【終活は減酒を】減酒で人生の質を変える お酒と上手に付き合って 幸せの老後を【終活】【禁酒】【減酒】

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00:00~
00:10~ 結論
01:13~ 減酒の基本的なコツ
02:20~ ① 行動力が上がる
03:12~ ② 頭が以前より冴える
04:11~ ③ 体調が良い日が増える
04:59~ ④ 経験が増えていく
05:54~ ⑤ 運動に目覚める
07:05~ ⑥ 短な人間関係のトラブルが減る
08:08~ ⑦ 粗相な失敗がなくなる
08:50~ ⑧ 怪我のリスクを避けれる
09:55~ ⑨ 犯罪のリスクを避ける
10:38~ ⑩ 睡眠の質が上がる
11:28~ ⑪ 食べ過ぎの防止にも
12:09~ ⑫ 肌の綺麗になっていく
13:09~ ⑬ お酒代を終活に
13:59~ ⑭ 生活習慣病のリスク軽減に
14:44~ ⑮ 認知症のリスクも軽減
15:42~ 本日のまとめ
　本日は、減酒ライフで人生の質を変える 減酒のメリットの話を解説していきました
　アルコールをいきなり０にするのではなく、減酒を行う事で日々良い効果が現れ、病気のリスクを下げる事が出来、健康寿命も伸び、元気な老後が送れるのです
　多くの人が０か100の思考しかなく、いきなり禁酒を行い３日も持たず罪悪感から飲む量が、今まで以上になるケースが多いので、アルコール+水、炭酸水のコンボで飲んでいきましょう
　今では減酒を手伝ってくれるアプリもあり、SNS上で同じ悩みを持つ方がいますので、ぜひ一緒に減酒を目指していくのも成功への近道になります
　今日から減酒を行っていきましょう、そして、減酒で浮いた時間やお金を自分やパートナーに使っていき、今まで出来なかったことに挑戦をしていきましょう
　最後まで見ていただきありがとうございました。
　このチャンネルでは、終活のことや日々の健康管理法、多くお方の悩み解決を配信しています
　私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。
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