Nuestro Frasco de la Felicidad y Más | Fortaleciendo la Conexión, Comunicación Consciente en Familia

Después de ver el post de @yoguitoslatinoamerica sobre “10 preguntas para promover el agradecimiento” tuve muchas ganas de compartir lo que nosotros hacemos ya hace unos 5 años en casa.
(Por referencia, nuestro peque ahora tiene 9 años y empezamos con cosas así cuando tenía unos 4 años).
Por cierto, que conocí a Ju de @yoguitoslatinoamerica el mes de junio en el @minimusica, el espacio para los peques en el @primavera_sound. Fue una sesión de yoga para os peques maravillosa, ¡nos encantó!
Este post imperdible de las “10 preguntas para promover el agradecimiento” fue mi inspiración a hacer esta serie de reels sobre nuestros frascos de la felicidad y otros, que ya compartí hace mucho tiempo y que gustó bastante.
Te hablo de nuestro:
- Frasco de la Felicidad
- Frasco de Cosas que queremos mejorar en nosotros mismos
- Frasco de Sugerencias que queremos hacer a los demás
- Frasco de las 5A
- Actividad de TOP 5 o 5 Favoritos
1) Frasco de la Felicidad
En lugar de preguntar “¿qué es lo que más te ha gustado de hoy?” después de, por ejemplo, pasar un feliz día en familia, nos lo preguntamos pero no lo decimos al momento. Nos quedamos reflexionando y pensando (y podemos pensar en 1 o hasta 5 momentos del día) y cuando ya los tenemos, lo decimos y compartimos y vemos en qué coincidimos.
Y otra manera es hacerlo escribiendo o dibujando (depende de la edad y habilidad del peque) en papelitos y metiéndolos en el frasco de la felicidad.
2) Frasco de Cosas que queremos mejorar en nosotros mismos
En este caso (y generalmente lo hacemos el mismo día que primero hacemos el frasco de la felicidad) apuntamos en un papelito o dos, una o dos cosas que queremos mejorar en nosotros mismos.
Es una manera de reflexionar sobre aquello que no estamos del todo conformes y de hablar de nuestros objetivos.
Es una manera de mostrar a nuestros hijos que nosotros los mayores también queremos mejorar cosas y que estamos en un constante aprendizaje.
Es una manera de que los peques puedan reflexionar sobre sus mismos y se abran y nos compartan su voluntad de mejora.
Al cabo de un tiempo, abrimos el frasco y leemos los papelitos y vemos lo que ¡ya hemos conseguido! Ese papelito lo sacamos y lo pegamos en un papel donde ponemos “¡conseguido!”.
Lo que no hemos conseguido todavía se queda en el frasco y nos ha servido para recordarlo y seguir tratando de mejorar.
3) Frasco de Sugerencias que queremos hacer a los demás
Es una manera simpática y agradable de hablar de lo que nos molesta del otro, de nuestro peque, de la pareja, el peque de su mamá o de papá, o del hermanito…
Hecho de manera muy respetuosa y divertida.
4) Frasco de LAS 5 A
A de…
-AREPNDIZAJE
-ALINEAMIENTO
-AGRADECIMIENTO
-AMOR
-ABUNDANCIA
Cada uno de nosotros, en un papel, escribimos una cosa del día que tenga que ver con:
-Un aprendizaje que hemos hecho
-Algo que vaya en línea con nuestros valores y objetivos
-Algo que agradecemos
-Algo que nos conecte con el amor
-Algo que esté en línea con esa vida abundante que queremos
¿A que es bonito?
Si explicas bien qué es cada cosa, con algún ejemplo, los peques lo van a entender también y les va a encantar.
Y vamos a ir conectando con valores y prácticas muy positivas y beneficiosas para estar felices y para podernos comunicar con amor y empatía.
5) TOP 5 - 5 favoritos
⭐⭐⭐⭐⭐
Este verano, gracias al libro de actividades de “Tom Gates” de Liz Pichon @pichon.liz nuestro peque nos pidió que hiciéramos nuestras Top 5 biscuits.
El peque nos dijo que cada uno pensáramos en nuestras 5 galletas favoritas y las escribiéramos y dibujáramos. Y fue muy divertido!
Otro día hicimos otro Top 5 (5 comidas fritas favoritas) y fue súper divertido. Y es que en un principio parecía que no encontraríamos 5 cosas fritas buenas, ¡pero claro que sí!
Más categorías que hemos hecho para decir nuestros Top 5 ⭐⭐⭐⭐⭐:
-Comida asiática
-Películas que hemos visto juntos
-Días especiales del año
…
El último que hemos hecho: Top 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ de 🎄decoraciones navideñas🎄
Cómo lo hacemos:
-Cada uno tiene un papel
-Pensamos
-Escribimos
-Hacemos el dibujo correspondiente
-Coloreamos
-Y nos lo compartimos
-Y vemos en qué coincidimos
Es un rato súper divertido de recordar, compartir y ver qué cosas tenemos en común 💖
Comparte en comentarios qué Top 5 vas a hacer con tu familia, ¡inspirémonos!
Y también comenta qué te han parecido todos los frascos.
¿Hacéis algo similar?
¿Haréis alguno a partir de ahora?
Comparte este vídeo con quien creas que puede beneficiarse de conocer estas actividades tan bonitas en familia.