Как не впадать в стресс?
HTML-код
- Опубликовано: 4 мар 2021
- 🎁 Регистрируйтесь на онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...
✓ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД САМОДИАГНОСТИКИ в закрепленном сообщении закрытого Telegram канала «Женщина, которая смогла» | МАРК БАРТОН → t.me/womancan_mb
Довольно часто отношения мужчины и женщины приводят к тому, что кто-либо из партнеров впадает в депрессию, начинает постоянно находиться в стрессе. И чаще всего в стрессовом состоянии находится именно женщина. Но почему отношения между мужчиной и женщиной зачастую приводят к тому, что именно женщина постоянно находится в стрессовой ситуации? Как бороться со стрессом? Что означает: "не находиться в состоянии стресса"? Как победить стресс, обращая внимания на свои отношения, проявляя осознанность? Каким образом отношения между мужчиной и женщиной связаны с состоянием стресса? Возможно ли управлять стрессом?
В сегодняшнем видео психолог Марк Бартон в подробностях ответит на все эти вопросы, расскажет вам про стресс, вы узнаете как научиться управлять своей жизнью через осознанность, а также про взаимосвязь стресса и отношений!
После просмотра видео, обязательно пишите в комментариях под видео! Ваши проблемы в отношениях влияют на ваше психологическое состояние? Считаете ли вы, что ваши отношения между мужчиной и женщиной - единственная возможная радость в жизни? В чем заключаются причины стресса у вас? Что вам помогает избавиться от стресса? Интересна ли вам психология отношений?
#МаркБартон #отношения
====================================================
Подписывайтесь на наши соц сети!
ТГ: t.me/womancan_mb
INST: / markbarton_mb
ВК: mark_barton
FB: / markbartonrf
Видео на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/video/watch/628...
По вопросом сотрудничества Кристина +7 910 475-40-24 (Telegram, WhatsApp)
❗ онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...
Первый раз когда оставляю комментарий. Смотрю и читаю очень много разных психологов. Вы очень явно выделяетесь на их фоне. Хотела бы поблагодарить вас за конкретность, спокойствие, уважение и желание помогать другим.
Благодарю Вас!
Какой прекрасный комментарий💯💯💯✊👏🏼👏🏼👏🏼всё так и есть, как написали Вы😊
Абсолютно верно👍
Сразу видно- это НАСТОЯЩИЙ психолог... и это первый специалист к которому я хотела бы попасть на приём...
Я получаю стресс только тогда,когда у меня заканчиваются деньги.😅😅😂.Когда есть деньги не до стресса.
Таже проблема 😅🤦♀️
Пришла за этим комментом
та же фигня ахахах
Точно 👍я также
Так же и меня :))
После тяжелого расставания стала заниматься спортом полупрофессионально. Депрессию как рукой сняло. Теперь есть надежное средство.
Ещё поход в сауну с подругами🤗
Это хорошо что так Вы расстались у меня был молодой человек он имел всё только не меня когда я хотела уйти от него он порезал меня лицо потом в приёмном покое сказали ему мы зашьём но ты всё равно не удержиь её!
Здравствуйте, Марк! Я слушаю многих психологов. Вы выделяетесь на их фоне конкретикой. Желаю Вам здоровья и процветания Вашему каналу. Благодарю.
Все верно! Как говорили древние:" Познай себя! "
Меня дед так и воспитывал)))
Спасибо, что напоминаете об этом!
Здравствуйте,Марк.Вы психолог от Бога! Спасибо огромное за бесценную информацию!
Здраствуте марк у меня друг кричать
Здраствуте
Спасибо
Жаль, что эта информация не попалась мне раньше. Пришлось все это пройти самой.
Марк пожалуйста, снимите видео про то как не поддаваться стрессу на рабочем месте. Я люблю конечно свою работу, но бывают такие дни что иногда хочется сорваться с рабочего места и с криком убежать в дикий лес, что бы побыть в тишине. Никого не видеть не слышать!
Надо наверное идти в лес и прокричаться
Дякую за пораду,дуже важлива для всіх!!!
Кстати, сама идея применима не только для семьи. Также туда могут попасть женщины-трудоголики, которых тоже немало, у которых кроме работы ничего нет
Когда женщина осознанна у неё появляется выбор! ✨
Выбор перед кем?
Благодарю вас за желание помогать другим, божественная подача информации, вас хочется слушать и слушать
Благодарю. Отрезвили) теперь все понятно стало.
Спасибо Вам! Говорите чётко, по делу и с юмором. Ваша речь - как бальзам на душу, успокаивает, вселяет оптимизм🙏🌞🤗
Дякую Вам Марк, як завжди ділетесь дуже слушною та потрібною інформацією, дякую 🙏❤️☀️
Спасибо, Марк! Пусть у вас все будет прекрасно!
Как полезно! Спасибо, Марк Бартон.
Для меня так прямо в точку это видео. СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Оооочень хорошее и полезное видео! И ещё, хочется сказать про Бесплатный онлайн курс "Я такая одна: удобная или уникальная?" - прекрасный, шикарный, и очень глубокий по своему содержанию курс, курс действительно уникальный - в нём столько полезной и нужной информации! Марк действительно один из лучших психологов - особенно здесь в пространстве интернета и в youtube!
Маркуша - молодец!!! Спасибо
БЛАГОДАРЮ МАРК !!!
У меня такая история как Вы говорите ,спасибо Вам Вы меня поднимаете на ноги.
Как хорошо разложили по полочкам, Марк! Благодарю!
вы самый лучший психолог,спасибо за ту пользу каторую даете.
Будьте счастливы!🙏
Очень доходчиво все сказано, и на примерах показано.. Спасибо Вам за вашу роботу.
Спасибо за информацию)
Обожаю 🥰 вас и ваше чувство осознанного юмора 🥰
Ой ,как вы правы .
Я последнее время очень часто впадаю в стресс от себя независимо.
2 дня прихожу в себя ,а потом все повторяется заново.
Как мне быть .Спасибо вам уважаемый Марк за ваш труд
У меня тоже самое
Настолько верно,очень благодарна,нужно меняться....
Марк, очередной раз благодарю за видео!
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ !🙏🙏🙏
Вам Марк, за вашу искренность!!!
То ,что вы доносите до нас,
Чем делитесь.
Много прослушала вас,
СПАСИБО!
КАК ХОРОШО ,что вас нашла ,случпйно, как говорится с первых нот, услышалось.
Хотя ,психологам не доверяла.
Вы мне ОЧЕНЬ помогли , посмотреть на себя , мои , казалось бы, тупиковувые, стрессовые проблемы,
Совсем по другому! А то было бы опять дело ,на грани жизни...
Вы оказались СПАСАТЕЛЕМ , на сей раз.сложного моего жизненного опыта .
То , что вы доносите, так важно, просто, доходчиво, искренне, понятно.
БагоДарю!🙏
Супер видео. Сколько полезного, узнала для себя.
Марк, спасибо,вам
🎁 Бесплатные онлайн-интенсивы Марка Бартона
Регистрируйтесь ➤ mark-barton.com/free-intensiv?
Марк, большое спасибо,,,
Всё гениальное просто....спасибо...
Спасибо большое !!!
Спасибо за видео!
Спасибо 🌺, Марк!
Благодарю ❤️💥
А я везучая и у меня всегда чудеса случаются и без усилий😁
Добрый классный коммент.с новым годом🥰
Спасибо, вы такой грамотный.
Супер! Спасибо ❤️
Марк, Вы лучший! 😇
Вот эта информация для меня новая...Спасибо большое.
Марк, ты супер
Огромное спасибо!
Спасибо!
100 % 👍 Спасибо за знания.
Спасибо огромнейшее
Благодарю за информацию
Благодарю Вас!
Всё гениальное просто....
Когда человек влюблен-мы получаем микс позитивных гормонов. Женщина так устроена,что горит без мужчины,она создана для Семьи прежде всего,а уж потом-все остальное. И самый лучший микс-это чувства! По сравнению с другими сферами жизни
Вы правы.так хочется счастья.а без мужского присутствия я постоянно в стрессе и психованная
@@Kristino4ka967 смотря какое присутствие, намного спокойнее быть одной, чем в стрессе с мужчинами
А бывает когда женщина болеет от мужчины.
Спасибо Марк, очень полезное видео и полезные советы!! 👍👍😊
Спасибо вы мне помогли Это про меня
Все верно. Спасибо!
Почему таких психологов, лекций, информации не было раньше?! Возможно, моя жизнь сложилась бы иначе, счастливее.
Спасибо Марк. 4й год от вас кайфую.💪продолжайте
@@user-ou6yj3mg7k %))))
СпасиБог!!!
Полностью согласна . С этого дня живу только для себя
Я вас обожаю
Мудрая женщина смотрит за собой а не за мужчиной, чтоб он смотрел за ней
Речь была о мужчине а не о семье ...Можно успевать смотреть за семьёй но и себя не забывать, думаю это она хотела сказать. Не надо следить за мужем патологически и всё хорошо в меру.
Низький уклін і Велике Дякую Вам за корисні поради...
Вау, актуальна тема
Дуже класно і дуже смішно👍👍👍😊😆🤭👏👏👏
Это все понятно, что от всех сфер жизни можно получать удовольствие, НО...счастье от любви не заменит ни что в мире! Одиночество, оно и есть одиночество, и одинокий человек никогда не будет полноценно счастлив, будь у него тысяча разных хобби, лучшая профессия в мире, много денег, путешествий, это все никогда не заменит счастье от счастливых полноценных отношений! и рассуждать со своей колокольни, когда у тебя все хорошо, когда ты счастлив в браке, или у тебя есть вторая половина, рассуждать мол, да отвлекись и займись хобби, да чертас два, да на хрен никому ваше хобби не нужно! всем нужна любовь!!!!! вот тогда человек с удовольствием работает, занимается творчеством, путешествует и тд! да хоть миллион дел себе придумай, полноценно счастлив человек может быть только в паре!
Согласна с Вами. Слушаю и диву даюсь, где такие незамужние современные женщины еще обитают, без карьеры и хобби. Как раз самодостаточные и одиноки. А вот если у женщины круг интересов сужен, она хватается за мужчину. За того, кто не против. В общем расходится видео с моим опытом полностью. Счастливой в одиночестве может быть старушка-божий одуванчик или девушка-студентка, но никак не молодая женщина, которой инстинкты продолжения рода уже кричат. Психолог должен это понимать.
От того и так плохо и больно когда предаёт близкий человек!!!да никогда никто не будет так убиваться и страдать из за работы хобби или чего то другого!!поэтому вы правы 100%!!!!!
Согласна! Как глас вопиющего в пустыне. Все вокруг только и говорят, что можно заменить любовь увлечениями, но это же не так
Сейчас очень многие твердят, - будь самодостаточен и будет тебе счастье!
И мне, неоднократно это трубили!
Наверное.. Кому как.. Кому-то и не нужны вовсе эти отношения, так на пару раз сойдет...
А кому-то необходимо быть в паре, любить итд.
Но, если нет того, кому можно довериться и вообще именно твоего человека, остается.. оставаться одной.
А толпа пусть что угодно трындит, мол, фууу, одна, - значит ты больная или еще что...
Кто слушает толпу, тот живет не своей жизнью. Слушать можно единиц.
Очень хорошее видео
Регистрируйтесь на серию бесплатных вебинаров, ссылки для регистрации под видео!
Вот в таком состоянии я нахожусь очень давно,спасибо за Ваши видео,я начинаю понемногу выздоравливать.
Уважаемый Марк,я заработала на фоне стресса панические атаки,сил уже нет у меня.
Ой Марк, Марк, разбили Вы таки мою семью))) муж то абьюзером оказался да ещё и психопатом , а я на этом фоне мудрой женщины, получила термоневроз. Как, блин, поняла это, как начала развиваться, то муженька то на хер послала, и стала наблюдать за ним. Страшно аж стало. Теперь лечусь со страхами и тд. Спасибо Вам, Марк, огромное, за открытие глаз и снятие розовых очков.
Про меня прям осознала кое что.спасибо Марк
Класс
Марк, здравствуйте!
У меня такая проблема: без отношений я могу спокойно заниматься своими делами, хобби (читаю, хожу в зал, фотографирую и т.д.), но когда начинаю отношения с мужчинами, то перестаю всем этим заниматься (забываю, когда последний раз брала в руки книгу, например). Т.е., получается, все мои интересы уходят далеко на задний план и я вся фокусируюсь на мужчине.
Скажите, пожалуйста, от чего это и что с этим делать? Меня это не устраивает. Даже зареклась не строить отношений пока не решу эту проблему и другие.
Вас же никто не лишает выбора? Может на начальном этапе и фокусируетесь на отношениях, но потом найдёте время и на хобби, если это действительно важно для Вас и будет взаимопонимание. Думаю, что есть некий смысл в механизме сублимации, спокойно отношусь к нему как к адаптации психики, поэтому , возможно, и нет больших творческих амбиций. Вас же это не устраивает, значит трудно будет удерживать баланс, и выбор чаще будет сделан не в сторону отношений и семьи.) А Марк даст Вам более профессиональный и развёрнутый ответ, как здесь писали в одном комментарии, когда у Вас будет финансовая возможность получить его ответ.)
Поработайте над своими эго состояниями. Вы находитесь, чаще всего, во "взрослом". Но как только вы вступаете в отношения, у вас срывапт башню от эмоций и вы уходите либо в "ребёнка" либо в "родителя". Быть во "взрослом" эгосостоянии очень просто, когда нет эмоциональной заинтересованности. У очень многих срывает крышу, когда они вступают в отношения. Это очень распространено. Работать над собой и своими эгосостоянимями. Не растворяться в партнёре, а помнить, что за собой тоже нельзя переставать следить! Это сложно, но возможно, если вы зададитесь целью "ухаживать за собой всю жизнь"☺️ удачи🤗💜
@@user-pd6tf8hy6m А у меня наоборот, как только перешла из "ребёнка" во "взрослого", отпала потребность прятаться от реальности во многих хобби, как принято говорить, "для удовольствия". Люди искусства понимают как это работает, в здоровых стабильных отношениях приходится искусственно стимулировать фантазии, иначе не создать шедевр.)
@@Albatros-qr9yl Это, конечно, замечательно, если полное совпадение интересов, а то потом участие в рыбалке и ремонте машины я долго не выдержу.))
@@Albatros-qr9yl Так я уже четверть века замужем, а человек вот в отношения боится вступить, думает, что растворится в них и исчезнет.)
Благодарю вас Марк, что дали почву для размышлений т.к. последнее время жизнь превратилась в сплошной стресс,а все потому что я зациклилась на одном.
Это всё про меня....я не живу а существую! И именно из-за стрессовой ситуацией связанной с мужем.... Головой понимаю что нужно переключиться-но сделать ничего не могу.... Как выбраться из замкнутого круга???
@@user-lm1pk8dt1j вот вот, описали мою ситуацию, один в один. Алкоголировать стала
@@user-lm1pk8dt1j Я так понимаю что переключиться... значит найти такое занятие...или несколько... чтобы мозги и тело были максимально заняты ими...по другому никак наверное...
Точно как Марк говорит....надо научиться брать энергию из других источников....а получается что мы хотим от одного человека её получать... Ничего не выйдет кроме расстройства нервов
@@user-ld4ri3mx8g Это не безобидное занятие Вы нашли... Тем более что оно не даст облегчение....
Лучше найти занятие с пользой для себя и здоровья...так и отвлечетесь...Ни один мужчина не стоит нашего стресса
@@user-ld4ri3mx8g И я тоже чтобы забыться....
Я получаю когда мой старший ребенок доводит меня до этого. Именно доводит, он получает от этого удовольствие, а потом успокаивается и все в порядке, а мне то уже совсем плохо
Добрый вечер милые Дамы! Всех с наступающим Женским днём 🌷🥀⚘. Здоровья , Любви и Счастья ВАМ. 💖💕💞 МАРК ВЫ просто супер👍👍👍💎💎💎
Девчули с наступающим Вас праздником!!!!желаю всем добра!!!!🥰
Всем доброго вечера ,и хорошего настроения🌷Марк-Вы супер))
Последнее время активно работаю над своей повышенной тревожностью. Прошла тест Воликова на определение черт и особенностей характера и словно очки протерла, стала замечать то, что ранее в себе скрывала или боялась проявлять. Учусь быть собой ❤️
Держаться за орешки😂😂😂👍
Марк, подскажите пожалуйста, как избавится от агрессии и злости?
Не нужно избавляться, это нормальные здоровые эмоции, нужно просто не терпеть и не копить, и тогда изменится форма выражения злости, в более экологичную
Все в меру. Каждому свое. Так думаю.
Раскопки это отдельная тема...
Захотелось, значит пусть и, дальше занимается своими ценностями в изучении "геотелологии".
Прям про меня рассказал.
Здравствуйте,Работаете с паническими атаками? Навязчивыми мыслями?
Марк, вы замечательный психолог, очень умный человек. Хочу на вашу программу, но живу на Сахалине, 15:00 по Москве, хочу спать. Как быть? Может быть есть в записи. Спасибо🙏💕
Библия говорит: «Нет воли Отца вашего Небесного, чтобы погиб один из малых сих» (Мф 18:14).
Всегда помни, что ты нужен Богу. Его Сын умер за тебя на кресте. «Христос, когда ещё мы были немощны, в определённое время умер за нечестивых» (Рим 5:6).
«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную. Ибо не послал Бог Сына Своего в мир, чтобы судить мир, но чтобы мир спасен был чрез Него» (Иоан.3:16-18)
Иисус Христос умер и воскрес для спасения всех людей, которые поверят в Иисуса Христа и в Его жертву на Голгофе. Христос освобождает от всего, что гнетёт. Он даёт свободу от дьявола, от грехов, от зависимостей, от алкоголизма, от всего!
Уеденись от люлей и искренно, от всего сердца расскажи Богу о всём, что тебя гнетёт и попроси прощения. Бог прощает всё! Бог даёт лёгкость и свободу. Читай евангелие
Точно!
Марк, доброго времени суток! Расскажите как справиться со страхом смерти, после дтп проявился страх перед вождением, я не виновна в дтп,мужчина не остановился на красный свет и влетел в мою машину. Появился страх за ребёнка понимаю что не могу водить его за руку везде, но когда он идёт в школу у меня начинается паника внутри себя,как он перейдет дорогу и т.д., ребёнку я не говорю об этом . Снятся кошмары .
Пожалуйста видео о создании отношений после 60
Пусть сначала после 50. 😊
МУДРО!!!
Проблема в том, что даже когда весь этот колобок прокачен на макс с личностным ростом, а в сфере личной жизни провал годами, то как бы орешки именно в этом секторе вас будут волновать.
Вот именно, сколько йогой не занимайся, а любви то хочется.
Марк, здравствуйте!
Спасибо Вам за помощь!
Запишите, пожалуйста, ролик о Ваших родителях! За что Вы им благодарны, кто они по профессии... Всё самое прекрасное! А, может быть, был какой-то смешной случай, который Вы могли бы рассказать большой аудитории?
Вы специализируетесь на отношениях между мужчиной и женщиной. Но очень бы хотелось узнать, было ли у вас когда-нибудь волнение во время выступления перед аудиторией, и если да - то как Вы с этим справились? Как помочь с этим справиться ребёнку, есть разница в проработке этого состояния у детей и взрослых? Как понять, проблема психологическая или физиологическая, когда возникает тремор рук при выступлении?
Независимо от наличия Вашего ответа - благодарю за ясность.
"Как шапка норковая!!!" 😅😅😅
Легко сказать не впадать в стресс.
Я уже не в стрессе....а в затяжной депрессии нахожусь...🤔
Знакомо.
Как вы считаете мы жили 6лет он может все это быстро забыть он сам когда да я уходила от него приходил плакал бегал что не может жить без меня.а теперь иное говорит
Мне хорошо когда я одна. А с мужчиной плохо. Либо нейтрально. Мне не легче с ним, зато проще одной.
Вы наверно не с тем мужчиной ....
Попробуйте с женщиной
Не умеете договариваться. Надо работать над собой. У меня тоже так было и я Вас понимаю, это целая проблема, когда с партнёром тебе хуже, чем одной. Причем с любым. Понимаю. Было-было. Надо работать
А я с кошкой счастлива после двух браков.
У меня есть мужчина....но он мне ни в чем не мешает... Встречи только в свободное время и праздники.... Нас все устраивает. Поэтому, уверена, Вы не нашли того, с кем просто легко и свободно.
Возможно ли выйти из состояния депрессии при помощи психолога? Или нельзя перепрыгнуть стадию лечения у психотерапевта ?
Марк , доброго Вам дня .
Не пригодится ли Вам такая идея .
Вдруг кому-то это поможет .
Денег , чтоб прийти к специальстам у меня нет , есть от попадания к аферистам - долг , и страх . И отношения - всегда строю на страхе потери .
И гипервозьудимая нервная система .
А вот слушая Ваши ролики - поняла , что адреналин я запускаю в свою кровь - САМА .
И учусь это отслеживать , этот процесс .
Тоесть - приходит страшная мысль , о касании меня зла .
И мой организм реагирует выбросом адреналина , я чувствую это - как по всем сосудам бежит холодок , исчезают-прячутся все вены , и внутри во всех системах происходит спазм , есть перестает хотеться , спать тоже . Ватные ноги и прочая дрянь .
НО - если я начинаю спокойно и уверенно говорить себе :
Я ЗАПРЕЩАЮ АДРЕНАЛИНУ ВЫДЕЛЯТЬСЯ В МОЮ КРОВЬ .
У МЕНЯ ЕСТЬ ОКСИТОЦИН .
Ну , формула такая , а может быть любая , лишь бы сам человек в нее сложился и верил - суть в том , чтоб приказать организму перенастроиться .
И вспомнить состояние заботы о других , о близости к нам Бога , и Его Любви , о всем хорошем , что есть и было в жизни .
Человек устроен так - что его воля и его мысль и ЖЕЛАНИЕ , ВЕРВ и НАПРАВЛЕННОСТЬ этого всего - есть оружие более сильное , чем мы привыкли считать .
Мы МОЖЕМ перезапускать свои процессы осознанно .
У меня получается значительно снижать уровень и продолжительность выброса адриналина , и ощущение ваты и комка страха во всех частях тела уходят .
Если в детстве мы наработали триггеры , как реагировать в стрессе неосознанно , потому что были детьми - то сейчас мы ВЗРОСЛЫЕ люди .
И с нами - Бог , мы не одни ❤️. Кто верующий - эта мысль , и молитва - очень помогают включить осознанность , и действовать , как взрослый человек , несущий ответственность , и свободно управляющий своей жизнью . А не как существо , выдающее запрограммированные и наработанные в неосознанном возрасте реакции .
Вот такая мысль пришла , благодаря Вашим роликам ❤❤❤👍 и захотелось поделиться .
Спасиба спасиба
Живу в Испании 17 лет, замужем за испанца 18 лет,он меня старше на 17лет .не могу или не хочу развестись?Марк какой выход?
🔥🔥🔥