Cosa ne pensi della pratica di questa settimana hai sentito la connessione con i tuoi obliqui?! COMMENTA e fammi sapere! PS: ISCRIVITI AL MIO MINI CORSO DI PILATES 5 PRATICHE 100% GRATUITE. Vola al link da qui bit.ly/3sny28B
Ciao ti devo fare una domanda gentilmente, io fino ha novembre mi allenavo col Pesi per ragioni di salute il pesi non gli posso più usare mi dici sì col pilates torna la masa muscolare per che un po’ ho perso ha il pilates piace molto,grazie mille della gentile risposta 💪
Grazie per la tua domanda. Capisco le tue preoccupazioni riguardo alla perdita di massa muscolare e sono felice di poterti aiutare. Il Pilates è un'ottima disciplina per mantenere e migliorare la forza muscolare, sebbene in modo diverso rispetto al sollevamento pesi. Utilizzando il peso del corpo e piccoli attrezzi, il Pilates si concentra sulla resistenza, la stabilità del core, la flessibilità e la consapevolezza corporea. Pilates vs Sollevamento Pesi: non si tratta di scegliere uno rispetto all'altro, ma di trovare un equilibrio. Integrando entrambi nella tua routine di fitness, puoi ottenere benefici combinati. Il Pilates utilizza la resistenza per costruire forza e resistenza muscolare, anche se non aumenta la massa muscolare come i pesi pesanti. Tuttavia, è una componente preziosa di un regime di fitness completo, aiutando a prevenire lesioni, migliorare la postura e ridurre lo stress. Ti consiglio di iniziare con lezioni di Pilates che si concentrano sulla forza e la stabilità del core. Puoi praticare Pilates e allenamento con i pesi in sessioni separate o combinarli, a seconda di ciò che funziona meglio per te. Non lasciare che la paura ti impedisca di muoverti. Con indicazioni chiare e la giusta dose di esercizio, puoi recuperare la fiducia nel tuo corpo. Avanti tutta, resta in movimento sempre! Un caro saluto, Agnese😉
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Spettacolare
Grazie mille!!!!❤
Grazie 😊
Grazie
Ciao ti devo fare una domanda gentilmente, io fino ha novembre mi allenavo col
Pesi per ragioni di salute il pesi non gli posso più usare mi dici sì col pilates torna la masa muscolare per che un po’ ho perso ha il pilates piace molto,grazie mille della gentile risposta 💪
Grazie per la tua domanda. Capisco le tue preoccupazioni riguardo alla perdita di massa muscolare e sono felice di poterti aiutare.
Il Pilates è un'ottima disciplina per mantenere e migliorare la forza muscolare, sebbene in modo diverso rispetto al sollevamento pesi. Utilizzando il peso del corpo e piccoli attrezzi, il Pilates si concentra sulla resistenza, la stabilità del core, la flessibilità e la consapevolezza corporea.
Pilates vs Sollevamento Pesi: non si tratta di scegliere uno rispetto all'altro, ma di trovare un equilibrio. Integrando entrambi nella tua routine di fitness, puoi ottenere benefici combinati.
Il Pilates utilizza la resistenza per costruire forza e resistenza muscolare, anche se non aumenta la massa muscolare come i pesi pesanti. Tuttavia, è una componente preziosa di un regime di fitness completo, aiutando a prevenire lesioni, migliorare la postura e ridurre lo stress.
Ti consiglio di iniziare con lezioni di Pilates che si concentrano sulla forza e la stabilità del core. Puoi praticare Pilates e allenamento con i pesi in sessioni separate o combinarli, a seconda di ciò che funziona meglio per te.
Non lasciare che la paura ti impedisca di muoverti. Con indicazioni chiare e la giusta dose di esercizio, puoi recuperare la fiducia nel tuo corpo. Avanti tutta, resta in movimento sempre!
Un caro saluto,
Agnese😉
Grazie