Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
根本就在亂講 膳食纖維蔬菜就有了 去吃澱粉幹嘛?另外要減重減肥熱量要赤字最快最有效，還要吃基礎代謝率以上??正常年輕人低碳生酮三個月就減掉多少了，誰跟你掉頭髮抵抗力差?
建議看柏格醫師的說明
就隨便說，生酮或低碳吃的正確三酸甘油酯只會更低，我三酸甘油酯降低到了61
我也觉得均衡饮食最重要，日本的饮食习惯最符合华裔。
我行了生酮接近半年，不單輕了60磅，我醫生亦認同，我不必再食糖尿病藥物。
我想问下碳水5%的话，随便吃一斤菜就超了😹你是怎么吃的啊
@@wenli-r3j 生酮大概可以吃到50公克的碳水化合物所以吃低醣的蔬菜是不容易超過的
所謂5%碳水, 只是計算能轉化為能量的碳水。食物纖維因不能轉為能量，故不計入這5%當中。
@@李青揚-c8k 所以那些罐裝無糖綠茶飲料的碳水化合物和熱量可以視為零卡嗎？
@@tonychen3619 是。
感覺節目反生酮，講抗性澱粉卻沒提到，重新加熱後抗性澱粉會再降低，所以不能加熱。
謝謝分享有收獲
黑豆有很多碳水啊
是的，很多豆子可以做淀粉，土豆淀粉，绿豆淀粉。还有可以只吃豆腐脑试试不用加糖血糖照样会升高很多
樓主可不可以分享生酮的純肉飲食法?
營養不均衡，容易心血管病變
純肉飲食是阿金醫生的發明，結果他自己死於吃肉飲食。
@@acewang1106 有沒有因為影響龐大主流醫學的利益而被暗殺的?
dr berg viedo ll help.u
太扯淡了，建议去看柏格醫師
是沒有做功課就來上節目嗎？
生酮的題目幾位胡說亂講全都是*外行人*找一個內行人來吧！
主持人們七嘴八舌胡扯令人很煩厭
亂講一通
根本就在亂講 膳食纖維蔬菜就有了 去吃澱粉幹嘛?
另外要減重減肥熱量要赤字最快最有效，還要吃基礎代謝率以上??
正常年輕人低碳生酮三個月就減掉多少了，誰跟你掉頭髮抵抗力差?
建議看柏格醫師的說明
就隨便說，生酮或低碳吃的正確三酸甘油酯只會更低，我三酸甘油酯降低到了61
我也觉得均衡饮食最重要，日本的饮食习惯最符合华裔。
我行了生酮接近半年，不單輕了60磅，我醫生亦認同，我不必再食糖尿病藥物。
我想问下碳水5%的话，随便吃一斤菜就超了😹你是怎么吃的啊
@@wenli-r3j 生酮大概可以吃到50公克的碳水化合物所以吃低醣的蔬菜是不容易超過的
所謂5%碳水, 只是計算能轉化為能量的碳水。
食物纖維因不能轉為能量，故不計入這5%當中。
@@李青揚-c8k 所以那些罐裝無糖綠茶飲料的碳水化合物和熱量可以視為零卡嗎？
@@tonychen3619 是。
感覺節目反生酮，講抗性澱粉卻沒提到，重新加熱後抗性澱粉會再降低，所以不能加熱。
謝謝分享有收獲
黑豆有很多碳水啊
是的，很多豆子可以做淀粉，土豆淀粉，绿豆淀粉。还有可以只吃豆腐脑试试不用加糖血糖照样会升高很多
樓主可不可以分享生酮的純肉飲食法?
營養不均衡，容易心血管病變
純肉飲食是阿金醫生的發明，結果他自己死於吃肉飲食。
@@acewang1106 有沒有因為影響龐大主流醫學的利益而被暗殺的?
dr berg viedo ll help.u
太扯淡了，建议去看柏格醫師
是沒有做功課就來上節目嗎？
生酮的題目
幾位胡說亂講
全都是*外行人*
找一個內行人來吧！
主持人們七嘴八舌胡扯令人很煩厭
亂講一通