Як припинити заїдати та запивати стрес?
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2024
- Ще у голлівудських фільмах зафіксовано: якщо тобі погано, з‘їж відерце морозива, й життя налагодиться. А як ні - то можна пошукати “дзен” у келиху… Зараз, коли стрес став нашим природним середовищем, підхопити РХП (розлад харчової поведінки) - дуже просто. А ось позбутися - ні. Що робити, якщо впав у залежність від їжі та алкоголю? Як зрозуміти, що в тебе саме РХП? Як допомогти близькій людини припинити «запивати» стрес? Як організувати собі (або іншим) психологічний детокс? Андрій Козінчук підготував купу «смачних» порад, від яких стане легше й голові, й шлунку.
00:00 Початок
00:24 Анонс
00:49 Вітання
02:16 Що таке стрес та як ми на нього реагуємо
03:51 Чому ми «заїдаємо» стрес?
04:46 Розлад харчової поведінки (РХП): що це таке та як його впізнати?
07:21 Що робити, якщо в тебе РХП?
09:13 Про що говорить наявність у людини РХП?
10:37 Що НЕ треба робити при РХП.
11:08 Камінг-аут від Козінчука.
12:29 Про запивання стресу.
14:05 Коли алкоголь стає небезпечним.
15:55 В чому головна проблема запивання стресу.
18:14 Про психологічний детокс
Що робити з близькою людиною, яка зловживає.
20:37 А якщо зловживає військовий? Про смурфіків та аватарів.
23:18 Про алкоголізм.
25:18 Які ще бувають компенсації й як них позбавитися.
💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
Дуже приємний чоловік, схожий на друга, а не психолога)❤
🇰🇿❤🇺🇦 Не представляю как вы Украинцы справляетесь со стрессом... Я и многие мои знакомые в Казахстане начали пить успокоительные, ходить к психологу, после начала войны в Украине. Больше вам сил моральных и физических. Мира!
Дякуємо за добрі слова. Вам також всього найкращого, розумієм вас бо маєте такого ж сусіда...
Ми не справляємося. Багато людей помирають від онкології тепер
Козінчук, ти геній!! Приводь свою форму нам у приклад, щиро переймаюся за твоє здоров'я. Та ти зможеш змінити Україну на краще!!
Люблю тебе. Такий молодий, та розумний. Лікуєш наші душг
Ви класний, розумашка і позитивчик Дуже всі теми актуальні,мені завжди допомагає фітнесс, дихання,і ВАШІ відоси.
Я в захваті! 🙃🙂🙃🙂🙃
Спеціально для мене нинішня тема😅 Дякую!!! Ви круті, Андрію та команда, що бере участь у створенні цього каналу!
та й для мене. блін це капєц. мій тренер мене побʼє за спожитий шоколад... а шо я можу зробити? літає над головою, а працювати треба.
@@lisovyj_diadko Якщо вам від шматочка маленького шоколаду стає краще - то велком. Будь-яку пружину іноді потрібно розтискати🎉
Дякую вам)
@@U_MOII_HOLOVI ну це страшно. для мене маленький кусочок шоколаду - це може навіть не одна плитка за раз.
Ніколи не любила психологів - занадто розумно все пояснюють. У вас все просто і зрозуміло. Дякую
Ну чого, ми ж няшкі, хоч і іноді занудні))
Все частіше постає тема суіциду серед молодих людей. Зрозуміло, що це тема відразу звернутися до спеціаліста. Будь ласка зробіть випуск для тих, хто хоче допомогти переконати таких людей звернутися до спеціаліста, але не знає як. Про просто слова "звернись до спеціаліста" - не працюють. Це як жертві домашнього насильства порадити звернутися в Поліцію. Воно так не працює.
Поки людина сама до цього не прийде в голові...то нічого не буде. Тут в першу чергу мають отримати допомогу люди ,які оточують потенційного самогубця . Бо все ж можна запропонувати піти разом до психотерапевта.
Даже актуальна тема. Країна посттравматичний розлад. Потребує сучасних і ефективних методик, які вже є і в Україні і у наших союзників.
@@olgaivanko2293 не всі можуть розуміти "як це?". Дуже багато міфів і упередженні, які заважають отримати допомогу.
Я теж хотіла б знати як допомогти, які суєцидальні симптоми в дітей.
Підтримую, тема актуальна. Із того, що спостерігаю, люди губляться коли чують про намір піти із життя.... Навіть ті хто читав інформацію про допомогу таким людям, в моменті та й надалі ведуть себе так, що то може наблизити той час. Хоча ціна питання, просто почитати як себе вести з людиною - як підтримувати, що говорити а що ні в якому разі, куди звернутися по допомогу і тд...
Ну і мій власний біль... Але це біль всіх народів😢😢😢
Лікування психічних розладів НАОСЛІП 😣. Ну типу, мозок найскладніший орган, який як сам може зламатися, так і давати збій через неполадки органів чи систем. Та що тут казати? Чорна пліснява настільки токсична, що поява депресії то взагалі закономірна історія!!!
А ще й факт, що при одинакових симптомах картина мозку може відрізнятися... Тому особисто я й не довіряю психіатрії і не ходжу туди, хоча дуже потребую. Бо я бачила, що робиться з тими хто лікується. Це сльози!!! Тіла руйнуються, толку майже нема, а симптоми повертаються...
У мене є мрія... Але її можуть втілити лікарі з медичною освітою. Я хочу, аби наші лікарі пройшли навчання в клініці доктора Амена(навчання онлайн англійською), який вже давно вийшов із системи та комплексно підходить до лікування ментальних розладів, тобто порушення роботи мозку. І ось посилання на його сайт, поскільки я не лікар, можу пройти лише тренерський курс, а лікарі - курс спеціаліста. І ось наші зайчики, можуть цю методику втілити в Україні, і це круто!!!
www.amenclinics.com
Всім обіймашки ❤❤❤
Дякую за освічення цієї теми! В мене з підліткового віку був РХП, спочатку анорексія, потім ремісія пару років. Зараз вже третій рік лікую депресію, а з початком війни почалась булімія… Дуже хочу вийти з цього стану! 😢 Усім, хто стикається з цим, бажаю вилікуватись і мати здорові стосунки з їжею і взагалі в житті
Щиро вдячна Вам за цей випуск і за Вашу працю!
Щиро вдячний Вам за цей випуск! Будь ласка, продовжуйте далі! Слава Україні!
Андрію, дякую за вашу працю, за прості чесні слова про проблему.
Сил і терпіння Вам!
Дякую, Андрію, ви красунчик !!! Дякую вам , за цей випуск дуже актуально!!!
Дякую за відео!
Зрозуміла для себе, що маю культуру вживання алкоголю, але зовсім не маю культури харчування😅
Хочу стати для себе тією підтримуючою і мотивуючою особою, яку ви згадали в кінці відео.
А ще зрозуміла, що варто видалити з підписок блогерів, які мають зовнішність, якої я фізично не можу досягти. І знайти гарні приклади мезоморфів для себе)
і, вибачте за мат, від'їбатися від себе з придуманими "стандартами краси"😄
Ви молодчинка!) В ідеальності немає життя. Порівнювати треба тільки себе вчорашнього з собою сьогоднішнім, приймати, хвалити, любити))
Послухавши Вас, вийшло зробити гімнастику, а не піти "заїсти стрес". Дякую Вам!💙💛
Прийшла з роботи, сіла заїдати стрес, дивлюся - у вас відео вийшло. Це було прекрасно! Пояснення того, що відбувається прямо в процесі - відчула зростання серотоніну. Але у мене ситуація дещо складніша - я впевнена, що маю РХП, але мене абсолютно все влаштовує. Розлад чудовий, приємний (я смачно готую). А якщо під вечерю випити бокал якісного вина, то зовсім важко переконати себе в необхідності позбавлятися цього розладу.
Дякую, ви неймовірний!
Поспіль 3-є відео/ стрім дивлюся . Ця інформація БЕЗЦІННА. ДЯКУЮ 💙💛 Цілую в обидві українські щоки 👍
А можна питання для якогось із наступних випусків? Як змиритися з тим, що зараз відбувається з людьми в окупації. Я чутлива до теми дітей, останніми роками вже і книги боюсь чатати, щоб не натрапити там на якусь таку історію, а після того, як стали відомі факти про Бучу і інші міста, що були під окупацією, це все просто не дає мені жити. Я не можу про це не думати, у мене троє діток і я просто відчуваю фізично, як у мене в грудях ніби чорна діра робиться, яка мене ніби схлопує всередину. Ми з відносно безпечного регіону, але я таки вивезла їх з України. Тут добре, майже як удома, але ці думки... я не можу зрозуміти чи прийняти все це для себе. Тобто, я розумію, що їх ціль- зробити нам максимально боляче, знищити нас, але деякі речі просто за рамками того, що я можу осмислити. Але і ігнорувати не виходить.
А в мене все те ж, тільки з зґвалтуваннями. Також не могла відпустити цю тему, ловила себе на думці, що побачивши дівчинку чи молоду жінку, жахалась, що вони могли бути на місці жінок з Бучі, і це не давало мені спокою. Навіть хотіла звернутися на лінію по психологічній допомозі, у нас в Києві таку зробили, але не хотіла відволікати спеціалістів, бо є більш травмовані люди.
Потім, наче забулося, але розумію, що просто витіснилося іншим.
Дякую, що підняли цю тему.
Усіх благ.
@@marinaklymenko7368 от я про те ж в сторону дітей. Просто це за межею всього, що можна якось усвідомити, переварити. Це не те що не по-людськи, це навіть для найогидніших створінь у світі надто огидно.
Сонечки, просто ви нормальні жінки, і нормальні мами, а не ті, хто каже "насілуй хахлушек, только презерватів одєвай"... Через те і така реакція
Аналогічно.
О, близька мені тема. На початку , з 24 .02 три тижні майже нічого не їла, не лізло . Схудла . А зараз не можу рота зачинити, жую, жую. Вже + 10 😂
Позитивний психолог, піднімає настрій своїми лекціями. Дякую 😘
Андріє, а випуск "як не домагатися до пацієнток" - буде?
Перша думка була про інститут репутації, але в цбому випадку вже не він, а кримінальний кодекс має працювати
@@solomiyak329 або інституція психотерії, де за порушення етичного кодексу позбувають ліцензії
Я коли кидав пити, кожного місяця, 5 числа(день останього вживання) купляв щось зі смачняшок і хвалив себе за кожний день чи тиждень без бухла. Найважче було відмовити друзям. Вони мене "вламували" випити. Згодом, самопохвала трохи підняла мою самооцінку, і я вже з легкістю казав "НІ!"на пропозицію побухать, алкоголь замінив фруктовим соком і не був сірою мишою яка ігнорує інших.
Доречі через 4 дні буде 15 років як я не вживаю бухло будь якого виду.
Дякую за ваші старання! Ви дуже мотивуєте бути кращим!
Дивлюсь відео і топчу чипси😅
Дяку за Ваші відео і за Вашу службу. Слава Україні!❤
Я в захваті від цього супер розумного та милого ведучого :)
Я в захваті😍😍 весь час жеру солодкі смаколики🤣🤣🤣
Нам треба СПЗТ - суспільство по захисту товстунів! Даєш подвійні двері у метро, дивани в кінотеатрах, посилені стільці в кафе!
Гарний випуск, дякую. Буду передивлятись.
о, гіпотоломічний синдром - я думав це вигадану штуку мені діагнозували колись)
Файне відео, проблема з вкусняшками реально страшна, кинути курити було легше ніж жерти. Розумію свою проблему, визнаю, каюсь, але стільки стресу шо капєц, інколи все як в тумані, і прокидаюсь коли шось жеру солодке. Три роки тому схуднув разом з дружиною, з 125 до 93, було реально класно, фантастичні відчуття тоді були, згадаю і мало не плачу. Але дружина завагітніла і панєслась плюс 5…10…30, тільки вона в роддомі скинула трохи, потім після родів організм відновився, а мене в роддом не пустили, бо то був початок ковіду, і маєм те що маєм, знову розмір 8хл. Дякую за відео
Дякую за випуск, переїдання дуже часто трапляється, така реакція на стрес.
Я в захваті! ))) Дуже дякую за усі теми, які ви висвітлюєте - дуже корисно. Окрема подяка за позитив і добрий посил кожного відео.
Дуже корисний і цікавий матеріал) А ще більший кайф, що це Українською))
Дякую за відоса! Я сьоні почув багато корисного)
З приводу алкоголізму особливо цікаво, бо минулої осені якраз проходив лікування, але не звертався до психолога. Рік пройшов, навіть взимку не пив (бо був підшитий і було страшно, реально). Але цієї осені знов спробував через стрес і зараз маю вже знайомі проблемі. На жаль, із підтримкою важко - підтримка виїхала за кордон через війну, доводиться якось більше самому.
Ще раз, відос кльовий, красно дякую!
Більше не заїдаю, чи заливаю, а закурюю стрес. І ній з цим зробити не можу.
Відео чудове, ви, пане Андрій, супер!
Дуже дякую за таку актуальну тему! На своєму досвіді маю втрату ваги до 27 кг. Не намеренно. Зараз я 57. Мій досвід показав, що важливо звертати увагу і на інші сфери життя (оточення, робота, хобі та ін.). А якщо близькі і знайомі хоча б як не як, але підтримують людину (хоча б тому, що людина достойна підтримки) - це гарно☺
Вітаннячко і вподобайка на підтримку україномовного каналу і дяка
Коли почалась війна, я кілька днів з‘їдала по кілька великих піц в день. І досить швидко перестала влізати у всі штани 😅
Дуже корисно про підтримку близьких
Чим далі живу з РХП тим важче знаходити методи, що працюють для мене. І спільноту поки не знайшла, де б люди так вільно розмовляли. Дякую, що піднімаєте ці теми.
Як позитивно на мене вплинув ваш настрій🤗
Знайшла випадково Ваш канал, хоч бачила Вас на "Сніданку", здається. Потім побачила Ваше інтерв'ю журналісту (не пам'ятаю прізвище).
Ви класний чоловік й психолог. Маю купу років, бачила не одного психолога, але такого не бачила. Відразу до Вас привернуло. Відвертий, правдивий...
Дякую Вам!
Тепер буду дивитися Ваш канал. Ви суцільний позитив! Й Вам віриш! відразу!
Аж поставив пляшку назад в шафу. І розіслав посилання на відео друзям. Дякую вам! Будемо над собою працювати.
Дякую велике! Мені було дуже цікаво і приємно Вас слухати. Мені дуже неприємно слухати нецензурну лексику, якої побільшало з початком війни. В цьому відео її не було, тому мої вушка раділи і я не пішла заїдати стрес!
Чудовий стрім, дякую!
Люблю Ваш канал!!! Дякую за цінну інформацію))🤗 Слава Україні 🇺🇦
Нещодавно " надибала" Ваш канал, чому дуже радію!!!!!💛💙Дякую велике за такі актуальні питання, які піднімаєте!!!! А " РХП" - це, на жаль, саме моя тема вже довгий час...Років 20... "Братік" років в 17 назвав мене " Досею"( свиня)..
І від тоді все і почалось... Схудла до 43 кг..
А потім худла- набирала вагу, і так по цей час... Дуже важуо з цим боротись самотужки, а терапевта не можу собі дозволити...Це велика проблема...Дякую Вам за роботу, гумор!!! Окремий комплімент картавості!!!😉🙂Бажаю Всім нам мати ,поряд з фізичним здоров'ям , хороше ментальне!!!! Перемоги всим нам , і душевного спокою!!!!💛💙🤗
Дякую за випуск. Давно помітила схильність переїдати після напруженого робочого дня, особливо щось солоденьке. Лайк за корисний контент
Дякую що дивитесь
Респект за професійність і позитив! Слава Україні і її захисникам!
Респект Вам Агдрій.
Дякую, цікава розповідь компетентного спеціаліста. Ще й рідною, солов'їною.
Дякую за Вашу роботу! Ви дуже приємна , щира людина.. дякую за контент❤
Ой, дякую дуже!.
Як раз зробила собі здоровенний сендвіч,заварила баняк чаю і с задоволенням вас слухаю😇😅
Люблю вас 😍🤗
З кожним новим відео самопочуття так вжух і нагору, дуже дякую за те що підтримуєте наше ментальне здоров'я 🤗❤️
Ви дуже часто наголошували на тому що українцям необхідно бути функціональними, так ми можемо допомогти і собі і армії, але що робити коли практично не має сил щось змінити. Впевнена що практично у кожного і до війни було достатньо багато гнітючих факторів, але зараз є відчуття як ніби ти пасці, тобі треба рухатися діяти і ти знаєш як діяти, але кожен раз навіть якщо берешся за роботу, охоплює гнів і страх. Дуже багато людей радили звернутися до психолога, але по-перше на це необхідні грошенята а для цього треба діяти, а по-друге зараз є надзвичайна кількість людей у яких набагато серйозніші проблеми, навіть це повідомлення соромно відправляти бо воно мало стосується військових дій. Наперед надзвичайно сильно дякую, і бережіть себе❤️❤️
Бажаю всім пухким, стати трохи меншими, а всім худеньким трохи більшими. Дякую автору ))))
Бережіть своє здоров'я.
Не вживаю алкоголь вісім років, і це прекрасно! Кинув пити і через деякий час життя налогодилось, тепер маю висооплачувану роботу, дружину і сина!
Це добре, здорова сім'я - здорова нація❤
Дякую за корисну інформацію 🤝🏻
Дуже класні матеріали. Дякую, пане Андрію, Вам і Вашій команді! Ви круті!))
Дякую,приємно,вас,слухати.
Чудовий випуск, от би ще знайти хорошого психотерапевта по темі переїдання і зайвої ваги, як виявилося не так легко знайти компетентних фахівців ... Дякую Вам за випуск!
Це ти ПРЕКРАСНИЙ! Захоплююся споглядаючи! Обожнюю слухати ! Корисна тема…але занадто широка і болюча… тато випиває, не вважає це хворобою..слабкістю..як би ми його не хвалили)) прорвемося! ОБНЯЛА!
Дякую за ваш канал! Слава Україні!
Я в захваті, як ти і просив написати))) мені справді дуже подобається твій канал, його оформлення, як розповідаєш. З задоволенням переглядаю нові випуски!
Дякую за корисну інформацію
Дякую, Андрій🙏
За вашу позицію, за вашу мову, за ваші поради👏
Дякую,ви дуже позитивна людина А ваше відео було корисним для мене,так як давно маю РХП,а чоловік проблеми з алкоголем,хоча і великий роботяга і дуже добрий.Догадувалась,що ці проблеми мають спільне,а відео це підтвердило.
Блііін, Андрію, я так надіялась, що Ви скажете, що шоколадки таки можна)Всьо, відписка😉
😅🤦♀️
Крутий ви мужик, добре шо ви зустрілись тим, кому це потрібно.
Дякую... просто дякую...
Історія про мене і про їжу і про алкоголь...Єдине що вона ще не скоро закінчиться бо є сім'я, малі діти, дружина, війна, безгрошів'я...і чи настане завтра теж не знаю...Але світло в кінці тунею є...А це початок...
Дякую. Ви неперевершений.
А ось і не правда!що алкоголік не буде Вас слухати!Я слухаю,мені дуже цікаво!дякую!Спродіваюсь втілити в життя Ваши поради.дякую!
Почитаю Вас у ФБ,подивлюся тут і легше.Дякую за те,що робите🤗
О ще і на Фб) дякую вам🎉
Дивлюсь на Вас - справжній позитив та антистрес
Який ви класний! Нехай все у вас буде добре ❤️
я все ще в очікуванні на відповідь автора на скандал стосовно недопустимої поведінки з ролі терапевта з клієнтками жертвами сексуального абьюзу. як на мене здобувати популярність, не відповівши на звинувачення жінок, користуючись війною після такого скандалу - це повністю збитий моральний компас.
Дуже харезматичний ;-) Я в захваті.
Знобіть подкаст на тему “Як не гвалтувати пацієнток”
Він гвалтівник? Якщо так, то чого не сидить, нема заяв? якщо не гвалтівник , то чого пиз.діти
@@svaleks566 іди нахуй патороч, всім відомо що цей покидьок робив з пацієнтками
@@OmenOneTwo чим ти відрізняєшся коли когось відправляєш на ... . Де карна справа? Я не виправдовую, я ставлю логічне питання, де кримінальна справа?
@@svaleks566 о, то пан в нас розбирається в судочинстві? Чи цей «шановний» не найняв собі хорошого адвоката, щоб його відмазали? Ще й судді на лапу дати, ммммм
@@OmenOneTwo а чи не адвокат заплатив також ймовірним жертвам?(гіпотетично). Якщо заплатили судді, то значить була порушена карна справа і його " виправдали" як варіант "за недостатністтю доказів", якщо заплатив прокурору, то справу б не порушили ймовірно "за відсутністтю складу злочину". Як на мене, справою честі було б його засадити за грати та ще й отримати підвищення по службових сходах.
Виходить маємо 3 гіпотези, як він міг би уникнути покарання.
Я чесно не маю жодної інфи по даному факту, та час від часу натикаюсь на подібні звинувачувальні коментарі щодо нього. Якщо ви маєте докази, чи знаєте певні факти, чому б не спробувати порушити кримінальну справу і не заявити про злочин до контролюючих органів. Не вірю в тотальну теорію змови і абсолютну корумпованість. Навпаки за справедливе покарання
🥰❣КРАСАВЧИК❣💯
Дякую за відео, та особисту історію!
Мій кейс - батьки. З якими було важко, навіть коли вони не були алкоголіками. В молодості це були заможні, владні та контролюючі люди. А коли я у 21 рік пішла з дому, то вони почали заливатись. Я не перервала із ними контакту повністтю, але зробила вибір не жити із ними, коли вони хворіли і продовжували пиячити. Мами вже нема. Із батьком я намаюсь проводити бесіди щоб пішов до нарколога, але морально готуюсь що діла не буде. Себе періодично чекаю, скільки я випила, де, за яких обставин, бо знаю що сама можу стати алкоголічкою із таким бекграундом. Власне, це тільки частина історії, але це все чим можу поділитися публічно. До речі, п‘яні незнайомі чоловіки дуже мене лякають, забуваю свій біологичний вік і мені страшно наче я маленька дитина (звісно, із друзями такого нема)
Я в захваті, бо слухаю кожен випуск стосується мене чи ні. Слухаючи всі випуски, інколи пересилаю відео тим в кого є подібні проблеми. ДЯКУЮ Вам за Вашу працю, витрачений на нас час і небайдужість до наших проблем.
Корисний випуск,ясно,що до психолога я не піду,але зрозуміло в якому напрямку рухатись,визнання проблеми ужеполовина справи
Андрію та його друзям, респект за відос і за доступно розжовану інфу.
Болюча тема, дякую за те що роз'яснюєте як це працює. З'являється розуміння, що все можна подолати. Та перш за все, що це НОРМАЛЬНО - так реагувати на стрес.
Доброго вечора. Кілька тижнів наважувалася про це написати і не впевнена, що зможу грамотно сформулювати ситуацію. Але спробую. Ми з чоловіком чекаємо на дитинку. Можливо на момент коли ви це прочитаєте, вона вже народиться, бо вже на фінішній прямій. Більшість терміну вагітності ми були не поруч (фізично, але не ментально), оскільки він на службі. Коли з'явиться дитинка, він зможе приїхати на короткий термін. Нам досить складно було звикнути до того, що ми не поруч. І знадобилося багато часу щоб "адаптуватися" до такого становища. Та зараз дуже хвилює, що коли йому знову доведеться поїхати буде ще важче пережити цю розлуку. Бо ж раніше заспокоювало, що ми побачимось, коли народиться дитя, а тепер не знаю за що хапатися. Незрозуміло скільки ще може пройти часу до наступної зустрічі( Підкажіть, як один одного підтримати?
Дякую, пане Психопозитивчику !❤
Дуже корисно.
маю компульсивне переїдання. нічого не можу з цим зробити. сила є, воля є, а сили волі нема)
Зрозуміло і просто ви пояснюєте
Щиро дякую! І додаю свій коментар на підтримку україномовного контенту! 💙💛
тема для мене дуже актуальна, дякую!
Тема про мене. Я від Вас в захваті! )
Люблю слухати твої відоси
😁😁😁
Дуже актуальна тема, дякую. Від вас розмова на цю тему є особливо щирою ❤
Я в захваті, ти такий милий😊
Зараз,окрім заїдання та запивання, є ще одна проблема пов`язана з втечою від проблем - це поринання у світ комп`ютерних ігр та віртуальне життя на різних інтернетплатформах (наприклад безкінечний перегляд Ютубу або Тік-току) . Саме через байдужість оточення та близьких відбувається такий вакуум,який затягує усі можливі замінники радості та відчуття повноти життя.Середа та оточення мають дуже велику роль у самоідентифікації людини і розумінні свого місця у житті,задоволенні від свого життя.
так!! згодна на всі сто, дуже нравицця, дуже життєво
Дякую!Дуже актуально нажаль...
Супер позитивно про сумні заїдання. Ніяк не розуміла таку поведінку мого чоловіка. На жаль вирішила спробувати їсти під час стресу або після, спрацювало. Але як вйти з цієї звички - це вже задача, бо наїла майже 8 зайвих кіло. Виглядаю смачно, але мені важко бігати.
Тут є два фактори: ти подобаєшся собі та тобі вага не заважає жити. Якщо одного з факторів немає - дивимося, що виправляти. Якщо звичка заїдати стрес є та тобі не подобається, але казати сил стоп поки немає - постарайся потроху її прибирати. Не щоразу. Умовно кожен п'ятий стрес я не заїдаю) а потім четвертий та п'ятий)
Дякую велике пане Андрію! Дуже цікава тема, і Ваші коментарі! Ваша щирість захоплює.
Обожаю вас ❤❤❤❤ какой позитивчик и умничка
Дякую, що ділишся своїм досвідом.
Дякую, Андрію!!!!!
Коментар на підтримку каналу 🖤❤️🤙