Practico CrossFit desde hace 8 años y la realidad es que depende totalmente del box al que te apuntes. Tras la masificación sufrida, muchos box no ofrecen la calidad de entrenamientos y entrenadores que se requiere para entrenar bien. La realidad es que en un buen box de CrossFit, todos los entrenamientos deben de base ser correctamente escalado para cada persona (especialmente para los principiantes) los ejercicios con peso deberian escalarse tanto en peso como en modalidades técnicamente más sencillas e incluso teniendo en cuenta los posibles problemas de movilidad de cada uno. Te sorprendería lo similar que escalan los ejercicios de CrossFit y calistenia, pull ups por negativas, goma o remos en anillas, flexiones por rodillas o levantar las manos... Por otro lado hay un desconocimiento generalizado sobre los ejercicios con kipping: un ejercicio con kipping es mucho más avanzado (o debería serlo) que su versión estricta. En un box de CrossFit serio, no deberían empezar si quiera a enseñarte las kipping pull ups o las butterfly pull ups hasta que seas capaz de hacer correctamente entre 10 y 15 dominadas estrictas y lo mismo aplica para las flexiones de pino, los fondos en anillas etc. Se trata de ejercicios que requieren una gran tecnica y en general fortaleza de la musculatura implicada para ser realmente eficientes en ellos y poder evitar las tan tenidas lesiones. Una dominada con kipping en una persona que no tenga suficiente fuerza en espalda y sobre todo en toda la musculatura estabilizadora del hombro puede en el medio plazo derivar en tendinitis en el hombro, esguinces etc. Con las handstand push ups problemas cervicales, contracturas de espalda .... La triste realidad, cada vez es más difícil encontrar un box en el que de verdad se trate correctamente a los principiantes dedicando las 4 a 6 semanas que se requieren para empezar a aprender versiones básicas de los movimientos, a enseñarles etc. Pero la realidad, es que bien llevado, se me ocurren pocos deportes que estén al nivel del CrossFit en lo que a completo se refieren. Yo, que no me dedico a esto, puedo hacer más de 20 dominadas estrictas pesando 83 kg y midiendo 1.78, levantar 120 kg en press banca o 160 en sentadilla, pero también hacer circuitos de obstáculos de pino, hacer series de muscle ups o una carrera de 10 km en tiempos razonables. La realidad es que no soy el mejor en nada, pero mejor que la mayoría en muchas cosas.
Antonio Valdivia de la Torre el problema por parte de la calistenia, es que por un lado no entiende el concepto del kipping y simplemente les choca, ya que ellos sólo trabajan de manera estricta y por otro, el Que reduzcan todo el crossfit al kipping. Buena explicación, un saludo.
@@Viking0704 se debe a dos cosas. Por un lado lo que te refieres del fortalecimiento previo de los tejidos antes de exponerlos a un ejercicio demandante. Pero adicionalmente, sin la fuerza suficiente, es prácticamente imposible ejecutar una correcta técnica de kipping que evite la lesión porque eres incapaz de ejercer la suficiente fuerza en los momentos claves del movimiento.
Concuerdo totalmente en todo! Hay mucha desinformación en cuanto a muchos ejercicios que se realizan en corsfit, como lo que hacen con kipping. Lo que si es real que como en cualquier otro deporte todo va a depender del lugar donde se entrene y de los entrenadores, para todo hay una progresión que debe cumplir para evitar lesiones principalmente.
Así me pasó 😂 y los del gym se me quedaban viendo todo raro y no se podían creer que no me saliese eso pero sí muscle up estricto con lastre 😂🤦🏽♂️ todo mal ahí xd
@@aldoguevara5783 tal vez no te salía por el hecho de que es como una especie de truco por qué si haces dominadas a lastre estrictas ps de bolas tendrás la fuerza necesaria para con práctica poder hacer las dominadas de CrossFit que son más fáciles
En lo personal estuve practicando crossfit durante 3 años e incluso pague por una programación de competición que me ponía a entrenar como 3 hrs diarias promedio, ahora con la cuarentena llevo 2 meses con una programación de calistenia brutal y la verdad sea dicha estoy más mamado que nunca 🤣.
Lo que hiciste en el pasado te ayuda a llegar a lo que eres hoy , si en ese momento que empezaste a hacer crossfit hubieras hecho calistenia no tendrías el desarrollo que lograste ahora , básicamente por que ahora le diste un estímulo diferente al que acostumbrabas, pero tu entrenamiento en fuerza y potencia de otro tiempo es el que te ayudo a que ahora le saques el jugo a las barras, cosa que hace años no hubieras podido hacerlo.
mmmmm en realidad no tiene mucho sentido el comentario de arriba, pero mira que el crossfit no es un deporte que se enfoque en la ganancia de músculo, realmente solo vas a desarrollar la fuerza, resistencia y músculatura necesaria para aguantar los ejercicios a realizar y eso con muuuucho tiempo, es un deporte "funcional" que la verdad el hecho de entrenar más de 1:30 hrs quiere decir que está mal planificado y no veo objetividad en ese deporte, es mejor dedicarse a algo que se pueda realizar toda la vida sin quitarle tantos años de vida a articulaciones y ligamentos, mucha suerte y éxito hermano.
Tu dieta no es la misma ahora que antes tampoco, e echo calistenia durante mucho tiempo y pesas en el gym, y fue hacer crosfitt y automáticamente me veo más grande y definido
Deporte: Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza. En conclucion el CrossFit sí es un deporte.
El kipping es un ejercicio que se usa en gimnasia deportiva. Las dominadas o hspu (flexiones de pino) y muchos otros ejercicios se hacen en su versión de kipping y en estricto, todo depende del objetivo del entreno de ese día. El objetivo de un atleta de crossfit trabajar bien todos los aspectos que componen la disciplina (gimnástico, halterofilia, cardio...). No sé a que tipo de box habéis ido a entrenar, pero desde luego en un box en condiciones se adaptan o escalan los wod al nivel de todos los atletas. La verdad es que os iba a seguir porque me llama la atención la calistenia, pero veo que vuestro criterio respecto a otras disciplinas es justo en documentación, hecho que hace que hagáis afirmaciones incorrectas. La de, el crossfit es lesivo o la de que no mira la tècnica, han sido sublimes. Típicas de cuñao... Solo un consejo, para evolucionar, hacer valer vuestras virtudes, no intentéis mejorar a costa de la crítica a otras disciplinas... Cuando vuestra documentación es justa o inexistente. Saludos.
Hablas desde la perspectiva de una persona que entrena sin conocimiento respecto a lo que hace, todos los que tenemos estudios del tema y nos especializamos en algo no necesitamos ver mucho que es un deporte mal estructurado, entrenar tanto tiempo y con esos movimientos solo conllevan al desgaste prematuro de ligamentos articulaciones tendones y a un increíble aumento de los glucocorticoides cortisol. Además que en materia de anatomía los movimientos si son ultra lesivos por la forma en que se hacen ejemplo: kipping y otros movimientos modificados que ya ni mencionarlos vale la pena.
@juan diego salazar Lee amigo, es la práctica de igual forma, conozco varios deportes y te doy toda la razón, hay movimientos en calistenia que son lesivos pero no a largo plazo, pues se lleva de la mano el fortalecimiento de los ligamentos lo que significa que cada vez es menos fácil lastimarse, el crosfit sin embargo no se especializa en nada lo que dificulta muchisimo más al cuerpo adaptarse, aquí es donde aplica el dicho bueno en mucho experto en nada, yo práctico algo de calistenia pero siempre he sido de gimnasio.
PRINCIPIO DE CROSSFIT ESCALAR MOVIMIENTOS Y VOLUMENES (DE SER NECESARIO) . Crossfit es un metodo de entrenamiento. El deporte de crossfit es otra cosa y es mas especifico . Pero son dos cosas distintas . El libro del level 1 es gratuito y esta en la pagina , por favor leer .
creo que ha quedado claro que a muchos calistenicos les da pereza leer. Luego vas a un parque con una camiseta crossfit y te miran mal...toxicidad pura en el deporte, que pena.
no estoy de acuerdo con la opinion de que los ejercicios del wod te obliguen a hacerlo, simplemente esta el scaled, si no te sale hay miles de adaptación para que te diviertas haciendo crossfit. también puedes hacer unas cuantas reps y cuando no puedes mas y ves que la técnica falla bajas al scaled, en el próximo wod así veras como vas progresando en reps y al final lo consigues. Un saludo
Mucho comparan la dominada estricta con la butterfly, la estricta es para ganar masa muscular y fuerza, la butterfly es un ejercicio aeróbico nada más; la comparación no tiene nada que ver una cosa con la otra
@@Ore333 aumenta la resistencia aerobica, y es un movimiento olímpico gimnastico, muy útil si se hace de forma correcta.....aprende a leer un poco mas y entenderas .
Para un camistenico no sirve el kipping, por qué no trabajas el músculo del todo por qué te ayudas de otro, es mejor hacerlas estrictas para que se esfuerce esa parte y crezca no? O por lo menos como camistenico pienso asi
Alguien al menos considero la opción de practicar calistenia y halterofilia? o calistenia y powerlifting? , en resumidas cuentas queda en el gusto y comodidad de cada practicante, si queres un un lugar especifico con un coach que integre varios métodos y sea experto en su entrenamiento(un aguja en un pajar,lo se) vas a optar por el crossfit, entiendo que es mas fácil mas accesible pagas la cuotita y vas 3, 4, 5 veces por semana. Para las personas como yo que queremos experimentar todos los métodos para generar un criterio propio de que me sirve y que no para obtener los objetivos vamos a optar por practicar todo lo que se pueda hasta donde se pueda. Humilde opinión de un ser humano común y corriente que entrena calistenia, halterofilia y artes marciales.
@@akkrox9178 tienes razón, el error esta en que muchos ejercicios los "adueña" de alguna forma el crossfit colocándole su nombre en plan "flexiones declinadas - crossfit" y ya creen que por ser así practicas eso
Lo que he logrado de combinar calistenia con rutinas de crossfit es muy brutal. Claro que las dominadas que hacen no las ejecuto, pero al hacer una rutina en barra y luego trabajar con las mancuernas haciendo swing, snathes y todos los ejercicios que se ejecutan del cross hacen un cambio verdaderamente efectivo.
La parte que hablais sobre hacer un wod, que hay personas que no estan capacitadas para hacer cierto numero de repes, estoy con vosotros, pero lo que se busca en CrossFit es ser el atleta mas completo, por lo tanto si esa es tu debilidad hay que trabajarla. Para mi forma de entender es igual que la calistenia. Por ejemplo: puedes ser muy bueno tirando repes de fondos... pero luego en dominadas no sacas mas de 15-17 seguidas, entonces te centras en trabajar ese ejercicio. Ahora lo llevamos al CrossFit, tienes que hacer un wod y conseguir hacerlo en el menor tiempo posible, tienes que ser bueno en todo para poder hacer el mejor tiempo. Ademas, hay ejercicios de halterofilia, natacion, carrera, resistencia, fuerza, cardio y mucha combinación entre ellos, lo cual hacer que te vacies en 20´. Me gusta decir que me quedo con lo mejor de los dos deportes hay cosas que me gustan de cada uno de ellos. Y aun sabiendo que es de broma, no me gusta que menosprecies este deporte por que realmente no lo habeis practicado. Hacer dominadas con kipping o butterfly, parece facil o que estan mal hechas, pues os digo que tienen su tecnica y encima es dificl de aprender. Un saludo!!!!
Cabe añadir que no en todos los box se entrena lo mismo, yo estoy en uno muy espartano, y algunas veces se cerró y tuve que buscar otro y eran muy de chill y con poco peso y reps
No pienso que se deba generalizar un deporte entero por que 4 entrenadores no sepan hacer su trabajo , en el gimnasio te va a pasar, en cualquier arte marcial te va a pasar. no se, ami no me parece justificado xD
Jajaja... Yo también demerito en tono de burla al CrossFit, hago calistenia... Sin ningún odio. Toda disciplina física puede poner en aprietos a otra en cuanto a movimientos, ejercicios y técnicas... Pero como bien Yerai e Iñaki comentan, hasta tener técnica en Kipping... Implica entrenar el movimiento. Cualquier ejercicio que estimule de manera correcta las fibras musculares mostrarán benéficios en cuanto a resistencia y fuerza. Todo depende que busquemos... 🐿️🌿
1:48 pero muchacho, es que son objetivos distintos. Es como si dices: "Joder, es que yo me cuido comiendo saludable, y luego ves a los Strogman metiendo 10k"... Pues claro, es que son objetivos distintos.
Nunca me han obligado ha hacer un movimiento o levantar un peso en un wod para el que no estoy preparado en crossfit... Aún así, dependerá del box, la calidad de los entrenos, como en todo deporte.
El crossfit recoge diferentes disciplinas, por eso tiene halterofilia, ejercicios gimnásticos y de ahí su kipping, el muscle-up con kipping por ejemplo es un movimiento de gimnasia artística. Y otros ejercicios que ya fueron inventados. Es una recopilación de diferentes deportes para que se entienda mejor.
Muscule up con kipping no es de gimnasia artística, el muscule uo olímpico si es de gimnasia artistica,ese muscule up todo raro no tiene nada de artístico sin ofender
lo unico que me llama la atencion del crossfit son los movimiento funcionales y halteorofilicos, aunque tambien hacen ejercicios de peso corporal con tecnica estricta pero cuando se trata con tecnica usando inercia no me gusta.
A mí también me gusta otros deportes, en mi tiempo extra después de entrenar calistenia hago armwrestling para antebrazos y muñeca y eso lo aplico en calistenia. A tope
Son disciplinas diferntes, la caliscenia busca el equilibrio, y la fuerza controloda y el crosfitt la resistencia y la fuerza, cada uno tiene sus pros y sus contras, yo hago crosfitt y personalmente me encanta, me siento muy bien conmigo mismo, cada dia me supero más, hay muchisimo compañerismo y para mi no se merece tanto odio
Ósea esta bien pero el CrossFit es muy caro acá en Estados Unidos vale 300 dólares la mensualidad y tiene que ir los días que tú especificas no puedes ir los días que tú quieres.
El odio es un sentimiento dañino, el no echo de no gustar algo o, no compartir algo.. No hay que odiarlo realizar críticas constructivas para hacer crecer la comunidad de el ejercicio y no tirarse mierda entre todos, saludos
Yo soy strongman, bastante fuerte y bastante grande aunque no tan pesado como quisiera debido a que soy natural, peso 85 kilos mido 1,80 puedo levantar sobre la cabeza con una sola mano 50 kilos y voltear un auto compacto, debido a que no soy muy pesado también puedo hacer varios estáticos de calistenia y mi opinión es que la verdad el CrossFit si se hiciera como dios manda esta muy por encima de la calistenia, ya que con calistenia si eres un niño flaco lo seguras siendo debido a esa restricción de peso, pero insisto si se hiciera como dios manda, el mayor malestar de los calistenicos con el CrossFit son su modo de hacer pull ups y mi malestar con el CrossFit siendo strongman son los bajos pesos con los que entrenan y sienten que ya es bastante, en resumen el CrossFit es bueno, da a conocer disciplinas olvidadas como la halterofila y el strongman pero no hacen bien ni una ni otra cosa, hay crossfiteros bastante buenos que le ganarían a cualquier calistenico especialista y le planetarian cara a un strongman como yo pero no hacen bien las cosas, dependen mucho de entrenadores y gurús que lejos de ayudar solo los retrasan, un calistenico que entrena sin entrenador puede alcanzar su potencial natural más rápido que las ratas de gym debido a que muchos entrenadores solo te venden rutinas y suplementos, ya saben esos sujetos cargados de esteroides que navegan con bandera de naturales para engañar a los niños flacos e ilusos, pero la calistenia no está exenta de eso con los gurús de RUclips, hagan bien los entrenamientos y eviten hacer caso a esa clase de gurús y verán la clara diferencia
ratas de gimnasio? menosprecias a los calistenicos llamándolos flacos? En verdad te sientes grande pesando solo 85kg? con esa estatura y el deporte que prácticas estás muy por debajo de lo estándar para ponerte a criticar amigo
Igual tampoco tiene mucho sentido, hasta en los propios deportes de fuerza tienes que hacer progresiones al deporte nuevo, uno de crossfit aunque sea muy fuerte va a ser malo haciendo solo una rep porque su forma no lo practica, y ya lo de hacer planchas, fron lever es lo mismo, cada uno a lo que practica sera fuerte, pero si pasas a elementos que no haces sin preparacion no le ganaras a los que ya llevan tiempo en el
El movimiento humano es eso, movimiento, llámale crossfit, llámale bailar, llámale recoger las llaves del suelo. Y su juicio respecto a lo que es correcto o no, siempre será erróneo y basado en el despotismo cultural
Siempre he pensado que hay dos tipos de CrossFit: el enfocado al rendimiento en competición, con bloques de técnica, mesociclos de fuerza/cardio/movilidad/etc, individualización sobre puntos débiles... Y otro enfocado a que me paguen la cuota mensual, pongo un wod completamente aleatorio y ala, todo el mundo a hacer lo mismo sin cabeza. Creo que aunque el segundo tipo es muy criticable, tanto por lesivo como por improductivo, con el primero si se pueden forjar deportistas con un bagaje atlético completísimo. El mayor problema es vender que CrossFit es para todo el mundo cuando el verdadero CrossFit productivo es solo para personas con condición deportiva.
El CrossFit es el deporte más completo que existe, otra cosa es que en los gimnasios pongan al de las clases de spinning a hacer las clases de CrossFit.
"Mi técnica es una basura en general" explicación excelente de porque hace CrossFit y de que es el CrossFit. Yo veo las competencias de CrossFit y me da conjuntivitis.
El crossfit debe evolucionar a ser más estricto en dominadas, buscar calidad antes que cantidad, el cardio se puede hacer con las maquinas, y es verdad los entrenadores son mediocres porque los BOX abren como sucursales de mcdonalls, pero la calidad del servicio es pesima en la mayoria de los casos, por eso las personas se viven lesionando, no es el deporte es quien te entrena y como entrenas.
las burlas se aceptan porque son como bromas internas que por algún motivo las usan los de afuera Además no te queda otra que aceptarla o ponerte en modo nene de 5 años, se están burlando de que practicás un deporte como te podés plantar frente a eso? el argumento más serio de todos: "cientificos dicen que si me cuelgo de una barra me puedo lastimar el bracito, mejor juego futbol" hay que tener muchas ganas de discutir para o hacer viral un video para ponerse a pelear contra un hater de crossfit
Por mi genética mi profe me dijo que me apuntase a CrossFit y no calistenia que lo tenía difícil. Pero un guerrero educado nunca hace CrossFit. Ok no xD.
Practico CrossFit desde hace 8 años y la realidad es que depende totalmente del box al que te apuntes. Tras la masificación sufrida, muchos box no ofrecen la calidad de entrenamientos y entrenadores que se requiere para entrenar bien. La realidad es que en un buen box de CrossFit, todos los entrenamientos deben de base ser correctamente escalado para cada persona (especialmente para los principiantes) los ejercicios con peso deberian escalarse tanto en peso como en modalidades técnicamente más sencillas e incluso teniendo en cuenta los posibles problemas de movilidad de cada uno. Te sorprendería lo similar que escalan los ejercicios de CrossFit y calistenia, pull ups por negativas, goma o remos en anillas, flexiones por rodillas o levantar las manos... Por otro lado hay un desconocimiento generalizado sobre los ejercicios con kipping: un ejercicio con kipping es mucho más avanzado (o debería serlo) que su versión estricta. En un box de CrossFit serio, no deberían empezar si quiera a enseñarte las kipping pull ups o las butterfly pull ups hasta que seas capaz de hacer correctamente entre 10 y 15 dominadas estrictas y lo mismo aplica para las flexiones de pino, los fondos en anillas etc. Se trata de ejercicios que requieren una gran tecnica y en general fortaleza de la musculatura implicada para ser realmente eficientes en ellos y poder evitar las tan tenidas lesiones. Una dominada con kipping en una persona que no tenga suficiente fuerza en espalda y sobre todo en toda la musculatura estabilizadora del hombro puede en el medio plazo derivar en tendinitis en el hombro, esguinces etc. Con las handstand push ups problemas cervicales, contracturas de espalda ....
La triste realidad, cada vez es más difícil encontrar un box en el que de verdad se trate correctamente a los principiantes dedicando las 4 a 6 semanas que se requieren para empezar a aprender versiones básicas de los movimientos, a enseñarles etc.
Pero la realidad, es que bien llevado, se me ocurren pocos deportes que estén al nivel del CrossFit en lo que a completo se refieren. Yo, que no me dedico a esto, puedo hacer más de 20 dominadas estrictas pesando 83 kg y midiendo 1.78, levantar 120 kg en press banca o 160 en sentadilla, pero también hacer circuitos de obstáculos de pino, hacer series de muscle ups o una carrera de 10 km en tiempos razonables. La realidad es que no soy el mejor en nada, pero mejor que la mayoría en muchas cosas.
Antonio Valdivia de la Torre el problema por parte de la calistenia, es que por un lado no entiende el concepto del kipping y simplemente les choca, ya que ellos sólo trabajan de manera estricta y por otro, el Que reduzcan todo el crossfit al kipping. Buena explicación, un saludo.
Mucho texto
Me interesa lo que decis pero ni en pedo leo todo eso
@@Viking0704 se debe a dos cosas. Por un lado lo que te refieres del fortalecimiento previo de los tejidos antes de exponerlos a un ejercicio demandante. Pero adicionalmente, sin la fuerza suficiente, es prácticamente imposible ejecutar una correcta técnica de kipping que evite la lesión porque eres incapaz de ejercer la suficiente fuerza en los momentos claves del movimiento.
Concuerdo totalmente en todo! Hay mucha desinformación en cuanto a muchos ejercicios que se realizan en corsfit, como lo que hacen con kipping. Lo que si es real que como en cualquier otro deporte todo va a depender del lugar donde se entrene y de los entrenadores, para todo hay una progresión que debe cumplir para evitar lesiones principalmente.
Jajaja la cara que hace Yerai no tiene precio al escuchar a Iñaki
Ya cuando llevas haciendo dominadas estricta mucho tiempo hacer las de crossfit es como aprender un truco nuevo xD
Un nuevo truco de free xD
@@franciscosuarez6960 jajaha exacto
Una vez lo intente y me lo encontré más difícil que el muscle up jajajaja.
Así me pasó 😂 y los del gym se me quedaban viendo todo raro y no se podían creer que no me saliese eso pero sí muscle up estricto con lastre 😂🤦🏽♂️ todo mal ahí xd
@@aldoguevara5783 tal vez no te salía por el hecho de que es como una especie de truco por qué si haces dominadas a lastre estrictas ps de bolas tendrás la fuerza necesaria para con práctica poder hacer las dominadas de CrossFit que son más fáciles
En lo personal estuve practicando crossfit durante 3 años e incluso pague por una programación de competición que me ponía a entrenar como 3 hrs diarias promedio, ahora con la cuarentena llevo 2 meses con una programación de calistenia brutal y la verdad sea dicha estoy más mamado que nunca 🤣.
Lo que hiciste en el pasado te ayuda a llegar a lo que eres hoy , si en ese momento que empezaste a hacer crossfit hubieras hecho calistenia no tendrías el desarrollo que lograste ahora , básicamente por que ahora le diste un estímulo diferente al que acostumbrabas, pero tu entrenamiento en fuerza y potencia de otro tiempo es el que te ayudo a que ahora le saques el jugo a las barras, cosa que hace años no hubieras podido hacerlo.
Madurez muscular que le llaman
mmmmm en realidad no tiene mucho sentido el comentario de arriba, pero mira que el crossfit no es un deporte que se enfoque en la ganancia de músculo, realmente solo vas a desarrollar la fuerza, resistencia y músculatura necesaria para aguantar los ejercicios a realizar y eso con muuuucho tiempo, es un deporte "funcional" que la verdad el hecho de entrenar más de 1:30 hrs quiere decir que está mal planificado y no veo objetividad en ese deporte, es mejor dedicarse a algo que se pueda realizar toda la vida sin quitarle tantos años de vida a articulaciones y ligamentos, mucha suerte y éxito hermano.
@@anndrystyle9361 osea que el crossfit no sirve para tener una vida saludable? 🤔👀
Tu dieta no es la misma ahora que antes tampoco, e echo calistenia durante mucho tiempo y pesas en el gym, y fue hacer crosfitt y automáticamente me veo más grande y definido
Se aceptan las burlas porque cuando estás en la cima siempre serás criticado.
Gracias por compartir. ☺
El CrossFit es una marca no un deporte!
Tuve un debate: solo dije tu frase y me fuí...
Deporte: Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza.
En conclucion el CrossFit sí es un deporte.
@@diegoshigaraki6445 callese y haga bien los ejercicios XD
Yerai nos tiró beef a los del gym la otra vez y ahora se alía con crossfiteros en su podcastenia.
Lo estamos perdiendo.
Que tal si hubieran invitado a alguien de CrossFit que les explique las dudas que tienen sobre este deporte.
Cuál deporte?
El kipping es un ejercicio que se usa en gimnasia deportiva. Las dominadas o hspu (flexiones de pino) y muchos otros ejercicios se hacen en su versión de kipping y en estricto, todo depende del objetivo del entreno de ese día.
El objetivo de un atleta de crossfit trabajar bien todos los aspectos que componen la disciplina (gimnástico, halterofilia, cardio...).
No sé a que tipo de box habéis ido a entrenar, pero desde luego en un box en condiciones se adaptan o escalan los wod al nivel de todos los atletas.
La verdad es que os iba a seguir porque me llama la atención la calistenia, pero veo que vuestro criterio respecto a otras disciplinas es justo en documentación, hecho que hace que hagáis afirmaciones incorrectas.
La de, el crossfit es lesivo o la de que no mira la tècnica, han sido sublimes. Típicas de cuñao... Solo un consejo, para evolucionar, hacer valer vuestras virtudes, no intentéis mejorar a costa de la crítica a otras disciplinas... Cuando vuestra documentación es justa o inexistente.
Saludos.
*mucho texto*
Hablas desde la perspectiva de una persona que entrena sin conocimiento respecto a lo que hace, todos los que tenemos estudios del tema y nos especializamos en algo no necesitamos ver mucho que es un deporte mal estructurado, entrenar tanto tiempo y con esos movimientos solo conllevan al desgaste prematuro de ligamentos articulaciones tendones y a un increíble aumento de los glucocorticoides cortisol.
Además que en materia de anatomía los movimientos si son ultra lesivos por la forma en que se hacen ejemplo: kipping y otros movimientos modificados que ya ni mencionarlos vale la pena.
Hay que leer un poco e informarnos de lo que hacemos con nuestro cuerpo amigo y ojalá puedas probar otra disciplina
@juan diego salazar Lee amigo, es la práctica de igual forma, conozco varios deportes y te doy toda la razón, hay movimientos en calistenia que son lesivos pero no a largo plazo, pues se lleva de la mano el fortalecimiento de los ligamentos lo que significa que cada vez es menos fácil lastimarse, el crosfit sin embargo no se especializa en nada lo que dificulta muchisimo más al cuerpo adaptarse, aquí es donde aplica el dicho bueno en mucho experto en nada, yo práctico algo de calistenia pero siempre he sido de gimnasio.
PRINCIPIO DE CROSSFIT ESCALAR MOVIMIENTOS Y VOLUMENES (DE SER NECESARIO) . Crossfit es un metodo de entrenamiento. El deporte de crossfit es otra cosa y es mas especifico . Pero son dos cosas distintas . El libro del level 1 es gratuito y esta en la pagina , por favor leer .
creo que ha quedado claro que a muchos calistenicos les da pereza leer. Luego vas a un parque con una camiseta crossfit y te miran mal...toxicidad pura en el deporte, que pena.
no estoy de acuerdo con la opinion de que los ejercicios del wod te obliguen a hacerlo, simplemente esta el scaled, si no te sale hay miles de adaptación para que te diviertas haciendo crossfit. también puedes hacer unas cuantas reps y cuando no puedes mas y ves que la técnica falla bajas al scaled, en el próximo wod así veras como vas progresando en reps y al final lo consigues. Un saludo
Yo solo le noto un poco de asento argentino al Iñaki este?
Tiene ascendencia Argentina o Uruguaya, no estoy seguro ahora
@@podcastenia k
Mucho comparan la dominada estricta con la butterfly, la estricta es para ganar masa muscular y fuerza, la butterfly es un ejercicio aeróbico nada más; la comparación no tiene nada que ver una cosa con la otra
Yo pienso,que el crossfit,al igual que todo,si se hace de manera correcta puede ser muy útil
Dominadas con kipping útil?
@@Ore333 aumenta la resistencia aerobica, y es un movimiento olímpico gimnastico, muy útil si se hace de forma correcta.....aprende a leer un poco mas y entenderas .
Para un camistenico no sirve el kipping, por qué no trabajas el músculo del todo por qué te ayudas de otro, es mejor hacerlas estrictas para que se esfuerce esa parte y crezca no? O por lo menos como camistenico pienso asi
Mas videos con hermest 💪😊 like para que lo haga💪
si!!!
Hermes es la funda de Vadym 😑😂😉
Alguien al menos considero la opción de practicar calistenia y halterofilia? o calistenia y powerlifting? , en resumidas cuentas queda en el gusto y comodidad de cada practicante, si queres un un lugar especifico con un coach que integre varios métodos y sea experto en su entrenamiento(un aguja en un pajar,lo se) vas a optar por el crossfit, entiendo que es mas fácil mas accesible pagas la cuotita y vas 3, 4, 5 veces por semana. Para las personas como yo que queremos experimentar todos los métodos para generar un criterio propio de que me sirve y que no para obtener los objetivos vamos a optar por practicar todo lo que se pueda hasta donde se pueda. Humilde opinión de un ser humano común y corriente que entrena calistenia, halterofilia y artes marciales.
Soy igual, lo único que me gusta del crossfit y que practico es la parte de la halterofilia.
No tiene nada de malo crack
Y en realidad es que te gusta la halterofilia per se no el crossfit jaja
@@192Rasta 😂 no creo que la técnica sea la misma, halterofilia es más fuerte
Entonces no te gusta el CrossFit te gusta la Halterofilia crack
@@akkrox9178 tienes razón, el error esta en que muchos ejercicios los "adueña" de alguna forma el crossfit colocándole su nombre en plan "flexiones declinadas - crossfit" y ya creen que por ser así practicas eso
Lo que he logrado de combinar calistenia con rutinas de crossfit es muy brutal. Claro que las dominadas que hacen no las ejecuto, pero al hacer una rutina en barra y luego trabajar con las mancuernas haciendo swing, snathes y todos los ejercicios que se ejecutan del cross hacen un cambio verdaderamente efectivo.
Conclusión Calistenia combinado con ejercicios de peso y levantamientos de hierro, lo hago hace 2 meses, royo fuerza, powerlifting y demás!
Invita a Pico de Oro.. saludos Mesias.
Para aportar VALORRR
Poco texto
Hablan mucho sobre lesiones por el crossfit pero mi Yerai a cada que va hacer un reto sale que esta mal del hombro o que esta tocado del codo y así. 🤪
Yerai, has un podcast con Abdul Bronxs 💪. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
👍👍 Para cuando el proximo invitado?
Más que odio lo que tienes son prejuicios e ignorancia bro.
"De repente ves a uno" jajajajaja
Matt Fraser se ha de estar riendo de este video
La parte que hablais sobre hacer un wod, que hay personas que no estan capacitadas para hacer cierto numero de repes, estoy con vosotros, pero lo que se busca en CrossFit es ser el atleta mas completo, por lo tanto si esa es tu debilidad hay que trabajarla. Para mi forma de entender es igual que la calistenia. Por ejemplo: puedes ser muy bueno tirando repes de fondos... pero luego en dominadas no sacas mas de 15-17 seguidas, entonces te centras en trabajar ese ejercicio. Ahora lo llevamos al CrossFit, tienes que hacer un wod y conseguir hacerlo en el menor tiempo posible, tienes que ser bueno en todo para poder hacer el mejor tiempo.
Ademas, hay ejercicios de halterofilia, natacion, carrera, resistencia, fuerza, cardio y mucha combinación entre ellos, lo cual hacer que te vacies en 20´.
Me gusta decir que me quedo con lo mejor de los dos deportes hay cosas que me gustan de cada uno de ellos.
Y aun sabiendo que es de broma, no me gusta que menosprecies este deporte por que realmente no lo habeis practicado. Hacer dominadas con kipping o butterfly, parece facil o que estan mal hechas, pues os digo que tienen su tecnica y encima es dificl de aprender.
Un saludo!!!!
Cabe añadir que no en todos los box se entrena lo mismo, yo estoy en uno muy espartano, y algunas veces se cerró y tuve que buscar otro y eran muy de chill y con poco peso y reps
No pienso que se deba generalizar un deporte entero por que 4 entrenadores no sepan hacer su trabajo , en el gimnasio te va a pasar, en cualquier arte marcial te va a pasar. no se, ami no me parece justificado xD
Jajaja... Yo también demerito en tono de burla al CrossFit, hago calistenia... Sin ningún odio.
Toda disciplina física puede poner en aprietos a otra en cuanto a movimientos, ejercicios y técnicas...
Pero como bien Yerai e Iñaki comentan, hasta tener técnica en Kipping... Implica entrenar el movimiento.
Cualquier ejercicio que estimule de manera correcta las fibras musculares mostrarán benéficios en cuanto a resistencia y fuerza.
Todo depende que busquemos... 🐿️🌿
1:48 pero muchacho, es que son objetivos distintos. Es como si dices: "Joder, es que yo me cuido comiendo saludable, y luego ves a los Strogman metiendo 10k"... Pues claro, es que son objetivos distintos.
Nunca me han obligado ha hacer un movimiento o levantar un peso en un wod para el que no estoy preparado en crossfit... Aún así, dependerá del box, la calidad de los entrenos, como en todo deporte.
El crossfit recoge diferentes disciplinas, por eso tiene halterofilia, ejercicios gimnásticos y de ahí su kipping, el muscle-up con kipping por ejemplo es un movimiento de gimnasia artística. Y otros ejercicios que ya fueron inventados.
Es una recopilación de diferentes deportes para que se entienda mejor.
Muscule up con kipping no es de gimnasia artística, el muscule uo olímpico si es de gimnasia artistica,ese muscule up todo raro no tiene nada de artístico sin ofender
lo unico que me llama la atencion del crossfit son los movimiento funcionales y halteorofilicos, aunque tambien hacen ejercicios de peso corporal con tecnica estricta pero cuando se trata con tecnica usando inercia no me gusta.
Un video con el negro del aloe vera porfavor!!! Seria epiquísimo!!!
A mí también me gusta otros deportes, en mi tiempo extra después de entrenar calistenia hago armwrestling para antebrazos y muñeca y eso lo aplico en calistenia. A tope
Crossfitenia❤
Son disciplinas diferntes, la caliscenia busca el equilibrio, y la fuerza controloda y el crosfitt la resistencia y la fuerza, cada uno tiene sus pros y sus contras, yo hago crosfitt y personalmente me encanta, me siento muy bien conmigo mismo, cada dia me supero más, hay muchisimo compañerismo y para mi no se merece tanto odio
Ósea esta bien pero el CrossFit es muy caro acá en Estados Unidos vale 300 dólares la mensualidad y tiene que ir los días que tú especificas no puedes ir los días que tú quieres.
QUIEN ES CROSSFIT Y POR QUE TODO EL MUNDO LE ODIA?
El odio es un sentimiento dañino, el no echo de no gustar algo o, no compartir algo.. No hay que odiarlo realizar críticas constructivas para hacer crecer la comunidad de el ejercicio y no tirarse mierda entre todos, saludos
Yo soy strongman, bastante fuerte y bastante grande aunque no tan pesado como quisiera debido a que soy natural, peso 85 kilos mido 1,80 puedo levantar sobre la cabeza con una sola mano 50 kilos y voltear un auto compacto, debido a que no soy muy pesado también puedo hacer varios estáticos de calistenia y mi opinión es que la verdad el CrossFit si se hiciera como dios manda esta muy por encima de la calistenia, ya que con calistenia si eres un niño flaco lo seguras siendo debido a esa restricción de peso, pero insisto si se hiciera como dios manda, el mayor malestar de los calistenicos con el CrossFit son su modo de hacer pull ups y mi malestar con el CrossFit siendo strongman son los bajos pesos con los que entrenan y sienten que ya es bastante, en resumen el CrossFit es bueno, da a conocer disciplinas olvidadas como la halterofila y el strongman pero no hacen bien ni una ni otra cosa, hay crossfiteros bastante buenos que le ganarían a cualquier calistenico especialista y le planetarian cara a un strongman como yo pero no hacen bien las cosas, dependen mucho de entrenadores y gurús que lejos de ayudar solo los retrasan, un calistenico que entrena sin entrenador puede alcanzar su potencial natural más rápido que las ratas de gym debido a que muchos entrenadores solo te venden rutinas y suplementos, ya saben esos sujetos cargados de esteroides que navegan con bandera de naturales para engañar a los niños flacos e ilusos, pero la calistenia no está exenta de eso con los gurús de RUclips, hagan bien los entrenamientos y eviten hacer caso a esa clase de gurús y verán la clara diferencia
ratas de gimnasio?
menosprecias a los calistenicos llamándolos flacos?
En verdad te sientes grande pesando solo 85kg? con esa estatura y el deporte que prácticas estás muy por debajo de lo estándar para ponerte a criticar amigo
Y ni foto pone? 😂 este es más falso que arepas Chinas!! 😑😅 si yo tambien stoy mamadisimo.
Igual tampoco tiene mucho sentido, hasta en los propios deportes de fuerza tienes que hacer progresiones al deporte nuevo, uno de crossfit aunque sea muy fuerte va a ser malo haciendo solo una rep porque su forma no lo practica, y ya lo de hacer planchas, fron lever es lo mismo, cada uno a lo que practica sera fuerte, pero si pasas a elementos que no haces sin preparacion no le ganaras a los que ya llevan tiempo en el
El movimiento humano es eso, movimiento, llámale crossfit, llámale bailar, llámale recoger las llaves del suelo. Y su juicio respecto a lo que es correcto o no, siempre será erróneo y basado en el despotismo cultural
Siempre he pensado que hay dos tipos de CrossFit: el enfocado al rendimiento en competición, con bloques de técnica, mesociclos de fuerza/cardio/movilidad/etc, individualización sobre puntos débiles... Y otro enfocado a que me paguen la cuota mensual, pongo un wod completamente aleatorio y ala, todo el mundo a hacer lo mismo sin cabeza.
Creo que aunque el segundo tipo es muy criticable, tanto por lesivo como por improductivo, con el primero si se pueden forjar deportistas con un bagaje atlético completísimo. El mayor problema es vender que CrossFit es para todo el mundo cuando el verdadero CrossFit productivo es solo para personas con condición deportiva.
El CrossFit es el deporte más completo que existe, otra cosa es que en los gimnasios pongan al de las clases de spinning a hacer las clases de CrossFit.
Buenaa. Defendiendo la familia jajaja
Me gusta combinar deportes convino calistenia y powerlifting
"Mi técnica es una basura en general" explicación excelente de porque hace CrossFit y de que es el CrossFit. Yo veo las competencias de CrossFit y me da conjuntivitis.
El crossfit debe evolucionar a ser más estricto en dominadas, buscar calidad antes que cantidad, el cardio se puede hacer con las maquinas, y es verdad los entrenadores son mediocres porque los BOX abren como sucursales de mcdonalls, pero la calidad del servicio es pesima en la mayoria de los casos, por eso las personas se viven lesionando, no es el deporte es quien te entrena y como entrenas.
Yerai dame un corazón eres la mamada crack!
Porqué?
Un capo
RT yo también hago CrossFit y calistenia, es mas conocí la calistenia gracias al CrossFit xd
Igual xd
Solo con el título me dio risa xD
Ojo a la cara de decepción de yerai
jajajajajajaja ha de haber pensado: termino y lo bloqueo
las burlas se aceptan porque son como bromas internas que por algún motivo las usan los de afuera
Además no te queda otra que aceptarla o ponerte en modo nene de 5 años, se están burlando de que practicás un deporte como te podés plantar frente a eso? el argumento más serio de todos: "cientificos dicen que si me cuelgo de una barra me puedo lastimar el bracito, mejor juego futbol" hay que tener muchas ganas de discutir para o hacer viral un video para ponerse a pelear contra un hater de crossfit
Y yo me creía raro por mezclar calistenia y power lifting jajajaja
CRAAAACK
Yo una vez estuve de novio con una crosfitera y fue una muy mala decisión jaja
Un video con kiping xd
Vuelvo a traicionar a la calistenia
Vuelvo a la calistenia y me corto la barba de la superbarra xd
Por fin yerai contará su verdad jamás contada jeje
Iñaki es uruguayo no?
Vine aca solamente por yerai
No vas a a comparar una rama del fitness como la calistenia contra la universidad del fitness ps este barbón le subió al cerebro el pre entreno 😂😂
FIEEEERAAAA
Ohhh mesias de la calistenia
Las rosas son rojas, las violetas azules...
El crossfit es una mierda suscribete a mi canal
BEEEEESTIIIIIAAAAA
Por mi genética mi profe me dijo que me apuntase a CrossFit y no calistenia que lo tenía difícil. Pero un guerrero educado nunca hace CrossFit. Ok no xD.
Pos ni tan mal tu genetica :v
Que clase de Wild - Project es ésto...
Recicladex
Crossfit= Reino del Kipping 😂
Primerooooo
Ufa, el pendejo de siempre
Además eres 2do
ola
El Crossfit es a los deportes como Murcia a las comunidades
Butterfly y kipping >:v