1. Evitar gorduras trans 2. Reduzir consumo de gorduras saturadas 3. Aumentar a ingesta de fibras ( 25 a 30 gr) 4. Aumentar o consumo de fitoesteroide (2g) 5. Suplementação a base de arroz vermelho 6. Reduzir excesso de peso com aumento da atividade física
dr julio.. 2 meses de academia.. fazendo 6 dias de exercicios ..40 min de esteira e musculaçao todos dias...meu colesterol Ldl era 140..e agora passou para 218...hdl era 30 passou para 45..colesterol total era 213..passou para 298.. triglicerides era 70 passaou para 170...sou uma pessoa magra. nao tenho pressao alta..nem diabetes...minha alimentaçao nestes 2 meses..foi de manha..pao integral com 2 ovos mexidos com umas gotas de azeite...1 copo de leite desnatado com cafe..mais 1 colher de aveia.. com whey protein.. almoço arroz integral..feijao..legumes cozidos..frango ou pedacinho carne.. a tarde omelete de banana com aveia..leite com cafe,..depois ja entrava em jejun antes das 6 da noite..e so voltava comer no outro dia as 7 da manha mesmas coisas...queria saber..o whey preotein..mais os ovos ..subiu meu colesterol e meu triglicerides? nao comi nada diferente disso..sem nada de açucar...sem nenhuma fritura..e comia pouco tanto que cheguei perder 3 kilos alem ter peso abaixo do normal..
Vc e que nem eu faço exercícios faço jejum não como nada dessas coisas de gordura tranz nem carboidratos meu médico disse que é genético do meu organismo
Doutor, explique às pessoas que o colesterol não é gordura; diga que o nosso fígado produz 80% do colesterol que circula no nosso corpo; fale que 70% do nosso cérebro é constituído de colesterol e que os hormônios esteroides , como a testosterona são produzidos à partir do colesterol. Portanto, quando nós baixamos o colesterol do nosso corpo, o desejo sexual ( líbido) diminui e consequentemente nós homens ficamos com disfunção erétil; ou seja, impotentes!
olá, infelizmente toda medicação pode ter efeitos colaterais, depende da dose e perfil do paciente, mas a maior parte que utiliza esse tipo de medicação não sentirá efeitos colaterais, e é sempre importante manter acompanhamento com seu médico, um grande abraço
Está medida de gordura corporal não funciona direito o meu nesta conta deu 26% o que é impossível, por que treino e faço dieta, tenho bastante massa muscular lógico que meu peso vai ser mais alto, treino a 15 anos.
1. Evitar gorduras trans
2. Reduzir consumo de gorduras saturadas
3. Aumentar a ingesta de fibras ( 25 a 30 gr)
4. Aumentar o consumo de fitoesteroide (2g)
5. Suplementação a base de arroz vermelho
6. Reduzir excesso de peso com aumento da atividade física
Obrigado amigo
dr julio.. 2 meses de academia.. fazendo 6 dias de exercicios ..40 min de esteira e musculaçao todos dias...meu colesterol Ldl era 140..e agora passou para 218...hdl era 30 passou para 45..colesterol total era 213..passou para 298.. triglicerides era 70 passaou para 170...sou uma pessoa magra. nao tenho pressao alta..nem diabetes...minha alimentaçao nestes 2 meses..foi de manha..pao integral com 2 ovos mexidos com umas gotas de azeite...1 copo de leite desnatado com cafe..mais 1 colher de aveia.. com whey protein.. almoço arroz integral..feijao..legumes cozidos..frango ou pedacinho carne.. a tarde omelete de banana com aveia..leite com cafe,..depois ja entrava em jejun antes das 6 da noite..e so voltava comer no outro dia as 7 da manha mesmas coisas...queria saber..o whey preotein..mais os ovos ..subiu meu colesterol e meu triglicerides? nao comi nada diferente disso..sem nada de açucar...sem nenhuma fritura..e comia pouco tanto que cheguei perder 3 kilos alem ter peso abaixo do normal..
Vc e que nem eu faço exercícios faço jejum não como nada dessas coisas de gordura tranz nem carboidratos meu médico disse que é genético do meu organismo
O seu LDL está muito alto, se cuida
E não é só comida que faz aumentar colesterol, se vc for uma pessoa estressada já aumenta muito
Vinagre de maçã em meio copo d'água pela manhã ajuda bastante
Boa noite Dr.Julio, amei a sua explicação me ajudou muito,Obrigada Dr.
olá, obrigado e um grande abraço
Boa noite Doutor Julio muito obrigada pela explicação! Tenha uma linda noite e uma abençoada semana! Um forte abraço
olá, obrigado, uma otimo semana pra você e um grande abraço
E bom seu comentário. E tormou remédio Nistantina só que parei 2 anos.
Doutor pelos seus vídeos ajuda bastante informações estou com colesterol alto auto também
olá, de nada e um grande abraço
gostei das dicas
eu realmente consumo todos esses alimentos
e me sinto muito mal
Ou Dr eu não como nada de gordura e estou com o coleterol esta la em cima
Amo suas explicações ❤
Parabéns pela a explicação 👏👏👏👏👏
olá, muito obrigado e um grande abraço
Boa noite muito me ajudou obrigada
olá, de nada e um grande abraço
Doutor, explique às pessoas que o colesterol não é gordura; diga que o nosso fígado produz 80% do colesterol que circula no nosso corpo; fale que 70% do nosso cérebro é constituído de colesterol e que os hormônios esteroides , como a testosterona são produzidos à partir do colesterol. Portanto, quando nós baixamos o colesterol do nosso corpo, o desejo sexual ( líbido) diminui e consequentemente nós homens ficamos com disfunção erétil; ou seja, impotentes!
QUEM NÃO GOSTA DE CHÁ O O QUE DEVE FAZER,
Boa noite Dr Qual o grau de gravidade de água no coração.Obrigadaaa
olá, esse será um dos proximos temas dos canal, vamos falar sobre a água no coração, um grande abraço
Existe outros remédios pra baixar o colesterol que nao tenhatantos efeitos colaterais?
olá, infelizmente toda medicação pode ter efeitos colaterais, depende da dose e perfil do paciente, mas a maior parte que utiliza esse tipo de medicação não sentirá efeitos colaterais, e é sempre importante manter acompanhamento com seu médico, um grande abraço
Interessante que atividades físicas tem pouca influencia.
Bom dia Dr mim ajuda aí
olá, esse é o intuito dos vídeos, um grande abraço
Está medida de gordura corporal não funciona direito o meu nesta conta deu 26% o que é impossível, por que treino e faço dieta, tenho bastante massa muscular lógico que meu peso vai ser mais alto, treino a 15 anos.
😊
Obs Organização Médica Forever Living Brasil
olá, obrigado e um grande abraço