Entonces... ¿qué como? Alimentación en Enfermedades Autoinmunes

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 59

  • @Teresawahrheit
    @Teresawahrheit 2 дня назад +1

    Vegetariana y saludable con ayunos de 16 horas.
    Nutrición fisiológica basada en ciencia sin carnes ni pescados.
    Gracias y saludos
    Teresawahrheit

  • @mariadelcarmensabaterdiaz4328
    @mariadelcarmensabaterdiaz4328 6 месяцев назад +7

    Cómo no estar agradecida, si del poco tiempo que te queda, sacas tiempo para ayudarnos..., mil gracias, Felipe.

  • @mariangelesrodalopez5620
    @mariangelesrodalopez5620 2 месяца назад +4

    Yo tengo Hashimoto, Artritis Psoriásica, Fibromialgia y llevo a rajatabla la eliminación de las solanáceas y crucíferas y voy muy bien apenas tomo tratamientos, hago qué mi alimentos sean mi medicina.

  • @Isis-g5z
    @Isis-g5z 6 месяцев назад +2

    Agradezco de corazón por su tiempo y por compartir esta valiosa información. Es un faro de luz en la vida de las personas con enfermedades autoinmune 🙌✨ Gracias

  • @mariangelesrodalopez5620
    @mariangelesrodalopez5620 2 месяца назад +1

    Gracias por estar ahí Felipe me gusta escucharte mucho.

  • @elmerbouchot
    @elmerbouchot Месяц назад +1

    Dr Felipe un gusto saludarte escuchar tu voz gracias por su consejo

    • @elmerbouchot
      @elmerbouchot Месяц назад

      Estoy luchando con la psoriasis

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  Месяц назад +1

      Un gran abrazo

    • @elmerbouchot
      @elmerbouchot Месяц назад

      @@felipehernandezramos3587 gracias gracias dr un abrazo fuerte para ti también saludos desde Chiapas México

  • @RaffaeleErricchiello-cp1fg
    @RaffaeleErricchiello-cp1fg 6 месяцев назад +1

    Muy buena informacion, yo como habitualmente escarola , radicheta, rucola y no lechuga. Estoy de acuerdo por la mayor parte con sus consejos de alimentaciòn ""antinflamatoria"". Gracias doctor por toda su experiencia !!

  • @milarubio5540
    @milarubio5540 6 месяцев назад +1

    Espero con alegría su libro de recetas!!! De lo demás, le entiendo bien poquito.
    Gracias.❤

  • @lauramartinezcalderon8487
    @lauramartinezcalderon8487 3 месяца назад

    gracias infinitas por poner tiempo para compartir gratuitamente todo este contenido que es oro y que además viene de toda tu experiencia que eso ya es la re-pera!!! gracias, gracias gracias

  • @Marimiri-q4r
    @Marimiri-q4r 3 месяца назад +1

    Mil gracias por todas estas recomendaciones, sin duda que para los que padecemos de problemas digestivos agudos estos tips son impagables

  • @marietarene6982
    @marietarene6982 20 дней назад

    Mil gracias

  • @evanotariopardo
    @evanotariopardo 4 месяца назад

    Infinitas gracias, Felipe, por tu labor que compartes con tanta dedicación y paciencia. 🙏🏻🥰

  • @MariaJose-si3on
    @MariaJose-si3on 6 месяцев назад

    Muchas gracias por tan valiosa información! 🙏🏻

  • @ylciaperez1576
    @ylciaperez1576 6 месяцев назад

    Gracias por la información. Desgraciadamente vivo en un país donde lo ecológico apenas se encuentra. Pero buscaré las mejores opciones desde dónde vivo. Gracias!

  • @MsAntigona
    @MsAntigona 6 месяцев назад +1

    Muchas gracias Felipe

  • @ginnocastillo1121
    @ginnocastillo1121 5 месяцев назад

    Excelente, gracias 🫂 muy completo

  • @Holistica-mente369
    @Holistica-mente369 5 месяцев назад +1

    Genio..

  • @yoryanycuerohurtado3503
    @yoryanycuerohurtado3503 3 месяца назад +4

    Desde que quité las regumbres, gluten, avena, maiz, semillas, mi intestino mejoró impresionantemente; algo que me funciona muy bien es comer 2 veces al día, y si por alguna razón decido hacer una 3ra comida, debe ser algo muy muy pequeño; me funciona que mi última comida del día sea temprano; tengo hipotiroidismo y he hecho experimentos conmigo misma y me he dado cuenta como funciona mi organismo cuando como esos alimentos; el estres uff también juega un papel importantísimo, el doctor tiene razón cuando dice en el podcast de Nuria Coll que las personas con autoinmunidad, muchos son simpaticotónicos, así que trato de darle manejo al estres, y dormir bien es fundamental... mil gracias doctor

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  3 месяца назад +1

      Lo explicas perfectamente, creo que estás en el camino correcto para ti, ánimo y adelante!

    • @reginaflores5913
      @reginaflores5913 2 месяца назад

      Hola como haces para comer 2 veces al dia... q desayunas y almuerzas

    • @yoryanycuerohurtado3503
      @yoryanycuerohurtado3503 2 месяца назад +1

      @@reginaflores5913 Hola, buenas tardes. Te cuento. Cuando como 2 veces al día, lo hago así desayuno tarde tipo 11 de la mañana más o menos, como muy bien, ese desayuno tiene proteína +verdura o aguacate o aceitunas, o también panceta de cerdo, o chorizo natural, generalmente mis desayunos tienen huevos, así que me como unos 4 más lo que le quiera agregar de acompañante; luego almuerzo ceno tipo 4 o 5 más o menos también como muy bien y allí como verduras y proteinas y grasas. Si comes así te aseguro que no te da hambre. Este es el plan de alimentación que a mi me funciona, a veces hago una tercera comida en caso de iniciar mi actividad diaria muy muy temprano. Espero haberte servido.

  • @raquelcastillo2209
    @raquelcastillo2209 3 месяца назад

    👍👍👍👍👍👍👍👍👌

  • @vernusdraco
    @vernusdraco 3 месяца назад

    💚💚💚

  • @alejandrohernandezrodrigue2727
    @alejandrohernandezrodrigue2727 3 месяца назад

    Excelente informacion. Gracias

  • @anina61
    @anina61 6 месяцев назад

    Muchas gracias Felipe de ❤

  • @maytem3393
    @maytem3393 3 месяца назад +1

    Se puede tomar piña, achicoria soluble y chocolate negro?
    Muchas gracias por toda la información 🙏🏼🥰

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  2 месяца назад +1

      No veo problema con estos alimentos, a no ser que tengas intolerancia a las enzimas de la piña.

  • @auroraramirez3722
    @auroraramirez3722 17 дней назад

    DR ;Muchas gracias/pero la fibra ?

  • @nataliapalacios3471
    @nataliapalacios3471 3 месяца назад +2

    Doctor el eritritol va muy mal en padecimientos intestinales
    Así como cualquier endulzante tipo sacarina, ciclamato, sucralosa, maltitol, xylitol, etc… tan usados en la industria
    Yo pienso es mejor eliminar todos los azúcares y endulzantes, y acostumbrarse a los sabores sin aditivos

  • @miriamm.357
    @miriamm.357 4 месяца назад +1

    Hola. Muchas gracias. Pero tengo una pregunta. Tengo Hashimoto y gastritis atrofica. Por lo que no puedo tomar lácteos ni ácidos. En ese caso qué proteína en polvo puedo tomar? Aconseja el ejercicio en ayunas? Gracias

    • @BelenAyala
      @BelenAyala 3 месяца назад

      Gastritis Atrofica es igual que gastritis Autoinmune?
      Yo tengo gastritis Autoinmune y Hashimoto
      Gracias

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  3 месяца назад +1

      me extraña que no puedas tomar una proteína de suero aislada hidrolizada, pero si es el caso puedes probar con una proteína aislada de guisante. No olvides que con la gastritis atrófica autoinmune suele exisitr una deficiencia en ácido clorhídrico, la betaína clorhidrato puede ser de gran valor en casos así. Ejercicio de fuerza en ayunas es magnífico.

    • @miriamm.357
      @miriamm.357 3 месяца назад

      @@felipehernandezramos3587 Muchas gracias! La Betiana viene con pepsina en muchos casos. Sería adecuada?

  • @maricarmenlunaberlanga8540
    @maricarmenlunaberlanga8540 2 месяца назад

    Perdón ha dicho que el eritritol se saca del abedul. Y del abedul se obtiene el xilitol. Felipe usted recomienda eritritol o xilitol? Gracias de antemano. Tengo enfermedad autoinmune y su experiencia como médico me puede ayudar.

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  2 месяца назад

      Disculpa el error, efectivamente, el xilitol del abedul, el eritritol por fermentación de frutas, etc. Es mejor no usar ninguno o usarlo con moderación. Par aque me entiendas, como mucho yo tomaré 1/2 cucharilla de café al día de una mezcla que lleva 50% de eritritol y 50% de esteviol. No te recomiendo xilitol ya que es peor para la microbiota. Otra opción, si eres moderada, es un poco de miel cruda.

  • @yolandasg1810
    @yolandasg1810 3 месяца назад +2

    Yo hago el cocido que nos encanta sin garbanzos, igual que siempre, con mucho caldo rico

  • @yolandasg1810
    @yolandasg1810 3 месяца назад +1

    Tortilla de patata con aceite de oliva, huevos con beicon ecológico, Tortilla francesa con chorizo, te olvidas del pan en cuatro días

  • @Ferritinae
    @Ferritinae 17 дней назад

    Yo empeoré mi salud cuando inicié con la Macrobiotica, el cereal me mata 😅😅

  • @ceciliacotta5035
    @ceciliacotta5035 3 месяца назад

    Las legumbres se podrán comer germinadas? Si es así, está el pan de Ezequiel que yo lo hago un poco diferente . Mezclo 150 gr ) peso en seco) de legumbres ( garbanzos, lentejas rojas o comunes, porotos de manteca, etc) que hago germinar con 150 gr de sorgo ( harina o granos pesados en seco que también pieden ir germinados) los peso y completo con agua hasta llegar a 750 gr totales. Los pongo en la licuadora junto auna mezcla de 2 cucharaditas de azúcar mascabo, 1 de sal y 1 ( al ras) de goma xantica . Se licúa bien y se agrega ( ya teniendo el horno precalentado a 180°C y la asadera cubierta con papel manteca rnaceitado) 2 cucharafas de aceite de oliva y 4 de levadura nutricipnal ( sabor queso, si gusta) mezclada con 2 de polvo de hornear que bien integrado se agrega al licuado y cuando está bien homogénea la masa se vierte en la asa dera dejando que se nivele solo, con un espesor de 2cm aprox. Se lleva al horno durante 35 minutos. Espero les agrade!

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  3 месяца назад

      Si no estás en fase aguda de autoinmunidad no creo que sea negativo. Sobre todo porque las legumbres germinadas adquieren una dotación enzimática notable que faborece su digestibilidad. Tiene buena pinta, ¡buen provecho!.

    • @ceciliacotta5035
      @ceciliacotta5035 3 месяца назад

      @@felipehernandezramos3587 gracias por la aclaración de la duda.
      Sí, el pan sale bastante bien! Lo voy mejorando, hoy lo hice de lentejas rojas, en lugar de agua y azúcar usé una manzana en el licuado y puse 20 gr de polvo de hornear con lo que quedó mucho mejor y con como unos 400 gr de proteinas 😄
      Gracias nuevamente,
      saludos cordiales!
      Graci

  • @cristinamantillavega
    @cristinamantillavega 6 месяцев назад

    Doctor, nada de piña, manzana ni pera? Nada de yuca, plátano verde al horno ni plátano maduro?

    • @felipehernandezramos3587
      @felipehernandezramos3587  3 месяца назад +2

      piña, manzana ácida y plátano verde, con moderación, resto depede del caso.

  • @polichinela
    @polichinela 2 месяца назад

    Vinagre de manzana?

  • @joseantoniogomezrivero5746
    @joseantoniogomezrivero5746 6 месяцев назад

    Gracias

  • @airefrescbcn3930
    @airefrescbcn3930 3 месяца назад

    Soja para las enfermedades autoinmunes???? 🙄🙄🙄