죽기 전까지 건강하게 사는 비결. 지금 당장 '이것부터' 하세요 (이보규 교수 1부)
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- 📌추천 영상 보러 가기 - • "돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등...
"돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등산 다니지 말고 이걸 꼭 하세요 (이시형 박사)
오늘은 이보규 교수님을 모시고
죽기 전까지 건강하게 사는 비결에 대해 들어봤습니다
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#노후 #노후에좋은운동 #노후에좋은음식
00:00 영상요약
00:38 100세 시대, 오래 산다고 무조건 좋은 게 아니다?
03:42 아픈 몸으로 오래 살면 주변 사람들이 힘들어진다?
08:05 나이 들수록 돈보다 훨씬 중요한 것이 있습니다
09:32 나이가 들수록 우리 몸에 서서히 찾아오는 변화
13:55 악착같이 모은 돈 병원비로 다 날리는 한국 노인 현실
16:21 노후에 건강한 몸을 유지하는 사람들이 공통적으로 하는 것
19:57 건강을 위해 꾸준히 해야 하는 습관
21:30 젊었을 때 놓쳐서 아직도 후회하는 것
26:07 불쑥 찾아오는 외로움, 이렇게 행동하세요
27:21 외롭다고 자녀에게 의지하면 안 되는 이유 
Хобби
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"돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등산 다니지 말고 이걸 꼭 하세요 (이시형 박사)
선생님영상좋아요자주올려주세요❤🎉
건강이 최고 입니다
좋은말씀! 잘듣고 있읍니다.항상 건강하시구요.행복하세요.
75세입니다 아침마다 바다가 개펄에서 한시간 이상 맨발걷기 합니다 너무 좋습니다 절대로 병원약 진통제 절대 없습니다 채소 심어서 먹고 현미 먹습니다
맨발걷기는 최고의 운동입니다
60살인데 매일 팔굽혀펴기 50회씩 300개, 턱걸이 9회씩 3번합니다. 밥 줄이고 간식 야식 안먹으니 허리사이즈가 줄고 근육이 생김
어르신들한테 가장 위험한 것은 낙상인거 같습니다 나이가 드시면 너무 쉽게 부러지거나 금가게 되어 몇달을 못 움직이시게 됩니다 합병증으로ᆢ 누워계시니 근손실에 소화기관이 망가지고 온갖 통증ㆍ우울증까지 오시고ᆢ 혼자서 생활이 안되니 온가족의 정상생활은 어렵습니다ㅠ
고려장은 일본 중국 풍습 입니다.
고려시대 노부모 모시면 상 받았어요!
일제시대 일본에서 스토리만 전파...
요새 85세 되어도 건강합니다
고려장이란 풍습은 한국에 없었고 일본에서 있던 풍습인데 일제 강점기 때 한국의 풍습처럼 만든게 당시 일본 제국주의 입니다.
나이든다고 어른 아니구 바른마음을 써야 하지요. 민간의학 20년 해서 전 병원 약 안먹고 의사들 우료파업해도 겁 안납니다.
95년생입니다.. 솔직히 어릴때는 저런얘기 아무리들어도 듣기 싫고 남얘기같앗어요..
요새 갑자기 현실이 느껴지네요...
벌써 철들었네요
건강하게 늙어가는게 쉬운 일이 아니에요
재산, 가까은곳에 가족, 친구, 취미, 운동, 음식, 유전적 요인 모두 잘 충족되어야 건강하고 행복한 노후가 보장되는거에요 ㅜ
돈없고 건강없음 재앙입니다..
존엄사 이제는 사회적으로 공론화 해서 하고 싶은 사람은 할수있게 해줘야한다.
어린 얘를 키운다 생각해야...89세 장모 모시고 삽니다...
벌써 6년 스트레스로 담석증...쓸개도 제거했네요!
고려장은 일본에서 있던 풍습입니다. 우리나라는 없었습니다.
우리가 아는 카더라하는 옛날 이야기들 일제강점기 기간에 일본인들로 부터 학습되어진 개념이 많은걸 알고 놀랬습니다.
유튜부에서 조금만 검색하셔서 공부하시면 금방 아실수 있습니다.
고려장같은… 나이 많으신 분들은 아직까지도 식민사관에서 못벗어나신 분들 많아요… 안타까운 일입니다.
16:34
????????
90세까지 5프로 살아요ᆢ100세시대같은 소리 지발 하지 마세요
말이 너~무 길어요
💙 *내가 사망의 음침한 골짜기를 다닐지라도 두려워하지 않을 것은, 하나님께서 나와 함께 하심이라...*
南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏
기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!
쓸데없이 서론이 너무 많아....
그러게요 바쁜시대에
고려장은 거짓임
씰데없는 이야기가 많네유~~●●
여러분 예수 믿으시고 구원받으세요
南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏
기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!
각자 구원 받는 방법이 있으니 너무 강요하지 마시요
예수님은 천지를 창조하시고 인간을 만드신 하나님의 아들로오시고 우리의 죄를위해 대속하시고 다시 오시고 심판하실 하나님이십니다 주예순를 믿으십시요 그리하면 여러분과 그 가정을 구원하십니다
南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏
기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!
내가 너무 게으름을 피웠나
이제 갈테니 기려려라
여자면 샤워하고
예를 들고 있는게 고려장? 저런 사람들이 교수였다는게 이 사회가 이 지경이 된거임.