Как делать переворот вперёд на локтях? Переворот в шпагат!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Как делать переворот вперёд на локтях в продольный шпагат (акробатика) - мы приготовили для вас новый, классный трюк и урок на эту тему. Для его освоения нужен средний уровень подготовки, т.е. делать его новичкам мы не советуем. Как научиться делать переворот вперёд на локтях? - Приступать к изучению этого трюка можно, если вы уже знаете: как делать переворот вперёд (акробатика), как делать переворот вперёд на одну ногу, умеете делать переворот на локтях, а также мостик стоя и стойка на руках. В начале урока мы как раз вспомним все эти трюки и упражнения и постепенно проработаем упражнение переворот вперёд с локтей. Во второй части урока также подробно разберём распространённые ошибки тех, кто делает переворот на локтях. Если интересно узнать, как делать переворот вперёд на локтях в продольный шпагат, смотрите это видео, выполняйте все рекомендации и у вас обязательно получится воплотить мечту - исполнить этот эффектный трюк
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:16 - Вступление
00:44 - Демонстрация трюка
00:54 - Переворот вперёд на две ноги
01:06 - Переворот вперёд на одну ногу
01:14 - Переворот на локтях на одну ногу
01:39 - Медленный переворот вперёд
02:01 - Пробуем уложить ногу с подъёма на колено
02:38 - Разбираем сам элемент
03:46 - Медленный вариант выполнения элемента
04:05 - Ошибка № 1
04:30 - Ошибка № 2
04:47 - Ошибка № 3
05:11 - Ошибка № 4
05:36 - Ошибка № 5
05:40 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kultu...
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_re...
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_r...
👉 Мы в Like - l.likee.video/...
👩 Я в Instagram - ...
👩 Я Вконтакте - kristi_...
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_ma...
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeo...
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор RUclips канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование