PÃO DE BETERRABA FOFINHO DE LIQUIDIFICADOR SEM GLÚTEN
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- Опубликовано: 27 фев 2024
- Você não precisa sovar a massa desse pão de beterraba de liquidificador, é uma receita simples e fácil de preparar. Você vai comer um pão de beterraba fofinho sem farinha de trigo que deixa o coração mais saudável!
Veja abaixo os benefícios à saúde:
✅A beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração. É uma excelente fonte de nutrientes como folato, manganês, potássio, ferro e vitamina C. Contém compostos bioativos, como betalaínas e nitratos, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
✅A farinha de aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e também melhorar a saúde do coração.
✅O azeite de oliva é uma gordura saudável que contém ácidos graxos monoinsaturados, que são conhecidos por seus benefícios para a saúde do coração.
👉Veja a receita escrita com tabela nutricional: amorpelacomida.com.br/pao-de-...
RECEITA PÃO DE BETERRABA SIMPLES COM AVEIA
👉INGREDIENTES SECOS
1 xícara farinha de aveia (120 g)
3/4 xícara farinha de arroz (102 g)
1/2 xícara de polvilho doce (60 g)
1 colher de sopa fermento biológico seco instantâneo (12 g)
1/2 colher de chá de goma xantana
👉INGREDIENTES MOLHADOS
3 ovos (150 g)
1 xícara de beterraba crua picada (100 g)
1/4 xícara azeite de oliva (60 ml)
1 colher de sopa açúcar demerara (10 g)
1 colher de chá de sal (5 g)
1-2 colheres de sopa de água morna (15-30 ml)
👉 Acompanhe o modo de preparo no vídeo demonstrativo
👉 Todos os meus Cursos e Apostilas: bit.ly/3sWoP3b
→ Onde encontrar os ingredientes desta receita: bit.ly/compre-ingredientes 
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![PÃO DE BATATA-DOCE COM AVEIA FIT [SEM SOVA]](http://i.ytimg.com/vi/T077zHZmdJ4/mqdefault.jpg)
![PÃO DE BATATA-DOCE COM AVEIA FIT [SEM SOVA]](/img/tr.png)
Susan, hoje fiz este pão de beterraba, ficou ótimo super fofinho e gostoso!
Gratidão por compartilhar esta receita conosco.❤
Uhull sucesso!
Susan fiz hoje ficou espetacular. Obrigada.
Ebaaa que alegria saber que gostou!
Amei👸♥️🌿🌼⭐
Obrigada!
Vou fazer
Espero que goste
Amei vou fazer com certeza.
Espero que goste!
Obrigada Susan !!!! Amei esse pão de beterraba.
Fico feliz que gostou!
Maravilha!!!!
Com certeza, vou fazer!
Espero que goste!
Uau😊
Obrigada!
Excelente esse pão de beterraba, vou fazer !
Espero que goste!
Amei ❤😂
Obrigada!
😅mais um, que delícia. Amo essas receitinhas. Só faço seus pães. Seus bolos, inclusive os sem açúcar. Trigo não mora mais aqui em casa.
❤❤❤ Bjosss. E tbem muito obrigada.
Que maravilha! Obrigada
Axoreya receita. Parabéns ❤
Obrigada
Susan , deve ter ficado uma delícia!
Vou fazer .
Obrigada pela receita.
Abraços 🤗
Fica bem gostoso, espero que goste
Oi Susan faço todos seus pães. São excelentes. Agora amanhã já vou testar esse. Adorei. Parabéns.
Uhulll que bom que gosta das receitas!
Chefe, sigo suas receitas sempre dão certo, vou tentar este pãozinho também
Espero que goste!
❤❤
Que delícia, Susan! Fazia bolo e pão de beterraba com trigo, mas estava precisando de uma receita sem glúten.
Obrigada por compartilhar!
Que bom que gostou desta versão
Oi Susan! Tô maratonando todas as suas receitas😊 eu nao me acerto com a goma xantana, vi na interenet que pode substituir pelo dobro de psylium, vc sabe se dá certo? Abração Michele
Eu tenho qui comer som essas coisas leves muito bom
Espero que goste
Olá Susan, ontem diz esse pão ficou delicioso, amei! Posso substituir a beterraba por cenoura, batata doce e outros legumes para variar? Agradeço por compartilhar suas receitas saudáveis e maravilhosas. ❤
Cada tubérculo é diferente, portanto pra substituir vai precisar alguns ajustes, ou mais farinha, ou mais umidade.. tente deixar a massa com a mesma consistência da massa original
Nunca experimentei a maça e e linda
Espero que prove a receita
Suas receitas são muito boas parabéns ❤
Obrigada pelo elogio
Pode ser feito sem a goma xantana?
Susan, boa tarde!!!
Gostaria de saber se para fazer a farinha de aveia, o floco de aveia é com glúten?
Desde já...fico grata.
Ana Paula
Dá sim, veja esse vídeo: ruclips.net/video/Uvb0-BvnrFw/видео.html
❤
Obrigada!
Olá!! Que massa linda 😻
Quem tem tem sensibilidade ao fermento pode usar em menor quantidade?
Pode sim, use metade e deixe crescer por mais tempo!
@@AmorPelaComida obrigada, querida ❤️ você é demais!!
Vou substituir a goma xantana por uma colherinha de colágeno ou gelatina incolor🎉
Não, estes ingredientes não tem nada a ver com a goma xantana. Veja como substituir: ruclips.net/video/Ii0QzRdAxzg/видео.html
Veja a função da goma xantana na massa: ruclips.net/video/7ZHon1U_H2w/видео.html
Liiiindo!
Vou sair pra comprar beterraba.
No bolo, coloco umas gotas de limão para o resultado ficar vermelho.
Será que vai dar certo também com o pão? 😂
Nunca fiz, tomara que sim!
💛🧡💙💖💚❤💜
Obrigada!
Boa noite,esse pão poder ser assado no forninho
Pode ser assado em qualquer forno, mas quanto menor o forno, a tendência é queimar mais rápido, algumas vezes precisa diminuir um pouco a temperatura ou ficar de olho pra garantir que não queime
Posso usar farelo de aveia no lugar da farinha de aveia
Não recomendo, o farelo de aveia é a casca da aveia, não confere a mesma estrutura pra massa
Delícia de receita. Se eu colocar um pouco de bicarbonato vai acentuar mais a cor?
O bicarbonato deixa tudo mais escuro, talvez 1/4 de colher de chá
Olá Susan! Por qual ingrediente posso substituir a farinha de aveia?
Use farinha de quinoa e ajuste a umidade da massa no final
Como posso subsistir a farinha de aveia?
Use farinha de quinoa e ajuste a umidade da massa no final
Oi Susan. Para ficar mais vermelha o pão poderia colocar um pouco de vinagre na massa?
Até pode colocar um pouquinho de vinagre, mas não sei se ele deixa mais vermelho a massa
Oi Susan, uma dúvida sobre a umidade da massa: na hora assar, colocar uma forminha de água dentro do forno nao ajuda?
A água colocada dentro do forno, na parte inferior, ajuda a deixar o pão mais dourado, mas ela não hidratada a massa
Hummmmmmmmdelicia
Que bom que gostou!
Que susto quando vi dentro do micro ondas hahahahah
Obrigada por compartilhar ❤ vc acha que da pra substituir os ovos por "ovo" de linhaça?
Não funciona
@@AmorPelaComida ah que pena! Obrigada pelo retorno 🥰
Posso congelar em fatias?
Veja: ruclips.net/video/nnWdcVhS8E8/видео.html
O que substitui a goma xantana?
Veja: ruclips.net/video/Ii0QzRdAxzg/видео.html&
Chef Susan, boa noite! Tudo bem? Meu filho é celíaco. O que posso usar no lugar da aveia? Muito obrigada!!
E ele não pode com a aveia sme glúten? Se ele não puder pode usar farinha de quinoa no lugar, mas ela absorve mais umidade, vai precisar de mais água no final ou diminuir um pouco a quantidade dela na massa
@@AmorPelaComida , infelizmente, não, porque ele é alérgico à gliadina, que tem na aveia e na quinoa... 😢
Não tenho costume de comprar/usar goma xantana. Posso fazer a receita sem ela?
Tbm gostaria de saber se tem alternativa!!
Tem que usar a goma Xantana pra deixar o pão macio, senão fica duro.
@@gloria7546 creio que a massa fica normal ao bolo de trigo, usando o fermento seco. Com todo respeito, ela já acostumou usar a goma xantana quase em todas as receitas. Eu vou fazer essa receita sem a goma xantana e o resultado eu digo aqui como ficou.
@@mariaameliaoliveiradosreis5501 na verdade o pão fica um pouco esfarelento
Veja sobre a goma xantana: ruclips.net/video/Ii0QzRdAxzg/видео.html
Veja a explicação sobre a importância da goma Xantana nas receitas ruclips.net/video/7ZHon1U_H2w/видео.html
Pode ser batata doce ou cenoura no lugar da beterraba?
Faça esse de batata-doce: ruclips.net/video/T077zHZmdJ4/видео.html
E esse de cenoura: ruclips.net/video/K_TjKxZ0350/видео.html
@@AmorPelaComida muito obrigada!!
Não uso ovos. Não acho saudável
Receitas sem ovos nesta playlits: ruclips.net/video/rZBwd_RmlaY/видео.html
E não é saudável mesmo amiga. Saiu um estudo em 2021 abordando os malefícios do ovo, como aumento do colesterol (SIM!) e prejudicial à nossa microbiota intestinal.
❤
Obrigada!