Znalazłem Ciebie bo bardzo zaimponowales mi w ostatniej swojej walce. Ogromnie się Ciesz że wpadles na pomysł pokazania istotnych ćwiczeń. Jestem w Anglii zupełnie mamy inne metody treningu może za bardzo tradycyjne!!! Szukałem inspiracji i naprawdę mi ją dałeś dziękuję Ci bardzo!!!
Borys, po ostatniej gali zyskałeś jeszcze jednego fana - mnie :) za styl, za ducha walki za prawą kondyche i przede wszystkim za piękny sport :) Weź tylko swoje wcześniejsze walki powrzucaj.. nie mam szansy ich zobaczyć, a chciałbym (pewnie nie tylko ja) pozdrowiam i samych sukcesów w życiu prywatnie i zawodowo ;)
Borys, moze opisałbys w filmiku jak szykujesz sie do walk. Mam na myśli makrocykle, kondycja siła szybkość ile czasu na poszczególne rzeczy poświęcasz, na co zwracasz największa uwagę pokazał przykładowe , Twoim zdaniem najlepsze ćwiczenia na poprąwe szczegółów ważnych w walce
borys jestes dla mnie inspiracją motywujesz mnie a mam pytanko otoz wrocilem po 8 miesiacach kontuzji barku do kickboxingu co zrobic zeby mocno stac nie skulac sie nie zamykac oczy byc szybki dynamiczny silny itd waze 64 kg i nie wiem czy się nadaje zeby np 3 razy wiekszych niszczyc odruchowo sie skulam nie kontruje i czasem ciezko mi unik zrobic takies cwiczenie na wyczucie tego spidbada robie 3 rundy po 5 min ale nie wychodzi mi jeszcze ale trzeba byc cierpliwy odpowiedzialbys mi na to pytanie bylbym bardzo wdzieczny
8:35 jak zaczynałeś to ćwiczenie to mówiłeś ze jak idziesz w lewo to zaczynasz od lewej, a ty jak szedłeś w lewo to zaczynałeś od prawej chyba tez musisz pocwiczyć :)
Już wiem od czego zacznę następny trening :)
Bez zbednego chwalenia, kawal dobrej roboty. Borys :)
Świetny film! Rób tak dalej Borys!;)
brawo Borys,dokładnie i szczegółowo,pozdrawiam 💪
Znalazłem Ciebie bo bardzo zaimponowales mi w ostatniej swojej walce. Ogromnie się Ciesz że wpadles na pomysł pokazania istotnych ćwiczeń. Jestem w Anglii zupełnie mamy inne metody treningu może za bardzo tradycyjne!!! Szukałem inspiracji i naprawdę mi ją dałeś dziękuję Ci bardzo!!!
Borys, po ostatniej gali zyskałeś jeszcze jednego fana - mnie :) za styl, za ducha walki za prawą kondyche i przede wszystkim za piękny sport :) Weź tylko swoje wcześniejsze walki powrzucaj.. nie mam szansy ich zobaczyć, a chciałbym (pewnie nie tylko ja) pozdrowiam i samych sukcesów w życiu prywatnie i zawodowo ;)
Dziękuję Ci Borys
W końcu ktoś kto pokazał krok po kroku co i jak super ;-))
Świetne!
Dzięki za ten filmik.
Świetny filmik !!!Dzięki
Oby tak dalej!! :) wiedza bezcenna!
Zapomniałem dodać, materiał świetny!!;)
Super Filmik zreszta jak kazdy inny :) Pozdrawiam
Dzięki ;-)
Borys ty zawsze tłumaczysz prosto przejrzyście i na TEMAT !
👍
Wypróbuję na pewno, dzięki! ✌😊
od hmmyy dziś trzaskam..., Graty za walkę, zasłużyłeś!!!
Borys, moze opisałbys w filmiku jak szykujesz sie do walk. Mam na myśli makrocykle, kondycja siła szybkość ile czasu na poszczególne rzeczy poświęcasz, na co zwracasz największa uwagę pokazał przykładowe , Twoim zdaniem najlepsze ćwiczenia na poprąwe szczegółów ważnych w walce
nice borys hello from greece:)
Super ! Na boksie tez to mamy 👊
Wielkie dzieki😈💪
Super
Podoba mi się, tego jeszcze nie robiłem! :) pozdro!
Bardzo dobre ćwiczenia
Mega
Kozak
Borys oby tak dalej :)
kozak
Wow!!! Mega kreatywność!!! Ja sam na to nie wpadłem po 6 lat treningu kick boxingu!!! Wymiatasz!!!
WoW. Jakie szybkie nogi!? To jakie szybkie muszą być ręce?
borys jestes dla mnie inspiracją motywujesz mnie a mam pytanko otoz wrocilem po 8 miesiacach kontuzji barku do kickboxingu co zrobic zeby mocno stac nie skulac sie nie zamykac oczy byc szybki dynamiczny silny itd waze 64 kg i nie wiem czy się nadaje zeby np 3 razy wiekszych niszczyc odruchowo sie skulam nie kontruje i czasem ciezko mi unik zrobic takies cwiczenie na wyczucie tego spidbada robie 3 rundy po 5 min ale nie wychodzi mi jeszcze ale trzeba byc cierpliwy odpowiedzialbys mi na to pytanie bylbym bardzo wdzieczny
billo wilkola
Pozdricz melanzu
Ćwiczenia ćwiczeniami ale Frankie Edgarem trzeba się urodzić ;)
Borys czy walczysz w odwrotnej pozycji? ile trzeba trenowac zeby czuc sie komfortowo w odwrotnej pozycji?
Rozumiem, że ćwiczenia można alternatywnie zastosować do treningu bokserskiego?
po pierwszym treningu w chacie i bedzie ich wiecej, pewnie doskonaly dodatek do muay thai
Pozdro dla trenera choć mało się udzielał :D
*_Borys_* mam pytanko.. Czy jeśli zapisze się do klubu do którego ty uczęszczasz będę ćwiczył z Tobą czy macie grupy ?
zajebiste
czy poradzilbys sobie w sparingu z Jurasem?
Czy te ćwiczenie mogę wykonywać jako trening codziennie 30 minut czy robić sobie przerwy w tygodniu ?
łydki regenerują się bardzo szybko, ale co dwa dni spokojnie można palić :)
Ten to umie tańczyć
Trenerowi przydałaby się jakiś tatuaż
khalidow dał minusa
haha dobre
8:35 jak zaczynałeś to ćwiczenie to mówiłeś ze jak idziesz w lewo to zaczynasz od lewej, a ty jak szedłeś w lewo to zaczynałeś od prawej chyba tez musisz pocwiczyć :)
Borys nie za wąsko na nogach?