Muy buenas, las preguntas son acerca de la herramienta Running Stress Balance y los valores RSS , y es que por lo que entiendo podría ser el Santo Grial del entrenamiento, pues podriamos cuantificar la fatiga provocada por la carga (RSS) y saber si el tiempo que le damos entre estímulos es suficiente para conseguir la supercompensación o por el contrario no recuperación y nos estamos sobre-entrenando(Running Stress). Aunque creo que esta herramienta da como mínimo para una capsula completa por la cantidad de dudas y su gran importancia, estas son algunas de las peguntas: ¿Qué nos indica los valores positivos y negativo del Runnig Stress? En la capsula vemos que los entrenamientos le dan valores negativos durante todos los entrenamientos, ¿Esto indica que se esta sobre-entrenando todo el tiempo? Disculpa por realizar las preguntas tan tarde, es que las acabo de ver las capsulas. Muchas gracias de antemano por todas tus enseñanzas, Un cordial saludo.
Muy buenas, las preguntas son acerca de la herramienta Running Stress Balance y los valores RSS , y es que por lo que entiendo podría ser el Santo Grial del entrenamiento, pues podriamos cuantificar la fatiga provocada por la carga (RSS) y saber si el tiempo que le damos entre estímulos es suficiente para conseguir la supercompensación o por el contrario no recuperación y nos estamos sobre-entrenando(Running Stress). Aunque creo que esta herramienta da como mínimo para una capsula completa por la cantidad de dudas y su gran importancia, estas son algunas de las peguntas:
¿Qué nos indica los valores positivos y negativo del Runnig Stress?
En la capsula vemos que los entrenamientos le dan valores negativos durante todos los entrenamientos, ¿Esto indica que se esta sobre-entrenando todo el tiempo?
Disculpa por realizar las preguntas tan tarde, es que las acabo de ver las capsulas. Muchas gracias de antemano por todas tus enseñanzas, Un cordial saludo.
Buena pregunta Juan,
Haber si Eduardo podría aclararlo