MINDFUL EATING: mangiare consapevolmente e combattere la fame emotiva

🎁Ecco il link per scaricare la meditazione guidata GRATUITA di Margherita e provare a praticare il Mindful Eating
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MINDFUL EATING: mangiare consapevolmente e combattere la fame emotiva
Praticare la Mindful Eating ovvero mangiare in maniera consapevole ci permette di avere un rapporto sano col cibo riconnettendoci con il nostro corpo, ascoltando i suoi bisogni e tornando a sentire il senso di sazietà.
In questo modo il pasto diventa una vera e propria esperienza sensoriale grazie alla quale possiamo combattere anche la fame emotiva e perdere peso dando al nostro corpo solo ciò di cui ha bisogno.
I principali benefici sono:
Riscoprire il gusto e il valore del cibo
Prendersi del tempo di qualità
Cominciare a mangiare in modo sano
Riconnettersi al proprio corpo
Perdere peso
Puoi provare a fare un’esperienza di Mindful Eating attraverso una meditazione gratuita in cui verrai guidata da Margherita, trovi il link per scaricarla qui in alto.

[@alessandrarussodigital]

Se vuoi provare a praticare il Mindful Eating, puoi lasciarti guidare da Margherita scaricando la sua meditazione guidata gratuita (link in descrizione)

[@GiusyPalmieri-HairColorTrainer]

Sono curiosissima! Scarico subito la guida😊

[@alessandrarussodigital]

Ottima scelta...un'esperienza da provare! 😉

[@tatianaberlaffa]

Wow! Super interessante questa intervista e io adoro questo argomento e ne ho molto bisogno! 😍 Grazie Alessandra e grazie Margherita! ❣️

[@alessandrarussodigital]

Grazie a te Tatiana per l' interesse!

[@ZairaSalemi]

Uno dei miei argomenti preferiti 💖