상황상 어쩔 수 없는게 1.청중이 많은 곳에서 말하는 걸 거의 대부분의 사람들이 해본 적 없기 때문에 떠는 거임 2.그리고 잘하려고 하기 때문에 실수하면 큰일난다는 생각이 좀 많음 3.마지막으로 청중들이 발표자들을 평가를 하기 때문임 상상만 잘하면 저거 그냥 하이패스임 1. 친구들과 대화중이다라고 생각하면 됨 or 청중들을 님이 좋아하는 동물이나 웃긴캐릭터라고 생각 2.3.은 복합적이긴 한데 발표하는 순서 정하고 청중들 바라보면서 안보고 발표하려고 최대한 안보면서 30번이상 연습함 원래 처음은 누구나가 다 힘듬 이렇게 발표하는 것만으로도 님은 남들보다 더 앞서가고 있다고 생각함 처음이 가장 힘듬 발표하느라 고생했음
너가 아무리 발표하다가 까먹어서 보고 하더라도 네 발표 듣는 사람은 교수님 빼고 전부 그 내용 너보다 모르는 사람들이여- 그 발표 내용에 대해선 니가 제일 잘 알고 잘 하는데 쫄지말어!! 심박수 높아질 땐 제자리에서 쿵쿵 심장 떨어지게 뛰어주면 많이 나아지니까 약에 의존하지 말으어..! 그리고 떨리면 떨린다고 솔직히 말해버려도 도ㅑ ㅋㅋㅋ 그게 더 발표 잘 하는 사람으로 인식되는거여 가만보믄 참 완벽주의 있으시네..!
저게 자신도 모르게 뇌에서 굉장히 위협적인 상황이라고 자동으로 인식해서 신체가 반응 하는겁니다. 즉 의지로 아무리 쇄뇌 시켜봐야 신체가 먼저 반응하니 조절이 안 되는거죠. 그냥 약드시고 사시면 됩니다.스트레스 받을 필요 없습니다. 미국에서는 자낙스 인데놀은 매우 흔하게 복용합니다.
와.. 저 매일 아침 회의 때도 떠는 사람이예요. 그 한 문장 얘기하는데도 목소리가 떨려서 창피해 미치겠어요ㅠㅠ 극복하고싶네요 정말.. 어디에 말도 못하고ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도예요ㅠㅠㅠㅠ제 자신이 이해가 안되요 회의때마다 우는 소리나서 이상한사람으로 볼까봐 겁나네요,,
저도 지금 대학교에서 간단하게 3분정도하는 발표도 벌벌떨고 빨개지고 목소리 염소되어서 하는데 진짜 딱 쪽팔려서 죽고싶고라구요.. 앞으로 발표가 계속 있어서 너무 스트레스예요 다음에는 저도 인데놀먹고 해봐야겠어요ㅠㅜㅠ!!
헤보샷나여… 해보셨으면 후기 한 번만 부탁드려도 될까요ᅲᅲ
ㅠㅠㅠㅠㅠ저는 머글님이 발표 연습하는거만 봐도 심장박동 올라가요....
ㅜㅜ 다음주 화요일 일생일대의 발표가 있는데 벌써부터 이렇게 검색해보고 있는 저는 참....
저 기분 공포증 있는 사람만 알죠..
@@OdiloEom ㅠㅠ약드세요약 인데놀이랑 자낙스 섞어서ㅠㅠ
상황상 어쩔 수 없는게
1.청중이 많은 곳에서 말하는 걸 거의 대부분의 사람들이 해본 적 없기 때문에 떠는 거임
2.그리고 잘하려고 하기 때문에 실수하면 큰일난다는 생각이 좀 많음
3.마지막으로 청중들이 발표자들을 평가를 하기 때문임
상상만 잘하면 저거 그냥 하이패스임
1. 친구들과 대화중이다라고 생각하면 됨 or 청중들을 님이 좋아하는 동물이나 웃긴캐릭터라고 생각
2.3.은 복합적이긴 한데 발표하는 순서 정하고 청중들 바라보면서 안보고 발표하려고 최대한 안보면서 30번이상 연습함
원래 처음은 누구나가 다 힘듬
이렇게 발표하는 것만으로도 님은 남들보다 더 앞서가고 있다고 생각함
처음이 가장 힘듬
발표하느라 고생했음
감사합니다 답글 넘 성의롭네요💕
근데 이런 글을 아무리 봐도.. 발표공포증인 사람들은 발표상황이 되면 아무 생각도 안나요ㅜㅜ 너무 스트레스..
@@user-pq1br2yu1r 난 한창 힘들때 전화도 무서웠음 ㅠㅠㅠ 주문도 못하고
이게 참... 계속 인데놀에 의존하게되고 인데놀 없으면 더 심해지더라고요.. 일하다가 갑자기 보고 할 일 생기면 ㅠㅠ
잘봤습니다. 귀여우시네요ㅋㅋ 저도 비슷한
증상으로 결혼식 때 인데놀을 먹으려고 하는데요. 혹시 먹고나서 오히려 몸에 힘이빠지거나 이런 느낌은 없으셨나요? 그냥 정말 심장박동을 줄여줘 긴장감만 완화되는지 궁금합니다.
힘빠지거나 걱정하실 정도는 아니에요! 10mg랑 40mg 잇는데 10mg로 처방받으면 괜찮으실거에요 저는 체구 작은편인데도 10mg 한알 정도는 괜찮았습니다ㅎ 상담은 병원에서 친절하게 해주실거에요
그리고 결혼 축하드립니다🎉🎉
@@yu_muggle 친절한 답변 너무 감사합니다. 항상 행복하세요 구독해야겠네요!
@@막스하워드-k6e 제발 해주세요🙏🏻
실기시험있는데 손을 벌벌 떨어서 신경과 나 정신과 가야하나요?
@@승미전 내과 가셔도 인데놀 처방 가능해요!
효과가 1시간 이후 찾아 오신다 하셨는데 제 발표가 오후 3시 5분 부터이면 오후 1시 30분부터 먹어도 상관없을까요?! 약효가 늦게 올까봐 걱정이라서요 ㅜㅠ 저도 회사 중요 프로젝트 발표를 맡고 있습니다😢
약효는 몇시간 가니까 그때 먹으셔도 크게 문제는 없을것 같습니다~~
귀여우시네요
되게 쫄보같은데 좋게 봐주셔서 감사합니당❣️
힘이 되는 친구
너가 아무리 발표하다가 까먹어서 보고 하더라도 네 발표 듣는 사람은 교수님 빼고 전부 그 내용 너보다 모르는 사람들이여-
그 발표 내용에 대해선 니가 제일 잘 알고 잘 하는데 쫄지말어!!
심박수 높아질 땐 제자리에서 쿵쿵 심장 떨어지게 뛰어주면 많이 나아지니까 약에 의존하지 말으어..!
그리고
떨리면 떨린다고 솔직히 말해버려도 도ㅑ ㅋㅋㅋ 그게 더 발표 잘 하는 사람으로 인식되는거여
가만보믄 참 완벽주의 있으시네..!
곰마오 근데 말투 왜 아재야?😂😂
말잘하고 발표잘하는 사람들은 발표공포증 있는사람들의 심정을 잘모르죠,,발표하기전 거의 죽고싶은 심정임,,
@@망국적다문화 아 ㅇㅈ이요… 자기전에 유튜브에 발표 잘하는방법 검색해보는사람? 저요🙋🏻♀️ 졸업논문 발표하기 싫어서 자격증 취득해버린사람? 저요🙋🏻♀️ 면접무서워서 5년동안 이직못했던사람? 저요🙋🏻♀️
저게 자신도 모르게 뇌에서 굉장히 위협적인 상황이라고 자동으로 인식해서 신체가 반응 하는겁니다. 즉 의지로 아무리 쇄뇌 시켜봐야 신체가 먼저 반응하니 조절이 안 되는거죠. 그냥 약드시고 사시면 됩니다.스트레스 받을 필요 없습니다. 미국에서는 자낙스 인데놀은 매우 흔하게 복용합니다.
@@yu_muggle 아재 말투냨ㅋㅋㅋ
긴장되면 목소리랑 몸까지 떨리는데 효과 있을까요?
네 약먹고 광명찾았어요
말을 더듬게 되고 톤이 작아지고 얼마나 경험을 쌓아야 없어 지나요?
저도 아직 큰 자리는 많이 떨리는데 간단한 업무협의 같은 경우엔 주마다 반복하니 같은 장소에서 협의하는 대상이 같으면 익숙해져서 좀 낫더라구요ㅜ
목소리 떨림도 괜찮아지신 건가요? 다음주에 저도 많은 사람들 앞에서 발표 있거든요. 인데놀 처방받으러 갑니다ㅠㅠ 9시 시작해서, 10시~11시 사이로 제 발표 시간이 올 것 같은데 몇 시 쯤에 먹는게 좋을지 추천 부탁드려도 될까요?
염소되기 싫으네요 정말ㅠㅠ
9시에 먹어도 괜찮으실것같습니다 약먹으면 일단 떨리는게 진정되니까 목소리도 괜찮아요
저는살짝저혈압인데100/60정도
먹어도되겠죠?아진짜매번떨려서몬살겠어요ㅜㅜ
@@리나송-y9g 저도 저혈압인데 10미리 한번먹는건 괜찮았어요! 내과 내원하셔서 처방받으실때 한번 여쭤보세요~
몇 mg 드셨나요??! 저 내일입니다 제발 알려주세욥..
10mg 한알이요
@@yu_muggle 감사합니다!!!
@@lilo1378 화이팅 하세요!
저도 남들 앞에서만 서면 말도 더듬고 너무 떨리는데 인데놀 진짜 효과있나요?, 처방전이 있어야 한다던데 처방전 받으려면 어느 과로 가야하나요?
저는 효과있었고 매주간회의 전에 먹고있어요 내과나 가정의학과에서도 처방 가능합니다~~
발표 잘하셨나요? 인데놀효과가 있었나요..?
준비한만큼은했고 1도 떨리지 않았습니다!
이 약 먹으면 좀 처진다고 하더라구요
혹시 하려는 말이 생각이 잘 안나는 증상은 없으셨나요?
후기 열심히 찾던 중에 도움되는 영상 감사드립니다
멍한느낌은 있으나 저는 너무 떨어서 말을 못하는지경이라 안떨고 그래도 준비한말은 다 해서 괜찮았습니다!
인데놀은 병원 어느과에서 처방 받을 수 있나요?
내과에가서 중요한발표 있다고하면 혈압재보고 두알정도 소량 처방해줍니다
@@yu_muggle 감사합니다~^^
귀여우시다
헿 좋게봐주셔서 감사합니다!
몇시간 유지되시는거 같나요?
보통 저는 행사전 30분~1시간 전에 먹어서 적어도3~4시간은 유지되는거같습니다? 행사전에만 먹어봤지 계속 긴장하고있는 상태가 아니라서 시간까지는 재보지 않았습니다😅😅
전 한달에 2번정도 발표가 있는데. 2번정도 먹어도 되겠죠
제가 의사나 약사는 아니지만 하루에 한알 먹는다고 뭐 어떻게 되진 않습니다..저도 주간회의 할때마다 먹고있어요!
감사합니다...전 이건땜 인생에 너무 마이너스네요..불안하니 다른일에도 자신감이 없고...
인데놀 효과좋나요??
심장 심하게 뛰는건 바로 잡아줍니다!
병원에서 처방받으면 얼마 정도하나요??
인데놀은 비급여이고 저는 비염약이랑 같이 처방받아서 진료비랑 약값 둘다해서 만오천원 이내입니다~
목소리도 떨리셨나요??
원래는 목소리 손 다 떠는데 약먹고 심장박동 빨라지거나 숨이 안쉬어질 정도로 떨리는건 없었습니다~
모놀레어정도 불안안하게 해주는임?
이건 비염약이요..제가 비염환자라