Как правильно заниматься йогой
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Периодически я получаю тревожные письма о том, что хорошего инструктора йоги найти не удаётся, практика стопорится, и хочется понять как правильно заниматься йогой в такой ситуации. Это видео я записал чтобы мотивировать практиковать йогу тех, кто не может найти инструктора. Если у Вас есть инструктор, не бросайте его после просмотра этого видео :)
Итак, ответ на вопрос - "как правильно заниматься йогой" - прежде всего прислушивайтесь к голосу своего тела. Это самое главное! Чувствуйте где хочется потянуться, где сжаться, где скрутиться... Используйте фотографии асан в качестве ориентира, но самое главное - голос вашего тела. И никакой инструктор йоги не заменит вам его. Есть, конечно, набор правил техники безопасности. Но он осваивается за одно занятие! Например, вот видео по теме - • 4 правила растяжки, не... . Посмотрите, и занимайтесь :) Также мы подробно рассматриваем технику безопасности на курсе "Йога и Здоровье" - zamkovoi.ru/yoga1
Полезные ссылки:
1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - zamkovoi.ru/yo...
2. Мой канал в Инстаграме - / s_zamkovoi
3. Группа поддержки в Фейсбуке - / yogic
Благодарю, Сергей. Наконец-то услышала не рекламу "правильного понимания йоги мной", а золотые слова о том, чтобы каждый ориентировался на свое тело и его потребности.
Очень ценная информация для меня,благодарю Вас!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!!🙏🌻😊
Спасибо и вам, Фарзана 🙏
Единственный учитель, на просторах интернета! Благодарю Вас! Давно заметила, что просто так, ничего в жизни не бывает. Увидела и услышала Вас, то же не просто так🙏
Спасибо! Много учителей, и все примерно об одном и том же говорят - о том, что сейчас для вас наиболее важно :) Так с любовью всё устроено :)
Занимаюсь йогой онлайн третий год. Очень нравится. Желание просто надо. И найти своего учителя
Спасибо, Сергей
Давно пришла именно к такому подходу, включая свои дополнения и умозаключения по ходу выполнения, именно слушая свое тело и мысли, слушаю всегда Сердцем и Душу. Разум человека способен на глубочайшие модификации с телом.... События... при особенном, именно своем исполнении асан и практик, не заставят себя ждать... Благодарна всему, что на моем Пути, радуюсь каждому общению и каждому слову, благодарю искренне за то, что вы на Моем Пути.... Многое изменилось как в сознании, так и в Жизни в целом. СПАСИБО вам человеческое, ....
Непременно с уважением за ваши труд и время и за обратную связь.
С наилучшими пожеланиями ....
👍👍👍😀Слушаю Вас и душа радуется, как же это всё верно и мудро. Спасибо, Сергей!!!🙏🙏🙏
Прекрасное видео,Сергей!!! Спасибо!!!👍
Как же птички шебечут!.. )))
Спасибо вам огромное за объяснение!
Люблю Красату Йоги )
Thank you!
Йога с Любовью ❤️❤️
Большое спасибо за видео, Сергей! Я совсем новичок, и мне казалось, что если что-то особенно трудно и не приятно, нужно наоборот сделать на это упор, т.к. там моя слабая зона. И надо превозмочь через боль и страдания :)) Сейчас понимаю, что это, видимо, совсем не верный подход?.. А с другой стороны, если только приятно гнуться там, где тело и так гнется, будет ли рост, развитие?
Большое спасибо. Желающим рекомендую книгу "Чжун Юань Цигун. Четвертий етап восхождения" глава 7 "Практика Ю-вей и У-вей" автор Сюй Минтан.
Спасибо, Сергей! Хороший подход, нужно пробовать.
Скажите, пожалуйста, могут ли в таком режиме практиковать люди с проблемами вроде грыж поясничного отдела? Ведь им можно делать не все, да ещё и в разные периоды времени, и в зависимости от того, как долго они занимаются. Ведь для них такой подход по-наитию уже не очень подходит, можно себе навредить, как считаете?
Спасибо
👍❤️
🙏