Я немного не согласна на счёт зефира. Сколько раз сравнивала калорийность у разных производителей, она плюс минус у всех одинаковая. В среднем, около 340-350 ккал на 100 грамм. Средний вес одной зефиринки 40 грамм. Вот и получаем примерно то же самое
Батончики протеиновые лучше не брать, есть точно такие же по калорийности, белка в три раза больше, да и граммовка побольше будет. Например - bombbar неглазированный, 185 калорий на один батончик (60гр) 20 грамм белка
Они невкусные, я один раз попробовала - это просто нуга, не пирожное. Но и такие, как здесь, тоже не лучший вариант. Белок белком, а жиров-то с углеводами там сколько?
Я немного не согласна на счёт зефира. Сколько раз сравнивала калорийность у разных производителей, она плюс минус у всех одинаковая. В среднем, около 340-350 ккал на 100 грамм. Средний вес одной зефиринки 40 грамм. Вот и получаем примерно то же самое
Да. Зефир сам по себе низкокалорийный продукт считается
Из сладостей
Батончики протеиновые лучше не брать, есть точно такие же по калорийности, белка в три раза больше, да и граммовка побольше будет. Например - bombbar неглазированный, 185 калорий на один батончик (60гр) 20 грамм белка
Они невкусные, я один раз попробовала - это просто нуга, не пирожное. Но и такие, как здесь, тоже не лучший вариант. Белок белком, а жиров-то с углеводами там сколько?