Nije da ljudi nemaju motivaciju da treniraju, nego nemaju kad. Ljudi rade i po 12 sati i to svaki dan sem nedelje, kad da stignu u teretanu i odakle im jos i snage za teretanu, a o ishrani da ne pricam. Jbg svaka tebi cast, lepa zgodna pametna ali ti zivis od toga tj to ti je posao, a drugim ljudima koji hoce da budu fit posao je nesto sasvim trece. Svako dobro, sportski pozdrav
Ja sam pocela da treniram prije mjesec dana. 7 dana u nedelji. Do prije mjesec dana sam bila lijena za svaku fizicku aktivnost. Cijeli moj zivot trazim razloge i odustajem posle 2 dana. Milion dijeta sam isprobala koje su trajale po 2,3 dana maximum. I ovo je prvi put da sam ja odlucna u svojoj namjeri. Obozavam taj osjecaj posle treninga i osjecam se mnogo bolje. Kilogrami idu dolje , a moje samopouzdanje gore. I u pravo vrijeme sam pogledala ovaj video. Inace divna si i mnogo lijepo objasnis kako stoje stvari ❤️Imas pozdrav iz Amerike
kada treniras oko 8-9 ujutru, da li ga radis na prazan stomak ili doruckujes pre treninga?Ako da, koliko vremena sacekas da prodje od dorucka do treninga?Prelepa si, obozavam da te gledam❤️👸🏼😍
Trenutno mi najvise prija da radim na prazan stomak, iako sam do pre par meseci radila uvek nakon dorucka. Pratim svoje telo i radim onako kako se osecam tog dana. Tako da ukoliko radim trening do 1h nakon budjenja - radim na prazan stomak :) Hvala puno! ♥
Jedna sugestija, ni u jednom videu nisi snimila kako se zagrevas za trening, sta radis u uvodnoj fazi..to je jako bitno(da ne kazem najbitnije sto se tice treninga) ,ako edukujes ljude o pravilnom vezbanju.poz
Ja nemam problem sa odlaskom na treninge - uzivam u tome.. Ali najveci mi je problem HRANA. obozavam da jedem, da spremam al brate ubi me ovo slatko 😫😫😫😁
Tako sto ces neposredno pre ucenja imati konkretan obrok (glavni, obilniji obrok: dorucak/rucak/vecera). Ukoliko ucis bas u periodima uzine, napravi neki vocni/proteinski smoothie koji ces moci da pijes za vreme ucenja i koji ce imati sladak ukus. Uz to, pij dosta vode. :)
ja stala sa treningom koji sam obozavala, jer me je smorio, isao mi je i izasla sam iz kluba i mnogo mi je zao sada... sada ne mogu to da treniram jer me manje zanima 😢😞😞
Ćaos, zanima me da li bi trebalo posle svakog treninga imati upalu kako bi misic napredovao? Osecam kontrakciju, ali nemam upale. Slatka si jako, pozdrav! :-*
Jako mi se dopao video i preko mi je potreban. Mene zanima sta mislis o tome da li su mi treninzi preteski jer kad pomislim na teretanu meni odmah dodje misao koliko mi je tesko da odradim trening i koliko me sve boli nakon treninga? Dodatni problem je sto nemam nikakav nadzor u teretani, jer devojke koje tamo rade apsolutno nista ne rade, ne pokazuju a mozda i ne znaju. Sama gledam ba internetu pa kao smisljam, ali izgleda da to lose radim jer sam nakon treninga nezadovoljna a i tamo se osecam neprijatno...
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Iz tebe viče i urla sreća i uzbuđenje i definitivno je emocija prešla na mene, svaka čast, idemo dalje! :-)
Hvala najlepse! :) ♥
Snimi video pocetnik u teretani, gde cu sta cu kada udjem u teretanu, kako poceti koje vezbe raditi kako se snaci...
Nije da ljudi nemaju motivaciju da treniraju, nego nemaju kad. Ljudi rade i po 12 sati i to svaki dan sem nedelje, kad da stignu u teretanu i odakle im jos i snage za teretanu, a o ishrani da ne pricam. Jbg svaka tebi cast, lepa zgodna pametna ali ti zivis od toga tj to ti je posao, a drugim ljudima koji hoce da budu fit posao je nesto sasvim trece.
Svako dobro, sportski pozdrav
Ovaj video gledam svaki put kada me mrzi da vezbam i odmah posle 7 minuta ustanem i odradim i hvlaa ti na tome
Ja sam pocela da treniram prije mjesec dana. 7 dana u nedelji. Do prije mjesec dana sam bila lijena za svaku fizicku aktivnost. Cijeli moj zivot trazim razloge i odustajem posle 2 dana. Milion dijeta sam isprobala koje su trajale po 2,3 dana maximum. I ovo je prvi put da sam ja odlucna u svojoj namjeri. Obozavam taj osjecaj posle treninga i osjecam se mnogo bolje. Kilogrami idu dolje , a moje samopouzdanje gore. I u pravo vrijeme sam pogledala ovaj video. Inace divna si i mnogo lijepo objasnis kako stoje stvari ❤️Imas pozdrav iz Amerike
Inspiracija si!😍 Jedva cekam da snimas videe o zdravoj ishrani i treninzima😍🙈
Hvala! I ja ♥ :)
Bravo Katarina 💪
Sjajan video!! Drago mi je da si se vratila :)) xx
Hvala puno! ♥
Odlicni saveti...Svaka cast
Hvala! :)
Moja inspiracija. Hvala na svemu
Bravo 👍🏼
Hvala! :)
Djevojko..Idol si mi bez majke😍😍
♥! :)
kada treniras oko 8-9 ujutru, da li ga radis na prazan stomak ili doruckujes pre treninga?Ako da, koliko vremena sacekas da prodje od dorucka do treninga?Prelepa si, obozavam da te gledam❤️👸🏼😍
Trenutno mi najvise prija da radim na prazan stomak, iako sam do pre par meseci radila uvek nakon dorucka. Pratim svoje telo i radim onako kako se osecam tog dana. Tako da ukoliko radim trening do 1h nakon budjenja - radim na prazan stomak :) Hvala puno! ♥
Pozdrav Katharina fantasticni saveti i rezepti ma sve💗 pratim tvoj Kanal motivacija vrh 💪
Svaka čast! Predobar video sa veoma kvalitetnim savetima! Hvalaaa!🤗❤
Konačnoo 😍😍
I ja kazem! :D ♥
Odlicnooo 🔝🔝😘😘
Hvala draga ♥ :)
Jedna sugestija, ni u jednom videu nisi snimila kako se zagrevas za trening, sta radis u uvodnoj fazi..to je jako bitno(da ne kazem najbitnije sto se tice treninga) ,ako edukujes ljude o pravilnom vezbanju.poz
To je svakako u planu u buducnosti! Pozdrav :)
Ja nemam problem sa odlaskom na treninge - uzivam u tome.. Ali najveci mi je problem HRANA. obozavam da jedem, da spremam al brate ubi me ovo slatko 😫😫😫😁
Verujem, svakom od nas se to desava. Snimicu uskoro video na temu izbalansirane ishrane i kako ja izlazim na kraj sa tim problemom :)
Kolikoo imas godina? Hvala ti za svu motivacijuuu ❤ ❤
Kako da izbacim naviku koju imam, a to je da jedem slatko dok učim? Pozdrav😊
Tako sto ces neposredno pre ucenja imati konkretan obrok (glavni, obilniji obrok: dorucak/rucak/vecera). Ukoliko ucis bas u periodima uzine, napravi neki vocni/proteinski smoothie koji ces moci da pijes za vreme ucenja i koji ce imati sladak ukus. Uz to, pij dosta vode. :)
ja stala sa treningom koji sam obozavala, jer me je smorio, isao mi je i izasla sam iz kluba i mnogo mi je zao sada... sada ne mogu to da treniram jer me manje zanima 😢😞😞
svaki treci mesec po jedan video..
ne napreduje se tako 😁 ali ok.. stalno planovi a nista 😁😁
sve najlepse
I ja isto kazem, bas sam to spomenula u videu. Trudicu se maksimalno od sad a videi ce pokazati sve! :)
Hvala ♥
@@KatarinaPerunicic 👌❤
I ja sam bila mesec dana na aplikaciji i sad sam opet :) Divan je osecaj makar 1o minuta odraditi nesto za svoje telo.:)
Tako je! :) Bravo ♥
Ćaos, zanima me da li bi trebalo posle svakog treninga imati upalu kako bi misic napredovao? Osecam kontrakciju, ali nemam upale. Slatka si jako, pozdrav! :-*
Cao, hvala puno! Ne moras imati posle svakog treninga upalu kako bi napredovala. :)
Jako mi se dopao video i preko mi je potreban. Mene zanima sta mislis o tome da li su mi treninzi preteski jer kad pomislim na teretanu meni odmah dodje misao koliko mi je tesko da odradim trening i koliko me sve boli nakon treninga? Dodatni problem je sto nemam nikakav nadzor u teretani, jer devojke koje tamo rade apsolutno nista ne rade, ne pokazuju a mozda i ne znaju. Sama gledam ba internetu pa kao smisljam, ali izgleda da to lose radim jer sam nakon treninga nezadovoljna a i tamo se osecam neprijatno...
Pozdrav draga, drago mi je da ti se dopao video! :) Kakve treninge radis? Kojim intenzitetom? Odabir vezbi, ponavljanja, serija?
Bravo ! Svidja mi se ovo sto radis na y.t , samo napred!:) Reci mi jesi li za ishranu po krvnim grupama?:))))
Hvala najlepse! :) Ne praktikujem takvu ishranu ali verujem da sve to ima smisla i vezu. :)
😍😍
💪❤❤
♥♥♥
Jesi li se ti to osisala ?
Jedva cekamo vlog 😘
Nisam ali planiram uskoro da skratim do ramena :)