ما اتوقع ان ما تقدر تلعب اي تمرين مركب لان عندي ناس اعرفهم عندهم فلات فوت ويلعبون، في اشياء ممكن غير تحتاج تسويها بس في غيرك يلعب ف اكيد تقدر تلعب بطريقة معينه
@malmarzouq7 شايفة بس مو مثل محاضراتك الدقيقة الي تنزل فيها مؤخراً؛ لأن اتذكر من مقطعك أن لا نخاف من زيادة الوزن طيب إلي متي وكيف تكون الزيادة وكم تنمرن في الأسبوع وهل الموضوع ياخذ سنين او ماذا وكيف نجمع بين المقاومة وتمارين الكارديو لأن موضوع العملية مكلف جدا وماهي إلا عمليات ترميمية وليست تجميلية انتظر في كرمك وفوائدك وبارك الله فيك
الرجال متعب نفسه ومسوي فيديو ساعة كاملة عشان يفيدك و بلا مقابل.. وبالاخير لك وجه تحبطه! قل خيراً او اصمت، رأيك لحالك احتفظ فيه. الله يجزاه خير ويكتب اجره ويعينه.
@@Yazan_Alzahrani مو كل الناس عطاله بطاله ماعدهم شي بالحياه يقعد يتفرج فديو ساعه كامله حتى يحصل على معلومه ممكن تفيده وممكن معلومه مكرره سامع فيها من قبل . الفديو يمكن اختصاره ل 15 دقيقه ماكس يوضح فيهن فقط الامور المهمه والاساسيه والخطوات الرئيسيه فقط دون الحاجه للتفرعات والتطرق لامور مالها معنى مجرد مضيعه للوقت
@@ahmedaljanabi3529 اخوي لو انت دافع فلوس على المحتوى اتفهم زعلك, لكن محتوى مجاني و مو عاجبك؟ انت تقدر تسرع الفيديو و يصير 25 دقيقة او تجدم الاجزاء الي مو عاجبتك
سلسة عظيمة و شرح مميز 🎉
شكراً عزيزي لمتابعتك
خلصتها كاملة معلومات قوية 💪🏼 استمر 😇
شكراً لمتابعتك الحلقة يسعدني دعمك🙏💐
وصلت اخر الفيديو شكرا ع المعلومات القيمة
العفو يسعدني متابعتك 🙏💐
شكرا جزيلا كابتن محمد ❤❤❤ والله يرحم والديك❤️ حبيبي كلبي
حبيب محمد يسعدني دعمك و متابعتك للقناة 🙏💐
خطير و الله ذا بسم الله ماشاء الله فينك من زمان ياخي
كمان موضوع البكبكة حق اللي يشتكون كثير حلو و الله عجبني و ضحكني كثير 😂😂❤
محبينك من السعودية
حبيب يوسف مشكور على متابعتك للحلقة و يسعدني ان القناة لاقت إعجابك 🙏💐
حضرت الفيديو كامل كتير مفيد انا شخصيا احبذ الفيديوهات الطويله اللي بيها بجد تعطي معلومه وفايده
يعطيك العافيه تشرفني متابعتك 🙏💐
وصلنه لبطل المي 😂😂 عاشو والله يبارك فيك ويعطيك العافيه معلومات ممتازة
حبيب محمد شكرا على كلامك الطيب 🙏💐
كبتن ما اقدر العب التمارين المركبة مثل السكوات و الق بريس واللنجز لان عندي فلات فوت وتأثر على الركب عندي يصير بس العب عزل؟
ما اتوقع ان ما تقدر تلعب اي تمرين مركب لان عندي ناس اعرفهم عندهم فلات فوت ويلعبون، في اشياء ممكن غير تحتاج تسويها بس في غيرك يلعب ف اكيد تقدر تلعب بطريقة معينه
الله يعطيك العافية كابتن
الله يعافيك عزيزي، شكراً لمتابعتك
يعطيك الف عافية
الفيدوهات ممتعة😊 وطريقة الالقاء ممتعة ومعلومات وفائدة👍 ولله تستاهل ما توصل لل 100الف وبس
للمليون إن شاء الله 🤲
شكراً عزيزي لمتابعتك وثقتك 💐
تكلمت عن الجولات ولكن ماذكرت عدد التكرارات بالجولات..في عدد امثل للتكرارات؟
صح نسيت اذكرها، بس تم شرحه بفيديو عميق ثاني بالقناة عن التكرارات مو بعيد شوفه
بالعكس مدة الفيديو ممتازة للاستفاده من كل جزئيات الموضوع
السلام عليكم من النرويج شو بتنصحني انا عندي وجع في اسفل الظهر بس العاب سكوات ولكن العب باقي التمارين ؟
قصدي ما اقدر ألعب سكوات
أسالك بالله تسوي فيديو متكامل شامل عن تجربة كيف نعدل الترهلات بعد التكميم مع الأسرار والنصايح الثمينة المعتادة منك
عندي فيديو بالقناة عن الترهلات شوفه
@malmarzouq7 شايفة بس مو مثل محاضراتك الدقيقة الي تنزل فيها مؤخراً؛ لأن اتذكر من مقطعك أن لا نخاف من زيادة الوزن طيب إلي متي وكيف تكون الزيادة وكم تنمرن في الأسبوع وهل الموضوع ياخذ سنين او ماذا وكيف نجمع بين المقاومة وتمارين الكارديو لأن موضوع العملية مكلف جدا وماهي إلا عمليات ترميمية وليست تجميلية
انتظر في كرمك وفوائدك وبارك الله فيك
@@salemand3796ان شاء الله اسوي شي عميق اكثر عنه قريباً 👍🏻
@@malmarzouq7 أنت لها يا أستاذ محمد
السلام عليكم كابتن
كابتن حيل ودي ابلش رياضه واكل صحي بس مو عارفه من وين ابلش ما اعرف للسعرات ولا للنظام الغذائي احتاج توجّهني وبالنسبه للرياضه راح اتمرن بالبيت ان شاءالله هل احتاج أوزان؟
عليكم السلام
كل شي تحتاجه لتبدي موجود بقناتي من جداول تغذية وتمرين مبدئية وشرح لكل شي
البرنامج ممكن رجال ونساء؟ وممكن نمشي فيه في مرحلة تنشيف بأوزان اخف؟
الفيديو وكل المحتوى للرجال والنساء الا اذا تم ذكر شي خاص
@malmarzouq7 ممكن بمرحلة تنشيف بأوزان قليلة؟
❤❤❤
أنا وصلت للنهاية هات لايك 😂
شكراً عزيزي لوصولك للنهاية يعنيلي هالشي
يا اخي اختصر خير الكلام ماقل ودل
الرجال متعب نفسه ومسوي فيديو ساعة كاملة عشان يفيدك و بلا مقابل.. وبالاخير لك وجه تحبطه!
قل خيراً او اصمت، رأيك لحالك احتفظ فيه.
الله يجزاه خير ويكتب اجره ويعينه.
@@Yazan_Alzahrani مو كل الناس عطاله بطاله ماعدهم شي بالحياه يقعد يتفرج فديو ساعه كامله حتى يحصل على معلومه ممكن تفيده وممكن معلومه مكرره سامع فيها من قبل .
الفديو يمكن اختصاره ل 15 دقيقه ماكس يوضح فيهن فقط الامور المهمه والاساسيه والخطوات الرئيسيه فقط دون الحاجه للتفرعات والتطرق لامور مالها معنى مجرد مضيعه للوقت
@@ahmedaljanabi3529 اخوي لو انت دافع فلوس على المحتوى اتفهم زعلك, لكن محتوى مجاني و مو عاجبك؟ انت تقدر تسرع الفيديو و يصير 25 دقيقة او تجدم الاجزاء الي مو عاجبتك
اتمنا من حضرتك ان تخلي الصوت كله طبيعي بصوتك ما تسوي صوت الكرتون ترا كل الي بيتابعو فيديوهاتك مو اطفال
لا عاد تتمنى 😂😂 حاجة من واحد هو يحبها وهي شي شخصي يخصه ❤
بالعكس شي يونس ويضحك احلى شي بالفديو
بالعكس حابينا والاطفال مابيطالعون محتوى رياضي
ما كل شي تاخذه بجد الحياة ابسط من هيك طول بالك
عبالي اقراء تعليقك بصوت الكرتون😅
للدعابة فقط 😉
بالعكس كلش يضحكني من يسويها😂