Сижу, ем пиццу с ананасом, думаю "емаё, ну вот почему ты на завтрак ешь вредную пиццу...", и вдруг Мария:"А пиццу с ананасом будем засчитывать за порцию фруктов?". Я аж поперхнулась😄
кстати, у вас тоже этот выпуск в рекомендациях появился? Я ранее заходила в ютуб после анонса и приходилось искать канал и открывать видео через него. Сам ютуб не показывал новое видео, хотя на канал есть подписка..
Вау, пример с магазином просто офигенный 😂. 'я заедаю эмоции... Нет, ты просто есть хотела'. Настолько уже чувство вины перекрывает физиологические потребности.
Не могу держать это в себе 😂рецепт салата с печенью трески: треску, отварные картофель и яйца, свежий огурец, зелёный лук, укроп порезать, маслом от той же трески полить.
Картина на первом плане в последней части разговора вызывала ассоциации с коробкой от пиццы) Хочу пиццу в коробке с надписью «ахулинет?». кажется, очень хороший мерч может быть, хаха)
Так вышло, что мне очень трудно смотреть какие-то подкасты, чаще всего смотрю, то есть слушаю их, когда чём-то занимаюсь. А с этим подкастом девочек впервые я могу просто сесть и смотреть ТОЛЬКО его, слушать каждое слово, не лезть в телефон, в игру, не отвлекаться. И это так прекрасно! Огромное спасибо за то, что вы делаете ❤
у меня есть лишний вес, и так же как и Соня. я понимаю, что эта еда не лучшая для меня и всякие принципы питания, но ситуация лучше не становится. что я поняла за подкаст: у меня реально узкий рацион. есть какой-то сэт блюд, которые я готовлю последние лет 7. я сама понимаю, что в меня «пищевая апатия», но я не могла допетрить, что эти вещи связаны! поэтому проще было сожрать сладкое или просто получить быстрое удовольствие. вау! теперь буду раз в неделю готовить экспериментальное блюда, чтобы вводить что-то новое, что точно будет нравится ❤
Слава богам этот выпуск случился, я уже думала снова начать считать калории! Полтора часа нормальной адекватной спокойной информации! Про количество овощей уже знала, но ВОТ ЦВЕТ! Подумала об этом и так захотелось яркого свежего болгарского перца, прям оделась и пошла в пятёрочку. Ой спасибо, девочки! Это новый угол обзора, очень приятный и без невроза
Смотрю под чипсеки и догоняюсь мишками Барни🤣🤣 Когда Соня говорит о том, что в ее окружении было множество людей, которые критиковали ее внешность, я в а*уе... Наблюдаю за ней несколько лет, смотрю все видео с ее участие и каждый раз кайфую от того, как она выглядит, прям эстетический кайф😍
Боже, Сонечка, пишу сквозь слезы и из своего РПП, прости за пренебрежительное Сонечка, но как же захотелось обнять твою маленькую Соню внутри тебя и отгородить тебя от всей семейке, кто тебе говорил хоть минимальную колкость по поводу еды и внешности! спасибо за эти эмоции что ты подняла во мне своим рассказом, спасибо что поделилась, пойду теперь обнимать свою юлю и дышать, какую крутую тему вы подняли про то что , а что тебе взрослый скажет и про отногения с едой, это вау! Девы, это разьебе!
Супер гость! Мария, вы прекрасны, именно спокойствие я и ощутила от просмотра этого подкаста. Захотелось приготовить больше и разнообразно. И захотелось попрощаться с тревогой и «пей магний, пей это, у тебя там дефициты и тд и тп» СПАСИБО
дефициты легко сдать, не дешеман правда, но сдается легко, легче сдать, чнм думать нуно или не нуно, всем нам денюжек на чекап и на сдачу витамина д и ферритина аххахахах
Рот открылся на моменте про цвет! Я думала, что у меня просто такой пунктик - мне невкусно, когда еда бледная, без ярких цветов. А оказывается, что это физиологическая потребность. Ошалеть! Девочки, спасибо вам за подкаст, сегодня запоем прослушала все выпуски!
Под этот подкаст, приготлвила куриную грудку в сметане, отварила картохи и сделала бадью зеленого салата с тунцом. Трехлетка повертел носом, но через 10 минут сел за стол, съел курицы с салатом и ушел во свояси. Мы с мужем вкусно поужинали, без чувства вины) Спасибо 3ем прекрасеым девушкам.
как же в меня попало. История Сони прям моя. и про однообразное питание. я ем одно и тоже уже примерно года два. типа нравится, но при этом сладкое тоже так же регулярно и на ночь. ехал домой и думал о том как же я вкусно сейчас рис приготовлю, с овощами, и соевым соусом, ммммм. очень мне понравился выпуск, спасибо вам.
Мария, конечно, просто огонь! Давно на нее подписана, а на подкасте она еще интереснее оказалась. Сплошное удовольствие слушать, время пролетело незаметно. И так искренне и тепло любит свое дело, просто вау! Привозите Марию еще!)
Подкаст огонь! Нравится какие неожиданные иногда выводы делает Мария из слов Сони и Ольги) Но самое главное не это! Самое главное - это просто восхитительно красивая причёска у Ольги😍
Я привыкла слушать подкасты только в аудио формате (в том числе и ахулинет слушаю в яндексе) , но этот выпуск ещё и посмотрела! Спасибо Оля, Мария, Соня и вся команда ахулинета❤
Это замечательный выпуск! Заменил поход к психологу 😁 У меня те же сложности, что и у Сони и теперь стало понятнее, как с этим быть. Хочу учиться у Марии когда-нибудь ❤ И вообще, хочу сказать, что вы такиииие красивые! 😍☺️
начинала смотреть со страхом, что у меня стриггериться рпп, услышу что-то некомфртное, а в итоге в восторге! очень Мария говорит спокойно и аккуратно даже для людей как я)
Каждый раз, когда выходит новый выпуск ахулинет - бегу тут же смотреть, но с этим выпуском долго тянула, тк тема питания для меня тяжелая. Но я осмелилась 😅и посмотрела. Спасибо за выпуск! Он очень полезный и психотерапевтичный ❤🩹
И тут я поняла, что название выбрано не просто так! Как говорится, «а хули нет» взять и приехать в Португалию для записи подкаста ❤️🔥😀 благодарю за Марию, давно на нее подписана.
Очень полезный подкаст ❤ Приятно понимать, что я могу есть и здорово, и вкусно. А ещё понравилась мысль Оли о том, что иногда можно принести себе больше пользы, если порадовать себя и съесть ту еду, которую ты хочешь сейчас, даже если она не совсем полезная)
Маша, Оля, Соня, вы 🔥 как же было вас клёво слушать и смеяться с вами! Спасибо, Маша, что пришла в подкаст. Слежу вас в инста, но сейчас впервые увидела вас в таком полномасштабном разговоре, вы замечательная! Ура!
Гостья в этом выпуске комфортик! Как и в прошлом кстати. Соня обаяшка, хочется ее обнять) Немного раздражает, когда Оля перебивает гостя и скачет впереди паровоза, понимаю что хочет идти по регламенту и все успеть, Но такие чувства возникли при прослушивании.
Саурдо) Слышу незнакомое слово, останавливаю видео, иду гуглить, нахожу, включаю видео, Оля спрашивает - что такое саурдо)) А вообще - спасибо за подкаст💛
Утром досмотреть предыдущий выпуск, а вечером получить уведомление о новом - идеальный вечер пятницы. Никогда не пишу комменты к видео, но хочется поблагодарить вас за подкаст. И на беговой с вами и на работе между дел - тоже. Для себя заметила, что с новой рассадкой за столом комфортнее наблюдать за приглашенным гостем. И будто бы так все на равных позициях. Пожалуйста, продолжайте записывать.
Спасибо огромное за подкаст! За вашу искренность и эмоции! Я прям подряд все посмотрела! Гости просто классные - И Виталина, и Маша! Соня и Оля, обнимаю вас!
Очень классный выпуск! Больше всего мне понравилось, что нет запретов, любая еда нормальная, только соблюдать рекомендации по кбжу. После выпуска как-будто попустило 😄
Посмотрела за 2 дня 3 пропущенных выпуска, окунаете в теплую и уютную атмосферу ❤ P.s. оставляйте 1,5 часа на выпуски ☺️🤌🏻 можно порефлексировать за это время, послушать приятные спокойные голоса.
Какой же крутой продукт у вас получается в виде вашего подкаста! 🔥 Это просто какая-то сумасшедшая синергия абсолютно всех участников (кадровых и закадровых)!!! Спасибо вам огромное за эти 6 выпусков, за вашу искренность и за то, что я оказалась не права, когда решила, что не смогу успевать за скоростью выпусков раз в неделю (теперь мне кажется, что следующая пятница это оооооооооочень далеко! 😁) Вы все такие разные и все такие потрясающие! ❤️
Сонечка, ты классная! Я всю жизнь худею/толстею/заедаю эмоции и очень тебя понимаю. В 58 лет я наконец-то нашла решение этой проблемы. Решение это называется спорт. Спорт очень-очень помогает и недавно я открыла для себя бодибилдинг. Бодибилдинг здорово помогает. Я наконец поняла, что можно вместо того, чтобы уменьшать количество еды - увеличить физические нагрузки. Я это делаю 2 года и мне это очень нравится! Прикинь, Соня, в зале очень много накачанных людей и они все не худые! Я среди них чувствую себя как дома. (А ещё есть люди, которые бегают марафоны и ультра-марафоны - они вообще ооочень много едят. Макароны их любимая еда). Я тоже много лет считала калории и взвешивала еду и записывала, а потом поменяла это на спорт. Ем сейчас намного больше и не набираю вес. В моем-то возрасте. Попробуй много-много спорта. Бодибилдеры (и я )следят только за количеством белка - яйца, рыба, курица, мясо (чтобы не было недостатка белка!) а потом едят все что хотят. Потому что если слушать только нутрициологов то вся жизнь твоя только и будет крутиться вокруг еды. А я разомкнула этот круг, увеличив количество спорта. И качалка лучше работает, чем кардио. Бодибилдинг помог мне перестать думать про еду! Я теперь думаю про силовые тренировки, изучаю бодибилдинг на практике и еда наконец отошла на второй план. А увеличение мышечной массы помогает сжигать больше калорий.
вставлю свои пять копеек, потому что я типа как Соня, у которой дофига знаний - я вот точно так же хах))) так вот: глютамат натрия это ж вообще никакая не "химия", а вещество, которое содержится блин в клубнике и в томатах черри - то есть всё естественно, просто кушать в меру, чего его демонизировать-то ? зачем? Вообще офигенный выпуск, столько всего откликается, такой живой разговор и гостья и ведущие - просто огонь!!! спасиииибо вам за то что вы делаете Оля, Соня и вообще команда АХУЛИНЕТ❤🔥💥🔥🔥🔥
Девочки, а можно вас попросить во время постоянной рубрики если не пускать Егора к микрофону, то хотя бы повторять этот вопрос в микрофон? Пожалуйста-спасибо!
Чувствовалось какая-то напряжённость между соней и гостей. А в начале выпуска создалось ощущение что Мария нутрициолог как учитель который задаёт вопросы классу...Но ваш подкаст супер !❤
Оля, мой сын ест сельдерей палками😋( ему 5,5) Он бывает очень разный по вкусу, надо просто найти не ядреный. Спасибо за выпуск! Действительно, терапевтично😍
Скажу честно: после этого супер полезного выпуска провожу эксперимент - готовлю и красиво выкладываю все в самые красивые тарелки (раньше буквально ела все с одной тарелки, если не со сковородки, так как живу сама и раньше думала, что не зачем заморачиваться). И вот мое открытие - я действительно начинаю есть меньше, при этом чувствую себя сытой продолжительное время. Видимо, и правда не хватало визуальной составляющей в моем питании. Всем рекомендую попробовать)
Сижу, ем пиццу с ананасом, думаю "емаё, ну вот почему ты на завтрак ешь вредную пиццу...", и вдруг Мария:"А пиццу с ананасом будем засчитывать за порцию фруктов?". Я аж поперхнулась😄
сцук
😊😊😊😊
кстати, у вас тоже этот выпуск в рекомендациях появился?
Я ранее заходила в ютуб после анонса и приходилось искать канал и открывать видео через него. Сам ютуб не показывал новое видео, хотя на канал есть подписка..
Урааааааа!!!!!
Аналогично! Тоже в рекомендациях всплыл! Хотя обычно заходила через канал)
ДАДАДАААААА наконец-то в рекомендациях!!!
Да!
Ага ага
На моменте, когда Оля говорит, что Соня будет бить новую тату на 10тыс подписчиках, смотрю, а их уже 10 тысяч!
Ольге очень идут гладкие волосы!!❤
даааааааааааааа
Весь выпуск думала, как она похожа на Дорохова 🫠
дааааа, идут суперт
Вау, пример с магазином просто офигенный 😂. 'я заедаю эмоции... Нет, ты просто есть хотела'. Настолько уже чувство вины перекрывает физиологические потребности.
Обожаю как Соня смеётся над действительно смешными словами 😄😄
Не могу держать это в себе 😂рецепт салата с печенью трески: треску, отварные картофель и яйца, свежий огурец, зелёный лук, укроп порезать, маслом от той же трески полить.
Это консервированная треска?
пятница стала моим любимым днем недели теперь
потому что на полтора часа я забиваю на работу и смотрю подкаст🥰
ахулинет-то?😁
Картина на первом плане в последней части разговора вызывала ассоциации с коробкой от пиццы) Хочу пиццу в коробке с надписью «ахулинет?». кажется, очень хороший мерч может быть, хаха)
Так вышло, что мне очень трудно смотреть какие-то подкасты, чаще всего смотрю, то есть слушаю их, когда чём-то занимаюсь. А с этим подкастом девочек впервые я могу просто сесть и смотреть ТОЛЬКО его, слушать каждое слово, не лезть в телефон, в игру, не отвлекаться. И это так прекрасно! Огромное спасибо за то, что вы делаете ❤
Мария, так бережно говорит о еде! Это то о чём можно с детьми в школе говорить-важный фактор-грамотно преподнести информацию, чувствуется поддержка!
Хочется полноценную песню из этого джингла ❤
Посмотрела под пельмешки. Пошла нарезала еще огурец себе😅
все так) к белку всегда овощи что бы толкали в кишке на выход) все уравновесили
у меня есть лишний вес, и так же как и Соня. я понимаю, что эта еда не лучшая для меня и всякие принципы питания, но ситуация лучше не становится.
что я поняла за подкаст: у меня реально узкий рацион. есть какой-то сэт блюд, которые я готовлю последние лет 7. я сама понимаю, что в меня «пищевая апатия», но я не могла допетрить, что эти вещи связаны! поэтому проще было сожрать сладкое или просто получить быстрое удовольствие. вау!
теперь буду раз в неделю готовить экспериментальное блюда, чтобы вводить что-то новое, что точно будет нравится ❤
Слава богам этот выпуск случился, я уже думала снова начать считать калории! Полтора часа нормальной адекватной спокойной информации! Про количество овощей уже знала, но ВОТ ЦВЕТ! Подумала об этом и так захотелось яркого свежего болгарского перца, прям оделась и пошла в пятёрочку. Ой спасибо, девочки! Это новый угол обзора, очень приятный и без невроза
А ещё а ещё! Какие вы красивые, девочки!
Цвет, вкус и консистенция- мягкое, хрустящее, вязкое и проч. - тоже важно, это верно 👏👏
Не знаю куда еще написать, на счет того, что Оля последнее время выглядит очень круто. Ольга, Ваша прическа очень Вам идет 🥺❤
Как мы вообще жили без этого подкаста!!! ❤❤❤
Девочки, это просто супер. Захотелось сделать инфографику на факты из опроса Марии 😍
Смотрю под чипсеки и догоняюсь мишками Барни🤣🤣 Когда Соня говорит о том, что в ее окружении было множество людей, которые критиковали ее внешность, я в а*уе... Наблюдаю за ней несколько лет, смотрю все видео с ее участие и каждый раз кайфую от того, как она выглядит, прям эстетический кайф😍
А у меня почему то наоборот ощущение, что они были правы и иначе и быть не может - насколько у всех вкусы разные
Боже, насколько это лучше того же интервью про питание у Шихман, где говорят, что просто надо меньше жрать 👏
Ставим авансом лайк и погнали смотреть самый лучший подкаст на ютубе ❤
Даааа) делаю сейчас то же самое
Боже, Сонечка, пишу сквозь слезы и из своего РПП, прости за пренебрежительное Сонечка, но как же захотелось обнять твою маленькую Соню внутри тебя и отгородить тебя от всей семейке, кто тебе говорил хоть минимальную колкость по поводу еды и внешности! спасибо за эти эмоции что ты подняла во мне своим рассказом, спасибо что поделилась, пойду теперь обнимать свою юлю и дышать, какую крутую тему вы подняли про то что , а что тебе взрослый скажет и про отногения с едой, это вау! Девы, это разьебе!
🫂🩵
Интересно, я одна залипаю весь выпуск на игривое покачивание украшений в ушах? 🤔
я тоже!!
Я пошла дальше, уже ищу на ВБ длинную серьгу в ухо😅 чёт так понравилась Машина))
Супер гость! Мария, вы прекрасны, именно спокойствие я и ощутила от просмотра этого подкаста. Захотелось приготовить больше и разнообразно. И захотелось попрощаться с тревогой и «пей магний, пей это, у тебя там дефициты и тд и тп» СПАСИБО
дефициты легко сдать, не дешеман правда, но сдается легко, легче сдать, чнм думать нуно или не нуно, всем нам денюжек на чекап и на сдачу витамина д и ферритина аххахахах
Рот открылся на моменте про цвет! Я думала, что у меня просто такой пунктик - мне невкусно, когда еда бледная, без ярких цветов. А оказывается, что это физиологическая потребность. Ошалеть!
Девочки, спасибо вам за подкаст, сегодня запоем прослушала все выпуски!
Восхитительная гостья!
С Соней смеялись одновременно на одинаковых словах) Очень бодрый, заряжающий выпуск, спасибо вам большое🥰
Оля ну что ты за прекрасный человек, вокруг тебя такое окружение крутое, невероятные люди❤💕🫂
Под этот подкаст, приготлвила куриную грудку в сметане, отварила картохи и сделала бадью зеленого салата с тунцом. Трехлетка повертел носом, но через 10 минут сел за стол, съел курицы с салатом и ушел во свояси. Мы с мужем вкусно поужинали, без чувства вины)
Спасибо 3ем прекрасеым девушкам.
Тунец и курица?
Привет! Дублируйте, пожалуйста, вопросы от съемочной группы субтитрами
И спасибо за подкаст, вы классные! Жду аудиоформаты ❤
Когда картина на столе похожа на коробку с пиццей, «Гавайская» конечно 😊
как же в меня попало. История Сони прям моя. и про однообразное питание. я ем одно и тоже уже примерно года два. типа нравится, но при этом сладкое тоже так же регулярно и на ночь. ехал домой и думал о том как же я вкусно сейчас рис приготовлю, с овощами, и соевым соусом, ммммм. очень мне понравился выпуск, спасибо вам.
Спасибо за подкаст! Читаю Марию несколько лет. Поменяла многие взгляды на еду. Овощная тарелка, ешь радугу, учись готовить овощи - спасибо, Мария!
Пять кулачков😭😭😭😭😭✨✨✨🤌🏿🤌🏿🤌🏿 крутой подкаст. Не знаю на ком или на чем включается магия, но смотришь и обнимательно внутри
Выпуск - огонь. Отдельное Спасибо за рубрику "Вопросы от Егора"!💕
Зашла не по уведомлению, а по зову сердца! ❤
Ахахахха и я 😂
В прошлом выпуске я влюбилась в Виталину, теперь в Марию. Гости просто супер
Поставила видео на паузу и сбегал в магазин за разноцветными овощами😅 Спасибо за гостя! Маша великолепна ❤
От Олиного образа не оторвать взгляд!! ❤❤❤
Сонечка, спасибо тебе что лайкаешь наши комменты, это тааааак трогательно , очень очень 🥰
Мария, конечно, просто огонь! Давно на нее подписана, а на подкасте она еще интереснее оказалась. Сплошное удовольствие слушать, время пролетело незаметно. И так искренне и тепло любит свое дело, просто вау! Привозите Марию еще!)
Подкаст огонь! Нравится какие неожиданные иногда выводы делает Мария из слов Сони и Ольги)
Но самое главное не это! Самое главное - это просто восхитительно красивая причёска у Ольги😍
Я привыкла слушать подкасты только в аудио формате (в том числе и ахулинет слушаю в яндексе) , но этот выпуск ещё и посмотрела! Спасибо Оля, Мария, Соня и вся команда ахулинета❤
Это замечательный выпуск! Заменил поход к психологу 😁 У меня те же сложности, что и у Сони и теперь стало понятнее, как с этим быть. Хочу учиться у Марии когда-нибудь ❤ И вообще, хочу сказать, что вы такиииие красивые! 😍☺️
начинала смотреть со страхом, что у меня стриггериться рпп, услышу что-то некомфртное, а в итоге в восторге! очень Мария говорит спокойно и аккуратно даже для людей как я)
Каждый раз, когда выходит новый выпуск ахулинет - бегу тут же смотреть, но с этим выпуском долго тянула, тк тема питания для меня тяжелая. Но я осмелилась 😅и посмотрела. Спасибо за выпуск! Он очень полезный и психотерапевтичный ❤🩹
Какая потрясающая гостья! Люблю Марию ❤️
Мало того, что итак такой долгожданный выпуск, а здесь еще и Мария!!! Благодарю!!!
И тут я поняла, что название выбрано не просто так! Как говорится, «а хули нет» взять и приехать в Португалию для записи подкаста ❤️🔥😀 благодарю за Марию, давно на нее подписана.
Супер классный подкаст, гость какая-то фея , максимально приятно и интересно слушать 👏👏👏
После просмотра расчехлила банку кабачковой икры и квашеной капусты! Мария воодушевила на поедание овощей
ням
Очень полезный подкаст ❤
Приятно понимать, что я могу есть и здорово, и вкусно.
А ещё понравилась мысль Оли о том, что иногда можно принести себе больше пользы, если порадовать себя и съесть ту еду, которую ты хочешь сейчас, даже если она не совсем полезная)
Просто вау!!!! Спасибо Марии и Оле и Соне, так круто посидели как будто с вами, простым языком такие фундаментальные и нужные вещи!! ❤️🔥
Мои любимые дамы в кадре❤❤❤❤❤
Лучший выпуск!!!
Маша, Оля, Соня, вы 🔥 как же было вас клёво слушать и смеяться с вами! Спасибо, Маша, что пришла в подкаст. Слежу вас в инста, но сейчас впервые увидела вас в таком полномасштабном разговоре, вы замечательная! Ура!
Гостья в этом выпуске комфортик! Как и в прошлом кстати.
Соня обаяшка, хочется ее обнять)
Немного раздражает, когда Оля перебивает гостя и скачет впереди паровоза, понимаю что хочет идти по регламенту и все успеть, Но такие чувства возникли при прослушивании.
Мария супер специалист. 🔥🔥🔥 Очень рада была её тут увидеть 😍
Была я в клинике Фомина… послушала сейчас нутрициолога Машу.. и мне стало многое понятно
Какие же вы крутые! Любимый подкаст, рада что все получается)) Процветайте!
Не хотелось, чтобы это заканчивалось 😍 Мария прекрасна!
Мне нравится завтракать и смотреть про еду одновременно 😁 положила на тарелку яблоко аж
Саурдо) Слышу незнакомое слово, останавливаю видео, иду гуглить, нахожу, включаю видео, Оля спрашивает - что такое саурдо)) А вообще - спасибо за подкаст💛
Я ещё не начала смотреть, но уже не могу дышать от восторга, поскольку давно подписана и на Машу, и на Олю и даже не ожидала такого коллаба
Утром досмотреть предыдущий выпуск, а вечером получить уведомление о новом - идеальный вечер пятницы.
Никогда не пишу комменты к видео, но хочется поблагодарить вас за подкаст. И на беговой с вами и на работе между дел - тоже.
Для себя заметила, что с новой рассадкой за столом комфортнее наблюдать за приглашенным гостем. И будто бы так все на равных позициях.
Пожалуйста, продолжайте записывать.
Спасибо огромное за подкаст! За вашу искренность и эмоции! Я прям подряд все посмотрела! Гости просто классные - И Виталина, и Маша! Соня и Оля, обнимаю вас!
Очень классный выпуск! Больше всего мне понравилось, что нет запретов, любая еда нормальная, только соблюдать рекомендации по кбжу. После выпуска как-будто попустило 😄
Кравцова красотка! Умная , потрясающая женщина.
Девочки, какие же вы светлые, теплые, настоящие! Спасибо за подкаст!❤
Посмотрела за 2 дня 3 пропущенных выпуска, окунаете в теплую и уютную атмосферу ❤
P.s. оставляйте 1,5 часа на выпуски ☺️🤌🏻 можно порефлексировать за это время, послушать приятные спокойные голоса.
Кокой у вас терапевтический подкаст. Спасибо, девочки. Я такая была печальная и грустная. А с вами мне всегда тепло и весело. И полеееезно❤спасибо😊
Господи какой замечательный подкаст получился! Пересмотрю обязательно еще раз
Какой же крутой продукт у вас получается в виде вашего подкаста! 🔥 Это просто какая-то сумасшедшая синергия абсолютно всех участников (кадровых и закадровых)!!! Спасибо вам огромное за эти 6 выпусков, за вашу искренность и за то, что я оказалась не права, когда решила, что не смогу успевать за скоростью выпусков раз в неделю (теперь мне кажется, что следующая пятница это оооооооооочень далеко! 😁)
Вы все такие разные и все такие потрясающие! ❤️
я уже так много узнала из этого подкаста, супер вопросы девочки задавали, разрушение мифов отличное, спасибо большое😌💖
Йеее, первый раз высветилось в рекомендованных 👍
Девушки-красавицы, спасибо вам за то что поднимаете эти темы! Задумалась о перловке теперь)
Вместе с Соней хихикала над смешными словами)) Спасибо за подкаст! Скину подружке)
Каждый подкаст на одном дыхании. Будто собрались с подружками и болтаем о разном и важном для каждой )
Спасибо вам за это ощущение 😊
Предлагаю в название выпусков добавлять основные тезисы или главную идею, чтобы было понятно, о чем примерно вещание 😌❤️
как раз это обсуждаем! спасибо!
Сонечка, ты классная! Я всю жизнь худею/толстею/заедаю эмоции и очень тебя понимаю. В 58 лет я наконец-то нашла решение этой проблемы. Решение это называется спорт. Спорт очень-очень помогает и недавно я открыла для себя бодибилдинг. Бодибилдинг здорово помогает. Я наконец поняла, что можно вместо того, чтобы уменьшать количество еды - увеличить физические нагрузки. Я это делаю 2 года и мне это очень нравится! Прикинь, Соня, в зале очень много накачанных людей и они все не худые! Я среди них чувствую себя как дома. (А ещё есть люди, которые бегают марафоны и ультра-марафоны - они вообще ооочень много едят. Макароны их любимая еда). Я тоже много лет считала калории и взвешивала еду и записывала, а потом поменяла это на спорт. Ем сейчас намного больше и не набираю вес. В моем-то возрасте. Попробуй много-много спорта. Бодибилдеры (и я )следят только за количеством белка - яйца, рыба, курица, мясо (чтобы не было недостатка белка!) а потом едят все что хотят. Потому что если слушать только нутрициологов то вся жизнь твоя только и будет крутиться вокруг еды. А я разомкнула этот круг, увеличив количество спорта. И качалка лучше работает, чем кардио. Бодибилдинг помог мне перестать думать про еду! Я теперь думаю про силовые тренировки, изучаю бодибилдинг на практике и еда наконец отошла на второй план. А увеличение мышечной массы помогает сжигать больше калорий.
вставлю свои пять копеек, потому что я типа как Соня, у которой дофига знаний - я вот точно так же хах))) так вот: глютамат натрия это ж вообще никакая не "химия", а вещество, которое содержится блин в клубнике и в томатах черри - то есть всё естественно, просто кушать в меру, чего его демонизировать-то ? зачем? Вообще офигенный выпуск, столько всего откликается, такой живой разговор и гостья и ведущие - просто огонь!!! спасиииибо вам за то что вы делаете Оля, Соня и вообще команда АХУЛИНЕТ❤🔥💥🔥🔥🔥
Девочки, а можно вас попросить во время постоянной рубрики если не пускать Егора к микрофону, то хотя бы повторять этот вопрос в микрофон? Пожалуйста-спасибо!
красивые умные и душевные девочки. ждем новых бесед)
Девочки, выпуск шикарный! Очень доступный и понятный, самое главное без запугивания и прочей ерунды. Спасибо! 🫶🏻
Хороший легкий выпуск)
Ольга, в моей картине мира также-гречка не сочетается с рыбой!))
Девочки, ну всё, теперь мы ждём Рому Соркина в гостях!
+++++++++
рыба и греча не сочетаются!!!))) Оля я с тобой)
💯 ❤
Соня, вы очень красивая! Гармоничная, приятная и настоящая. Спасибо за выпуск.
Чувствовалось какая-то напряжённость между соней и гостей. А в начале выпуска создалось ощущение что Мария нутрициолог как учитель который задаёт вопросы классу...Но ваш подкаст супер !❤
У Марии в целом такая, речь, как у девочки отличницы из Ералаша
Соня, ты ок! И даже больше: талантливая, красивая и умная ❤
Вы ж таакие классные, открытые, воодушевляющие девочки! Спасибо вам ❤🎉
Оля, мой сын ест сельдерей палками😋( ему 5,5) Он бывает очень разный по вкусу, надо просто найти не ядреный.
Спасибо за выпуск! Действительно, терапевтично😍
Научно популярно о психологии питания, взаимоотношениях и любви к себе❤🩹
Маша Кардакова! Вауу 🙌
обожаю Марию, и правда очень терапевтично
Обожаю вас, девочки!❤❤❤
Ураа! Девчонки! Я так вас ждала! 💖
хотела написать тоже самое, но опоздала :D
Потрясающие советы от Марии, в нашей действительности это скорее квалификации психолога РПП, к сожалению, нутрициологи чаще не тем занимаются.
круто!спасибо огромное !девочки пригласите Машу еще🙏🙏🙏
Наааконецтоооо Уведомление сработало, юхууу 🎉🎉🎉
Нравится и прямые волосы Оли и цвет как будто холоднее и оч хорошо
Скажу честно: после этого супер полезного выпуска провожу эксперимент - готовлю и красиво выкладываю все в самые красивые тарелки (раньше буквально ела все с одной тарелки, если не со сковородки, так как живу сама и раньше думала, что не зачем заморачиваться). И вот мое открытие - я действительно начинаю есть меньше, при этом чувствую себя сытой продолжительное время. Видимо, и правда не хватало визуальной составляющей в моем питании. Всем рекомендую попробовать)
Вижу ваш подкаст, сразу ставлю лайк) потом смотрю с удовольствием)