Hallo Robert, super Tipps, echt gut 👍. Ich kann das alles bestätigen. Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Hände und Finger tun auch nach dem Schneiden oder Unkraut jäten weh. Deshalb habe ich 9 Hochbeete und für meine Blumenbeete habe ich eine Hutsche auf der ich dann sitze und meine Arbeit erledige. Hinknien geht gar nicht und ich würde dann auch nicht mehr hochkommen. 🙈 Aber schit egal. Mein Garten tut mir seelisch gut und ich liebe die Gartenarbeit. Danke für deine Mühe und L.G.Simone
Moin. Hab mich mit den Problemen und Schmerzen echt wiedererkannt 😂 Allerdings entspanne ich mehr,ist wichtig für die Seele( beobachte dabei größtenteils die Tiere) Gutes Video,danke😊
Super Video. Wir bauen fast alles, wegen Rücken, in Hochbeeten an. Ein paar raised beds haben wir für kohl, den pflanzt man ja nur und erntet den irgendwann.
Danke für die Auffrischung 😊 manches verschwitzt man durch die Routine 😅 Ich liebe die Arbeitshosen von Engelbert Strauss - haben so Kniefächer, wo man ihre Kniepölster einlegen kann, der Hammer sag ich euch!!! Gekauft fürs Haus bauen und bei der Gartenarbeit lieben gelernt ❤ Gartengeräte geb ich immer in die Schubkarre! Da bin ich schneller beim herräumen als auch beim wegräumen 😊 und keine Stolpergefahren 😊 LG aus Österreich
Eine hervorragende Idee, über dieses Thema ein Video zu machen! Vielen Dank an euch beide. Seitdem ich nicht mehr mit dem Spaten umgrabe, sondern mit der breiten Gabel lockere, ist das mit der Belastung besser. Außerdem habe ich mir Geräte von UniErd gekauft, prima Sache. Aber trotzdem: die Entspannungs-Tipps und auch die Trinkanregung sind wichtig.
Wasser oder Tee zu trinken ist wirklich wichtig und trotzdem vergesse ich unter der Arbeit auch zu trinken. Vielleicht hilft ein Signalton als reminder...1x die Stunde Alarm vom Handy oder eine Eieruhr bimmeln lassen. Irgendwann hat man es dann drauf😅.
Vielen Dank für das Video! - Ja, es gibt noch etwas ... Bei mir ist es immer die Schulter die bei der Gartenarbeit Probleme macht. Wäre schön auch dafür Tipps zu bekommen!
Prima Tips, besonders zum Schluss die Arbeitssicherheit👍 Oft hilft ein längerer Stiel bei Harke und Rechen. Im 4-Füßler-Stand jäten habe ich mir nach ner OP angewöhnt, da durfte ich mich nicht belasten, wollte aber unbedingt in der Erde wühlen 😉 So auf allen Vieren kann man prima abwechselnd die Beine nach hinten strecken oder auch den "Katzenbuckel " machen und den passenden "Durchhänger "👍
hallo an euch beide,vielen dank für das tolle video und die guten tipps es ist echt so wie du sagst,gartenarbeit nach denm winter ist horror, danke euch l. g. roswitha
Die Fliesenleger-Knieschützer habe ich tatsächlich mal ausprobiert, weil man mit dem Kniekissen immer herumhantiert, um es weiter zu rücken und dann fliegt es vom Wind plötzlich weg und man läuft hinterher. 😂 Die Knieschützer der Fliesenleger, die man über der Hose anlegt, waren aber unpraktisch und störend. Ich benutze jetzt eine Arbeitshose, in die man so weiche Kniepolster hinein stecken kann. Das ist so eine Wohltat. Und man kann einfach frei herum laufen und sich knien, wo man gerade möchte. Das ich da nicht eher drauf gekommen bin und so lange Jahre mit dem Kniekissen gekämpft habe.😅 Super Video!
Hi Simone, es freut mich zu hören, dass du eine Lösung gefunden hast, die so gut funktioniert! Die Arbeitshose mit integrierten Kniepolstern klingt nach einer großen Erleichterung, besonders weil sie das ständige Hinterherlaufen und Anpassen erspart. Manchmal sind es wirklich die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen!
Ich hab zwar den Tag nach intensiver Gartenarbeit (erster Sonnenstrahl ^^) auch Po und etwas Rücken,aber das geht schnell wieder und man weiss,was man getan hat😊 aber klar,auf lange Sicht sollte man natürlich die Tipps beherzigen oder andere Maßnahmen ergreifen. Allerdings muss ich sagen,wechsel ich fast autom.immer mal die Haltung. Hab früher aber auch viel Sport gemacht,vielleicht verinnerlicht man da ein wenig,was gut tut. Spricht für frühe Sporterziehung ^^
Das mit dem zu wenig trinken geht mir genauso, vor allem wenn auspflanz Tag ist, da merk ich immer abends an dem "Brand" und Kopfschmerzen wie wenig ich getrunken habe.
Gute immerwährende Tipps. Kniekissen oder Knieschoner sind schon lange Pflicht bei niedrigen Gartenarbeiten (nicht nur bei älteren Leuten)! Nicht zu vergessen Arbeitshandschuhe; Dornen oder Stacheln in der Hand, nunja😢.
Also ich hab gemerkt das die Arbeiten im Garten für mich gut sind. Sie helfen mir abzuschalten und runter zu kommen vom Arbeitsstress. Klar ist es körperlich anstrengend aber für mein Kopf tut es mir mega gut
Ganz wichtig, durch langes benutzen der Schere können Sehnen Reizungen entstehen. Da muss man echt aufpassen, die gleiche Bewegung nicht zu lange zu machen und zwischendurch die Muskeln und Sehnen wieder dehnen, entspannen und Wasser trinken
Leider sind meine Knie total im A....., also muss ich mich mehr bücken. Mache auch sehr viel Pause und werde die kleinen Erholungsübungen zukünftig mit einbauen. Hab auch schon mal im Liegen unter den Johannisbeeren ausgegrast und fand das total entspannend und bin doch glatt eingedöst.😅
Lieber Robert! Ich erzähle dir jetzt meine Gartengeschichte: Am 1. Mai werden es fünf Jahre. Ich war im Gewächshaus und wurde von einem furchtbar beängstigenden Zustand heimgesucht. Letztendlich wurde ich mit Verdacht auf Schlaganfall ins Krankenhaus gebracht. Am Ende einer unendlich langen Untersuchungschallenge stellte sich heraus, dass ich vollkommen gesund bin, aber komplett dehydriert war. Bitte trinke Wasser, man kann das lernen. Heute ist es für mich eine Gewohnheit und ohne Wasser leide ich an furchtbarem Durst, was ich früher nicht kannte. Diese Erfahrung brauche ich kein weiteres Mal! Bitte denk dran! Alles Liebe Margot
Ach her je, danke für das Teilen deiner sehr privaten Geschichte! Umso deutlicher wird die wichtig des Wasser trinkens! Es ist nicht nur eine Floskel sondern Lebenselixier 😊😊
Hallo Zusammen, das ist wirklich ein sehr gutes Thema und wollen wir mal ehrlich sein, der Mensch ist ein Gewohnheitstier und verfällt nur allzu gern in alte Gewohnheiten. Dazu vergisst man während der Gartenarbeit alles um sich herum und am Abend wundert man sich über das Zwacken im Lendenwirbelbereich. Das kennen wir zur Genüge. In Sachen Kniepolster, die modernen Arbeitshosen haben in Höhe der Knie eine Art Taschen, da passen flexible Kniepolster perfekt hinein. Im Handel für Berufsbekleidung kann man beides erhalten. Ansonsten würde uns interessieren, mit welcher Strategie man die eigenen eingefahrenen Bewegungsmuster überlisten kann, um rückenschonender zu gärtnern? LG Karin und Andreas
Wie du schon sagst, der Mensch ist ein Gewohnheitstier:) also möchtet ihr neue Muster (für mehr Rückengesundheit) aufbauen musst du sie täglich in dein Leben einbauen. Grobe Faustregel: ungefähr 30 Tage braucht dein Gehirn un diese neuen "Verbindungen"zu verankern. Schreibe dir vielleicht kleine Notizzettel, Erinnerungen in Handy usw. um dich täglich daran zu Erinnern..:)
Ok, ich werde es beherzigen. Mein Rücken schmerzt jedesmal nach der Gartenarbeit. Mein Knie versuche ich nicht mehr so zu belasten. Bin halt schon ein alter Sack 😂
eigenartig ,wenn ich nicht mehr kann ,mach ich einfach pausein meinem garten ,man muss nicht alles an einem tag schaffen ,da brauche ich kein "BewegungsCoach",heutzutage brauchen die jungen leute alle komischen hilfen ,einfach nur mal mit arbeiten probieren ,dann braucht man keine komischen leute oder ärzte
Tolles Thema und gut umgesetzt! Ja, das Entspannen vergisst man leider viel zu oft. Würde mich über ein weiteres Video mit Übungen freuen!
Cooles Video! Gute Tipps und gelacht hab ich auch. Hab mich sofort wiedererkannt und fühle mich von mir ertappt 😀 Gern mehr davon.
Super Tipps! Vielen Dank!
Hallo Robert,
super Tipps, echt gut 👍.
Ich kann das alles bestätigen. Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Hände und Finger tun auch nach dem Schneiden oder Unkraut jäten weh. Deshalb habe ich 9 Hochbeete und für meine Blumenbeete habe ich eine Hutsche auf der ich dann sitze und meine Arbeit erledige. Hinknien geht gar nicht und ich würde dann auch nicht mehr hochkommen. 🙈
Aber schit egal. Mein Garten tut mir seelisch gut und ich liebe die Gartenarbeit. Danke für deine Mühe und L.G.Simone
Tolle Idee euch zusammen zuzuhören.
Passt zusammen, alles passiert wirklich im Garten…
Diese Tricks sind mir geblieben… mache ich
Tolle Idee, dieses Kombi Video, diese Ideen... Danke 👩🌾💚🧑🌾
Tolle Idee! 👍 Danke auch an Maja für die tollen Tips
Also Robi....super Thema. Betrifft ja bestimmt viele, mich auch. Trotz Hochbeeten. Bei Maja werde ich vorbei schauen. Danke dafür!
Danke für das Video, endlich einer der sich um die Gärtnerprobleme kümmert. Ebenfalls ein danke an Maja für die Tipps
Danke für die wertvollen Tips.
Moin. Hab mich mit den Problemen und Schmerzen echt wiedererkannt 😂 Allerdings entspanne ich mehr,ist wichtig für die Seele( beobachte dabei größtenteils die Tiere)
Gutes Video,danke😊
Danke Maja❤
Sehr interessantes Video 👍❤. Robert, du bist toll 😊
Super Video. Wir bauen fast alles, wegen Rücken, in Hochbeeten an. Ein paar raised beds haben wir für kohl, den pflanzt man ja nur und erntet den irgendwann.
Danke für die Auffrischung 😊 manches verschwitzt man durch die Routine 😅
Ich liebe die Arbeitshosen von Engelbert Strauss - haben so Kniefächer, wo man ihre Kniepölster einlegen kann, der Hammer sag ich euch!!! Gekauft fürs Haus bauen und bei der Gartenarbeit lieben gelernt ❤
Gartengeräte geb ich immer in die Schubkarre! Da bin ich schneller beim herräumen als auch beim wegräumen 😊 und keine Stolpergefahren 😊
LG aus Österreich
Eine hervorragende Idee, über dieses Thema ein Video zu machen! Vielen Dank an euch beide.
Seitdem ich nicht mehr mit dem Spaten umgrabe, sondern mit der breiten Gabel lockere, ist das mit der Belastung besser.
Außerdem habe ich mir Geräte von UniErd gekauft, prima Sache.
Aber trotzdem: die Entspannungs-Tipps und auch die Trinkanregung sind wichtig.
Danke für die tollen Ideen und Tipps von Maja
Wasser oder Tee zu trinken ist wirklich wichtig und trotzdem vergesse ich unter der Arbeit auch zu trinken. Vielleicht hilft ein Signalton als reminder...1x die Stunde Alarm vom Handy oder eine Eieruhr bimmeln lassen. Irgendwann hat man es dann drauf😅.
Vielen Dank für das Video! - Ja, es gibt noch etwas ... Bei mir ist es immer die Schulter die bei der Gartenarbeit Probleme macht. Wäre schön auch dafür Tipps zu bekommen!
Danke Claudia. Wird weitergegeben. 😀
Prima Tips, besonders zum Schluss die Arbeitssicherheit👍
Oft hilft ein längerer Stiel bei Harke und Rechen. Im 4-Füßler-Stand jäten habe ich mir nach ner OP angewöhnt, da durfte ich mich nicht belasten, wollte aber unbedingt in der Erde wühlen 😉 So auf allen Vieren kann man prima abwechselnd die Beine nach hinten strecken oder auch den "Katzenbuckel " machen und den passenden "Durchhänger "👍
Ja direkt eine Übung draus machen ist natürlich high end für dein Rücken:))) sehr gut:)!!
Mega 👍
Danke euch Beiden❤
hallo an euch beide,vielen dank für das tolle video und die guten tipps es ist echt so wie du sagst,gartenarbeit nach denm winter ist horror, danke euch l. g. roswitha
Cooles Video 👌
Die Fliesenleger-Knieschützer habe ich tatsächlich mal ausprobiert, weil man mit dem Kniekissen immer herumhantiert, um es weiter zu rücken und dann fliegt es vom Wind plötzlich weg und man läuft hinterher. 😂
Die Knieschützer der Fliesenleger, die man über der Hose anlegt, waren aber unpraktisch und störend. Ich benutze jetzt eine Arbeitshose, in die man so weiche Kniepolster hinein stecken kann. Das ist so eine Wohltat. Und man kann einfach frei herum laufen und sich knien, wo man gerade möchte. Das ich da nicht eher drauf gekommen bin und so lange Jahre mit dem Kniekissen gekämpft habe.😅 Super Video!
Hi Simone,
es freut mich zu hören, dass du eine Lösung gefunden hast, die so gut funktioniert! Die Arbeitshose mit integrierten Kniepolstern klingt nach einer großen Erleichterung, besonders weil sie das ständige Hinterherlaufen und Anpassen erspart. Manchmal sind es wirklich die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen!
Sehr schones und interessant video 😅
Dankeschön 😅
Ich hab zwar den Tag nach intensiver Gartenarbeit (erster Sonnenstrahl ^^) auch Po und etwas Rücken,aber das geht schnell wieder und man weiss,was man getan hat😊 aber klar,auf lange Sicht sollte man natürlich die Tipps beherzigen oder andere Maßnahmen ergreifen. Allerdings muss ich sagen,wechsel ich fast autom.immer mal die Haltung. Hab früher aber auch viel Sport gemacht,vielleicht verinnerlicht man da ein wenig,was gut tut. Spricht für frühe Sporterziehung ^^
Der Klassiker ist mir auch schon passiert 😂
Das mit dem zu wenig trinken geht mir genauso, vor allem wenn auspflanz Tag ist, da merk ich immer abends an dem "Brand" und Kopfschmerzen wie wenig ich getrunken habe.
Gute immerwährende Tipps.
Kniekissen oder Knieschoner sind schon lange Pflicht bei niedrigen Gartenarbeiten (nicht nur bei älteren Leuten)! Nicht zu vergessen Arbeitshandschuhe; Dornen oder Stacheln in der Hand, nunja😢.
Also ich hab gemerkt das die Arbeiten im Garten für mich gut sind. Sie helfen mir abzuschalten und runter zu kommen vom Arbeitsstress. Klar ist es körperlich anstrengend aber für mein Kopf tut es mir mega gut
Ganz wichtig, durch langes benutzen der Schere können Sehnen Reizungen entstehen. Da muss man echt aufpassen, die gleiche Bewegung nicht zu lange zu machen und zwischendurch die Muskeln und Sehnen wieder dehnen, entspannen und Wasser trinken
Ja Sehenscheidenentzündingen sind auf jedenfall auch ein häufiges Thema! Vielleicht gehen wir da beim nächsten Video drauf ein 😊 Danke für die Idee!!
Bei mir nicht, nehme ein gutes Magnesium, Kalium usw. mache manchmal eine Vorwärtsrolle und trinke viel Wasser
Leider sind meine Knie total im A....., also muss ich mich mehr bücken.
Mache auch sehr viel Pause und werde die kleinen Erholungsübungen zukünftig mit einbauen.
Hab auch schon mal im Liegen unter den Johannisbeeren ausgegrast und fand das total entspannend und bin doch glatt eingedöst.😅
😂😂😂
Somit hast du Gartenarbeit UND Entspannung in einem Haha 😂 hervorragend!:)
Lieber Robert! Ich erzähle dir jetzt meine Gartengeschichte: Am 1. Mai werden es fünf Jahre. Ich war im Gewächshaus und wurde von einem furchtbar beängstigenden Zustand heimgesucht. Letztendlich wurde ich mit Verdacht auf Schlaganfall ins Krankenhaus gebracht. Am Ende einer unendlich langen Untersuchungschallenge stellte sich heraus, dass ich vollkommen gesund bin, aber komplett dehydriert war. Bitte trinke Wasser, man kann das lernen. Heute ist es für mich eine Gewohnheit und ohne Wasser leide ich an furchtbarem Durst, was ich früher nicht kannte. Diese Erfahrung brauche ich kein weiteres Mal!
Bitte denk dran! Alles Liebe
Margot
Ach her je, danke für das Teilen deiner sehr privaten Geschichte! Umso deutlicher wird die wichtig des Wasser trinkens! Es ist nicht nur eine Floskel sondern Lebenselixier 😊😊
Hallo Zusammen, das ist wirklich ein sehr gutes Thema und wollen wir mal ehrlich sein, der Mensch ist ein Gewohnheitstier und verfällt nur allzu gern in alte Gewohnheiten. Dazu vergisst man während der Gartenarbeit alles um sich herum und am Abend wundert man sich über das Zwacken im Lendenwirbelbereich. Das kennen wir zur Genüge. In Sachen Kniepolster, die modernen Arbeitshosen haben in Höhe der Knie eine Art Taschen, da passen flexible Kniepolster perfekt hinein. Im Handel für Berufsbekleidung kann man beides erhalten. Ansonsten würde uns interessieren, mit welcher Strategie man die eigenen eingefahrenen Bewegungsmuster überlisten kann, um rückenschonender zu gärtnern? LG Karin und Andreas
Wie du schon sagst, der Mensch ist ein Gewohnheitstier:) also möchtet ihr neue Muster (für mehr Rückengesundheit) aufbauen musst du sie täglich in dein Leben einbauen. Grobe Faustregel: ungefähr 30 Tage braucht dein Gehirn un diese neuen "Verbindungen"zu verankern. Schreibe dir vielleicht kleine Notizzettel, Erinnerungen in Handy usw. um dich täglich daran zu Erinnern..:)
Ok, ich werde es beherzigen. Mein Rücken schmerzt jedesmal nach der Gartenarbeit. Mein Knie versuche ich nicht mehr so zu belasten. Bin halt schon ein alter Sack 😂
Stark, gute Idee 😊🎉 Wann geht's bei dir bzgl Cannabis Outdoor Content los? Danke und viele Grüße
Gesundheit ist das neue sexy, also sind die Schoner ja vielleicht doch slmehr sexy als du denkst 😂😆;) Liebe Grüße Maja 😊
Immer aus den kniehen heben
😂😂😂😂😂😂😂
eigenartig ,wenn ich nicht mehr kann ,mach ich einfach pausein meinem garten ,man muss nicht alles an einem tag schaffen ,da brauche ich kein "BewegungsCoach",heutzutage brauchen die jungen leute alle komischen hilfen ,einfach nur mal mit arbeiten probieren ,dann braucht man keine komischen leute oder ärzte
Mit Hut sind Sie mehr.... 😂
Zu Spät, ist schon alles Putt