♥1권 1분♥ 「나를 읽는 시간」 (스즈키 도시아키 지음, 21세기북스, 2016) 정보가 불완전한 채로 성급한 판단을 내리는 것을 휴리스틱(어림짐작)이라고 한다. 다음과 같은 인지적 왜곡에 빠지지 않도록 하라 1. 흑백사고 - 모 아니면 도 흑백사고를 극복하려면 수치화를 통해 회색 지대를 찾아보라 2. 한두번 일어난 일을 항상 이래, 전부 그렇다니까 하는 일반화의 오류 이를 극복하려면 '절대', '항상' 등의 말버릇을 쓰지 않도록 하라. 예외를 찾는 습관을 들여라 3. 그 사람의 행동이나 발언으로 그의 생각을 본인 멋대로 추측하는 결론의 비약을 막기위해서는 혼자서 짐작하기 전에 '상대에게 직접 물어' 보도록 하라 4. 해야한다, 여야한다 와 같이 단정짓는 사고를 방지하려면 누가 그렇게 정했지? 같은 질문으로 딴죽을 걸어보라 5. 자신이나 타인에게 부정적 이미지를 만들어 멋대로 단정짓는 사고는 그것이 '낙인'임을 의식하는 것이 교정의 첫걸음이다 6. 자신과 관련없는 일에도 '내 탓이야'라고 자신을 책망하는 사고에 대해서는 변호사가 되어 자신을 변호해보거나 선택지를 늘려 '자신의 탓' 이외의 가능성을 찾아보라.
♥1권 1분♥
「나를 읽는 시간」
(스즈키 도시아키 지음, 21세기북스, 2016)
정보가 불완전한 채로 성급한 판단을 내리는 것을 휴리스틱(어림짐작)이라고 한다.
다음과 같은 인지적 왜곡에 빠지지 않도록 하라
1. 흑백사고 - 모 아니면 도
흑백사고를 극복하려면 수치화를 통해 회색 지대를 찾아보라
2. 한두번 일어난 일을 항상 이래, 전부 그렇다니까 하는 일반화의 오류
이를 극복하려면 '절대', '항상' 등의 말버릇을 쓰지 않도록 하라. 예외를 찾는 습관을 들여라
3. 그 사람의 행동이나 발언으로 그의 생각을 본인 멋대로 추측하는 결론의 비약을 막기위해서는
혼자서 짐작하기 전에 '상대에게 직접 물어' 보도록 하라
4. 해야한다, 여야한다 와 같이 단정짓는 사고를 방지하려면
누가 그렇게 정했지? 같은 질문으로 딴죽을 걸어보라
5. 자신이나 타인에게 부정적 이미지를 만들어 멋대로 단정짓는 사고는
그것이 '낙인'임을 의식하는 것이 교정의 첫걸음이다
6. 자신과 관련없는 일에도 '내 탓이야'라고 자신을 책망하는 사고에
대해서는 변호사가 되어 자신을 변호해보거나 선택지를 늘려 '자신의 탓' 이외의
가능성을 찾아보라.