Благодаря тебе, я, 12-летняя девочка уменьшила свой желудок) Сейчас я наедаюсь и не толстею) Ты просто сделала меня счастливой, раньше я стеснялась на физкультуру ходить, а сейчас .... Я счастлива))) спасибо!
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit *Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit *Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
а у меня спустя несколько месяцев правильного питания, целлюлит сам куда то пропал на 90%...когда заметила было очень неожиданно и приятно)) волшебное средство - "правильное питание" и похудение и настроение и дисциплина и кожа в 10 раз лучше становится, и еще целлюлит сам по себе уходит) Таня, спасибо еще раз за твои видео и канал!
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit *Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit *Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
Мой целлюлит исчез незаметно для меня, примерно за 1.5 месяца. Просто однажды я посмотрела в зеркало и увидела, что его больше нет. Исчез не по волшебству, конечно. Я худела по Ковалькову. Придерживалась рекомендованного питания и ежедневно, натощак занималась быстрой ходьбой - 5 км за 1 час. После этого 1.5 часа не ела. Массажи, обертывания, скрабы не делала. Контрастный душ каждое утро, уже 2 года подряд. А целлюлит ушел с потерей 7 кг, при почти правильном питании (было мало углеводов) и ежедневных аэробных тренировках (ходьба), за 1.5 месяца.
Таня вы мне очень помогли, три года назад похудела на 8 кг спасибо. Но сейчас снова набрала вес, снова смотрю ваши видео. У меня заметила целлюлит сразу от сладкого и мучного появляется.
Массаж и правда очень помогает. Особенно баночный - минимум затрат, а результат ВАУ). И всякие щёточки, перчатки, массажёры тоже не плохо помогают. Какие-то я использую в душе, какие-то вечером для массажа с использованием масел (и массаж и ароматерапия☺😊😀). Спасибо Вам огромно Танечка за позитив в каждом видео - очень помогает.
Танюша, спасибо за видео! Борюсь с целлюлитом как могу! Хотела добавить, что целлюлит возникает еще и от нашей экологии. Грязный, пыльный воздух влияет на на организм, и как косвенный фактор способствует появлению целлюлита. Поэтому, побольше свежего воздуха, отдыха на природе!
Я делала самомассаж баночкой, но лучше всего мне помог душ шарко. Я пошла в обычную поликлинику и попросила у врача выписать мне направление. Прошла курс 10 процедур, походила в синяках, но оно того стоило! Правда, потом у меня был период, когда отошла от правильного питания, и целлюлит вернулся, сейчас вновь делаю баночный массаж, после которого мажу кремом+мумие от растяжек.
Какая же Вы прелесть! мои пять копеек: из самомассажа пробовала только баночный, эффект был, но повылезали сосудистые звездочки и я больше к нему не возвращалась...обычными массажными щетками трусь по сей дей-не особо результативно, просто ради кайфа)) Спасибо за видео. ООО, хотела бы антицеллюлитную коробочку от Вас к 8 марта + есть идея, что такое в нее некосметическое положить, что еще никтошеньки не клал)))
+A.VALERYA life я вам скажу честно, ни кофе, ни мативация, ни еще куча всякой ерунды со всем этим не справится. Все наши проблемы находятся в нас самих, внутри нашей головы. Я очень полная и я не могу сказать что у меня нет мотивации или целенаправленности, лично у меня проблема гормональная. У меня была опухоль, врачи пичкали препаратами, в итоге опухоль удалили все таки, но остались последствия. Мне иногда все таки приходится принимать препараты из-за ухудшения моего состояния. Поэтому исходя из личного опыта, могу с уверенностью сказать что поможет вас только вода, будильник и электронные весы. Воду я пью 10 стаканов вдень. У меня получается такой режим: 1 ст. воды, через 15-20 минут завтрак (все приемы пищи взвешиваю и кушаю не более 200 граммов), через 40 минут выпиваю 1 ст. воды. Затем идет перекус, обед, перекус и ужин, все это с водой. А чтоб не зацикливаться например постоянно на работе о том что нужно покушать, я ставлю будильник на определенное время. Это 3 способа только благодаря которым мне удается хоть чуточку себя поддерживать, хотя конечно очень хочется привести себя в порядок. После операции мне удалось скинуть 15 кг, сейчас снова из-за гормонов набрала 4. Вот и борюсь не опуская рук, потому что иначе была бы просто трагедия. С помощью воды удается обмануть желудок и улучшить метаболизм.
Таня, в видео очень грамотно все сказано, спасибо!!!)) Для борьбы с целлюлитом я использую сухую натуральную щетку (массажирую проблемные места круговыми движениями снизу вверх) и после этого наношу масло Weleda. Лучше всего массаж делать после тренировки.
Ничего не делала со своим целлюлитом , только стала чисто питаться и заниматься спортом и он сам собой прошел . Ну и увлажнение кожи после душа, либо баттером либо кремом
Татьяна,здравствуйте! получаю много положительных эмоций после Ваших видео....Умница! но много говорят про воду, а можно ли её заменять морсами, к примеру?
Питание, спорт, массаж. Это самые реально эффективные способы. Ну, я бы ещё добавила скраб лимфодренажный, тоже очень помогает. У хорс форс есть классный
Таня, расскажите пожалуйста довольны ли вы пластикой живота спустя пару лет? Или все таки можно было улучшить состояние кожи как то по другому? Посветлел ли рубец и тоненький ли он?
Татьяна,у меня вопрос,а какими упражнениями после похудения вы убрали бока?С какой эффективностью их выполняли?Просто,упражнений много,но хочется услышать от вас ,какие будут лучше?
Дайте совет, пожалуйста. Извиняюсь, что не в тему. Сижу на безуглеводке, утром встаю выпиваю жиросжигатель и еду на велотринажере 30км, интервально с перерывами на приседания и отжимания, в общем выходит 100 приседаний 50 отжиманий. Потом, выпиваю льняное масло иду в душ. Стираю вещи. Выпиваю настой шиповника, отдыхаю 30 минут. Потом приём пищи: 200 гр. обезжиренного творога, 2 ст.л. клетчатки и спортивные витамины, потом проходит ещё часа три за это время я ем 100 гр. творога, и повторяю тренировку, жиросжигатель тоже выпиваю. Приём пищи как после утренней только без шиповника и витаминов, так я хочу просуществовать 100 дней, сейчас идёт 17ый. (каждый 10 дней - загрузочный), пью литров 5-7 воды (мерный шейкер). Вот вопрос, на какой день я умру? зы пол мужской, 24 года
Здравствуйте, Татьяна. В конце своего отзыва вы говорите, что пользуетесь натуральными маслами и что ваша кожа увлажнена после этого. Как вы смотрите на то, что масла не увлажняют, а при длительном постоянном применении перекрывают кожное дыхание, да и вдобавок окисляются после нанесения? Мне нравится ваш блог за массу позитива и мотивации, за то, что вы стараетесь разобраться во многих вещах, интересующих подавляющее количество женщин и не только. Охота услышать ваше мнение. касаемо моего вопроса.
Здравствуйте, я не раз говорила, что важно использовать разные средства. Лично я, например, в один день использую масло, в другой молочко для тела, в третий крем, периодически даю коже отдохнуть вообще от любых баночек)
Всем привет! Возможно, уже был подобный вопрос, но задам его ещё раз. Танюша, как ты относишься к LPG массажу? Девчонки, если кто-то пробовал - расскажите о своих впечатлениях. Я понимаю, что просто массаж без изменений в питании и физической активности вряд ли сработает. Я рассматриваю эту процедуру как дополнительный уход за проблемными зонами. Если есть девчонки из Питера - буду рада контактам проверенных специалистов/клиник/салонов. Заранее большое спасибо!
привітик Таня я хочу теж поділитись своїми маленькими секрктиками а може і несекретиками щодо целюліту) я роблю наприклад скрабик з кавою та медом і втираю на пробоемні частинки шкіри - чудово тонізує і мед як я читала багато статтей виводить шлаки. Також обожнюю каву і додаю кориці трішки час від часу кориця теж виводить шлаки з організму Ну і звичайно вправи та вода.
Здравствуйте, Таня! Смотрю Ваши видео уже не один год, Вы такая замечательная и красивая девушка✨ У меня вопрос: я правильно питаюсь, занимаюсь фитнесом, со здоровьем все в порядке, а проблемы на ягодицах никуда не уходят.... Что еще может быть причиной?...
+Наталья Турунова спасибо большое) По поводу вопроса - для того, чтобы ответить грамотно необходимо анализировать питание, тренировки, режим, также хорошо бы проверить гормональный фон.
Нет, но я изучала диетологию и фитнес, а также постоянно занимаюсь самообразованием, так как ничего не стоит на месте и постоянно появляются новые исследования и так далее)
Татьяна, можете дать ссылку на инфо о лимфотоке и массажных линиях при целлюлите? В интернете, безусловно, есть масса сыылок. Но как узнать, где правильная информация... Буду благодарна не только я ) Спасибо за видео!
У меня целлюлит с 13 лет.. Потом набирала вес-худела. Потом 3 года пп, пол года спортзала (пахала, как лошадь, себя не жалела) - всё как было, так и осталось. Уже не знаю, что делать.
категорически не согласна по поводу воды! везде её суют и советуют и толстушки и толстяки начинают литрами её поглощать в надежде на ускорение обмена вещест и быстрое похудение. Уже не один эндокринолог, в частности и тот специалист,К которому обращалась,а это самый лучше по Ростовской области сказал до 1 литра в день чистой воды- не больше! у не худых людей это вода ничего не чистит,а задерживается в организме и начинаются оттенки. мешает пищеварению,если вообще незадолго или вместе или после с приёмом пищи! зачем вы поголовно всем советуете воду? она вредит полным уже давно это доказано. я не спорю,кому надо,кому требуется тот пусть и пьет,но это уже при нормальном весе и худым!!!!!!
+tanyarybakova вот с этим согласна! я как посмотрю эти передачи по телевизору где надо пить по 3 литра в день так волосы дыбом становятся. Люди то доверчивые всему верят,надо оговорки делать на противопоказания даже для воды. у меня дядя так по 3 литра пил,меня не послушал.К эндокринолог пошёл тот в шоке был,потому что дядя человек не худой оттекать стал,нельзя столько пить полным
Можно еще добавлю?, пить нужно когда хочется, когда организм требует, а не заставлять себя пить, потому что так надо и хорошо. Жир тоже состоит из воды, тем самым вы его подпитываете и он сложнее уйдет, я так думаю))
+Алена Попова одно дело пить по 3 литра воды в день, а другое - 1 - 1,5 в зависимости от веса. конечно, если пить чересчур много воды, организм просто не справляется с её выводом. отсюда и отёки. ну и конечно не стоит забывать про продукты, которые задерживают воду в организме, соль например. так что правильно: избегать избытка таких продуктов + пить воду в меру (и как вы сказали - НЕ сочетать с приёмами пищи). но не литрами, как в какой-то там передаче сказали
Мне 12 лет мой рост 1.45 , а вес 55 кг , я очень активная . Занимаюсь интенсивными тренировками в спортшколе по плаванию , 6 раз в неделю . Скажите как мне надо худеть и на сколько? Так как нагрузки огромные, а результатов не каких. И перейти на пп не получается. Как правильнее похудеть на внушительную сумму кг.?
бег трусцой, ходьба, стретчинг + уход: массаж в душе со скрабом (кофе, соль) и увлажнение. главное - разумно чередовать физ.упражнения и не злоупотреблять массажем и скрабом, дабы организм не привыкал.
Без пп и спорта никуда в этом вопросе, а так обертывание надо делать, я в аптеке покупаю лошадиной силы гель с конским каштаном и пиявкой, а по вечерам как раз после спорта помогает снять усталость в ногах.
Мне 13, но у меня уже целлюлит. Я думаю, это ненормально >_< При росте 160/55кг. Сильно набрала вес после жестких диет, а теперь не знаю, что делать. Помогите, пожалуйста!
Татьяна, не мне конечно Вам давать советы, но ооооочень прошу НЕ НАДО ТАК МНОГО ВОДЫ ЛИТЬ В ВИДЕО!!! все время перематываю начало видео. Кстати заметила, что порой ролик похож на доклад перед доской. Не воспринимайте мой комментарий как голимый негатив, это всего лишь пожелание зрителя 😊
+Xtina Ch если не делать вступление, то ролики точно будут как доклад перед доской, потому что в несколько минут я стараюсь вложить как можно больше информации) На самом деле я с радостью прислушиваюсь к мнениям моих подписчиков, но и остаюсь собой, потому что всем не угодить, а играть ролик не хочется)
![Как избавиться от целлюлита - эффективные средства от [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/Q2jNlMiMveI/mqdefault.jpg)
![Как избавиться от целлюлита – эффективные средства от [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Как подтянуть кожу и избавиться от целлюлита // Таня Рыбакова [Шпильки | Женский журнал]](/img/1.gif)
Благодаря тебе, я, 12-летняя девочка уменьшила свой желудок) Сейчас я наедаюсь и не толстею) Ты просто сделала меня счастливой, раньше я стеснялась на физкультуру ходить, а сейчас .... Я счастлива))) спасибо!
А как уменьшила то?
Эй, расскажи как
Много чего пробовала, помог только массажер. celulity.shop-girl.ru
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit
*Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit
*Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
а у меня спустя несколько месяцев правильного питания, целлюлит сам куда то пропал на 90%...когда заметила было очень неожиданно и приятно)) волшебное средство - "правильное питание" и похудение и настроение и дисциплина и кожа в 10 раз лучше становится, и еще целлюлит сам по себе уходит) Таня, спасибо еще раз за твои видео и канал!
У меня так же было.
расскажите., пожалуйста подробнее
Много чего пробовала, помог только массажер. celulity.shop-girl.ru
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit
*Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
*Для тех кто хочет избавиться от целлюлита есть несколько, на самом деле, простых правил, но их не так просто соблюдать) Я с целлюлитом долго боролась, потом на женском форуме вычитала несколько советом для себя, вот здесь:* blogolechenii1.ru/cellulit
*Воспользовалась ими и сейчас от целлюлита почти следа не осталось, правда еще кое-где есть, но думаю еще немного и избавлюсь от него совсем.*
Мой целлюлит исчез незаметно для меня, примерно за 1.5 месяца. Просто однажды я посмотрела в зеркало и увидела, что его больше нет. Исчез не по волшебству, конечно. Я худела по Ковалькову. Придерживалась рекомендованного питания и ежедневно, натощак занималась быстрой ходьбой - 5 км за 1 час. После этого 1.5 часа не ела. Массажи, обертывания, скрабы не делала. Контрастный душ каждое утро, уже 2 года подряд. А целлюлит ушел с потерей 7 кг, при почти правильном питании (было мало углеводов) и ежедневных аэробных тренировках (ходьба), за 1.5 месяца.
Таня вы мне очень помогли, три года назад похудела на 8 кг спасибо. Но сейчас снова набрала вес, снова смотрю ваши видео. У меня заметила целлюлит сразу от сладкого и мучного появляется.
Массаж и правда очень помогает. Особенно баночный - минимум затрат, а результат ВАУ). И всякие щёточки, перчатки, массажёры тоже не плохо помогают. Какие-то я использую в душе, какие-то вечером для массажа с использованием масел (и массаж и ароматерапия☺😊😀). Спасибо Вам огромно Танечка за позитив в каждом видео - очень помогает.
+Натали Часник мне очень приятно)
Лучшее видео про то как избавиться от целлюлита! Спасибо!
Танюша, спасибо за видео! Борюсь с целлюлитом как могу! Хотела добавить, что целлюлит возникает еще и от нашей экологии. Грязный, пыльный воздух влияет на на организм, и как косвенный фактор способствует появлению целлюлита. Поэтому, побольше свежего воздуха, отдыха на природе!
Я делала самомассаж баночкой, но лучше всего мне помог душ шарко. Я пошла в обычную поликлинику и попросила у врача выписать мне направление. Прошла курс 10 процедур, походила в синяках, но оно того стоило! Правда, потом у меня был период, когда отошла от правильного питания, и целлюлит вернулся, сейчас вновь делаю баночный массаж, после которого мажу кремом+мумие от растяжек.
жировые клетки не распадаются - они только уменьшаются в размере. про это нам говорили все профессора на кафедре гистологии.
Какая же Вы прелесть! мои пять копеек: из самомассажа пробовала только баночный, эффект был, но повылезали сосудистые звездочки и я больше к нему не возвращалась...обычными массажными щетками трусь по сей дей-не особо результативно, просто ради кайфа)) Спасибо за видео. ООО, хотела бы антицеллюлитную коробочку от Вас к 8 марта + есть идея, что такое в нее некосметическое положить, что еще никтошеньки не клал)))
очень актуальная тема!все по полочкам - как всегда!спасибо тебе!:)
+Juna Katz пожалуйста)
Я всю жизнь была худой, но все ровно 52 кг, при росте 168, у меня есть целлюлит, помогает кофеиновый скраб и масло апельсина и крем витекс
Полезное видео про этот страшный "Целлюлит" !!!))))СПасибо))
здравствуйте,Татьяна! Как научиться не переедать? иногда ем,даже когда абсолютно сыта..помогите справиться с такой ужасной проблемой!!
+A.VALERYA life дааа, у меня то ж самое. Готова есть весь день без перерыва :)
Самомотивация и дисциплина для начала, я делала ролики на эти темы, про контроль аппетита тоже)
+A.VALERYA life я вам скажу честно, ни кофе, ни мативация, ни еще куча всякой ерунды со всем этим не справится. Все наши проблемы находятся в нас самих, внутри нашей головы. Я очень полная и я не могу сказать что у меня нет мотивации или целенаправленности, лично у меня проблема гормональная. У меня была опухоль, врачи пичкали препаратами, в итоге опухоль удалили все таки, но остались последствия. Мне иногда все таки приходится принимать препараты из-за ухудшения моего состояния. Поэтому исходя из личного опыта, могу с уверенностью сказать что поможет вас только вода, будильник и электронные весы. Воду я пью 10 стаканов вдень. У меня получается такой режим: 1 ст. воды, через 15-20 минут завтрак (все приемы пищи взвешиваю и кушаю не более 200 граммов), через 40 минут выпиваю 1 ст. воды. Затем идет перекус, обед, перекус и ужин, все это с водой. А чтоб не зацикливаться например постоянно на работе о том что нужно покушать, я ставлю будильник на определенное время. Это 3 способа только благодаря которым мне удается хоть чуточку себя поддерживать, хотя конечно очень хочется привести себя в порядок. После операции мне удалось скинуть 15 кг, сейчас снова из-за гормонов набрала 4. Вот и борюсь не опуская рук, потому что иначе была бы просто трагедия. С помощью воды удается обмануть желудок и улучшить метаболизм.
+Maria Lurie а что страшного в кофе? я пью галлонами...
Какая вы приятная☺️
+Maria Roshchupkina спасибо)
Таня, в видео очень грамотно все сказано, спасибо!!!))
Для борьбы с целлюлитом я использую сухую натуральную щетку (массажирую проблемные места круговыми движениями снизу вверх) и после этого наношу масло Weleda. Лучше всего массаж делать после тренировки.
Где вы берёте эти натуральные щётки? Как понять какая натуральная, а какая нет? Какой материал?
Ничего не делала со своим целлюлитом , только стала чисто питаться и заниматься спортом и он сам собой прошел . Ну и увлажнение кожи после душа, либо баттером либо кремом
+Анна Оболенская вроде бы ничего не делали, а вроде и сделали самое главное - изменили образ жизни)
+tanyarybakova моя сестра тоннами извиняюсь жрет шоколад и конфеты, а кожа ровная и гладкая. Как так то?
+Юлия Кузнецова всегда бывают исключения из правил, тем более не факт, что это надолго
+tanyarybakova это да)) просто я ленивая) и мне не хотелось заморачиваться со всякими обвертываниями спирулиной с белой глиной)) 🙈
Очень полезное видео. Спасибо. Я стараюсь регулярно делать вакуумный массаж дома, после душа или ванны. Очень помогает!
Спасибо большое за советы, Тань ☺️
+Анна Юнкер большое пожалуйста)
Спасибо за такое познавательное видео!
+Алена Федорук пожалуйста)
Спасибо тебе большое) У меня 1-2 проблемы из этих всех, буду решать
Ох, уж это вечная забота девушек...
Татьяна,здравствуйте! получаю много положительных эмоций после Ваших видео....Умница!
но много говорят про воду, а можно ли её заменять морсами, к примеру?
Морсу обычно содержат много сахара, не забывайте про это)
что скажите про баночный массаж?? вы за или против??
Питание, спорт, массаж. Это самые реально эффективные способы. Ну, я бы ещё добавила скраб лимфодренажный, тоже очень помогает. У хорс форс есть классный
какие масла лучше применять при целлюлите?
Таня, расскажите пожалуйста довольны ли вы пластикой живота спустя пару лет? Или все таки можно было улучшить состояние кожи как то по другому? Посветлел ли рубец и тоненький ли он?
Довольна, мне очень повезло с врачом, рубец изначально был тоненький и аккуратный
Спасибо, когда то я сделала липосакцию бедер, осталась жутко НЕ довольна. Прошло 12 лет и я задумалась об еще одной операции, но боюсь просто ужасно!
Кофейный скраб+ цитрусовые масла после👌🏻
Татьяна,у меня вопрос,а какими упражнениями после похудения вы убрали бока?С какой эффективностью их выполняли?Просто,упражнений много,но хочется услышать от вас ,какие будут лучше?
Нет конкретного упражнения, которое в конкретном месте убирает жир. Только комплекс!
+tanyarybakova и какой комплекс будет подходящим?))
Дайте совет, пожалуйста. Извиняюсь, что не в тему. Сижу на безуглеводке, утром встаю выпиваю жиросжигатель и еду на велотринажере 30км, интервально с перерывами на приседания и отжимания, в общем выходит 100 приседаний 50 отжиманий. Потом, выпиваю льняное масло иду в душ. Стираю вещи. Выпиваю настой шиповника, отдыхаю 30 минут. Потом приём пищи: 200 гр. обезжиренного творога, 2 ст.л. клетчатки и спортивные витамины, потом проходит ещё часа три за это время я ем 100 гр. творога, и повторяю тренировку, жиросжигатель тоже выпиваю. Приём пищи как после утренней только без шиповника и витаминов, так я хочу просуществовать 100 дней, сейчас идёт 17ый. (каждый 10 дней - загрузочный), пью литров 5-7 воды (мерный шейкер). Вот вопрос, на какой день я умру?
зы пол мужской, 24 года
Я не вижу смысла в таких экстремальных методах жиросжигания
Заснимите челлендж и выложить на ютуб
+Ophiuchus productions xD xD Как я вас понимаю. Здорово написано :)
Добрый день. Подлскажите пожалуйста какие продукты надо есть , что бы волосы не выпадали и лучше росли, если учесть тот фаут что я вегетарианка?
ОБОЖАЮ ТОЛСТУЮ ПОПУ
Тань, что ты думаешь о косметической процедуре по борьбе с циллулитом Vela Shape? Думаю такую проводить, или это пустая трата денег? Спасибо;)
не в курсе процедуры, но что-то одно не помогает, нужен комплекс.
Тань, можешь что-то рассказать о медовом массаже против целлюлита?
Здравствуйте, Татьяна) Скажите, пожалуйста, исключена ли соль из вашего рациона и как вы вообще к ней относитесь?) Спасибо!)
+Alena Ahmetova не исключена, она необходима организму в умеренном количестве
Таня.а вы побороли целлюлит?
Здравствуйте, Татьяна.
В конце своего отзыва вы говорите, что пользуетесь натуральными маслами и что ваша кожа увлажнена после этого. Как вы смотрите на то, что масла не увлажняют, а при длительном постоянном применении перекрывают кожное дыхание, да и вдобавок окисляются после нанесения?
Мне нравится ваш блог за массу позитива и мотивации, за то, что вы стараетесь разобраться во многих вещах, интересующих подавляющее количество женщин и не только. Охота услышать ваше мнение. касаемо моего вопроса.
Здравствуйте, я не раз говорила, что важно использовать разные средства. Лично я, например, в один день использую масло, в другой молочко для тела, в третий крем, периодически даю коже отдохнуть вообще от любых баночек)
спасибо за советы!!! медовый массаж тоже помогает))
Всем привет! Возможно, уже был подобный вопрос, но задам его ещё раз. Танюша, как ты относишься к LPG массажу? Девчонки, если кто-то пробовал - расскажите о своих впечатлениях. Я понимаю, что просто массаж без изменений в питании и физической активности вряд ли сработает. Я рассматриваю эту процедуру как дополнительный уход за проблемными зонами.
Если есть девчонки из Питера - буду рада контактам проверенных специалистов/клиник/салонов. Заранее большое спасибо!
привітик Таня
я хочу теж поділитись своїми маленькими секрктиками а може і несекретиками щодо целюліту)
я роблю наприклад скрабик з кавою та медом і втираю на пробоемні частинки шкіри - чудово тонізує і мед як я читала багато статтей виводить шлаки. Також обожнюю каву і додаю кориці трішки час від часу кориця теж виводить шлаки з організму
Ну і звичайно вправи та вода.
Здравствуйте, Таня! Смотрю Ваши видео уже не один год, Вы такая замечательная и красивая девушка✨
У меня вопрос: я правильно питаюсь, занимаюсь фитнесом, со здоровьем все в порядке, а проблемы на ягодицах никуда не уходят.... Что еще может быть причиной?...
+Наталья Турунова спасибо большое)
По поводу вопроса - для того, чтобы ответить грамотно необходимо анализировать питание, тренировки, режим, также хорошо бы проверить гормональный фон.
+tanyarybakova а как проверяют гармональный фон извините .это анализы надо сдать на гармоны?
мне очень интересно Танечка у вас есть медицинское образование? вы так очень четко грамотно все рассказываете👍👍👍
Нет, но я изучала диетологию и фитнес, а также постоянно занимаюсь самообразованием, так как ничего не стоит на месте и постоянно появляются новые исследования и так далее)
Я поняла , что целлюлит от малоподвижного образа жизни
снимите видео про растяжки на коже:○
Татьяна, можете дать ссылку на инфо о лимфотоке и массажных линиях при целлюлите?
В интернете, безусловно, есть масса сыылок. Но как узнать, где правильная информация... Буду благодарна не только я )
Спасибо за видео!
У меня целлюлит с 13 лет.. Потом набирала вес-худела. Потом 3 года пп, пол года спортзала (пахала, как лошадь, себя не жалела) - всё как было, так и осталось. Уже не знаю, что делать.
категорически не согласна по поводу воды! везде её суют и советуют и толстушки и толстяки начинают литрами её поглощать в надежде на ускорение обмена вещест и быстрое похудение. Уже не один эндокринолог, в частности и тот специалист,К которому обращалась,а это самый лучше по Ростовской области сказал до 1 литра в день чистой воды- не больше! у не худых людей это вода ничего не чистит,а задерживается в организме и начинаются оттенки. мешает пищеварению,если вообще незадолго или вместе или после с приёмом пищи! зачем вы поголовно всем советуете воду? она вредит полным уже давно это доказано. я не спорю,кому надо,кому требуется тот пусть и пьет,но это уже при нормальном весе и худым!!!!!!
+Алена Попова все должно быть в меру
+tanyarybakova вот с этим согласна! я как посмотрю эти передачи по телевизору где надо пить по 3 литра в день так волосы дыбом становятся. Люди то доверчивые всему верят,надо оговорки делать на противопоказания даже для воды. у меня дядя так по 3 литра пил,меня не послушал.К эндокринолог пошёл тот в шоке был,потому что дядя человек не худой оттекать стал,нельзя столько пить полным
Можно еще добавлю?, пить нужно когда хочется, когда организм требует, а не заставлять себя пить, потому что так надо и хорошо. Жир тоже состоит из воды, тем самым вы его подпитываете и он сложнее уйдет, я так думаю))
+Алена Попова одно дело пить по 3 литра воды в день, а другое - 1 - 1,5 в зависимости от веса. конечно, если пить чересчур много воды, организм просто не справляется с её выводом. отсюда и отёки. ну и конечно не стоит забывать про продукты, которые задерживают воду в организме, соль например. так что правильно: избегать избытка таких продуктов + пить воду в меру (и как вы сказали - НЕ сочетать с приёмами пищи). но не литрами, как в какой-то там передаче сказали
Алена Попова к
а сладкое в борьбе с целлюлитом можно?
Здравствуйте!Татьяна,как уменьшить размер бедер???желательно поподробнее,тк это очень животрепещущий вопрос для меня
Локально никак - над худеть всем телом)
скраб, растирать проблемные зоны и обёртывания Тонизирующим гелем для вен с конским каштаном и пиявкой
Почему некрасивых?Ямочки на щеках красиво ж,а тут ямочки на ногах с: Как говориться...на вкус и цвет фломастеры разные)
все бы мужчины так считали)
Мне 12 лет мой рост 1.45 , а вес 55 кг , я очень активная . Занимаюсь интенсивными тренировками в спортшколе по плаванию , 6 раз в неделю . Скажите как мне надо худеть и на сколько? Так как нагрузки огромные, а результатов не каких. И перейти на пп не получается. Как правильнее похудеть на внушительную сумму кг.?
В твоем возрасте девочки набирают вес и это нормально, через пол-года год начнешь очень быстро худеть и без вмешательства постороннего.
+SonyaKabra 9 надо рацион контролировать
бег трусцой, ходьба, стретчинг + уход: массаж в душе со скрабом (кофе, соль) и увлажнение. главное - разумно чередовать физ.упражнения и не злоупотреблять массажем и скрабом, дабы организм не привыкал.
Без пп и спорта никуда в этом вопросе, а так обертывание надо делать, я в аптеке покупаю лошадиной силы гель с конским каштаном и пиявкой, а по вечерам как раз после спорта помогает снять усталость в ногах.
как это увлажнять кожу?
Таня,скажи пожалуйста с чего начать,когда ты решила худеть!
Мне 13, но у меня уже целлюлит. Я думаю, это ненормально >_< При росте 160/55кг. Сильно набрала вес после жестких диет, а теперь не знаю, что делать. Помогите, пожалуйста!
Диеты в 13 лет? Просто питайся правильно (пп), занимайся гимнастикой либо в зале.
+Uliana Ulianka Последний год так и делаю, но не помогает
+Ольга Пупкина Если вес не изменяется, ничего, пусть будет такой, старайсяя не набирать больше)))) Подражатель, будешь так весить это норма)
Таня ты уже слишком худая. даже худощавая
Мне 12, и у меня целлюлит, что делать?
P.S Я не толстая, вешу 35 кг
Tanya Matichyn у меня тоже самое ,и возвраст такой же )))
А много воды нужно петь, когда худеешь?
Татьяна, не мне конечно Вам давать советы, но ооооочень прошу НЕ НАДО ТАК МНОГО ВОДЫ ЛИТЬ В ВИДЕО!!! все время перематываю начало видео. Кстати заметила, что порой ролик похож на доклад перед доской. Не воспринимайте мой комментарий как голимый негатив, это всего лишь пожелание зрителя 😊
+Xtina Ch если не делать вступление, то ролики точно будут как доклад перед доской, потому что в несколько минут я стараюсь вложить как можно больше информации)
На самом деле я с радостью прислушиваюсь к мнениям моих подписчиков, но и остаюсь собой, потому что всем не угодить, а играть ролик не хочется)
Спасибо.
целюлит может быть у мужчин?
NotRainbowWolf да
У ребенка 12 лет можед быть целюлит
да
у меня в 12 лет появился) Благо избавилась
+ирина климович как?
как????
Ничего нового.
У ребенка 12 лет можед быть целюлит
Да