EP 587 如果童年經歷過這些，自殺風險可能會增加51倍！人們會為何會走上絕路？ ｜志祺七七 Podcast

[@muzuki_yuutai]

有句話說：「那些殺不死你的，將使你更強大。」
這句話其實並不完整，那些受過心靈創傷的人，如果沒有經過自我復原，那麼傷口將會一直留在那，人就會心靈失血，邁向絕望、死亡。
而自我復原的過程中，通常需要有人幫助，我們稱他為「人生中的貴人」，他們就像藥膏紗布一樣，幫助傷口恢復。少了他們的幫助，你可能會絕望自殺，可能會走上歧途。
我要特別感謝出現在我的人生中的每個貴人，如果沒有你們，我可能就不在人世了......
也希望大家可以成為某個人的貴人，幫助每個值得被愛的生命

[@MEI_MEI_Taiwan]

真的，就算只是一點小事，只要接收到別人的善意，就是一種修復的藥劑。

[@張大鈞-k7c]

大幅提升抗壓性的方法就是大幅降低對目標的期待，只要期待降低了，就容易達成，就沒有那麼大的壓力，等到經驗累積多了，更高的目標自然就容易達成。還有就是不要為了討好別人而讓自己去做內心不能平衡的事情，因為內心不能平衡，最後受害的必然是自己，沒有什麼能力越強責任越大這種事情，這只是別人想把責任推卸給你的屁話。

[@hhh22Ww]

屁話，一針見血！哈哈哈哈

[@ooSADAKO2011oo]

@@hhh22Ww。 任務要求就是：隨便啦 有就好 人生目標：能吃能睡能玩。 人際就是我爽就好 管他去死。 這就是自殺防治守則

[@emberwolf5653]

我以為能力越大責任越大是指不要濫用能力做壞事XD，原來我的解讀不一樣所以這句對我沒用。

[@玩無罪]

目標也不只是自己給自己的，也會有被強加的，我前一個工作在死線期才臨時被通知要做一個我自己根本不了解也無法完成的工作，每天維持著被罵工作被罵工作被罵的無限迴圈，每天還得都很早要起床很晚才能休息，那段時期壓力大到腦中都是自殺的想法，要不是因為怕痛沒想到比較不痛苦的死法我可能早就自殺了，後來換了工作精神才漸漸好轉，但那段時期的經歷也還深深的烙在我腦海裡

[@張大鈞-k7c]

@@玩無罪 恭喜你挺過來了，人生的確不可能每件事情都能自己選擇

[@ShiaMajer]

作為一名跨性別女性，並且活在中國，自殺的想法真的是如影隨形，但每每想到我不甘心，我還要把我身邊的故事帶出去外面，還要揭露這個地方的很多陰暗，我就告訴自己絕對不能倒下。。。希望我能一直拽著這口氣，一路撐到離開中國，到時候我就可以在頻道裡揭露所有我見到的陰暗。

[@潘伯僑]

有時在自殺相關的議題底下，看到一些留言說自殺的人本身就有病，心理脆弱有問題之類的話，都會讓我感到心底發寒
這對我來說，大概就跟「過勞的人本身就有病」是一樣的意思
是啊，這句話確實沒毛病，過勞的人在真的過勞之前身體往往就先出些問題了，所以他確實本來就有病。但問題是，這些小問題也是因為過勞引起的啊
也許自殺的人本身性格和心靈就比較脆弱，所以他們就應該受到嘲笑或指責嗎?如果是的話那我真的覺得跳下去也挺值得。反正這個爛社會本來就不需要那些人吧，以致於那些人所面對的困境也根本不值一提，也沒人在乎。

[@深界六層]

承認自己生病
並且吃藥看醫生
那種非常的羞辱自己
明明是被霸凌的受害者
卻還要證明自己有病
霸凌者卻安然無恙

[@豬牧羊]

我不認同，想自殺就一定是有病。當然我沒去檢測，畢竟我小學一二年級就開始想自殺了。
只是想，所以還能在這留言。只是想，因為終於擺脫，讓我找不到方法正常活的人了。
我的外表不陰鬱，甚至不少人會覺得我很開朗。對，我會看情形表現，但內心確實始終有陰暗的角落。
大多數時候我比一般人還抗壓，但過了閥值，我會比一般人加倍的低落。
現在有時候還是會想，但沒有衝動。

[@深界六層]

黑傑克說過只要心臟還在跳動
代表這個人沒有放棄活著
所以說過想死的人
其實是不甘心
不願意接受死亡
想死的人
跟不想死的人眼神不一樣

[@yu_taiwan]

對。
即使提早知道，
童年也都遇到了，
我也沒有能力也沒來得及救他們。
只能說
晚點見

[@ooSADAKO2011oo]

自殺防治心法就六個字：隨便啦 管他的！
萬物萬事都謹守這條六字原則 自殺率自然下降
萬事擺爛 遠離自殺

[@I_am_Samurai_Not_Ninja]

🤣🤣😂😂 你還真的當憂鬱症不存在 ？
隨便啦 管他的， 這一點是憂鬱症病患做不到的事 ，要靠吃藥安眠不多想定時看醫生的 ，不是你一句管他的就沒事 。

[@哇嘎咿]

​​​我覺得他的方法，也適用改善憂鬱症的狀況啊
又不是光只吃藥，就能治憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、其他人格障礙，
導致心病的病源也得處理處理啊！
(((我沒有叫人不用看身心科，還是會請人壓力大、情緒控管差，就要看醫生、服藥
有些身心疾病的人，是因為在某方面過度追求完美，那個完美又經常耗費太多時間，或是難以達成，進而導致的
何況，醫生說「安眠藥是有需要才服用」
如果你服用抗憂/躁/焦慮的藥，就能幫助腦袋放鬆、停止放電，那就不用安眠藥
​@@I_am_Samurai_Not_Ninja

[@豬牧羊]

​@@I_am_Samurai_Not_Ninja沒錯，有可能擺爛，但沒辦法不管他

[@lu75]

自殺的人大都是有身心疾病。
因為生病了所以無法用一般人的邏輯去思考。
而且沒有生病的人也無法體會那種被疾病壓迫到喘不過氣的感覺。

[@深界六層]

承認自己生病
並且吃藥看醫生
那種非常的羞辱自己
明明是被霸凌的受害者
卻還要證明自己有病

[@洪柯]

我有幾年的時間，一睡醒睜開眼就想死，每天每天，睡醒的時候都覺得不想撐了。
當時也失眠，因為不想面對明天，所以不想睡。
現在想想，當時的壓力太大了，職場的壓力，金錢的壓力，現實生活中各種人情事故真的太累人了。
那之後陰差陽錯，我離開了職場，離開了人情事故，休業幾年的宅家生活慢慢讓我平靜下來，就沒再有過這種念頭了。

[@吉能三]

謝謝志褀介紹"我不是想死, 我只是想結束痛苦"這本書，也扼要提到作者在25年的自殺臨床研究歸納出的原因, 但我覺得還有一個原因作者忽略了, 就是宗教, 尤其是邪教, 比如在1978年發生的蓋亞納瓊斯鎮的九百多人集體自殺....。而如果在台灣, 應該還有一個原因是鬼附身。（最後一句是我亂入的😑, sorry la~）
才想到, 還有伊斯蘭教的自殺攻擊(人肉炸彈), ...讓我分不清他們是殉教還是殉國？所以, 宗教因素在自殺這個議題的篇幅應該不小。

[@hkg7626]

在宗教層面他們是有目的去做對他們來說不算自殺

[@哇嘎咿]

那比較像是「他殺」

[@吉能三]

@@hkg7626 我是沒看過這本書, 不知道作者對自殺的定義是什麼?🐞

[@吉能三]

@@哇嘎咿 嗯, 也是可以這樣說。
因為 蓋亞那的集體自殺之所以變成一樁慘案，就是教徒接受了教主的「教唆」，即透過語言讓別人去殺人，只是殺的是自己。類似蓋亞那的例子，其實很多，分散在世界各地。然後，一個好的宗教，我相信是不會教人去殺自己，更不會殺自己的同時又去殺死很多人，這也是我對伊斯蘭教不理解的地方。
人都有低谷的時候，我以前看過一本書，雖然忘了書名😅，但作者講的一段話我至今都記著，他說：人在不如意的時候，反而更要把生活上的日常做得很仔細，很認真，比如刷牙，更要比以前如意的時候一顆一顆仔細刷，讓自己看到自己可以把一件事情做好，不然，自己會很容易頹廢不堪，在不好的情境裡陷入無力感的黑洞。
我想也對，好好地把牙齒一顆一顆刷乾淨，走路的時候專注在自己的每一個步伐，好好地呼一口氣，吐一口氣，想著: 我可以把呼吸做好，不錯了。
如此，在人生低谷的時候，還是可以做自己的主人；不然，就很容易被別人「教唆」了。

[@ChillChillGD]

還能吸氣還能吐氣 能曬曬太陽 懶懶得過開開心心

[@冷尋]

想死。但獵人還沒完結，柯南還沒完結，原神還沒走完七國⋯⋯😂

[@阿青-n7g]

按好奇心去前進索尋和一直在推擠自己的人,是不一樣的
狹隘的成功學就是一直在亂教人推擠自己

[@Da-zl4by]

知道嗎
部分人需要的是安樂死的選擇權
在沒辦法結束痛苦又不能得救的情況下

[@深界六層]

如果安樂死通過
會有家屬塞錢給醫師
協助處理長者繼承遺產

[@趙昀騏]

沒錯，這以前在歐洲很常見想謀奪家產的晚輩說長輩有精神疾病就送精神病院自己就有大筆財產

[@Da-zl4by]

@@趙昀騏 跟安樂死的程序是不同的

[@Da-zl4by]

@@深界六層 你知道安樂死要本人親簽跟同意吧?

[@Da-zl4by]

這種的陰謀論有機會發生
分母很大的狀況下佔的比例就不高
就像你看到新聞報的司法案件會罵法官
確實有些該罵
但實際上每天的案件數量都不少
媒體只是挑容易引起人注意的來報導
再說
安樂死的程序必須很嚴謹
不應該是甚麼塞錢還是他人決定
或許也有你們所說的原因做考量
所以大多數都不能通過
但還是拯救不了那些還有自我意識
活著只有痛苦甚至連累親人的人
實際碰過才會知道我在說甚麼

[@littlefish1030]

單純覺得這輩子好長太長了

[@gideonchoo93]

在馬來西亞確實自殺是刑事犯罪。。。這還真的有點靠北我都想死了還要被定義為犯罪🤐

[@sumiliquid8635]

講的很好聽
但這種情況下
當事人得出的結論“只能”是結束痛苦等於死亡呢？😢
周圍的人只能在事後問「為什麼」這不是很正常嗎…
要不要反思是真的沒發現對方的反常還是只是給自己找藉口，不是所有人都很會演戲

[@annchien5720]

即使你的童年這麼糟糕 但你現在長大了 可以選擇為自己好好的活下去 加油

[@豬牧羊]

道理都懂，都知道要想開，也沒誰故意困住自己。
只是受過的傷會變成疤，一道一道的累積，甚至當事人都沒自覺。
當被生活的不順一次次絆倒，再也沒有一塊好皮能生長，就，嗯……嗯。

[@yenyanchen2752]

❤❤❤

[@bochenliu4503]

曾聽過自殺前會跟身邊人預告的案例，想獲取同情的與關注，但至今都活得好好的

[@鍾宇涵-f4n]

至少他沒有死，不是嗎？
也許他用了錯誤的方式換取情感上的回饋，也許他真的遇到挫折然後走出來了。
但至少沒有真的自殺，這樣不好嗎？

[@冷尋]

脫眼鏡了

[@JTLTJTL]

自殺的人就是有習慣性逃避挫折的壞習慣
正常人應該不敢沒那個膽量自殺

[@深界六層]

逃避的人不會自殺

[@豬牧羊]

你說反了，有辦法不面對的人，不會考慮自殺。

[@豬牧羊]

我描述一個情境給你：
三十年前的女國中生，哥哥會性騷擾她。對，只是騷擾，所以沒傷痕。媽媽從叫她忍耐，因為哥哥沒女朋友；到不准她關房門，卻又會在半夜跑來檢查她衣服有沒有穿好。
每一個知道有狀況的人都叫她再忍忍，長大就好了。
但被性騷這塊，她笨，沒留下證據。畢竟那年代沒手機，也不知道有錄音筆。所以報警也沒用，家人會反指她說謊。
您有沒有什麼好建議，能給三十年前的她，讓她別逃避（好好活）？
我想到現在也沒想出來。
補充一下，性騷從小學就開始，演變到不能關門時，她已經忍六年了。

[@Sayurichyan]

​@@豬牧羊这个我有类似经历，15岁时被小我两岁的弟弟，每天晚上偷溜进我房间来摸，持续差不多一整年，父母不知道。锁起房门他就去偷备用钥匙，后来越来越大胆，白天只要是在家人的视觉死角他都会乱摸，我躲到哪里他就跟到哪里，根本逃不掉，而且他很有力。不跟父母说是因为我本来在家里地位就是不受宠的，而且你去哪里说被弟弟欺负，人家一定会说你是姐姐，你确定不是你先招惹他？我也不记得后来怎么停了，大概是没了兴趣。我是后来听说他交女朋友时才说出来提醒女朋友要小心的

[@豬牧羊]

@@Sayurichyan 最終的結果，好像也還是自己忍、自己逃。
就算有外人想幫，爸媽不幫你撐腰，一句家務事就能打發。
而家裡若願意撐腰，這種事又怎麼會繼續？唉。
他女朋友來跟我求證，我還只回應些不痛不癢的，根本沒敢提這件事。結果女孩子跟他分手，我又成罪人了。
人家很聰明，他怎麼對人都看在眼裡的，就是拿我擋槍。