكتور عايض القحطاني شاطر جداً ممكن يعمل لك ( كرمشة المعدة ) ابحثي عنه كثير بالنت ، بس ممكن يكون غالي شوي .
صح كلامك ياسمين فعلان السمنه هي مرض والناس يتعاملوا معه على انها مرض يا هدى استعملي القسط الهندي شوفي طريقه القسط الهندي واستخدميها والله تنحف و تساعد على علاج الغده فهي تعالج الغده 100% باذن الله
طلعلي الفيديو بالصدفه مش عم استوعب كيف كنتي انتي وياسمين عنجد الصحه الكتير بتكبر الواحد 😂😂 وبتعطيه عمر اكبر ما شاء الله ما اجملكم هلاء بس نتبهتو لصحتكم الله يسعدكم ما اجمل لمتكم سوا ❤❤❤❤❤❤
حبيبتى ياهدى بصى هقولك على حاجه كنت بعملها قبل جوازى هاتى طبق كبير او بوله كبيره وحطى اربع معالق رز بالظبط وحطى عليه طبق سلطه كبير واى نوع خضار او سمك مع الفراخ واللحمه الكميه بتكون مهوله بجد والكل بيفتكر انك بتكلى كتير بس كله بيكون صحى وبتشبعى بدل ماتحطى كل شئ لحاله مخك بيوهمك أن الكميه بسيطه وبتتعبي
كذلك اى شئ اعمليه ببوله كبيره جبنه او خضار على بعض واقطعى معاهم رغيف السن عشان عينك تحس بالشبع والموضوع نفسي على فكره متعمليش رجيم وامشى على المشايه انا كنت اكتر منك والله ربنا يسعدك وماعاش اللى يزعلك حبيبتى
فعلا انا بعمل زيك كده بحط ٤ او ٣ معالق رز مع الخضار كتير والسلطه بيبقى الطبقى كبير جدااا وبيشع حلو اوووى
يا دودو يا قمر متقلقيش و متضايقيش نفسك طالما عملتي تحليل للغده و طلع في خمول لازم تاخدي ليها دواء اول ما تضبط الحرق هيضبط معاكي و إن شاء الله هتبقي عروسه قمر و ربنا يفرحك و يراضيكي يااارب 💞💙💞💙💞
الف مليون مبروك لمصر عراقيه وفرحانه بتاهل المنتخب المصري
اعذروني بعيداً عن الفيديو ربنا يحفظ مصر والعالم العربي احبكم
اتمني تنوروني
حبيبتي والعراق بلدنا الثاني
ياروحى شكرا لزوقك واحلا تحيا للعراق واهل العراق اختك من بلدك الثانيه مصر❤️
هدى اشربى سعير على بقدونس كل بوم الصبح وكمون بليمون وحطى قرفة على الاكلك بيعلى الحرق شاى اخضر شرب الماء الكتير وامشى كل يوم ساعه
مغلي الكمون والينسون والشمر بعد ماتصفيه ويدفى يعالج السمنه وينحف الخصر والكرش
انا ضحكت حالتها بتسوء اول باول - اشتاج اشتتوت 😝 😂 عسل ياحاجة فاطمة.
😂😂😂😂😂
أصلاً خطيبك ياهدى اختارك لانه يحبك بشكلك الحلو ذا وبروحك الحلوه 🥰 وراح تكوني اجمل عروس ماشاء الله 👌🏻😍👏🏻👏🏻♥️
ياربى ياهدى انا اتفجأت لما شوفتك قبل العملية وربى كنتى قمر قمر قمر اقسم بالله عسولة اوى لما كان وشك مليان كدة هو انتى حلو برضو دلوقتى بس انا وربنا انبهرت حبيتك جدآ قبل العملية واول مرة اشوفك بجد قبل ❤وللعلم انا بنت
ياهدى بكيتيني معاك والله انتي جميله وكفايه اخلاقك ليه تعقدي نفسك تقبلي نفسك والي يحبك راح يتقبلك مثلما انتي و اهم شيء الصحه والعافيه ياقلبي ❤️
انتي مسكره اوي ياهدي وهتخسي متقهرش نفسك عالفاضي بقي انتي عروسه يعسسل ❤️❤️
هدى اعملي فحص مقاومة انسولين ضروري واكشفي عند نسائية اذا في تكيس مبايض او لا ممكن تعطيكي مساعد سكري وتنحفي اتفائلي ي قلبي
انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وبتعالج منها بقالى سنين كانت نشطه وقلبت بكسل وماكنش وزنى زايد الا من 8سنين والدكتور كان وقف علاج الغده النشطه ووزنى زاد على غير العاده وماكنتش اقدر اخرج من البيت واروح للدكتور لأن كان فترة الثورة وكان فى ضرب نار فى الشوارع ضرب ونا س كتير قالولى لازم تروحى للدكتور فورا ده من الغده وروحت للدكتور وادانى العلاج وماشيه عليه لحد دلوقتى والحمد لله وزنى نزل كتير عن الاول ومافيش سكر ولاضغط متزعليش ياهدى دى حاجه عارضه بس لازم تلتزمي على العلاج بانتظام وحاولى تنظمى اكلك وتقللى من النشويات والسكريات والملح والمقليات وكلى خضار وفاكهه واشربى ميه كتير ونامى كويس وبلاش سهر بالليل انا على المعاش بقالى سنه ونص وكنت بتعالج من الغده من اكتر من 25 سنه
هدى الجم الحل الوحيد بجد مع الرجيم لازم جم لازم جم روحي كل يوم ساعه ونص اقل حاجه امشي على المشايه وباقي الاجهزه انا شهر واحد مش رحت الجم مع اكل قليل والله زاد وزني خمسه كيلو
نورى قناتى حبيبتى. ربنا عالم بحالي انا عروسه وبجهز وفاتحة القناه مصدر رزق
و الله يا هدي انا لما شوفت الفيديو ده فرحت جدااا انك عملتي العمليه و خسيتي زي ما انتي عايزه أولا علشان صحتك و ثانيا علشان نفسيتك و ان شاء الله هتبقي أحلي عروسه في الدنيا كلها ❤️ انتي طيبه اوي و تستاهلي كل خير ❤️
الدايت سهل يا هدى لازم تمشى كل يوم وتوقفى نشوياااات وتروحى لدكتور الموضوع بسيط اراااادة افطرى مثلا بيضتين مسلوقين وربع رغيف او اعملى امومليت بالفلفل الالوان وغيره بزبدة بلدى بس على طرف المعلقة وبدون عيش واتغدى خضار وبروتين وعشا زبادى فقط وليكى ثمرتين فاكهه معلقتين سكر او معلقتين عسل فى اليوم
الرجيم سهل بس هي ياعمري عندها الغده … صعب تنحف 👍🏻 في الاول لازم تعالج الغده بعدين تبلش في الرجيم
@@arwa9442 أيوه صعب جدا الرجيم مع الغده ونقص فيتامين د ربنا يشفينا ويشفي كل مريض مسلم
@@arwa9442 انا مش عارفة فعلا لازم تعالجها بس كل شيء بالإرادة سهل
بيضتين كتير واحد فقط
والله نفس المعنات معه الله يصبرنا ☹️
شوفي يا هدى ابدئي يومك بكباية ميه سخنة و فيها عصرة ليمون و بعد ساعة افطري خفيف بتوستة سمرة و الظهر حبة فاكهة او اوراق خس و الغدا نص فرخة مسلوقة او مشوية و خضار سوتيه في المغرب خدي حبتين بلح و كباية لبن رايب و العشا سلطة و قطعتين همبرغر مشويتين🌺 اسمعي مني و ح تخسي زي م خسيت انا❤️🇰🇼 متابعة من الكويت
🤣🤣🤣🤣الله يسعدك يا بطوط ضحكتينى مش قادرة اقفل الفيديو والماتش شغال يارب مصر تكسب واحلى اشتاك لهدى🤣🤣🤣🤣
مبروك فوز المنتخب المصري
ربنا يفرح قلبك ياهدي ويسعدك ويخلي الحاجه فاطمه ويعطيها الصحه والعافيه ويشفيها ويشفي كل مريض وتفرحي بهدي والأحفاد
بالله عليكي تجبري بخاطري وتنوريني
يا هدى لازم تبطلوا اكل النشويات خاصة الأرز و المعكرونة و العيش إلا قليل و كثري من السلطة خيار و خس و بصل اخضر و شوية طماطم و بيض مسلوق و شوية زيتون و شوية خل و ملح و زيت الزيتون روعة. و لازم تشربي ماء كثير كثير . و كولي فاكهة لما تجوعي تفاحة او يوستفندي او برتقالة أو بيض مسلوق.
ياااربي اي دا 😂😂😂😂😂 بس والله كنتي عسوله ❤❤❤
بجد ياهدى ربنا يفرح قلبك ويسعدك ويخليك ماما فاطمة بجد هى ست محترمه ربنا يفرح قلبها بيكم ويهدى بالكم آمين يارب 🤲🤲
حبيبتي ياهدي والله انك قمر قمر ❤❤ انتي عندك الغدة مثلي عادي تتزبزبي في الوزن حطي معلقتين صغار خل تفاح في مية واشربيها علي الريق ودخليه في الاكل كمان بيحرق حرق رهيب وكمان يوميا كباية قرفة انا بداءت مع ياسمين رجيم وحاسة فرق لازم انزل ٢٠ كيلو
مش تزعلي نفسك ياقمر كلنا كنا كدا هتلاقي نفسك خسيتي اوووي قبل فرحك بشهرين والله صدقني انا قبل ما اتجوز ب تلاته شهور كنت 73 وقبل الحنه ب يوم كنت بجيب حاجات من صيدليه لقيت نفسي 62 خسيت من التعب والتوتر والقلق وكنت كل يوم بنزل ب ساعاات واتجوزت وحملت وخلفت وفطمت ابني وزني دلوقتي 80 جوزي 😂😂😂 بيقولي خلي كدا بس طبعا هخس بس اهم حاجه خطيبك يكون حبك علي كدا عشان انتي مش تتاثري ولا تزعلي مش تقلقي هتخسي 😍😍😍
عسسسسسل ي خاله فااطمه الحاله بتسو اول باول😂😂😂
والله ي هدي انتي عسسل وخليكيى ع الريااضه هيه اصل نزول الوزن واششربي اشياء تنزل الوزن مع الريااضه رااااااااح ينزل وزنك ي هدى امشششششششششي المشي رااح ينزل الوزن عن تجججججربه 👍🤍🇸🇦🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
اللهم اصرف عن بيوتنا المرض والهموم والقلق والأحزان ومن علينا بالسكينة والستر والأمان 💓
ياقلبي لازم ترفعي فيتامين دال بالتين المجفف ونقعيه في زيت الزيتون وخذي ثلاث حبات ع الريق اما للغده لازم تنتظمي ع العلاج وراح تتنظمم بمشيئه الله وراح تخسي ولا تفكري بالموضوع وراح تطلعي اجمل عروسه فيكي يامصر 😘❤️
ياروحي مش تزعلي نفسك محدش واخد من الدنيا حاجه 😂😂 وانتي قمر واللهي مش تدايقي نفسك
والله لفظ الجلالة يكتب هكذا مع الشكر
@@osameosame1460 جزاك الله خير
هدى روحي لدكتور هشام الوصيف كويس جداااااااا والله انا خاسة معاها ٤٠ ك في ٨ شهور والله شاطر وهتخسي معاه انا روحتله وانا ١٠٥ بقيت ٦٨ وانا بنت وفرحي كمان اخر السنه ديه روحي بجد مش هتندمي
مشاء الله ♥ ممكن العنوان ياحبيبتي
ومتزعلش نفسك انا كنت بضايق وبزعل جدا اني سني صغير وتخينه كده بس الله واكبر عليه في مده صغيره خلاني انا وامي خسينا جامد
ممكن عنوان الدكتور
يا هدي في اعشاب اسمها "القسط الهندي" كويس و هايل للغدة. اقري عنه علي النت و هاتيه هيعمل معاكي نتيجة حلوة اوي .
اتمني تنوروني
عيطيني معاكي حبيبتي يا هدهد كتر التفكير في الخسسان بيجيب نتيجه عكسيه بلاش تفكري في الموضوع كتير و ركزي في الاكل الصحي. ابعدي نهائي عن السكر خالص امشي كتير لازم مشي. نامي بدري عشان الحرق يشتغل و اصحي افطري بدري اعملي رجيم البيض و صيام متقطع. و الاهم من ده كله النوم بدري و الصحيان بدري و ميه كتيررر
حبيبتي ما تزعلي انتي خطيبك اخدك و جسمك كدة وانتي زي القمر ومش تخينه ما تقولي على نفسك كدة حبيبتي النفسيه بتاثر على الخسسان ما تفكري بالموضوع روحي امشي كل يوم ساعه انتي و ياسمين وزبطي فيتامين دال
اكلكم كلو غلط ، لذلك الوزن يزيد. اولا الاكل المقلي واحد من الأسباب ثانيا شيلو الطحين والبطاطس و رز من قائمة الاكل.الاكل الصحيح هو، اي بروتين مشوي في الفرن وخضار وسلطه.وجبتين باليوم فقط وبدون سناك او فواكه بين الوجبات. الامتناع عن السكر. الامتناع عن العصاير اشربي ماء ٤ لتر باليوم. لو هدى تتبع هذي النصايح راح ينزل الوزن . المشي السريع كل يوم لمدة نص ساعه . ربنا يساعدك وتفرحي في فرحك. انا خلال ثلاث اشهر نزلت ٥ كيلو. حبيبتي
ع فكره انتي مش تخينه اوي ي هدي ده عادي وبنات كتير اوي كده هتبقي عروسه ذي القمر وهتشوفي ❤️❤️❤️
تسلم ايدك ياهدهد 😍👍🏻
اسمعيني ياهدهد نصيحة اخت مجربه اول حاقه تأكدي انك ماعندكيش تكيس عالمبايض دا بيمنع نزول الوزن لانه بيعمل لخبطه في الهرمونات
الخاقه الثانيه امشي ياهدهد ويكون هروله واشربي ميه كتيررر كتيررر اعملي البرنامج اللي بيتحمل في التليفون بتاع المشي ممتاز جداً والله وبيحمس لما بتشوفي اد ايه انتي مشيتي
جربي بس وانتي تحكمي بعد شهر وتعالي واحكي تجربتك
مافيش زي الحركه بتعلي سرعة الحرق مع الاستمرار وحاولي تعرقي
♥️♥️
حبيبة قلبي لا تبكي وقولي الحمد لله على العافيه ولاتفكري ولا تشيلي هم والله التفكير والهم يزيد الوزن ويتعب على الفاضي لكن وكليها لله ياقمر ومانبغى نشوفك زعلانه ابد نبغى نشوف الضحكه الحلوه وتفائلي بالخير تجديه حبيبتي🌹💕💕💕
ما شاء الله كلكم خسينوا 😂 قمرات عقبالي يارب
ماشاء الله فرق كبير ياهدس بين الفديو ده وهدي دلوقتي ماشاء الله تبارك الله ربنا يباركلك حبيبتي
هدى انتي قمر والله مش مجامله بحس انك راضية والدين وربي حيعوضك بس اصبري والحياه صعبه احمدي ربناا انك بس تخينه مش مرض السرطان بعيد الشر او القلب امراض كثير محد يسحتملها بس ماشاء الله بتمشي طبيعي وتاكلي طبيعي وتتكلمي طبيعي الاتسان مش كامل ونازل من السماء مسطره لا كل شخص عنده عيب خلقي وانتي ماشاءالله قمر قمر بس عيزه تكوني رشيقه انتي مش بشعه لا خالص انتي لازم تحبي نفسك بكل عيوبه .. وبحبك
نصيحه ياهدى اللي عنده خمول غدة لازم يقطع مشتقات الالبان والخبز بجميع انواعه والارز
لانها هي اللي بتوقف الحرق والزيوت النباتيه يعني افضل رجيم لك الكيتو
فاكره ياهدي الفيديو ده😂😂😂 دلوقتي انتي خسيتي جدااا وبقيتي مووووووزه😍😘
قلببببي 😂😂😂😂😂
ياحبيبتي ياهدى اشربي بردقوش مرتين باليوم و عشبة المارنقا ثلاث مرات باليوم مع حبوب الكزبره والنعناع الناشف و مره بالاسبوع كاسة زنجبيل بالكركم واليمون قبل الاكل جربيها مع المشي باذن الله راح تنزلي بالوزن ♥️😘
@@حنانالعمرو-غ2ض يجد ده
ياهدي إعملي ميزو ثيربي اللي هو حقن موضعي في الحتة إللي إنتي عايزة تخسسيها ،بتدوب الدهون في المنطقة وتخسي في نفس الجلسة،في كام جلسة هتوصلي للوزن المثالي،ده حل سريع ومضمون ومافيش منه اي ضرر،بس مع تظبيط شوية في الاكل ،وفي كل الحالات والله يا هدي إنتي قمر ووزنك مش اوفر ❤️
ربنا يشفيكى ويقويكى ياقلبى انا حسه بيكى انا عندى غدة كسلانه وبنتى 7سنين عندها غدة كسلانه وبنعمل رجيم وفعلاصعب وخصوصا على بنتى لانها طفله يا حبيبتى مش قادره على الرجيم ربنا يعينا جميعا يارب
هدي حبيبتي عن تجربه تابعي مع ياسمين عند دكتور محمود عفيفي ماما سنها كبير ومكنتش بينزل وزنها نهائي نزلت كتير مع الدكتور وفرق معاها بجد احسن دكتور
استبدلي خبز القمح.. بخبز اللوز مع ملعقه عشبة الاسبغول راح تنحفي بسرعه.. وايضا خبز الحمص وخبز البندق.. اقري عنهم وخاصة عشبة الاسبغول مره حلوه وتنحف بسرعه
من وين هي العشبه؟؟ انا بألمانيا
منين العشبه دى لو سمحت
@@monaabdo7344 عندنا في السعودية ناخذها من الدانوب ومن العطاره.. اذا تبغيها للنحافه.. خذي ملعقه صغيره مع كوب ماء ساخن.. خليها حتى تصير رغوه واشربيها.. هي مثلها مثل بلون المعده.. يسد الشهيه وتنحف مره..هي اسمها بالسعوديه عشبة الاسبغول بس في دول ثانيه لها اسماء ثانيه.. لكن اكتبي في اليوتيوب او قوقل عشبة الاسبغول تطلع لك أسمائها كلها وطريقة أخذها.. لكن بالمحلات يحطوها مع المخبوزات لأنها ماده لزجة وتخلي الخبز متماسك
@@bothenaalkateb8105 من الدانوب وايضا العطاره
هل طعمها مقبول؟؟؟
😂😂هي انتي زي القمر كده وفي كل حالتك احنا بنحبك ولا يهمك
ربنا يسعدك يا هدى و يجعل ايامك كلها فرح وهنا يا حببتى الحاله النفسيه اهم حاجه فى الرجيم و حولى تمشى يوميا ساعه فى اليوم مع الرجيم هتنزلى وان شاء الله هتبقى احلى عروسه
اتمني تجبري بخاطري وتنوريني
حبيبتي هدى لازم نفسيتك حلوه وعلى طول اضحكي ، صدقيني النفسيه هي السبب زيادة الوزن ، اضحكي وفرفشي عشان تنعكس على صحتك بشكل إيجابي ، وانتبهي لعلاج الغده ركزي بالعلاج .
حبيبتى دموعك وجعت قلبى والله انتى جميله زى مانتى كده وموزه لازم تحبى نفسك زى ماهى وبإذن الله هتخسى وتبقى زى مانتى عايزه فستان الفرح هيبقى قمر عليكى متزعليش يا قمر خسيتى أو لا قمرايه وعسل برضوا ربنا يحققلك كل ما تتمنيه وزياده حبيبتى وتوصلى للوزن اللى بتتمنيه يا قلبى ♥️♥️
انا برضو ياهدي فرحي قرب ومش عارفه اخس إن شاءلله ربنا يجبر خاطرك وخاطري ونخس وقولي يارب وربنا بإذن الله هيوقف معاكي ومش تزعلي نفسك خير والله احلا هدي جميله وقمر😘😘😘😘😘 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هدى انتي مش لوحدك فيه كثير زيك اقري عن الغده الكظرية وهرمون الكورتيزول وشوفي مقاومة الانسولين وتكيسات المبايض كلها تسبب زيادة وزن..
﷽
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ .
فُتٌحً الَلَهّ.أبًوٌابً الَسِمًاء لَدٍعٌائکْمً
وٌرفُعٌ قُدٍرکْمً وٌفُرجّ هّمًکْمً.
وٌأسِعٌدٍ أيِامًکْمً وٌألَبًسِکْمً لَبًاس ِالَعٌافُيِهّ.
إنِهّ سِمًيِعٌ مجيب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وعلى آله وصحبه أجمعين
خليتيني اعيط معاكي يا هدى😭❤️
انتي جميله بكل حالاتك ياهدى ماتفكريش كثير بوزنك وتتعبي نفسيتك حتكوني احلى عروسه بدنيا اهم شي صحتك بخير
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
جربي الكيتو دايت يا هدى اتركي الخبز والمعكرونة والرز حتى لو كميات قليلة خليكي على البيض واللحوم بدون كاربوهيدرات اقطعي الفواكه عدا الفراولة جربي ما راح تخسري شي
ياقلبي. الله يسر امرك. يارب. انشالله. تنحفي بالسلامه. والصحه. والعافيه.
هدى عزيزتي استعملي قليل من زيت الزيتون للشوي الاكل. اقطعي اي زيوت اخرى في الطبخ. اشوي الاكل بالفرن من( بروتين مع خضار. )
الجلسات زى ما بتقول ماما والتزمى بعلاج الغدة لو الغدة اتظبطت هتخسى من غير رجييم ... اقراص الغدة علشان تجيي نتيجة وتتظبط بتاخديها من 6 الصبح لغاية 9 الصبح وعلى الريق زى كانك صايمه ومتكليش بعدها علطول بعدها بنص ساعه مش اققل ولو انتى بتبقى نايمة اصحى خوديها وكملى نوم عادى .. ابنى عندو الغدة والحمد لله مشيت على كلام الدكتور واتظبطت ومبيتخنش ... اهم حاجه الصبح بدرى الادوية على الريق .. لوجه الله
هههههههههههه بصى طنط يالا هنسفرك عايزة تروحى فين يا هودهود ولا يهمك حبيبتى يالا بقى ابدأى عشان فستان الفرح وبقية اللبس انتى قمر وهتبقى احلى😉
حبيبه قلبى اهم شىء الكرزما حلوه اوي عندك وكفايه احمد رفيع 🥰🥰🥰🥰
حبيبتي ما تزعليش والحمد الله على الصحه احب اقلك تجربتى عملت كل انواع الريجيم اخس بالعشرات الكيلو وارجع اعوضهم بقيت اكل كل حاجه بس بكميات قليله وتعودت على كده بدل بيضين اكل بيضه بدل الموزه اكل نص بدل صحن الرز اكل نص وهكذا صغرت معدتي وبقيت اخس من دون حرمان وياكل كل شي بس بكميات أقل في الاول تعبت شويه لاني من النوع المفجوع بقالي اشهر على النظام ده بخس اه بس على البطئ ومن غير اي مضاعفات ومرتاحه اوي وما بحرمش نفسي اي حاجه حتى الحلويات باكلها وفيه حاجه نفعتني اوي في العشاء كنت اعمل فشار بالماكينه الهوابلا زيت صدفه عندها زيها كل يوم اتعشى طاسه بلا ملح وزيت مهما كانت الكميه تشبع ولا احس بالجوع جربي عشاكي فيشار كل يوم وحتلاحظي الفرق والله يعافيكي ويتمملك فرحك على خير وانتي بالف صحه وعافيه امين
اهم حاجه في الرجيم يا هدي متاكليس اي نشويات بعد الساعه 6
هاتي لوز ني حطي منه 10 حبات علي علبه زبادي لايت بيحرق دهون البطن والدهون الثلاثيه
وحاولي تقللي السكريات ليكي 6 معالق سكر في اليوم بس والحوادق بيحبس الميه ف الجسم
واشربي قهوه لو تقدري تعصري عليه نقطه لمون من غير سكر بعد الغدا بتعلي الحرق
وخلي أكلك متوازن يبقي وجبتك فيها كل حاجه بس بنسبه معقوله
وممكن يكون تخنك مش دهون ممكن يكون ميه زياده
اوزني علي جهاز in body علشان تحددي ايه الزياده وتشتغلي عليه
انا لأول مرة هعمل دايت دلوقتي يا هدى انتي مش لوحدك في الأزمة نشجع بعض 😀
فعلا هدى هنا سمينه قبل ادخل افكرها ياسمين وصدفه
بس ماشاءالله الان مثل القمر وامنيتك صارت بتكوني عروسه رشيقه وقمر ❤❤❤❤
انتي خسيتي وبقيتي قمراية اهو دلوقتي ربنا يفرح قلبك يا هدهد❤🎉
ماشاءالله خست هدى سبحان التخن بكبر فعلا انا بعمل دايت التكميم من غير عمليه باخد سوائل
ما شاء الله كم نزل وزنك
انا جايه اشوف الفديو بعد العمليه ووصول هدي لل مثالي❤
كانت قمر بقيت قمرين ربما يسعدها يارب
بس كان وشها جميل جدا وهي مليانه
انا جايه بعد زواج هدى زواج هدى كان ابارح 😂
ياهدي انا كنت زيك كدا وعملت كل التحليلات وعالجت الغده بس هفضل ماشيه على برشام الغده ده طول العمر وقلي مش مرتفعه زي غير حاجات بسيطه وعملت الصيام المتقطع ونزلت عليه اكتر من ٣٥كيلو ورياضه وكل حاجه كنت باكلها باشوفان وبشاميل وكيك وهريسه كنت ببدل الدقيق باشوفان وخلاص معدتي قفلت ونزلت للوزن المثالي
وربنا حاجه فاطمه زي السكر كلامها موتني من ضحك كلها بره رفيعين
والله يا هدى جميله وزي القمر ومش تخينه ولا حاجه عليكي بالرياضه وامشي كل يوم ساعه وحتشوفي نتيجه هايله بإذن الله
اشربى ميه بليمون اعملى لتر ميه وحطى عليها ليمونتين واشربى واعملى الصيام المتقطع بيجيب نتيجه حلوه افطرى الساعه عشرة صباحا و اتغدى عادى بس بعد الساعه 6 مساء بطلى اكل خالص واشربى اى مشروبات بس بدون سكر ويارت تبعدى عن السكر والعيش الابيض والمعجنات صدقينى هتخسى ياقمر ومتزعليش
يا حبيبتي يا هدى بلاش تقولي كل حاجة على العلن خلي خصوصياتك خط احمر متديش فرصة للنفوس المريضة تخرب عليكي حياتك مع خطيبك الله يهنيكي يا رب ويفرحك وتلبسي الابيض وتكوني احلا عروسة
مووووت من الضحك علي كلام ماما
هدي عايزة أي دولة عربية تخس فيها 😂😂😂عسل يا حاجة فاطمة ❤️💐
مين جاي بعد م خست واتزوجت احمد وهسي عايزة تحمل حقن مجهري
وكمان خلى بالك السهر ولخبطة النوم مش بتساعد ع الريجيم ظبطى نومك وامشي ساعه كل يوم
يا حجه فاطمه سمعت طبيب سعودي يحذر من السنا مكا بيقول ممكن تاخديه مره وحده كل ست شهور ينظف الامعاء ولكن اكثر من كدا يسبب سرطان انتبهي ياهدى نصيحة مجرب نامي بدري وامشي يوميا ساعه والمشي يكون سريع ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم اسمها مشية النسلان لما اشتكو الصحابه من الم في ارجلهم فذكر لهم مشية النسلان تكون مش مشي بطئ ولا جري والله هتخسي واعملي الصيام المتقطع وخلي عندك عزيمه اشربي ماء كثير وسلطه قبل الاكل
عسل يا ماما فاطمه...عيله جميله..ربي يسعدكم❤️❤️❤️❤️
اتمني تجبر بخاطري وتنورني
والله مش مجاملة يا هدى شكلك كده احلى ماتبقى رفيعة زى البطة الجميلة كده لو خسيتى ملامحك هتتغير اوى وسيبك بقا انتى اسمك ع اسم بنتى حبيبتى يعنى مافيش هدى مش حلوة كلكم قمرات❤️❤️❤️❤️😘😘
هدي قمر وزي الملبن البنت الرفيعة ديه زي العيانة لكن انت وياسمين وصدفة ستات ملبن كده وقمرات 😘😘😘😘😘
الله عليك وعلى كلامك 😘
فعلا والله التخن لايق عليهم
😂😂😂
هدي كان عندها حق السمنة مقبرة الجمال والله لما خست رجعت أصغر و أرقق ربنا يهنيك يا هدهود و يخليلك امك و يتمملك بألف خير .🎉❤
ياهدى انتى مش لوحدك احنا كتير زيك بس اهم حاجة الحالة النفسية خدى بالك بتأثر على كل حاجة وانتى حلوة فى كل حالاتك ❤️❤️❤️
Lxff
انا مثلك وزني زايد بسبب الغده
مستنايكم 🎁👈
اخد رايكم في حكايه عندي صغيره 👈
و الي عنده حكايه و عايزني اعرضه بطريقه جميله يقولي 🏠🏡
ruclips.net/video/WJL_8Fhl16U/видео.html
اتمني تنوروني
@@الحمدلله-د2ع2ث
اياكم تفكروا ف عملية التكميم ذي تكميم للصحه العامه الاكل المسلوق او المطبوخ ب البخار هو الحل عن تجربه مريره مع التكميم
ايوه هدى عندها حق
دى عروسة ولازم تبدأ حياتها بوزن اقل من كدا بكتير ده كله ممكن يأثر على الحمل ولسه هاتتخن بعد الجواز والولادة
ماحدش يضحك عليها
وده مش معناه انك تشيلى الهم وتحزنى يا هدى
اولا عشان تعرفى انتى بتاكلى ولا لأ اكتبي كل اللى بتاكليه فى اليوم حتى المشروبات اللى فيها سكر
امنعى الحاجات الساقعة تماما وحطى معلقة عسل ابيض فى المشروبات السخنة بدل السكر
واشربي ميا كتيييييير ومشروبات سخنة كتييير
والارغفة المقلية اللى عملاها طنط دى بلوة سودا
مش عارفة ازاى دا يمشي مع الرجيم
اعملى طبق وقت الغدا فيه كمية اكل قليلة وماتمليش الطبق تانى وحطى جمبك طبق سلطة كبير عشان تشبعى
اهدى وهدى نفسك وان شاء الله هاتخسي وتبقى قمر فى فرحك
اناموت من الضحك على كلام مامتكم ست زي العسل
نصيحة مني ياهدى عن تجربه شخصيةاشربي ملعقة زنجبيل طازج مبشور في كباية ميه سخنه بين الوجبات ينفع كتير في علاج الغدة
ما تزعلشي يا هدي انتي قمر عمرك ما هتخس طول ما انتي مش واثقة في نفسك وفي قدراتك متنتظريش حد يشجعك انتي شجعي نفسك وخليكي قوية وعندك ثقة في نفسك وفي جسمك أنه يقدر يعملها وانك تقدري بجد بقوة 💪💪👍👍
يا قلبي ربنا يفرحك وان شاء الله تبقي عروسه قمر وتابعي عند دكتور وان شاء الله خير
شكلك كدا اجمل بصراحة بعد العملية وحش جدا
كانت قمر
ياهدهد
الوزن الزايد من الغده مش من الأكل
أكيد خامله عندج ولازم تنظمينها وتاخذين الجرعات المناسبه،
وإذا كان عندج مشوار انزلي من السلالم مش من الأصنصير عشان تكونين عملتي رياضه
بالتوفيق ياعسوله🌷
ياسمين مش قادرة ابطل اعيد اللقطه وانتى بتاخدى البطاطسايه ربنا يسعد قلوبكم والحجه فاطمه سكر ع عسل ع شربات
هههههه فعلا
يا هدي اوعي اوعي تعملي الجلسات صدقيني الاول بتدي نتيجه و بعد فتره قليلة بتخلي بطنك شكلها مش حلو خالص
لازم لازم تتابعي مع دكتور غدد ضروري اصلا بمجرد ما تعالجي الغدة وزنك هينزل لكن اوعي تعملي جلسات و بعدين انتي زي القمر و الله ربنا يسعدك يا قمر
لا تزعلي نفسك يا هدى اهم حاجه انك بخير وصحتك كويسه ونصيحتي تابعي مع قناة
لو نفسك تخس هتستفيدي مره وتوفري فلوسك
انا تابعت معاهم خسرت ٨ كيلو في الشهر
ويسعدلك ماما فاطمه ويحفظها لك يارب ♥️
عسل يا هدي انا كنت شيفاكي قمر وانك مش محتاجه تخسي بس اما شوفت الفيديو ده صدفه تاني لا بجد في فرق جامد مبروك بجد عليكي كفايه انك تكوني مرتاحه ومبسوطه ربنا يحلي ايامك❤