잡곡밥 속 이것 계속 먹으면 신장이 망가지고 혈관이 굳어버립니다! 이런 분들은 특히 잡곡밥 섭취에 더 주의하세요!

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흰쌀밥은 여러 번의 도정 과정을 거쳐 영양분은 상대적으로 적고, 탄수화물의 함량은 많습니다.
때문에 그냥 흰쌀밥을 먹기보다는 보리나 현미, 수수, 기장과 같은 잡곡을 섞어서 드시는 분들이 많은데요.
하지만 잡곡밥은 모든 사람에게 좋은 음식은 아니며, 오히려 건강에 치명적인 영향을 주는 경우도 있습니다.
그래서 오늘은 잡곡밥 섭취에 주의가 필요한 사람과 잡곡밥을 더 건강하게 먹는 간단한 방법에 대해 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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